乳酸などの疲労物質が筋肉にたまって起こる、肩の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがすること。
肩こりは、不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがあると起こりやすくなります。 これらの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、乳酸(にゅうさん)などの疲労物質がたまったり、ビタミンの補給がうまくいかなくなったりします。
コロナがもたらした唯一のよいこと 4月はじめに罹ったコロナは私に何らよいことをもたらさなかったようだが、よく考えてみると、ひとつだけあったと言えるかもしれない。 それは40代から発症した、慢性的な肩こりから解放されたということだ。 つまり37度を超える熱や、刺すようなのどの痛みから比べると、肩こりはまだかわいいもので、大した苦痛ではないと言える。 それにひたすらベッドに寝ているだけの生活だと、ピアノも弾かないし、パソコンでブログも書かない。 うーん、やっぱりこれが肩こりの原因なのかなぁ。 コロナ前のピアノ練習時間はだいたい2.5時間。 ブログを書く=パソコンで文字をタイプしている時間は前も今も…
今回は僕も使っている多機能マウスの魅力を記事にしてみます。 事務作業において欠かせないアイテム、パソコン。そして、パソコン作業において欠かせないアイテム、マウス。 身近な存在でありながら、意外と軽視されがちなマウス… そんなマウスを買い替えることで、少ない投資額で大幅な効率化をすぐに手にすることができます。 ビジネスや学生の方は、ノートパソコンを使用される方も多いと思います。 ノートパソコンにはタッチパッドがついていますので、マウスがなくても操作できます。 しかし、調べ物をする際・動画や画像の編集をする際など、キーボードだけでは完結しない作業をする時には、多機能マウスが圧倒的に効率的です。 普…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 内臓冷えてしまってないですか?だんだんと暑い季節になってきましたね!暑いと冷たい飲み物や冷たい食べ物を食べる機会が増えますよね! 冷たいものを摂りすぎると、内臓が冷えると、 肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振などの症状が出て、免疫機能が低下にもつながってしまうのです。食生活も気を付けながら過ごしていきましょう!!――――――――――――頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で…
A. 絶対というのは、その人の状態がそれぞれ違うので、何ともいえません。ただ、肩甲骨が固まっているよりは、柔軟に動くようになっている方がよいのは確かなことです。 肩こりのような状態はよくなく、鎖骨周辺の筋肉や脇のところの筋肉などが硬くなっていたら、ほぐしておいてください。手を伸ばして手首を回したり、手の平を振るだけでも肩甲骨は動きます。
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 辛い腰痛でお悩みの方!池袋整体院で辛い腰の痛みやコリを改善しませんか? 骨盤の歪みや日常生活でのお身体にかかる負担により、腰や骨盤まわりに不調を感じることもありますよね。池袋整体院では、どんな症状の方にも全力で対応いたします!お身体のお悩みを持ちの方は、ぜひ池袋整体院へ!!!お待ちしております(*^^*) ―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 実際の施術で肩こりにハリをしている状況を撮りました。 以下ご覧いただければと存じます。 https://youtube.com/shorts/iyUfOcpmYto?si=NQIrAgV7NUpFb2F3 鍼の刺入部分が動く現象は色んな考え方が、とらえ方があると思います。 いずれにしても、筋肉の緊張が弱まる効果が高まることに変わりはないように感じます。 肩こり、腰痛をはじめ、日常生活、仕事環境でのご使用にご苦労されていらっしゃる方々、是非ともライフ鍼・吸玉サロンをご利用いただきたく存じます。
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 背中が常に丸くなってしまっていないですか?お仕事中や家事、携帯を操作しているときなど!意識しないと姿勢は丸くなってしまいますよね。 普段の姿勢の癖がお身体の歪みや不調の原因になるのです!そのままにしてしまうと、痛みや急性の症状に繋がります! 皆様のご来院を心よりお待ちしております!!―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ…
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪身体の歪みは、正しい姿勢を普段から意識したり、筋肉の疲労を取ることで予防、改善に繋がります! 腹横筋、背筋を鍛える正しい姿勢を保つには、腹横筋・背筋など体幹の筋肉を鍛える必要があります。 柔軟性をつける筋肉や関節が硬くなってしまうと、背骨や骨盤を正常な位置に支えられなくなりますのえ、ストレッチはこまめに行いましょう!―――――――――――― 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪池袋・目白・大塚・巣鴨・雑…
ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 ストレートネックでご苦労されていらっしゃる方々へ 当方でよくご案内しております、ストレッチをご紹介いたします。 頭痛顔面分の症状も含め、くび肩の痛み症状軽減にお役立ていただけます。 また、このストレッチ効果が期待できない状況の方もご紹介しております。 ストレートネックで症状の変化がない方、ご確認いただき、ご自身の身体との向き合い方を再度ご検討お願いいたします。 以下URLよりお願いいたします。 https://youtu.be/PE7lAT_1rik?si=qnbCHy3nX_Ks4Baw
薬とかサプリで、腰痛、膝痛、肩こりが治る、と思っている人も山のようにいます。思い込めば、状況が変わり、結果として、よくなることもあります。
☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は(2024年)令和6年卯月(うづき)4月26日(金曜日)友引です。・・・・ 奈良(北部)の天気予報・ ・ 晴 のち 曇 ・・ 26℃・12℃・・夏日・・春土用の期間・・ 春土用 春の終わりの18日間で、立夏(5月5日頃)の前日までが春土用の期間です。 (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ~今日は何の日~ ☆◆ ☆◆ 4月26日は 海上自衛隊の日 ( 記念日) 海上自衛隊が2013年(平成25年)に制定。 1952年(昭和27年)のこの日、海上自衛隊の前身である…
昨日運動した効果で、やっぱり明らかに体調が良かった。肩こりがもなし。凄すぎるよ、運動。というわけで今日も運動。韓国ロケの番組を見て、韓国人の肌の綺麗さに改めてびびる。やっぱりキムチなのかなぁ。 ↓もうひとつのブログ 地方に住むって、こういう感じ
今日も疲れたなー 今日はバイト終わりに 人生初の接骨院に行ってきました。 めちゃめちゃ日記だなー 少し遠くまで行ってきたよ ここ数ヶ月、肩こり首コリ腰痛全ての不調プラス ここ数日頭痛?というか頭がもやっとしてる感じが続いておりまして 頭痛に対して思い当たる節がありすぎて とりあえずずっと行ってみたかった整体に なんか急に寝かされて なんか機械当てられて びりびりされて 上裸にさせられて あっためられて ずっと何されてるんだろうと思いながら素直に従って待ってたら 奥の部屋から付き添いの子供が 「死ぬ!それ死ぬ!!」ってずっと言ってて 先生にこれくらいじゃ死なないよ〜って宥められてて 恐怖とおもろ…
こんばんは!保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です(^^) お1人目を妊娠中からマタニティ整体でサポートをさせていただき、産後の骨盤矯正で産後ケアをさせていただいたママさん。今回お2人目の産後骨盤矯正もご来院くださり素敵なご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます☆ ※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。 出産後、走ると骨盤がガクガクすると骨盤の違和感が気になるとご相談くださり、腰痛や肩こり、頭痛など全身の痛みや疲れに猫背や反り腰、ポッコリお腹など体型の変化もお悩みでしたが三…
クールな堅物外交官 画像 ペイシェの外交官。情報収集も担当しており、エイツの秘密もいくつか握っているとか。ペイシェのため、そして自分の誉れを守るため、テキパキと仕事に取り組む。 常に冷静で真面目な態度を崩さないが、それゆえかあまり友人はいない。
おつしあ〜。 今日は低気圧にやられてほぼ無能状態でした…。 低気圧に弱くて、こういう日は体が重たいのと、頭痛、腰痛、肩こりひどくて😞 いつもの2倍は動き遅くなります。 そんな中、今日は避難訓練がありまして。 ダルい中走り回りました。 毎回避難訓練の日に出勤にさせられるのでもう何回もやらせてます。 やってない人に当ててくれ… とりあえず休憩時間をずらしてまで避難訓練に参加。 終わってから記録を終わらせ、休憩。 休憩室が仮眠室みたくなってて1人で休憩出来るのですが(休憩時間は絶対1人が良い) ゴロゴロしてたらカーテン開けられた。笑 なんだよ人が休憩してるのに〜と思ったらそこには消防点検のイケメンお…
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iPhone8 Plus 仕事の日。 MacBookを使っていて、ちょっとだけ角度が欲しいなと思う時が増えた。主にキーボード入力しているときとか。ちょっとだけ角度があると楽なんだけど。ノーマルのままだと真っ平だもんな。 それで、思い返してみたら前の職場の同僚が「スタンド」的なものを使って角度をつけていたのを思い出した。ああ、ああいう部品があるのか。部品というかアクセサリーというか。 よくよく見たら、今の職場でも使ってる人がちらほらいて、そうかやっぱりみんな便利な道具使ってんだなと。よしよし、それならわたしも導入してみよう。 これで自宅も職場も快適な入力環境が手に入るのだ。 さっそくAmazon…
Canvaでちょっと作ってみました^^ 北海道のこちらまで習いに来られない方へ 只今、動画とテキストファイルを作成していて、その告知用の動画です♬ youtu.be ◆酵素ジュースのカテゴリー◆ adlib-mk.hatenablog.com 発酵と腐敗は紙一重 酵素ジュース講座 お通じ良くなった~~~腐敗の物を飲んだ場合は下痢ですから(汗) ちゃんと発酵させた物は腐らず正しいデトックス効果です。 シミが薄くなったり、子ども達がペットボトル飲料を飲まなくなったなど嬉しい報告を頂いてます。 上白糖問題も記載しています↓最後までお読みください。 酵素ジュースは、家族で楽しめる仕込みものです。 どん…
「しゅはら鍼灸整骨院」は、京都府亀岡市における健康のオアシスとして地域の方々に親しまれています。特に肩こりや腰痛などの身体の不調に悩む方々にとって、この施設は心の支えとなっています。施術では、ただ症状を取り除くだけでなく、その原因にアプローチし、根本的な改善を目指します。丁寧なカウンセリングと検査を通じて、患者さんの症状や身体の状態を把握し、最適な施術プランを提案します。整体、カイロプラクティック、鍼灸といった技術を組み合わせ、身体のバランスを整え、健康な生活への一歩をサポートしています。また、患者さんとの信頼関係を築き、その人らしさを尊重したケアを提供しています。地域社会への貢献も積極的に行…
ストレスによる喉の痛みは、日常生活において様々な影響を及ぼすことがあります。 本記事では、そのストレスで引き起こされる喉の痛みに焦点を当て、解消するための有益な情報をご紹介します。 ストレスによって引き起こされる喉の痛みの原因や、ストレスを軽減するストレッチ法、リラックステクニック、食事メニューなど、幅広いアプローチ方法を探求していきます。 また、よくある質問に対する回答も詳しく解説し、読者の疑問や不安を解消する手助けとなるでしょう。 ストレスの影響を受けた喉の痛みにお悩みの方は、本記事を通じて心身のバランスを整え、健やかな毎日を取り戻しましょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる! 24時間い…
冷え性は、現代人の多くが抱える健康問題の一つです。 特に女性に多いとされ、手足の冷えだけでなく、全身の冷えを感じる人も少なくありません。 冷え性は単なる不快感だけでなく、様々な身体の不調につながることがあります。 代謝の低下や免疫力の低下、生理不順や不妊など、冷え性が引き起こす健康問題は多岐にわたります。 しかし、冷え性は運命ではありません。 適切な対策を行うことで、冷えを改善し、健康的な身体を手に入れることができるのです。 本記事では、冷え性が身体に与える影響について詳しく解説するとともに、冷えを改善するための温活アプローチについてご紹介します。 冷え性が引き起こす身体の不調 冷え性は、単な…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 66.7kg +1.6kg -32.6kg 04/25 66.9kg +0.2kg -32.4kg 04/26 04/27 04/28 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移…