「自炊は自己肯定感が上がる究極のセルフセラピー」 ご自愛料理研究家の木村綾子です。 朝晩すっかり涼しくなってきましたね。 スーパーの店頭には、かぼちゃやさつまいも、きのこ、梨…… 並んでるのを見るだけで秋の香りを感じます🍂 この時期作りたくなるのはやっぱり栗ごはん。 今時ほとんどの食材がいつでも手に入るけど、生栗は秋にしか出回らない…(輸入物とかあるんだろうけど) 面倒でも一所懸命皮を剥くのが楽しくて嬉しい、おいしいものを食べられると思うと・・・^^ とはいえやっぱり大変だし、栗はそれなりのお値段がするし時期が限られるので、実際よく作るのは「さつまいもごはん^^ お米と一緒に角切りにしたさつま…