簡単調理

納豆あるけど違った食べ方したいなーと思っている時に気軽に作ってみて下さい！ ちゃんと炒めることでネバネバが減るので子どもも食べやすいです。 こぼしたりしてもそのままの納豆を食べるより後片付けが楽さが違います！笑 娘もいつもスプーンでパクパク食べてます👍🏻 お好みでマヨネーズをかけても美味しいです(^^) 私はいつもかけて食べます☜ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】2人前 ・お米 2杯分 ・納豆 ２パック ・玉ねぎ 1/2個 ・卵 1個 ・いりごま 大さじ2 ・めんつゆ 大さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・塩 少々 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①玉ね…

骨付鳥は、うどんと共に香川県民のソウルフードです。 味付けが肝なのですが、簡単に調味できるミックススパイスが売られています。 その名も「骨付鳥の素」 讃岐名物 骨付鳥の素 - お茶にしよっ‼︎ 別に骨付いてなくとも美味しくできます。 鶏肉に骨付鳥の素をたっぷり振り、30分以上寝かせます。 一晩寝かせるのが理想だそうです。 骨付鳥の素は皮目には振りかけません。 本格的に焼くには「鶏油（チーユ）」で焼くと良いそうです。 鶏の脂肪から作られる油です。 鶏肉独特の匂いが苦手なら、サラダ油で良いでしょう。 皮目から焼き始めます。 ひっくり返して身の方を焼きます。 さらに皮目を焼いたら出来上がりです。 つ…

私が小さい頃からお家で食べている肉うどんです(^^) 自分で作るようになって色々な具材を試した結果、玉ねぎは絶対必要！ 他の野菜と肉は好きなものや家にあったものでいいのですが、玉ねぎだけは絶対必要☜2回目笑 入れる入れないで味が変わります！ 玉ねぎを入れるとやわらかい甘さが出て美味しいです！ あと具材でおすすめなのは白菜です！ トロトロになって食べやすく味もしみて美味しいです♪ 今回は家になかったので代わりにキャベツを入れて作りました〜 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】3〜4人前 ・めんつゆ(3倍濃縮) 150ml ・水 800ml ・冷凍うどん 人数分 ・豚こま 200g…

レンジで10分加熱するだけで手軽に作れます(^^) 大好きなゆずぽん👍🏻 マヨとも相性抜群で美味しいです！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】2人前 ・鶏むね肉 １つ ・砂糖 小さじ1 ・酒 大さじ1 ［タレ］ ・ネギ 1/2本 ・ゆずぽん 大さじ2 ・ごま油 小さじ2 ［後からかける］ ・マヨネーズ 適量 ・ラー油 適量 ・いりごま 適量 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①鶏むね肉の皮をとり、砂糖と酒を軽く馴染ませボウルに入れる。軽くラップをし、レンジで5分加熱する。 ②5分たったらひっくり返して再度5分加熱する。時間になったらラップをしたまま2、…

骨付鳥は、うどんと共に香川県民のソウルフードです。 骨付鳥 蘭丸「おや・ひな」 - お茶にしよっ‼︎ 骨つき肉を、にんにくスパイスで味付けして、じっくり焼いて作ります。 「おやどり」と「ひなどり」好みで選びますが、おやどりの噛み締めると旨味が出て美味いのはクセになります。 その味付けが肝なのですが、簡単に調味できるミックススパイスが売られています。 その名も「骨付鳥の素」 がいにうまいの〜（とてもおいしい） 使い方は簡単 鶏肉に骨付鳥の素をたっぷり振り、30分以上寝かせます。 一晩寝かせるのが理想だそうです。 骨付鳥の素は皮目には振りかけません。 皮目から焼き始めます。 しっかり７分程度焼きま…

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RIZAPの管理栄養士が監修！1食250kcal以下の「チョコデリスマート弁当」 簡単・便利・おいしいを叶える冷凍弁当 「チョコデリスマート弁当」は、忙しい現代人の食生活をサポートするために誕生した、1食あたり250kcal以下の低カロリー冷凍弁当です。RIZAPの管理栄養士が監修し、栄養バランスにこだわったメニュー設計で、健康的な食事を手軽に取り入れたい方に最適です。和洋中エスニックなど、バリエーション豊かな17種類のメニューが揃っており、飽きずに続けられるのも魅力です。 チョコデリスマート弁当の特徴 1. 1食250kcal以下でダイエットにも最適全てのメニューが1食あたり250kcal以…