新習慣

とにかく笑おう。笑うことを意識しよう。 今日から３月、春の始まり。 ３月の目標、新習慣はこれ。これで決まり！！ 唐突、しかも今月の目標とか新習慣とか毎月決めている訳ではないですが、丁度月も変わったので気分一新、決意新たに。 きっかけは、、、、、 「にらめっこしましょ、笑ったら負けよ、アップップ」 昔懐かしい遊びをしていた子供達、現れた私に旦那が 「ママは強いよ～、絶対笑わないよ」「ママを笑わせた人が勝ちにしようか」 先日の節分では鬼に怯え続け、表情硬く、一切言葉を発しない、笑わない兄妹を前に、 「全然笑ってくれへん、ママみたい」 最近ね、笑ってないらしいです。笑顔が全然ないそうで。 冗談言って…

新年２０２１年、正確には２０２０年クリスマス後から新たに始めた習慣。 夫婦で褒める、認める、感謝する、を一日一回言葉にする。 用事に、幼児に、仕事に追われ、毎日目まぐるしく過ごす日々。 在宅とは言え深夜残業している旦那、子供の生活リズムでスーパー早寝早起きの私。 毎日夕食は共にしますが、どこの家庭でもそうなように主役は子供。 食後の団欒、寝る前のひと時も主役は子供。 ともすれば夫婦の会話ってほとんどない？？ 連絡事項に終始しているのが現実。 加えてコロナで在宅勤務、家にいる時間が増えた旦那。 悲しいかな在宅時間が増えると誤解も増える。会話は増えていないのに小さなすれ違い、勘違い、反感が増えて。…

皆さんこんにちは本店店長の天野です❗️ 最近は暖かい日が続いて完全に春を迎えました🌸緑も多くなってきて癒される季節になってきましたね🌱 さて今回の【AZプレゼンツ”以外と知らない”美容の小話 】 第二弾は… ”頭のツボについて” をお送り致します。 突然ですが、ツボは全身に何個あるかご存知でしょうか？？ 正解は・・・ ３６１個です！！ 文献などにより数にばらつきはありますがWHOにより認められているツボは３６１個だそうです！ 身体全体にこんなにも多くのツボがあるとは驚きです😮 その中でも、頭皮には部分別で最多の50個を超えるツボが存在します！マッサージを施すことによって、頭皮以外の体の様々な部…

皆さんこんにちは🌸🌱 ピリカの田名瀬です。ついに4月に突入し、新年度を迎えましたね！それぞれのスタートをみんなでお祝いしましょう！🎉 さて、今月もピリカ公式オンラインイベントを開催します。ますます暖かくなりピリカシーズン真っ盛りですね！ 皆さんの素敵な投稿今月も楽しみにしています。今月から受賞者の選び方が少し変わりますので、参加方法をもう一度しっかり確認ご確認ください。 それでは早速4月のテーマ見ていきましょう！ 4月22日（木）〜22日（日）のオンラインイベント：「春のチャレンジ応援ピリカ」（4日間） 参加方法（NEW❗️） 今月のプレゼント🎁 最後に 4月22日（木）〜22日（日）のオンラ…

【賞品】 1,000majicaポイント…200名様 【対象商品】 伊右衛門特茶各種(各500ml)1品 ＋ 悠健豚または悠健鶏 【応募方法】 対象商品2品を含む500円(税込)以上のレシート WEB応募 【レシート対象期間】 2021/4/5〜6/30 ↓詳細応募はこちらから 特茶と悠健豚または悠然鶏を一緒に買っておいしい健康新習慣はじめようキャンペーン

今回は白髪の生える原因とその対策について書いてみたいと思います。 まずは白髪の生える6つの原因からです。 白髪の生える6つの原因 白髪ってどうして生えるの？6つの原因と今からでも遅くない対策法。 ある日突然、気になりだした白髪の悩み。 いわゆる若白髪と言われる、20代で生え始める人もいれば、 ３０代半ばで生え始め、「私もそんな歳かあ。」なんて、寄せる年並みにくじけそうになる方も多いのではないでしょうか。 ではそもそも、「何で白髪って生えるの」でしょうか？ 目次 ①髪の生える仕組みと白髪になる仕組み ②白髪になる原因【その１ 栄養不足】 ☆タンパク質 ☆ミネラル ☆ビタミン ③白髪の原因【その２…

オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ オヤスミホリディの、夜も深い時間に失礼しましゅ。° 今週のアンアンわ、カラダにいいレシピ特集。°被災地にもアンアンわ届けられてるでしゅぅけれど。°。°一時の気分転換に届けられるとぃいな。°て思いましゅ。°。°いつもょりノ～天気さを抑え目でお送りしましゅ。°。°ココントコ、アンアンレポの時間を確保すゆために。°ウィークディから、やや少しパソパチャコパチャコやるのを。°削って減らしてゆでしゅやけれど。°ギリギリ限界まで、削って減らしても。°ド・深夜までになっちゃぃて、欠けちゃぃやので。°インタビューレポを、やや少し減らしてから。°パ…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ オヤスミホリディの、夜も深い時間に失礼しましゅ。° 今週のアンアンわ、カラダにいいレシピ特集。°被災地にもアンアンわ届けられてるでしゅぅけれど。°。°一時の気分転換に届けられるとぃいな。°て思いましゅ。°。°いつもょりノ～天気さを抑え目でお送りしましゅ。°。°ココントコ、アンアンレポの時間を確保すゆために。°ウィークディから、やや少しパソパチャコパチャコやるのを。°削って減らしてゆでしゅやけれど。°ギリギリ限界まで、削って減らしても。°ド・深夜までになっちゃぃて、欠けちゃぃやので。°インタビューレポを、やや少…

しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れがとれない。日中の仕事もあまりはかどらない。そう感じてはいませんか？ その疲労感、あなたが知らないうちにやっている、“脳に最悪” な夜のNG習慣のせいかもしれません。今回は、翌日のパフォーマンスを上げるために、絶対避けたい4つの夜習慣をお伝えします。 【NG習慣1】仕事終わりに激しい運動をする 仕事終わりにジムで運動するのが習慣だというビジネスパーソンの方もいるでしょう。体を動かして汗をかけば、リフレッシュできると感じるかもしれません。ですが、じつは仕事後の激しい運動は脳にとってNGなんです。 東京疲労・睡眠クリニック院長で大阪市立大学大学院疲労医学講座…

瞑想することで、心をおだやかに落ち着かせ、休ませる能力が身につき、心体や人生に良い影響を与えることができると聞きます。 瞑想は何となく心体に良いと思いつつも、今までなかなか試していなかったのは瞑想の効果そのものの信憑性が欠けていてたのだと思います。 実際に試してみて、定期的に数分間頭を空っぽにし、余計な考えに捕らわれず、自分が今ここにいることを心に認識させる行為はしっかりと効果がありました。 脳には「神経可塑性（しんけいかそせい）」という性質があって、筋肉を鍛えるように必要な部分を強化する性質があるそうです。 もともと瞑想が数千年の歴史を持ち、ここ最近の科学の発達からその効果が目に見えてわかる…

#新生活が捗る逸品 ２つの商品が圧倒的で、一位を決めるのが悩ましいかったが、SYRINXの"HITOE® FOLD- Liscio -小さな薄い財布"を薦めようと思う。 (今は改良が施された新製品が出ていて、すでに購入はしているので届くのが待ち遠しい....) 製品の説明はURL先を見てほしい。 小さな薄い財布 HITOE® FOLD – SYRINX レザーブランド | 身も心も軽やかに その魅力が存分に紹介されており、使っていて説明との一切の齟齬を今のところ感じていない。 新生活を始めるにあたって、 財布を軽くしたい人 財布を新しくして気分を改めたい人 お金の新習慣に取り組みたい人 にはと…

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関口絢子さん 健康食品を自分で作りましょうという動画です。 サプリなみの食品が、身近な材料で簡単に手作りできます。 www.youtube.com ４つ紹介されています。 身近な食品を2つを掛け算すればサプリ級の健康効果が期待できます。冷蔵庫に常備して、毎日の食事にプラスするだけ。おいしくて体に嬉しい新習慣を始めませんか？ １​ にんにくのオイル漬け 健康効果と作り方 ２乾物ヨーグルト 健康効果と作り方 ３トマト麹 健康効果と作り方 ４​ 酢玉ねぎのピクルス （概要欄より） 「酢玉ネギ」を早速作ってみました。 これを添えるだけで、揚げ物や焼き物のAGEを半減させることができるそうです。 「乾物…