横隔膜

Ａ. 横隔膜を操作するのは難しいことです。ビブラートをつけるというのは、あまり感心しません。うまく歌えているときに、自然につくビブラート以外は、あまりよい効果をもたらさないからです。

Ａ. 多くの場合は鳥かごのように胸郭を広げて維持、というような事ですが、背骨や腰で支えるようなイメージ、横隔膜自体は意識できませんが、その辺が左右に広がっているようなイメージを持ちましょう。

Ａ. 私たち自身が持ってるイメージは、かなり実際の身体とは違っている場合が多いです。舌の大きさ、横隔膜の位置なども、正しく捉えている人は、ほとんどいません。 そこで、最近は、解剖図などを使って、細かく教えるひともいるようです。 私も、そうした知識を最小限、本に載せるようにしています。イメージがあまりに間違っているからです。 しかし、本当に使えるのは、自分なりにせりふや歌唱のためにとらえたイメージです。これは実際の身体やその機能と異なっているものです。 トレーナーの指導でも、「お腹から声を出してください」と使われて、生徒が、「お腹から声などは出ません」と、正しい知識で反論したらレッスンは成り立ち…

少し前に、京都一周トレイルに参加して、東山→北山→西山を歩いた事が有る。 その時、台風の影響で沢山の杉の木が、根こそぎ倒れて居るのを見て、すらっと高く伸びた杉の木の根っこが、こんなに小さくては、倒れるのも当たり前だと思ったものだ。 今振り返ってみれば、以前の自分が目指していた太極拳は、まさにあの杉の木の様だった様に思う。蹬脚で足を高く上げる見た目のカッコ良さ、下勢独立で低い姿勢からすっと片足で立つ時の華麗さを追っかけてばかりで、根っこの事を考えてもいなかった。 最近になって、蹬脚や金鶏独立の安定感は、ヤジロベーの様な安定感ではなく、どこから押されても、どこから引っ張られて、もびくともしない様な…

『ピッチ跳躍の発声のための呼吸運動学と声門下圧の調節-ダイナミックMRI研究 』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov プロ歌手はピッチ跳躍時に、横隔膜前部を安定させ胸郭をある程度一定に保ちつつ、横隔膜後部を使って声門下圧を細かく制御しているようだ。横隔膜後部の移動レンジは胸郭の4〜5倍、横隔膜前部の2倍。 プロ歌手7人のピッチ跳躍（高←1oct→中←1oct→低）時の呼吸運動をdynamicMRIで観察。同ピッチ持続発声（＝呼気運動／通常、横隔膜は上昇・胸郭は下降する）と比較。１．高音への跳躍では、同ピッチ持続発声より速く全体が上昇、声門下圧上昇。 ２．低音への跳躍時は横隔膜全体の…

Ａ. それは身体全体を使って呼吸をしていないからと捉えてください。胸式呼吸といわれます。お腹に空気は入らず、肺に入った空気が、充分に入ると横隔膜を下げ、内臓が押されて、おなかまわりがふくらみます。空気がそこに入っているわけではありません。イメージなので、それでうまくいく人は、そういうイメージを持ってもよいでしょう。

『呼吸機能と体幹，横隔膜の関係性について』 https://jstage.jst.go.jp/article/jsatj/5/1/5_27/_pdf/-char/ja “腰痛患者の横隔膜は，健常者に比べ薄く，呼吸のテンポも早い”“吸気の際，腰痛患者は，健常者よりも横隔膜の下降する長さが小さい”“腰痛患者の横隔膜は健常者に比べて疲労しやすい” “胸骨部…剣状突起に付着”“肋骨部…肋骨7番から12番の内側面に付着…腹横筋と合流する部分がある”“腰椎部…弓状靭帯と腰椎1番から3番の椎体の前部に付着”“弓状靭帯が大腰筋，腰方形筋，そして腹横筋と筋膜を通して繋がっている…これらの筋肉群の活動状態が横隔膜…

〜博士の自宅兼ラボにて〜 👨🏼‍🦳「いやあ、なまはげくん。今日はよくワシの家に来てくれた」 👹「こんにちは、博士。お邪魔しま......汚い❗️トムとジェリーが暴れ回った後ぐらい汚い‼️どうして博士の家はいつも散らかってるんですか⁉️」 👨🏼‍🦳「以前も言った気がするが、ワシは発明に没頭すると『生活』を蔑ろにしてしまうタイプなんじゃ。片付けだけじゃなく、この1週間食事も入浴もしていないぞい」 👹「...........化け物が」 👨🏼‍🦳「しかし、生活を犠牲にした甲斐あって今回も最高の発明品が仕上がったのじゃ。さっそくこれを見てくれ」 👹「なんですかこれ？ボタン......？」 👨🏼‍🦳「あァ…

『横隔膜の厚さと肥厚の超音波計測：座位時の基準値と正常性の限界』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 男女各100人の横隔膜の厚さと肥厚の正常値を評価。呼気終末時の両側の横隔膜厚の正常値の下限は、男性1.3mm,女性1.1mm。この研究の計測結果は、横隔膜の萎縮及び機能不全の検出に役立つと考えられる。 〈横隔膜厚の平均値〉呼気終末：男性の右側2.1±0.4mm左側2±0.4mm,女性の右側1.9±0.4mm左側1.7±0.3mm。吸気終末：男性の右側2.8±0.6mm左側2.6±0.5mm,女性の右側2.5±0.6mm左側2.3±0.5mm。深呼吸：男性の右側4.3±0.8mm左側…

おざーっす！！ リラックスや楽しいことが、実は健康にもいいとわかることほど嬉しいことはないです🤗 実は。。。 お風呂に入ってくつろぐのは、健康に大きなメリットがあります♨️ そこでお風呂に入るメリット“5選”紹介致します🛁 早速ですが、チェケラしていきましょう！！ 【目次】 シャワーだけでは、汚れは落ちない！？ 1.水圧作用 2.温熱作用 3.リラックス効果 4.新陳代謝が高まる 5.良質な睡眠 おわりに シャワーだけでは、汚れは落ちない！？ 実はシャワーで、身体の表面を洗うだけでは汚れは落ちきれていません。 シャワーでは体は温まらないので、毛穴はずっと閉じたままで、汚れが潜んだままです。 汚…

口腔外科では創部保護・栄養管理目的で胃カテ(マーゲン)を使用する機会が多い。 マーゲンの使用、管理法について知る限り述べる。 マーゲンには太さがあり、基本的には10Frが多い。 1Fr:1/3mm なので、10Frだと10/3mmが標準的な太さとなる。 患者さんの状況に応じて太さは前後(8Frや12Fr)を選択する。 胃カテの入れ方 挿入時の嘔吐による誤嚥を防ぐため、可能な限り上半身を起こした座位が望ましい。 嘔吐した時すぐ対応できるよう、膿盆と吸引カテーテルも準備。 胃カテにキシロカインゼリーを塗して潤滑性を上げ、下鼻道に沿うように顔面に直角の向きで胃カテを進めていく。 従って準備するものは…

Resonance Voice 〜 声と響きの探究ラボ 丹澤です 「緩む」のって結構難しいですよね 「緩もう！」と言う「意識」で、反対に固くなってしまったり。。。 普通のストレッチも反対に身体が固くなってしまうと言われているのは、筋肉は無理に伸ばしたら、縮む習性があるから 「声」にとっても「良い声を出そう！」が反対に身体を固くして、身体が楽器としてなっていかない。。。 なにしろ「声」にとって力みは大敵なので「腹式呼吸」も「横隔膜」も、すべて考えない！！ それよりも、温泉に入った時の「ぼーーっ」としている状態で「声」を出す すると身体に響いてる感覚になり さらに、その状態で「声」を拡げるように使…

ネット評価の高い作品だったので、いつかは見たいと思ってた作品。 実はパク・ソジュンさんの作品としては、見るのは2作目です。 サム、マイウェイ～恋の一発逆転！～ パク・ソジュンさん演じるコ・ドンマンは、学生時代にテコンドーの国家代表を夢見ていたが、あることがきっかけで競技から離れ、現在はダニ駆除の会社に勤めている。 キム・ジウォンさん演じるチェ・エラは、幼い頃からアナウンサーを夢みていたが、現在はデパートの案内係。 男手ひとつで、育てられた。 ストーリーは…… 高校時代、テコンドーの選手として名を馳せていたがワケあって引退し、現在はダニ駆除の仕事をするドンマン。 20年来の幼なじみのエラも、アナ…

自分の身体のボディマップを作る。私のボディマップというのは感覚的なものなので自分の体の内部の中を想像観察しながら動く３Dイメージ。昔々ミクロの決死隊というアメリカアニメがあって、それを見たのは幼児のころだったので実際の記憶は薄いが、何しろ人間が小さくなって、小さな潜水艦のようなものに乗って体の中に入っていくというようなストーリー。イメージとしてはそんな感じで自分の体はこんな感じに動いているのではという想像の映像。肺の臓器の中で一番上部空間まで呼吸は送り込まれているだろうか？横隔膜とやらは今どこら辺まで上がってきているのか、骨盤底筋は働いているのか？どんな収縮で？などほとんど超能力か念力かという…

顎も、足から。精神の健康も、足から。 顎口腔系の問題は、多くの部分で「足」の問題から引き起こされている場合があります。 顎の痛み、口が開けにくいなども、内臓や頭頚部の整体調整をして、最後は、足裏をゴルフボールでゴロゴロと、足底腱膜を伸ばすように、アーチを作るようにマッサージすると改善してしまうことも多いです。 「アナトミートレイン」をいう素晴らしい成書があります。 ９９％の歯医者さんは知らない本（あえて勉強はしない本）です。 しかし、口と全身とのつながりを考えるうえで、非常にわかりやすい本です。 顎のすぐ下の小さい骨、舌骨は、隔膜状の筋肉によって宙づりになっているために、骨盤隔膜、横隔膜、脳硬…

酔っぱらった人の表現として、「ヒック」と言うしゃっくり（横隔膜痙攣）を見ますが、現実に見たことは無いです。 多分、自分もそのようにはなっていないはず。 今日はこれだけ。 ではでは。 にほんブログ村 ↑面白いと思ったら、クリックをお願いします。

お久しぶりです。すっかりこのブログも病気するたびに書くようになってる気がする…… 日常のなんてことないことまめに書ければ良いもののツイ廃ツイッターに篭りがち。 今回はチャさんの体調不良の記録を今後のために残しておきます。 1/15日曜 13:00〜14:00 私は長風呂・夫も外出しており不在の間に誰かがゲロをする(未消化のご飯ナシ、黄色い胃液のみ) この時まだ犯人は不明。 土曜から久しぶりの雨で急に気温が下がったり天候が悪化していたので嘔吐物の掃除しながら「気圧や気候変化によるものかもね。」などと話しながら「まあ猫はよく吐く生き物だし。」と呑気なことを思っていた。 1時間後 チャットが咳き込み…

思い出したら追記していく。ポップスっぽいのは出来るだけ省く 80年代 ガセネタ「社会復帰」 THE STARLIN「アレルギーα」 BOØWY「B・BLUE」 90年代 THE BLUE HEARTS「情熱の薔薇」 BUCK-TICK「唄」 X JAPAN「DAHLIA」 hide「限界破裂」 hide with spread beaver「FISH SCRATH FEVER」 ZIGGY「love me madly,break me softly」 SOFT BALLET「Needle」 Laputa「揺れながら」 THE YELLOW MONKEY「SPARK」 真心ブラザーズ「スピード」…