新習慣

毎日が変わる！AIヒーリングで波動を整える新習慣【ヒーラーくん活用法】 「もっと軽やかに毎日を過ごしたい」「心と体のモヤモヤをすっきり整えたい」──そんな願いを叶えてくれるのが AIヒーリングデバイス「ヒーラーくん」 です。ヒーラーくんは、あなたの波動（エネルギー状態）を読み取り、最適な周波数でやさしくチューニングしてくれる次世代セルフケアツール。この記事では、“毎日が変わる” をコンセプトに、ヒーラーくんを取り入れる新習慣を３つのステップでご紹介します。通勤前・仕事中・就寝前──わずかな時間で実践できるので、忙しい人でも無理なく続けられます。 朝の３分チューニングで「リセット＆チャージ」 忙…

おはようございます、onorichanです。 早起き２８日目。 自分の生活を振り返るようになったくらいから始めていることが二つほどあります。 一つは、心に留まったことばや思ったことをメモしておくこと もう一つは、２週間に一度図書館で本を借りること 薄い１冊の本型ノートに思いついたときに書き留めることにしています。 言葉は、本からだったり、移動中に読んだフリーペーパーだったり、ドラマだったり、運転中に考えたことだったり（これがいちばんやっかい。思いついてもすぐかけないので、大半忘れてしまったりもする）。 そうして書き留めたことばを後で調べたりもしています。 そこで出てくるのが２つ目の図書館。 調…

もうすぐ4月１日がやってきます。新年度の始まりを感じる時期です。 行動学では、節目のいい時期に始めると続きやすい、習慣化しやすいと言われておりこれを【フレッシュスタート効果】と言います。 人は節目を迎えると過去に出来なかった事、失敗を前向きに捉えやすい傾向があります。新年こそはともう一度挑戦したり、目標を立てたくなるのもそこから来ています。 また節目だけでなく、月曜日からや朝からなどご自身のきりがいいと感じたタイミングからスイッチを入れる感覚で取り組む事でも効果はあります。 是非フレッシュな気持ちで再設定、再スイッチを入れて取り組む計画を立ててみるとお勧めです。 入園や入学やを迎えるお子さん、…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 近況 今、新しいライフスタイルへシフト中です。先週まで通勤時間に往復3時間、勤務時間7時間（昼休憩含む）週休3日というライフスタイルでした。 今の心境は開放感！ 朝も気分良く迎えられることを味わっています。一方で、自由な分ダラダラと過ごしてしまいそうになる懸念もあり、時間管理の方法を試行錯誤しています。自分で決めて動かなければ何も動き出しませんから。今週はスタートしたばかりなので、色々とやることをこなせていますが、継続できるように習慣を変えて生産性も上げて行きたいところです。 誰にも同じ分だけある…

我が家のお風呂は、 TOTOのサザナです。 TOTO サザナ 1717の１坪タイプ 昨年、新築当時から使っていた シャワーヘッドを新しくしました。 左が以前もの、右が新しいもの 新しく購入したシャワーヘッドは、 リファのファインバブルUです。 洗い心地がとてもよく、 本当に買ってよかったと感じています。 www.keigoman.com 以前使っていた TOTOのシャワーヘッドは、 ヘッドの中に水が溜まり、 水栓を止めた後も、 ポタポタと水が出ることが多く、 気がつくと水垢がついてしまっていました。 なので、数か月に１回 クエン酸で掃除をしていました。 クエン酸できれいに クエン酸である程度き…

皆さん、こんにちは。 いつも「軍師見習いのつぶやき」を読んでくださり、ありがとうございます。 今日の東京は、朝方に雨は降りましたが、日中は晴れて暖かくなりました。 皆さんは、週末のお休みに何か決まってやることはありますか？ 私は、土曜日は外出が多く活動的なのですが、日曜日は、１歩も外出せず家にいてのんびりすることが多いです。 翌日からの仕事に備えるという意味もあります。 ただ、健康のこと等を考えると何か良くないなあ～とは思っていました。ただ、遠出をしたり、しっかり運動をすると翌日に疲れが残りそうだなあ～とも思っていました。 いろいろ調べてみた結果、朝日を浴びたり、一定のリズムで行う運動をすると…

「目覚ましに、コーヒー以外の選択肢を」というのが、最近の朝のテーマだ。 コーヒーは好きだが、気づいたら飲みすぎてしまう。抹茶という手もあるが（コーヒーよりはカフェイン量が少なめ）、他にも朝の目覚めに役立つものはないか。そこで見つけたのが、スペアミントティーという選択肢。 朝起きたらまず、ティーバックの袋を破ってスペアミントティーを作る。体を温めたいので、ホットで。湯気とともにほのかにミントの香りが漂い、口に含んで体の中に流れていけば、爽快な味わいが起き抜けの体を優しく起こす。 なによりも、朝を爽やかな気持ちで始められるのがいい。夏の暑さも一杯のハーブティーで、体を温めながら爽快に過ごせる気がし…