睡眠大事

ちょっと落ち着きました 明日、クリニック行って色々相談してきます。 アクティブに - かよぶろ ↑ 2024/2/6（火）ブログ記事引用 ↑ 昨日、メンタルクリニックへ行くと書いていたけれど 行きませんでした。 睡眠時間たっぷり摂ったら 解決しました。 薬も大事だけど睡眠時間も超大事。 無理して朝5時起きにしてたけど 夜更かしも大好きだから 23時就寝、 7時起きくらいで良いかも、ですよ。 （服薬の影響で、元々は睡眠過多） 昨日行きたいと思っていたクリニックは、 一年前に初診で行ったきりで、 通っている精神病院が気に入らなくなったら そちらのクリニックへ転院しようと思っていました。 昨日、クリ…

今朝から熱が出ました。お昼には３７.７度。今も体の節々が痛いです。起き上がったので、今日は雑談程度の軽めの記事を書いておこうと思います。 ＼ブログ訪問ありがとうございます♪／ 女性管理職の方々に『癒し』と『笑い』と『新たな視点』をお届けする、女性管理職のためのコミュニティ A lot of flowers のつっきーです。 ◆コミュニティ紹介記事はこちら⇩ a-lot-of-flowers.hatenablog.com ◆HPはこちら ◆メルマガ登録はこちら 【女性管理職のための交流会】開催予定話すことは放すこと。仕事の話から趣味の話まで幅広く話しましょう。 ・１月２０日（土） １４：００〜 …

文化祭の準備で忙しい、帰宅が遅い日々の我が君＠高校生 ちょっとお疲れ気味 準備に協力的でないメンバーに若干、モヤモヤしているご様子.. わかる、わかりますともその感じ...！ 週末は、しっかり睡眠とって休息してくださいね ちゃんと休めば、気持ちにも余裕が持てるから 疲れてる時って、ロクな思考回路になりませんからね 明日は（も）、起きてくるまで声かけませんので心ゆくまでお眠りなさいませ 今日はここまで、また明日

水曜日、 ここ最近雨ばっかりだったから、２日連続で雨が降っていない朝は、逆に何だか変な感じがしてしまう。今にも雨が降りそうな、もわんとした高湿度の中、今朝も早速ランニング。大量に汗をかくと、モヤモヤしていることがすっ飛んでいく気がして、走り終わった後の解放感がたまらない。体が疲れていても、走ってシャワーを浴びると、なぜかきりっとした気持ちになる。 毎週水曜日は、朝９時からMTGが続くから、心身の切り替えと準備が欠かせない。今日も時間通りZOOMにログインをした。ただ、なんだかいつもよりも参加者が少ないようだ。MTGの冒頭で、マネージャーから一言。体調不良者が続出していて、今日は参加者が少ないと…

毎日暑い日が続きますね～今日からほんの少し温度が下がる予報が出ている優地方台風の影響でしょうか？台風も熱中症も皆さまお気を付け下さい(｀･ω･´)優さん地方夜も25度以上となるとエアコンなしでは過ごせません勿論昼からはエアコンのない生活などできません。西日が強く当たる家なのでねこ様も暑すぎてエアコンのある部屋が大好きです（笑）そんな猫様年を取るほどに甘えん坊が強い 洟爺布団に来るのは良いのですが・・・寝始めはこんな感じなんですが（十分暑いです）時間がたつとこんなです暑いし、ゴロゴロ音大音量だし・・・しかも寝入りばなに来るので絶対目が覚めるんですそして撫でろーと攻撃が始まります毎日甘えが激しすぎ…

こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ・ストレッチ ・レッグプレス ・レッグカール ・チェストプレス ・プルダウン／ロー ・トーソローテーション ・アブダクター／アダクター ・トレッドミル16分 そろそろ行こうって決意をし、 久しぶりにジムへ行ってきました💦 思っていたほど カラダはなまっていませんでしたが 最後の有酸素のところで この辺で今日はいっかって思ってしまい 20分以上行わずに 切り上げました＾＾； 集中が途切れてしまったようです。。 帰宅したら一気に疲れて 早い時間から寝ることにしました。 睡眠不足にならないほ…

暑くなって、雨が降って、寒くなって、そしてまた暑くなった。おかえりなさい暑さくん。 唐突に暑さに君付けしたわけだけど、今のこの時世を考えるとちょっと配慮がたりないんじゃありませんかと怒られそう。 怒られそうなだけで本当に怒る人がいるのだろうか。もし居るなら、そんなカリカリすんなよ、黙ってカルシウム取っとけよ。と、千と千尋の神隠しの青蛙のモノマネで言ってやろうと思う。結構な早口で。千、こっち来いよ。 そんな青蛙の声優が我修院達也（がじゅういんたつや）ってんだから驚きっすよね？とか人生のパイセンに言ったら数分後に若人あきらかよ！って叫ばれたわけだが、そんなに驚くことなのか僕は知らない知りたくもない…