こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が生理痛や生理不順の改善にお悩みの方におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 生理痛と生理不順について 生理痛と生理不順の原因 生理痛と生理不順の症状 生理痛と生理不順の改善におすすめの対処方法 ツボとは 【生理痛や生理不順の改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 生理痛や生理不順の改善におすすめのツボ ①関元(かんげん) ②腎兪(じんゆ) ③次髎(じりょう) ④血海(けっかい) ⑤三陰交(さんいんこう) ⑥合谷(ごうこく) ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる…