時間の使い方

休みの日って、どうしてこんなに早く終わるんでしょうか。 毎週末のたびに「もう夜？」ってなります。何もしてないような気がするのに、時間だけが過ぎてる。しかも、終わってみると全然“休んだ感”がない。 自然に起きて、ゴロゴロしてたらもう昼 目覚ましはかけていないので、起きるのはいつも自然に。朝8時〜10時くらいに目が覚めることが多いです。 起きてもすぐに布団から出るわけではなく、ゴロゴロしながらスマホを見たり、SNSを眺めたり。そんな時間が1〜2時間は平気で過ぎていきます。 気づいたら、もう昼。特に何もしていないのに、午前中が終わっていました。 午後はだらだら、昼寝、スーパー…気づけば夜 午後も特別…

ひとつひとつに意識を向けて本気で自分に集中するぞ！と決めてから、なぜか時間が進むのが遅いです。 やることはたくさんあるし暇すぎるわけでもない。なのに、あれ？まだこの時間？って思う。 どうでもいい情報とかをなんとなく垂れ流して読んだり見たりして時間を溶かしていたころより、全然時間がたくさんある！って思えてめっちゃ嬉しいです。 時間もお金もないない！って焦ってると余計無くなるけど、生きた使い方をしているある！って思えるし、そう思ってると全然減らないという嬉しい不思議さ♪ ランキング参加中アラフォー ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中成長したい！

おはようございます。 今日の朝トレは下半身の筋トレです。 www.youtube.com このトレーニング、初めたての頃は、1つの動きに対して30秒も続きませんでしたが、やり始めて8週目の今、筋肉を意識しながら出来るようになりました。 ＊＊＊＊＊ チャレンジweekを始めてからも、相変わらず"歩くこと”を意識する毎日です。 朝はジョギングやウォーキングをしていますが、日中も近場なら歩く。 とにかく歩いて、活動量を増やすことを意識しています。 その結果、先週の歩数が結構いい感じに伸びました。 10,000歩あるくのって、結構時間をとります。 約1時間半くらいでしょうか。 仕事もして、子どもの予定…

※ この記事にはプロモーションが含まれています。当サイトはAmazonアソシエイト・プログラム参加中で、適格販売により収益を得ています。 ＜目次＞ 「使える資産」はお金だけじゃない モノの断捨離：本・CD・服が『死蔵資産』だった話 デジタル断捨離：クレカ・銀行口座の整理が『資産を守る』 捨てる勇気＝「使える時間」を増やす まとめ：「断捨離＝浪費を減らす」だけではない 「使える資産」はお金だけじゃない 資産寿命を延ばすと聞くと、多くの人は「お金を増やす」「投資で運用する」といった発想を思い浮かべるでしょう。私もそうでした。これまでのブログ記事では、保険の見直しやNISA口座の活用など、お金そのも…

【大学生向けVODおすすめ5選】実際に使った感想と「損しない登録のコツ」も紹介【無料体験あり】 「授業終わっても暇」「テレビもないし、何見ればいい？」そんな大学生の一人暮らしにぴったりなのが、VOD（動画配信サービス）です。 この記事では、実際に使って「良かった」と感じたVOD5選と、無料体験を損せず使い切るコツまでまとめて紹介します。 1. U-NEXT（ユーネクスト） 圧倒的な作品数（27万本以上）＋マンガや雑誌も読める 映画・アニメ・韓ドラ・バラエティ…全部見れる万能タイプ 大学生におすすめの理由：成人向けも見れる（個室向け）＋毎月ポイント付与 ▶︎ 31日間の無料トライアルはこちら 2…

仕事や勉強をつまんないと思い集中できない時や休日に特に予定がなく退屈だと思っている時、ついついスマホをいじってYoutubeを観たりしてしまう。 もったいない時間の使い方だとわかっていながらその行動を制御できない。。 オリバー・バークマン著の【限りある時間の使い方】という本には 「僕たちにできる最善のことは、不快感をそのまま受け入れることだ。」 と書かれている。 勉強がつまんないと思い集中できない時や予定がない退屈な時、ついスマホをいじってしまうが、これはまさに今やっていること・状況に不快感を感じてその不快感から逃避するためにやってる行動らしい。 確かにそう思う。だってスマホいじっている方が何…

こころや身体が疲れているとき こころがざわざわするとき やる気が起きなくて だらだらと時間が過ぎてしまう すぐに誘惑に負けてしまう私、、、 今日はそんなループに陥らないようにするためにしたこととマイルール３つのご紹介です(*^^*) 。目次。。 ルールを決める前にしたこと ①スマホのアプリに制限をかける ・時間制限をかける ・アプリをダウンロードしない ②おやつは食べたいときに食べきる分だけ買う ③お昼寝はOK ルールを決める前にしたこと だらだらループで私がやりがちなこと を書き出しました ・YouTubeをだらだら観る ・Instagramのおすすめをひたすら観る ・スマホでネットニュース…