気分

何かいつも刺激を求めてしまう事ってあると思います。食べ物とかそういう事だけではなく、人間関係でもたくさんの人との関係性を求めてしまったり、仕事でも何か自分を刺激してくれるような、面白そうなこととか、自分の気分を上げてくれるような、そういうものを求めてしまったりしてしまいがちだと思います。 学習心理学や認知心理学の分野では、刺激（S）-反応（R）理論というのがあります。何か周りからの刺激があると、それに反応するという考え方です。 人間は、周りからの刺激によって反応して、そして、自分の感情や気分が上がったり下がったりしています。そして、気分がポジティブな方がもちろん良いですから、いつも自分の気分が…

こんにちは、しんごです。人生に役立つヒントを毎日短い文章で書いています。 自分の気分 自分の好きなものに接していると、気分が良くなってきたり、やる気が出てきたり、癒されたりするものです。 例えば、ペットを飼っている人であれば、ペットと触れ合うことで癒されたりすると思います。 あるいは大好きな靴や服などを使っている時でも、気分が上がったりすると思います。 このように普段「なんとなく気に入ってるな」と思ってそういったものに触れており、自分の気分がどのように反応してるかというのは、あまり気にしていないかもしれません。 このように気に入ってるものを、もっと意識的に使うと、自分の気分をもっと上げていける…

今日は土曜日だが、朝っぱらからテストがあって本当に疲れた。 もはや結果は言うまでもない、全くできなかった。 くそ、もう少し入念な準備をコツコツと進めておけば....。 恐らく、単位はほぼ確実に落としたと言っても良いだろう。 ただ、試験が終わった後、周りのチョイやんちゃめの人間もあまりできていない雰囲気だったし、もしかしたらもしかするかもしれない。 今はそう願うしかないのだ。 後１週間ほどテストは続いて行くので、今回のテストの反省を胸に刻み込んで、これからの糧としていこうではないか。

はい 今日のラジオ 月曜は紫 そんなお話 月曜は紫です そう思ってから 月曜にそれ以外の色は違和感を感じる あとは日曜が何色か問題よね 紅白な感じするけど 一色で表すと ピンク辺りかな ピンクのネクタイは 少しハードル高い まだまだ変える気はないのですがね でも仕事道具一個とっても 新しい物があると気分があがりますね マンネリはよくないってことかな 仕事もプライベートも。

車イス生活がだんだん慣れてきた頃、自分は家の中から出れない現実が辛くなった 家の中でも車イスでの行動範囲が限られていた。(´；ω；`)ｳｩｩ 困ったことに… 玄関に段差（一応バリアフリー高さ2㎝程）があり前に倒れそうになる カウンターキッチンの幅は約90㎝ 入るためには何度も切り返しが必要 廊下の幅は約87㎝の直進コース 唯一かっ飛ばせるエリヤだ(笑) トイレのドアは引き戸 車イスでは勿論入れない お風呂は誰か(ヘルパー)の「見守り」が必要なため一人では入れない 食卓は4人掛けのテーブル 車イスとの高さが合わない 上記に取り上げた項目以外にも不自由と感じていることは山積みだ！(*´Д｀) ア-…

日本中が身勝手なテロに驚愕し、憤り、功罪交々あれども、日本国のために誠心誠意、尽力してこられた政治家の訃報を悲しんでいます。私も、衷心よりお悔やみ申し上げます。 けれども、あまり、そのニュースばかり見続け、気を滅入いらせてしまうのは良くない、とも思います。（私自身が、なんだか気が沈んできまして……） 私たちはショックを乗り越えて、前に進まなくてはなりません。日本社会と、日本人一人一人の生活が少しでも向上するよう、まず選挙に行き、それぞれの場所で、しっかりと日々の努力を重ねなければならないと思います。それが、故人の願いでもあるはずです。 こんな時だからこそ、敢えて、少し気分を変えましょう。 拙書…

はい 今日のラジオ 自分のせいじゃないトラブルもある そんなお話 完全な悪運 歩いてて鳥のフン落とされるみたいな じゃあ歩くなってならんやん それくらいただの不運 誰が悪いでもない 強いて言えば 相手が悪い 絡んできた相手が悪い そんなんで僕の時間を奪わないでくれ 時間だけならまだしも 気分もなかなかに損なわれてるからさ 勘弁しておくれ 自分で管理できないなら そんなん無い方がええよ。

こんにちは！ いよいよ夏もまっさかり。夏休みの予定を立ててらっしゃる方も、ご近所でのんびり過ごす予定の方も、暑さ対策はしっかりしてお互い今しかない日々を楽しみましょうね～今回は犬とのお出かけ大好きな私たちが夏のワンコとのお出かけにあると便利だったグッズを紹介します。当たり前のものもありますが、もちろん普段使いにもおすすめなものばかりなので、いっちょ見てみてやってくださいね。 今回ご紹介するグッズ ・クールチューブ（クールネック） ・虫除けスプレー＆クリップ・ペットカート（ペットバギー） クールチューブ（クールネック） 意外？獣医さんからも薦められた一品 ご存じの通り、犬は汗をかいて体温調整する…

【1975/2/22】 朝、目が覚めたら一面の雪景色。１０ｃｍほどの積雪となっていた。前夜のＴＶニュースでは関東以西の大雪を報じていて首都圏ではかなりの積雪と言っており、一方の福岡は曇りと報じていたのだが・・・。 駅名とは裏腹にモノトーンの朝になった。 (1975/2/22) 雪景色となった筑肥線 (1975/2/22 福吉） 交換する列車は５２７D キハユニ２６ １４（門ヒカラ）ほか 虹ノ松原から博多まで所定では1時間半くらいのところを遅れのために２時間かかった。乗り込んだ普通DCの配置区は「ヒカラ」即ち東唐津区である。電略が３文字であったことが強い印象となっている。 博多に着いてもダイヤが…

お盆前最後の夏期講習は特別授業。 今日の時間割りを見ると、みっちりと国語を教えてもらってくるようです。 我が家の夏休みはお盆を避けて予定を立てているため、ゆっくり過ごすのが恒例ですが、今年は勉強もするし学校見学もあるので、子どもたちにとっては忙しいお盆かもしれません。 ときどきは近所の回転寿司やカフェに行って気分転換をしながら、淡々と予定の課題をこなしていきたいと思います。

昨日のさんちゃん、朝は8時過ぎに起きてきて、朝食を歩きながら食べさせてもらい、ちゃま（妻）とズー（夫）とさんちゃんで散歩へ🥿 今回初クック（靴）で散歩デビューしたさんちゃん。ズーママに買ってもらったクックを家のなかで履いてそのままぺたぺた歩きながら、まずは玄関の段差で止まり、行ったり戻ったりw 土足で戻らないでほしい、、、笑 ちゃまに手を連れられてお外デビューすると、猛スピードで歩きだすさんちゃん👍️ 今まで制限されていた壁を取っ払われたみたいに開放された気分になったのか、ところ構わず猛スピードで歩きだすさんちゃん👍️ 歩くの上手だね～👍️ 側溝の段差は、一回お座りしてハイハイしながら段差を越…

同じところをぐるぐる悩むことに対する方法について考えてみる。 大前提：気分、立場、状況によって受け取り方はかわるもの。 そもそも、ポジティブに考えることが解決策ではない。 例えポジティブに考えられたとしても、 悩んでいる問題は存在するので、また出現してくる。 なくなるわけではないので正しく認識することが大事。 そのうえで、解決できることを １つ１つ建設的に取り組んでいくことが大切。 ネガティブバイアス：気分、疲れ、状況、生い立ち そもそも人間はバイアスがかかって考えてしまう。 このことを認識して、訓練していくことが大事。 短期的・中長期的目標。限りある人生をどう生きたいか。 途中でかえることも…

朝から疲れてしまっているが一日は始まったばかりである。 ここ最近、元気を出そうと思って元気になれるような音楽や、お笑いの動画を見ていたが、疲れてきてしまった。。 なるべく、明るさを心がけるものの、持続できず、元気なものは、遠ざける。という自分の中のサイクルがある。いつからか、出来上がってしまった。 これでも、昔に比べたら気分の波は緩やかになったが明るさや元気さはやっぱり続かないのだなぁとしんみりしてしまう。。 感情に対するこだわりが強いのは、あまり変わっていない。無くしたいこだわりなのになかなかなくなってくれない。。今日は元気とか元気がないとか、そういうことを本当によく気にしている。 それでも…

一昨日8/6(土)の晩御飯は、外食。 この店に食べに来るのは、約12年振り。 前は、名古屋へ仕事に行った帰りに食べたりして、あまりの旨さに感動した覚え。 今回は、ニンニクなんちゃらという新メニューだったけれど、あの時は、トマトだけのシンプルなパスタだった。 この店でトマトパスタを食べて以来、家でケチャップではなくトマトの缶詰とか生のトマトを使ったスパゲッティを作る様になったんだ…。 それまでは頑なにケチャップで作るスパゲッティを作っていた(母の味を死守(笑)) 名古屋通勤時代は、旦那と離婚していた最中(約4年間)だったから今のように毎日、晩御飯を作っておらず…、 旦那に、あの頃の晩御飯は、何を…

今回は、田原俊彦の『悲しみ2(TOO)ヤング』の弾き語りと英訳をお届けします。 1981年8月に発売された、彼の6枚目のシングルです。 この曲で、1981年の第32回NHK紅白歌合戦に2回目の出場を果たしています。 本人出演の江崎グリコのCMソングとしても有名ですね。 www.youtube.com 悲しみ2(TOO)ヤング 〜 Sadness Two (Too) Young 作詞・作曲：網倉一也 Lyrics & Music: Kazuya Amikura こんなはずじゃ なかったよね あの夏の日の約束は The promise of that summer day Wasn't suppo…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『札幌北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年8月8日（月） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年8月８日（月） 札幌で今話題の当る占いのパワースポット元気をくれる占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館…

どうも、元潜水士です。 最近涼しくなっておりますが、体調管理に気をつけましょう！ さて、海上保安庁の巡視船は、夜岸壁に戻ってくることもあり、その時は探照灯いわゆるサーチライトで岸壁を照らし、位置関係を把握したり、もやい取りの人を確認します。 引用元：フォトAC それはいつもの穏やかな入港日でした、約一週間の航海を終え、入港を待ちわびていると、保安部から連絡がはいりました。 「〇〇沖〇〇マイル、漁船同士の衝突事案発生足立に現場に向かえ」 うん、今日は帰れないかな。 入港する直後に事案が発生するときは、流石にちょっと悲しくなります。だって、海上保安官だって人間だもの、、、 現場に向かう途中、同期と…

昨日は喧嘩をした。 やはり前日の結婚式は 夫もメンタルを削られたようで こども達が寝付いて 二人きりになった矢先 コロナに罹った自分の父親について 「べつにもう死んでもいい」その流れで わたしの家族にも 金輪際かかわりたくない と言われた。 今後どのような集まりにも 参加するつもりはないとのことだ。 私はとくかく悲しくて 残念な気持ちだ。 もともと夫が 私の家族を嫌っているのは 知っている。 それは、私自身が 家族との関わりを避けているのが 発端になっているのだが近年はそれなりに うまくやっていて なるべく波風立たせないように この状態をキープしたいのが本音だ。 夫の気持ちはわかるが 夫の嫌悪…

抱っこ紐って種類がたくさんありすぎてどれを選べば良いか困りますよね？ この記事ではおすすめの抱っこ紐20選を解説します。 OMNI360 COOL AIR/エルゴベビー ADAPT/エルゴベビー OMNI Breeze/エルゴベビー ONE KAI Air/ベビービョルン コニー抱っこ紐サマー/Konny コニー抱っこ紐フレックス/Konny コアラウルトラメッシュ/アップリカ 6WAY 抱っこ紐/ルミエール キューズベリー CUSE BERRY ZERO MINI 3D JERSEY/ベビービョルン キャリーミー/Betta AKOAKOスリング ベビーキャリアオール/angelette n…