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漢方養生
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漢方養生

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月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•1年前

心地よい雨上がりの朝に〜夏至を迎える準備〜

雨上がりの草木土の香り青空が心地よい朝。早朝、瑞々しい葉っぱを眺め小鳥たちのさずりに少しの間耳を傾け3分ほど朝の深呼吸を楽しみました。朝散歩から戻りベランダで気功で陽気と陰気を循環させ夏至に向けての準備をしています。２年前、愛猫が他界したときはなんとなく朝がだるくてスッキリしない日が続きました・・・喪失感や悲しみが癒され心も体も健やかでこうやって新しい朝を笑顔で元気に迎えられること穏やかな日常に感謝です。 月めぐり®主催 ネコのお告げ Instagram https://www.instagram.com/neko_otsuge/ ☆ネコのお告げLINEオフィシャル☆ https://lin.…

#瞑想#マインドフルネス#癒し#人生を変える#漢方養生

関連ブログ

月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•2年前

なんとなくを整える「調整スープ」～薬膳・食養生の基本は●●です～

なんとなくの不調から目を背けない～自分を優しく扱う～ 五行の「土」は心と身体の土台 調整スープでととのえる 埃が積み重なると大きな塊となるようになんとなくの不調が積み重なるとやがては「病」という形に変化をします。なんとなくそのままにせず誰かの何かのせいにせず自分に正面から向き合い労わりの優しさを与えることが薬膳・食養生のベースです＾＾今日の記事ではささいな不調の原因になっている「胃」の消化機能をゆるりと整える「調整スープ」をご紹介します。 なんとなくの不調から目を背けない～自分を優しく扱う～ 人は完璧な存在ではないので誰でも時には体調を崩します。でも「だるい」「最近疲れがとれない」「昼間や食後…

#漢方養生#薬膳レシピ#体質改善#開運ごはん#バランスを整える#夏の不調
月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•2年前

心と体の「サビ」を落とし＆お肌ツルピカ「日帰りリトリート」～おすすめの湯河原温泉2つ～

関東おすすめ日帰り温泉 湯河原おすすめ①「こごめの湯」 湯河原おすすめ②「湯河原温泉ちとせ」 温泉の癒し～心と体の「サビ」を落とす～ 日帰りで湯治に行きました。実は。。3月末の派手な転倒で右腕骨折だけではなく実は右膝の半月板も割れてる事が判明。仕事の合間にこの２週間はリハビリの相談でバタバタしてました。自由診療でかなりお高いのですが再生治療をすることになりそれまでに温泉パワーで疲労を溜め込まず血の巡りをよくし怪我の後遺症を和らげる湯治に行ってきました♪ 関東おすすめ日帰り温泉 ベタですが湯河原はお勧め湯が柔らかく、美肌効果もあるので女性にはピッタリなのです＾＾ 湯河原おすすめ①「こごめの湯」 …

#リトリート#自然の中で深呼吸#湯河原温泉#漢方養生#占い師の日常#温泉女子
月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•2年前

瞑想に大切な３つのこと・お勧め方法〜心・からだ・人生を整える・占い師の養生〜

瞑想に大切な３つのこと シンプルなお勧めの瞑想法とコツ １）短い瞑想を行う（1~3分以内） ２）何かを感じる（耳を澄ます・心を澄ます） 梅雨らしいお天気が続く関東地方みなさんいかがおすごしでしょうか？仕事がないときには季節の変化・年齢の変化そして心や社会の変化に上手に順応し不調を感じない揺らがない心と体作りのために瞑想を少し長めに行なっています。頭を空っぽにし呼吸を整えマインドをフラットにし雑念から離れる。梅花心易でも必須のスキル・能力なので普段は１〜３分程度の短い瞑想です。 瞑想は長ければ良いわけではない瞑想に関して、質問や悩みを伺うことがあります。そのNO1が「雑念」どうしても雑念が細かに…

#瞑想　コツ#自然の中で深呼吸#雨の日#漢方養生#整える
月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•2年前

夜明けとともに〜天地と繋がる朝の気功と占筮・火水未済・山地剥〜

おはようございます 今朝は5時半起床。 あいにくの空模様ですが シャワーを浴びて心と体を目覚めさせ 窓を開け放ち空気を入れ替え 雀の囀りと柔らかな風に包まれながら 朝の気功を行いました(*'▽'*) 水を飲み 夜明けという神聖な時間に 弱い日の光と蝋燭の灯りの中 本筮法で占い。 得られた卦は 本卦: 火水未済 之卦:山地剥 現実をしっかり捉え 気を引き締めて早急に土台を固める必要性 マインド、自分の内側の問題、環境を しっかり整える重要性とともに 物事の終わりを意味してる結果です。 火を除き、3つが陰の卦で構成され 守勢(行動よりも守りの姿勢)を促してます。 下卦に地がある64卦は 基本的にマ…

#周易#易経#火水未済#山地剥#漢方養生
月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•2年前

しばらく休んでいました～感謝と今できること～

携帯の音声入力、左手で書いています。易占い、筮竹で占いをすることができないのでオラクルカード、梅花心易での占い瞑想の時間、音楽を楽しんでいます＾＾ www.youtube.com ショート動画なので１分でまとめています。日頃の養生としてご活用いただけると嬉しいです＾＾●気軽に瞑想をとりいれてストレスケアをしたい●長い瞑想は雑念が浮かびやすくリラックス感がえられない●定期的にやりたいけど、家族もいて自分だけの時間が なかなか取れない●眠前の瞑想を安眠習慣としてとりいれたい ●最近あった嫌なできごとが、ずっと頭から離れないとくにこんなことを感じている方には１～3分間の瞑想はおすすめです＾＾★木花★…

#短い瞑想#瞑想タイム#瞑想 初心者#セルフケア#漢方養生
認知症母の遠距離介護記録•2年前

夫の漢方養生をスタート

３週間ぶり、夫の肺がん術後の受診でした。撮影したレントゲン写真は問題なく、上葉切除した左肺は、もとの大きさくらいにきれいに膨らんでいました。からだってすごいな。愛おしい。 結果良好につき、次回の受診は５月の下旬でいいそうです。 うれしい反面、ほんまに切っておしまいなんやねぇ…と少し思いました。 今回手をつけていない右肺に、肺がんのタネは点在しており、「タネを育てないためにどうするか」が最大の我々の課題ですが呼吸器外科ではそこはおかまいなしです。そりゃそうです。呼吸器外科は、切るところ。 一方で「新薬の治験の件は右側にがんのタネがあることから、今回は不適格になりました」と担当医師。…タネの認識は…

#肺がん#漢方養生#都民共済
月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•2年前

人生を整えるレッスンDAY～東横線おすすめ韓国料理～

東急東横線 おすすめ韓国料理店 昨日、日曜日は夕方まで仕事でした。悩み、体質、かかえている問題そして理由は人それぞれ。毎日をご機嫌にすごすために個々のお悩みや問題に寄り添ったカスタマイズのプログラムを提供しています＾＾メンタル面の弱さから精神的なことで体調が左右され同時にストレスから婦人科系の病を抱えているMさん。自分を知り、自分を表現する言葉を見つけ自己表現力をスキルアップする事でなりたい未来を創り「心と体の健康」を取り戻すワークをやってもらいます。 第2回目のレッスンは「自分MAP」作り「2023年やりたいことBucket List」の作成ときには悩み戸惑いながらも真っ直ぐな気持ちで取り組…

#プライベートレッスン#漢方養生#自分改革#自分らしく生きるワーク#自信　自己肯定感
月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•2年前

シンプルな養生〜暦生活　大寒〜

大寒の朝を迎えました。凍えるような寒さ太陽の光が眩しくパワフル(*´-`)寒さが厳しいからこそ太陽のチカラをいっそう感じます。大寒から立春へ向かうこの時期に寒仕込みと呼ばれ味噌、漬物、干し野菜など色々な仕込みがされます。人生も同じで春にのびのびと健やかに過ごすために内臓を冷やさず心と体をほぐし巡り良く過ごすことが大切。 ⭐︎体を冷やす生野菜・果物 氷を入れた飲み物は避ける。 ⭐︎お好きな入浴剤で体を温める。 ⭐︎寒さに負けず 適度に体を動かす。 ⭐︎食事を抜かず３食食べる。 →特に朝と昼の内容が重要です。そして太陽の光を浴び心と体に光を届けましょう日常の延長線で出来るシンプルな漢方養生は体質改…

#体に優しい#漢方養生#大寒から立春・過ごし方#陰陽五行
月めぐり®︎ ネコのお告げ〜梅花心易と養生でご機嫌に暮らす〜•3年前

雑穀&お豆で癒す

今夜は赤米&金時豆&栗のごはんで血のめぐりを良くしエネルギー補充しました。 ↓今、または過去に↓月経不順(毎月周期日数が違う)子宮筋腫、更年期の疲れ予防冷え性予防、体力の低下 こんな経験がある、または最近感じてる方にぴったりなシンプル薬膳です。→味付けは少量の塩と炊く時に入れた昆布のみ 白米、雑穀、豆、栗素材の甘みがひきたつ幸せごはん ペロリと食べられるのでダイエットには向いてないかもしれません→おかわりしたくなる。。。 明日は転職と婚活結婚に関する占いの予約が入ってるのでエネルギーチャージし、良く寝て、万全の状態でお届けしたいと思います(*'▽'*) ランキング参加中健康 ランキング参加中知…

#食養生#体にいいこと#漢方養生#雑穀ごはん#ネコのお告げ