胸腔と腹腔とを分かつ横紋筋性の膜。その収縮・弛緩により呼吸が行われる。
こんにちは。豊胸手術に前向きのゆうなです♪今日は仕事がお休みだったので、お母さんとデパートへショッピングへ行って来ました♪前から狙っていたフォクシーのワンピースをおねだりしたら、買ってくれた(^^♪やった～!ちゃんとお給料をもらっているし、実家住まいなので自分で買うこともできるんだけど、お母さんとショッピングに行ったらつい甘えちゃって笑いい加減、親離れしなくちゃね! 最近ネットでリサーチしてるのが、ストレッチやヨガ、マッサージなどがバストアップに効果があるのかどうか(^^)/色んなサイトを見てみると、マッサージはすごくバストアップに効果があると書いてあるけど、よ～く調べると、どれもそれほど効果…
そういえば、胃カメラの後、病院から報告書をもらった。 そこには、 ①機能性ディスペプシア ②逆流性食道炎疑い と記載があった。 ・・・機能性ディスペプシア？ 何か某コーラで有名な会社を思い出させる名前。。。としか思わず病態が想像できず。 そういえば、この前担当した患者さんもこの診断名がついていたな。 と、言うことで、機能性ディスペプシアについて少し整理しておこう。 機能性ディスペプシア(FD)ガイド｜患者さんとご家族のためのガイド｜日本消化器病学会ガイドライン 機能性ディスペプシア Functional Dyspepsia 「症状の原因となる明らかな異常がないのに、慢性的にみぞおちの痛み（心窩…
30代後半にして初体験をしてきました。 ・・・胃カメラです。 病院ではよく胃カメラのことはGIFと言われている。 上部消化管内視鏡検査（GIF:Gastrolntestinal Fiberscope）の略だそうです。 ここ１〜２ヶ月ぐらい朝の嘔気が続いていたもので、思い切ってやることにしました。 先月に初診で医師の問診を行い、本日の予約を取りました。 初診の際に決めたこと ・経鼻ではなく経口から ・麻酔下で行うこと 自分としては、麻酔の有無はどちらでも良かったのですが、医師から麻酔有りを勧められたので、そうしました。 正月明けの胃カメラは少し気が重かったのですが、早くやってしまいたかった気持ち…
そんなに身体に悪いと思えないのに、何かとしゃっくりは気になるものです。「しゃっくりが100回出ると死ぬ」という都市伝説がありますが、知り合いに百回しゃっくりが出た人はいないのでよくわかりません。死ぬかどうかはやってみなくてはわかりませんが、多分死なないのではないかと思いつつも、絶対かと言われたら万が一あるかも知れないと思うきわどい都市伝説です。試してみるのも万が一の方に転ぶと嫌ですし、死んでからも「あいつはしゃっくり百回で死んだ」と言われるのもまたいやです。では、しゃっくりとは何でしょう？胸とお腹の間には横隔膜という膜があります。どのぐらいの厚さの膜かはわかりませんが、一生使うものですから破れ…
どうもパパかっぱです。 本格的に暑い日々が続いていますね。 熱中症にはお気を付け下さいね。 なんと私、去年・一昨年と2年連続で熱中症にかかりました。 www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com 意識して水分とっていたつもりだったんですけどね。 普段から運動している人にとっては、思っている以上に水分摂取を意識した方が良いかもしれませんよ。 さて、呼吸シリーズでさらに深く勉強しましょう。 呼吸で使われる筋肉 肋骨を上げないような意識 まとめ 呼吸で使われる筋肉 www.youtube.com ●横隔膜が収縮して上下することで肺に空気が入る ●胸鎖乳突…
どうもパパかっぱです。 うちにはテレビが6年くらいないんですけど、どうしてもオリンピックが見たくて実家に置いてあったテレビを持ってきました。 やはりスポーツを見るのは面白いですね。 胸が熱くなります。 さて、最近私は呼吸ブームが来ています。 特に横隔膜について。 www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com 横隔膜の自己ストレッチの方法を見つけたのでお勉強しましょう。 横隔膜のストレッチをして島皮質を賦活しよう 自己の内観を高めよう まとめ 横隔膜のストレッチをして島皮質を賦活しよう www.youtube.com ●横隔膜のストレッチで体内の感覚…
どーもー、BloggerJINです❗️ 持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には ”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用” この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに 2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで 「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました…
どうもパパかっぱです。 私は呼吸がとても大事だと思っております。 水泳においても、いわゆる良い姿勢をとるためにも呼吸が大事で、横隔膜を下げる呼吸ということを常々言ってきました。 ただ、専門職でない方にとって横隔膜を下げるだとなんだの言われても分からない、という気づきを得たので、基本的な横隔膜とはなんぞやというところから学ぼうかなと思いました。 www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com 横隔膜の解剖 つながりから考える まとめ 横隔膜の解剖 www.youtube.com ●横隔膜の起始部はとても広い。横隔膜は身体の内側に存在する。 ●起始：剣状…
どうもパパかっぱです。 呼吸ってどの場面でも大切ですよね。 職業柄、呼吸に着目することは多々あるし、治療スキルとしてもよく用います。 水泳において、私は前々から横隔膜を下げる呼吸が大事だとずっと思っていました↓↓ www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com 私の水泳スキルの中でも上位にくる概念なので、見てない人はぜひご覧になってみてください。 超ビックリしたんですが、何の気なしに見た動画で同様のことを言っていた…
「真人の息は踵を以てし、衆人の息は喉を以てす。」 老荘思想で、お馴染みの、荘子さんが、この様な言葉を残しています。。 真人とは、魂のままに生きている人です。。 衆人とは、肉体に付随した意識、自己保存欲で、生きている人です。 直訳すると、真人は、踵で呼吸していて、衆人は、肩で息をしているという事。。 もっと解り易くいうと、真人は、地に足がついて、踵もしっかり地についている。。 衆人は、浮き足立ち、つま先立ちで、肩で呼吸しているという事。。 ここで解るように、踵がしっかり地についていないと、腹式呼吸も、横隔膜呼吸もできないのです。 ハイヒール👠を履く、明治時代に入ってきた、踵の高い現代の靴を履くと…
焼肉屋さんの人気メニュー、ハラミ！ やわらかく脂が少なくいので最近では人気メニューとなってますよね！人気の即興ピアニスト「ハラミちゃん」がハラミが好きすぎて芸名をその名前にしちゃったりとか・・・ファンが多いお肉でもあります。私も必ず頼みます。 でも私が子供の頃はハラミなんてみかけませんでした・・・よね多分？？？ ハラミとサガリ 写真の周りを囲んでいるお肉をアウトサイドスカート→ハラミ 真ん中のお肉をインサイドスカート→サガリと呼びますが、今や焼肉屋の定番メニューともなったハラミと両方をハラミとして提供されることが多いようです。 サガリ どちらかというとサガリの方が焼肉屋さんで見かけることが多い…
前回→埋線ダイエット6日目～藥の解析その②～の続き 昼のお薬は前回調べた朝のものと全く同じ処方。 続いて夜の分。 4種類あるように見えるけど、明細には3種しか載っていない… どういうことだろう。 夜の分は、キッチュなピンクに変わって、パステル調のピンクとどす黒い赤色のカプセルが含まれている。 和名 効能 歸脾湯 帰脾湯（キヒトウ） 補益氣血、健脾養心胃腸を丈夫にし、貧血症状を改善不安や緊張感をやわらげ、寝つきをよくする <配合生薬> 人參 人参（ニンジン） 全身の機能低下を回復 龍眼肉 竜眼肉（リュウガンニク） 鎮静、滋養強壮、増血作用 黃耆 黄耆（オウギ） 発汗異常や浮腫を治す 炙甘草 甘草…
こんにちは。シーナと申します。 約1ヶ月遅れで公開するシリーズです。 今回は2021年12月第3週。 「金」 キン・コン／かね・かな・こがね。 日本漢字能力検定協会が1995年から毎年発表している「今年の漢字」です。 「金」が選ばれたのは、2000年、2012年、2016年に続いて4回目。 無難。 最初はそう思ったのですが。そういえば、「今年の漢字」はどのように決まるのか知りませんでした。 どうやら一般から広く（インターネットやはがきで）募集していて、応募が一番多かった漢字に自動的に決まるようです。 応募者から抽選で100名に図書カード的なものが貰えるみたいですね。 今年は11月1日から公募開…
呼吸について、巷には多くのハウツーが存在しています。 どれをやればいいのか、混乱してきましたので、まとめてみようと思いました。 呼吸法の種類 3･2･15齋藤式呼吸法 まずは齋藤先生の本から。 呼吸入門作者:斎藤 孝角川書店Amazon 臍下丹田（せいかたんでん）で力を吸収すれば、自然体になれる。 そんな呼吸法として3･2･15の呼吸法を本書では紹介されていました。 私の提案する呼吸法は非常にシンプルです。 意識を丹田に持っていってゆったりとしてお腹で息をします。 鼻から３秒息を吸って、２秒お腹の中にぐっと溜めて、 １５秒間かけて口から細くゆっくりと吐く－ たったこれだけのシンプルなものです。…
10月下旬に保護されたソプラノ君。 12/6に横隔膜ヘルニアの縫合手術を受けました。 皆さまのお力添えのお陰で健やかに過ごせています。 預かりからご寄付まで、たくさんの方に助けて頂きました。本当にありがとうございました。 2021.10.25〜2021.12.31迄に要した医療費等 102,800円 2021.10.25〜2021.12.31迄に頂戴しましたご支援金 91,537円
朝5時ぐらいに目が覚めて寝なおしできなかった。休みの日になるとやっぱり高揚感があるのかな？今は特にやってるゲームがあるわけでもないのでとりあえず、昨日お試しで1っか月入ったDesney＋チャンネルを眺め、Marvelの「WhatSIF...」シリーズを少し見たり。あと「DeadCells」の新DLCが出てるなぁ、と眺めたり。 平日でなかったうんこが少しずつ出始めたおかげでおなかが少し空いている。ご飯食べてで、もう一度寝ようと苦戦する。久々にジグと一緒に寝てた。今季ジグが布団入ったのは初めてかも。まぁ30分もしないうちに出て行って足元で寝てたようだけど。流石にホットカーペット入りで完全に布団の中…
こんばんは、たーさんです。 昨日から 「おじさんが50歳になった記念、人生やりたいこと100リスト公開」 という”しょうもない”企画で 自分の恥ずかしい希望リストを公開していますが、 今日はその2日目。 意外にも、というか やはり、というか あれだけ体重のことを記事に書きなぐっていると 体重って減るもんですね。 少しは意識するのかしら。 大した減量ではないですけど、昨日の体重からマイナス0.3kgでした。 「なんだよ、たったそれだけ？！便秘が治ったせいでないの？」 たしかに、そうかもしれません。 でも、ここのところ毎日快便なのは、非常にいいことに違いありません。 （ごはん中の方、まことにすみま…
『せき喘息』と『首肩コリ』にお悩みの成人女性急増中！！ ２０代後半から６０代の女性（特に30代から40代）を中心に 『せき喘息』と『首肩こり』の症状に悩まれされる方が多く来院します。 （1年中のなかで特に秋から冬は急増します。） kawaikinkeitai.hatenablog.jp なせ急増しているのでしょうか？ まず対象となっている『せき喘息』と『首肩こり』の症状に悩まれされる方で、２０代後半から６０代の女性（特に30代から40代）の特徴として、 ・事務職でパソコンでの作業も非常に多い方 ・仕事以外、家庭での家事や育児など非常に毎日が多忙な方 ・あまり運動などを行う習慣がない方 ・体形も…
心と体の開運 ヒーラーのアプリコットブレイン さとうきよたかです。 自分の心、クライアント様の心とともに生きています お寄りいただきありがとうございます。 きょうもスピリチュアルTVの番組 スピリチュアル鑑定団にでますね 今年最初になります 【スピリチュアル鑑定団】は ヒーリングやメッセージ 前世鑑定が無料で受けられる番組です。 こんな方におすすめです ・悩んでいることを占ってもらえます ・元気のない心や身体にエネルギーをもらえます ・ペットの気持ちもわかります ・対面の占いは・・という方 ・人生のきっかけが欲しい方 少し元気が欲しいなぁ〜どうしようかなぁ〜っていうような時には 是非、御覧くだ…
こんにちは！卑弥呼です。 皆さまのお陰で、333GYMのトレーナーをして4年になります。3,500回あまりのトレーニングを担当させて頂いておりますが、その中でもっと感じるのは『呼吸』と『肉体』の関係です。 『肉体』とは、筋肉•関節•柔軟性です。 それは 『呼吸が変わると体は変わる』 を示してくれています。 その中でも、重要視される『横隔膜』について少しお話しさせてください😊 ●横隔膜筋 •肋骨の内側にドーム状に存在している筋肉です。 •第7-12肋骨のうち側にくっついています。 •呼吸に1番関わる筋肉です！ •息を吸うと、横隔膜は上がり、息を吐くときに下にさがります。肺は横隔膜に動きに伴い、伸…
こんにちは！またまたお久しぶりになってしまいました。新しい年も明け、お正月もとっくに過ぎ、長男は幼稚園が始まりました。我が家はクリスマスから年末の大そうじ、お正月の親戚周り、長男の誕生日、と、怒涛のイベントラッシュ💨何とか完走できて、少し静かな日常が戻ってきました。今日は次男の定期検診だったので、久しぶりにこども病院に行ってきました。1ヶ月検診と同じように身長・体重の測定、X線レントゲン、外科の先生の問診とまわりました。身長は61センチにも伸び、体重も5キロくらいかな〜と思っていたら、もう6キロになっていました！最近ずっしり重く感じるな〜と思っていたんです！大きくなってきているのを感じる事が出…
私は「吸う」トレーニングを原則として行っていません。「吐いたら入る」トレーニングをしています。つまり、鼻も口も耳も眼も開いていて、どこから入ってもよい、自由です、と。ちなみに、横隔膜は吸気筋です。吸うのは、生きために強制的にしぜんになされているのです。吐くのもその点同じですが、せりふや歌に使うから、そこは応用です。当然、生きるところで組み込まれていません。 口呼吸は健康上も悪者扱いされています。ですから、金科玉条のように鼻呼吸と、トレーナーが言うのは一理あります。それで、その後のケアまで引き受けていたらダメとも申しません。トレーニングですから、本番と異なることでよいのです。
NHKで東洋医学の番組が放送され、ヨガも紹介されました(^_^)/ スタジオで解説して下さったのが、島根大学医学部の大野先生。 今年のヨガの学会の大会長です。 学会では、 ・厚生労働省の【統合医療】の中にヨガが組み込まれた理由 ・医療現場でヨガがどう活用されているか など講演して下さるようです。楽しみ(^_^)♪ ここからは番組の備忘録。 ヨガと鼻うがいについて書きました。 番組では、鍼、ツボ、漢方薬の他にも、低温サウナ、アイシングについても触れていました。 （詳しくはHPを） 生理痛や更年期症状にヨガ 高尾美穂先生がスタジオに登場されました。産婦人科医、スポーツドクターでヨガの先生でもありま…
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