今日も暑かった! 歩きに行きたいけどその勇気がない 昨年より確実に体力が落ちていることを実感する ちょっとぐらいなら平気だと思って散歩に出かけるとたちまち汗だくになる 後から後から噴き出す汗をハンドタオルでぬぐいながらの散歩は正直楽しくない おまけに顔が火照り出し、いくら水分補給しても回復する気配がない これは間違いなく熱中症予備軍のサインだ 帰宅後に首やわきの下などを念入りに冷やすようにしていますが 熱中症は蓄積されるらしいので注意しないといけません ある日突然気分が悪くなって倒れたりしては困りますからね とにかく免疫力を高めたいのですが、食事に注意する以外にも ストレスを溜めないことも大事…