無意識

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１４】 糖質制限緩和 をお届けします。 はじめに 体重の変化でわかる「現状」を維持するすごい力 ダイエットにおける糖質制限緩和の意味 まとめ はじめに ライザップに入会してまもなく2ヶ月になります。 体重は６kg痩せて６５kg付近、体脂肪率は１４〜１５％付近にいます。 今までの食事制限の内容はこれです。 １日あたりの摂取量 糖質：４０g 脂質：８４g タンパク質：１２０g 今回の糖質制限緩和で１日あたりの摂取量はこうなりました。 糖質：８０g 脂質：６６.７g タンパク質：１２０g 体重の変化でわかる「現状」を維持するすごい力 １…

読んだ本 引用元：版元ドットコム つづきを読みすすめた。 nainaiteiyan.hatenablog.com ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メモ なし ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日記 前回では、分裂病患者の言動に｢ヘルメス的世界認識｣への回帰がみてとれることが分かった。 また、心理療法は全て心身二元論(つまりは、心とからだは一緒ではなく違うものという考え方)から脱却する試みであることも確認した。 主体客体の区別がつかない分裂病は、現代社会においては精神病理とみなされるが、認識論からすれば近代…

はいさいよしむら1です🤗 本日も素敵な一日ですね😁 沖縄は晴れておりますよー☺️ 今回のテーマは 「習慣化（ルーティン）って良いの？」 そもそも習慣化（ルーティン）って何ですか？？？？ と思った人がいると思いますので調べてみました。 習慣化とは？？ 『無意識に行動や思考を繰り返す状態になることです』 【例】 ・起きたら歯を磨く事 ・水を朝飲んだりする事 ・朝起きたらコーヒーを入れたりする事 などなど 意識しなくても勝手に行動することですね😁 〜少年達よ〜 現在のはいさいよしむら1習慣化（ルーティン）を紹介します。 朝起きたら ①空気の入れ替えで窓を全部開ける ②歯を磨く ③トイレをする ④コッ…

読んだ本 引用元：版元ドットコム つづきをよみすすめた。 nainaiteiyan.hatenablog.com ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メモ なし ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日記 前回では、オカルトと｢相似｣についてこれから考察されていく、と書いて記事を終わりにした。 今日の感想としては、重要な部分は相似ではない印象を抱いた。 とはいえ、銀から金へ変えようとする試みが、精神修行として、自分の中の光輝く黄金(高尚な精神)を見つけ出す過程と重なる、という相似には理解できるものもあった。 この…

人にとって身体は本当に中心だと思います。身体志向である事はとても大事だと感じます。 頭でどうにかしないといけない状態になっている時というのは、たいてい身体が整っていないと感じます。例えば、自分の今の目的がよく分からなくなって、もやもやしている時は、身体が整っていないからと感じます。 メンタルがいまいちの時は、その状態でどうにかしようとするのではなく、基本的には、身体を整える事が大事で、それからどうするか考えたらいいと思います。 そういう時は、深呼吸をするのが良いと思います。深く息を吸って、ゆっくりと息を吐けば身体がリラックスしてきて、身体の状態が変わってきます。身体が凄く硬くなって緊張していた…

テレビを見ることが減りました ひとりの時は必ず付いてない 朝は時間確認のために、消音にした状態 ちょっと、気になる画面だで音を出してみたりはするけどね そんな私の影響か、子供たちもテレビを見ない 夜は主人がいるので仕方なく付いている😂 今になって思うのは、 場を持たすためにテレビが活躍していたんだなって ただ無音の時間が耐えられえられなかったんだなって そんな風に感じられる こんなに生活の中でいろんな音がしているのに、 今のこの瞬間の音をかき消すように 意識はテレビに向いていた 思い返すと、もったいない 音に意識を向けると、完全に今に居られる ちょっとした瞑想になる どんな音でも拾ってみる瞑想…

最近、相変わらず、ポリヴェーガル理論のニューロセプションの事ばかり考えているのですが、それを活かす事で効果があると言われている「音楽」に触れて、どことなく「感じる」という事が大事だという事なんじゃないかなと思っています。 ニューロセプションとは、パーセプション（知覚）という言葉の対比として出てきた言葉で、人間が意識的に認識できる、認知的な評価の仕組みではなく、神経生理学的に、無意識に身体が感じ取っているような評価の仕組みの事を言っています。 人間の頭では認識できない、気付かないわけですから、どうしたって頭でコントロールできないわけで、でも実は神経レベルでは気付いているという事です。 この仕組み…

(… ディーパンカラは、ゴータマの足に触れたとき ただ、これはゲームにすぎない､ と 言おうとしていた ) おまえが私の足に触れようと、私がおまえの足に触れようと それは なんのちがいもない われわれは みな光明を得ている われわれは みな神々なのだ 私は 神で おまえは神ではない、というのではない すべてが 神性だ 樹々は 神々だ 動物も そうだ あらゆるものが そうだ 岩でさえも ! 岩のなかでは、神は 深く眠っている 樹のなかでは、神は ほんの少し目覚めている 動物のなかでは、もう少し目覚めている おまえのなかでは、 もっと目覚めている ブッダのなかでは、完全に 目覚めきっている だが、…

ツイート 大野屋鮮魚店 @oonoya_sakanaya お晩かだです〜〜 今日は皆さん遠いところありがとうございました〜‍♂ 写真撮れだのだげお披露目させでくんちよ〜〜 赤メバル＆メバチ鮪＆真蛸＆ホッキ貝だぞ〜い☺ カツオ＆鯛＆真蛸だぞ〜い☺ ありがとな〜〜い‍♂ https://twitter.com/oonoya_sakanaya/status/1575447992710352896/photo/1 21:37 いおパパ @iopapa1315 メバルじゃないんかーいw https://twitter.com/iopapa1315/status/1575455432352694275/p…

2022.9.30(金)昨日（29日）は、どんより雲が広がっていた朝から一転、爽やかな青色が高く広がる空のもと、大矢野は登立の“かよいの場”「本郷ふれあい会」を訪問してまいりました。もう、下の写真を見て気付いた方も多いかと思いますが･･･そのとおり大正解🎯「医療法人モクセイ会 としなが歯科・矯正歯科」（以下、「としなが歯科」という。）にお勤めされている歯科衛生士さんを講師に迎えて行われる「介護予防講座『口腔機能』」の見学へと行って来ましたよ💨 本来、私の訪問スタイルは「石橋を叩かないで渡る」という“行き当たりばったり”なのですが、実は、先週「本郷ふれあい会」を事前に訪問し代表者さんから本講座取…

第３章 ささいなことは気にしない 「ささいなことなのに、 気になり始めたらキリがなくなる」のは、 前頭葉の老化の現れ。 「些細にこだわると、大事がおろそかになる」と心得て、 自分に「心配無用」と言い聞かせよう 出かけるときにカギをかけ忘れてしまったような気がする……そう思い始めると、ずっと気になって何をやるにも上の空。 せっかくのお出かけを早々に切り上げて帰宅したというような経験をしたことのある方も少なくないと思いますが、あることが気になり始めたらキリがなくなるのは、前頭葉の老化のサインです。 また、中高年に多い、たいした症状でもないのに気になって仕方がなく、病院に行ったら異常なしと言われたの…

言葉巧みに煙幕を張って事実を隠す。こうしたことは誰でも意識的に(又は無意識的に)行なっているであろう。この意味での「煙」は、当然だが本当に煙が出ている訳では無い。ただ、私は本当に煙の幕が出ているのを見たことがある。以前の職場に喫煙室が設置されていたのだが、その狭いスペースでは何人かが煙草を吸うと煙幕になってしまう。私は喫煙者では無いが、小休憩ということで飲料を飲みながら雑談をしたこともある。喫煙室には本音がどっさりあるからである。最近は喫煙室も無くタバコを吸えない職場もある。本音は何処にあるのだろうか。

www.youtube.com 朝つけっぱなしのTVから聞き覚えのある４人の声が聞こえてきて。 もう朝からありがとうございます。元気が出ます。何なら心が浮かれます。今日も仕事頑張ります。 ももクロが楽しければ世界が平和。 楽天トラベルのCMは、今までも楽しそうだったけど、今回のは特にそう。 ところで、ホテルを探すときは、今は当然楽天トラベル。それまでは、じゃらんだった。今回北九州フェスで博多駅周辺に宿泊したが。 過去個人的に博多駅周辺に宿泊したのは、４回目。過去３回はじゃらんで探して今回は楽天。 そこで感じたのが、やっぱりじゃらんと楽天とは紹介しているホテルは違うんだなと。 実は１回目と２回目…

リングフィットの記録いくぞー ミエン堂 素材 【牛乳、豆乳、はちみつ、ターサイ、キャラメル】 取得金額はAが￥432、Bが￥433 敵は２ヶ所 スムージーも作りました こんな感じの結果でした 後で書こうとかやろうって思うとどんどん記憶の奥に行っちゃうような感じがするなーってなんか思っちゃったりして その『後で』や『いつか』って言葉にしたり設定すると、無意識(潜在意識)が、今じゃないって判断して奥にしまい込んじゃうからみたいに考えると、なかなかやらなくなるのも分かるような気がしてきたかも それを『今』や『この時』って決めると、無意識(潜在意識)がやることとして手前に押し出してくるから始められる …

楽山の背教の証拠（２）３ 「第八講 ヨブ愛の神に訴う」（『ヨブ記講演』内村鑑三著） 2020年09月12日 楽山日記（LD） http://mn266z.blog.jp/archives/26231369.html 楽山は、書けないところを、引用と、要約の "つもり" と、広がりのない表現で、ごまかしてきます。今までも、恐らく、これからも、楽山は、言論から、いちばん遠いところで、我田引水で引用して迷惑をかけることしか出来ないと思います。 楽山は、読書したつもりだけで、読み取ってはいません。信仰を持たない楽山は、信仰を否定するために都合のよいところを引用しているだけです。信仰も、神も、自己愛性人…

こんにちは、かえるさんです。今回は「10ハウス」と「４ハウス」という「ハウス」のお話です。 今回は「10ハウス」が天秤座で「４ハウス」が牡羊座のお話だね。 仕事や社会性を示す「10ハウス」の「カスプ（「プラシーダスハウスシステム」では「ハウス」の最初の度数：そのハウスに強い影響を与えます）」が天秤座だね。 天秤座、と言えば論理的、言語化、の星座だね。論理能力はどの仕事でも役に立ちそう。 そうですね、頭の回転が良いのは大きな長所です。 しかし、星座と言うものは持っている能力は使いたい、という欲求があります。 と、言いますと？ 逆に言うと論理的思考能力を生かす仕事を選ばないと充実感や達成感を感じに…

やったこと 9月が終わるも何も、まだ「夏休みも終わったことだし再始動していきたい」と思って助走をつけている最中だった。助走のままめんどくさいことに対処したし、なんなら速度が足りなくてできてないものもある。今年後半に控えていたビッグウェーブのうち自分の担当分が押し寄せていて、大変だけど新しいことを知れるのは楽しい。手元に引き寄せて難しく考えないようにしたい。 サムネ用の9月情報です 楽しんだもの 新技術のデモンストレーションにもなってるしなと思って、『DEATH STRANDING DIRECTOR'S CUT』を買った。買ったついでにちょっと遊び始めたらすごいはまってしまって、もりもりプレイで…

タイトルでほぼ完結しとる。 2022年9月17日から25日まで、AiiA 2.5 Theater Kobeで行われた「2.5次元 大上映祭 2022」〜ミュージカル『青春-AOHARU-鉄道』〜。このイベントは、ネルケWESTプロジェクトの一環として行われ、過去作の上映＋キャストのトークショーが6日間にかけて開催されました。 私は23日17:30回(ミュージカル『青春-AOHARU-鉄道』3〜延伸するは我にあり〜)と24日13:00回(ミュージカル『青春-AOHARU-鉄道』〜すべての路は所沢へ通ず〜)に参加しました。 ちなみに、ミュージカル『青春-AOHARU-鉄道』(以下、「鉄ミュ」)は完…

お久しぶりです 前回の更新が2019年であることを考えるといかに久しぶりなのか痛感します。その頃のブログを見て感傷的な気分にもなります。 生活はその頃と一転して社会人生活を歩んでおります 継続は力なりと言う言葉があるように毎日ちょっとずつ何かを積み重ねていきたいなぁって思って最近勉強も始めました そしてブログも書くことにします けど継続ってこんな真面目なことじゃなくても面白くない？って最近感じています 例えば鼻くそほじる指を右の指から左の指に変えるとか 飯食う時いつも味噌汁から飲むけどメインからいっちゃうぞ？とか なにが変わるねん！って思う人もおるかもしれんけど やっぱり無意識にやってる行動が…