自分を変える

*1 仲村 友一です。 今日はあらためて なんらかの拍子で自分を変えてみたいと改めたところだ そのこころは？ 今日の問いがそうだったからです 「今から自分を変えてみませんか？」 なかなかうまくいかないと悩むよりも こんな時は自分に最も近い人との関わり方を変えることです。 というながれが大切なんです。 行動を起こし続けるからこそ 未来はかならずいい方向に現れるというのが 最近の常設ですね。 そんなところに落ち着いてきたように見受けられる ではどうするのがよいのか 自分を変えるためには、以下のようなアプローチを考えてみると良いでしょう： 目標を設定する: 変えたい点を具体的に明確にし、目標を立てる…

以前の自分はこんな感じではなかったな、ふと、そのように思うことはありませんか。 いつの間にか、なんだか偉そうな態度してる、というのが具体例です。 年齢を重ねているわけですから、年下の人が増えれば、低姿勢だった自分とは違う自分に気づいてもおかしくはありません。 それだけでなく、中身まで変わっているかもしれないと思えた場合。 それは、けっこうすごいかもしれません。 自分を変えることって、かなり難しいはずです。 変な方向へ変わっていくのは避けたいですが、こうなりたいと思う自分に少しでも近づけているとしたら、変化できる自分の自身を持つべきです。 例えば「ありがとう」の一言がいえなかった過去の自分から、…

自分を変えたい でも変えられない という文言をよく見かけます そもそもの疑問に立ち返ってみます 何故、自分を変えなければならないのか 自分を変えるという行為は、途轍もなく莫大なエネルギーを使います ということはその行為自体に、大きな利益がなければ辻褄が合わないです 自分を変える理由は、環境の変化です 環境の変化により、余儀なく自分を変化させるのです もしも適応できなければ、訪れるのは死ですから つまり自分を変えられないということは、死を意味します しかし現代社会において、このようなことはあまりありません 環境の変化に適応できない＝死は変わりませんが 現代社会は生きる方法が昔より多様になったこと…

日々なんとなーく過ごしているとあっという間に一日が過ぎ、それが一週間、一ヶ月と過ぎ、今に至ります。これではダメだと思い、再起動をまた決心しました。果たして、今度はうまいこと行くのか・・・ 空白期間の振り返り やりたい事と熱意が噛み合わない 好きなことをするにも少し変化が生まれました。 小さなストレスが積み重なり大きなストレスへ進化 根本的な解消が必要 最後は「欲」との戦い そんな感じで試行錯誤を行いながら 空白期間の振り返り アップせずに丸一ヶ月が経過してしまいました。アップしたいのは山々だが、ネタが無いや時間が無い・・・etcで言い訳をつけて結局何もしてこなかったのが現実。やってきたのは、今…

本記事は、筆者が認知行動療法のカウンセリング（120時間以上）で得てきた「学び」を、整理・凝縮してまとめたものです。 「自分を変えたい」と漠然と（または真剣に）思ったことのある方へ！ 生きづらさを解消し、豊かに生きるための一助となれれば幸いです。 【注意】 以下は個人的なカウンセリング記録のノートを元にまとめたものです。筆者は「認知行動療法」を専門的に学んだわけではなく、正確な解釈をし損ねている恐れもあります。あくまで「個人的な知見」「ご参考まで」ということでお願い致します。 目次 はじめに これまでの記事の要約 「認知行動療法」の実践から得た学び3点 ①大切なのは、「現実思考」と「感情・気分…

前回気になっていることをひとつ書きましたが 他にも、不思議なことや気になることはあります。 変だと思うと、調べたり、考えたりして 自分なりの真実が出来上がってくる。 考えないよりはいいとは思うけど、 考えても、調べても 答えはなく堂々巡り。 どうしたものか、結果 変だと思ったら自分が変わらないといけないと思いついた。 変なことを忘れるぐらい好きなことをするとか やってみたいことをやってみるとか そうしたら変な世界にさよならできるのでは？ もしかしたら、自分次第で、実は簡単で、、 みたいな。 そういうことを考えることが楽しい。

2023年春の「オンライン瞑想セミナー2」参加受付中♪6月1日（木）11時〜と、 6月4日（日）13時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日は、 自分ばかり損をしていると感じたり、 世界が理不尽だと感じたりし、 自分が被害者のように感じる時の、 その現実からの脱出方法をご紹介します。 これはそうしたことに限らず、 今が幸せでも、もっと自由に生きたいとか、 叶えたい夢がある、 心穏やかに満ち足りて暮らしたい、という方にも とても効果的です。 簡…

出会いと思い出 愛することは理解すること 理解することは愛すること 認める心 信じる心 支える心 育てよう 健全育成 愛のスコール ようこそ安全愛へ 安寧愛より 愉快愛と共に 貫く愛心愛 愛好愛を込めて 寄り添う愛嬌愛 ときめく恋愛愛 励まし合う愛 崇高な童心愛 愛の塊 夢体系 水産学磨きをする＝デザイン磨きをする＝生命科学磨きをする＝児童学磨きをする 経済学磨きをする＝音楽磨きをする＝商学磨きをする＝幼稚園課程磨きをする 教育学磨きをする＝地理学磨きをする＝国際関係学磨きをする＝小学校課程磨きをする 業界体系 ニッスイ＝大和ハウス工業＝マルハニチロ＝こどもの森 三菱商事＝JVCケンウッド＝三…

ドラマ『最高の教師 第10話（最終話）』では、星崎透と浜岡が接近する事によって、鵜久森叶が命を落とす事になりました。 しかし、九条里奈が、事前に星崎透と浜岡の接近を止める方法もあったので、詳しく紹介しましょう。

(本ページはプロモーションが含まれています) こんにちは。 中学生と高校生の男の子二人の母です。 今日は、少し長男の話に触れておきたいと思います。 何度も何度も言葉を選び書き直していたので時間がかかりました。 とにかく簡潔に、あんまり踏み込んだことは避けました。長男がもしこのブログを将来見た時に、嫌な気持ちになってほしくないから… 前のブログにも何度か出てきましたが、長男の子育てを私は頑張りすぎました。 勉強も運動も芸術もなんでもできるスーパー人間を作ろうとしたのでしょうか？ 期待ばかりかけて、子供のため子供のためとせっせといろんなことをして… ルールを作り、こうしなければならない、こうあるべ…

つくった型にハマって、一向に抜け出そうとしないのは、周りもそうだけど、御本人が一番損してる気がする。 私は自分を変える気はない。自分がハマる生き方をそのときの状況に応じて模索する、でも全然構わない。 まず、お金があればこうだった…とかは、結局後づけで、お金があろうと無かろうと、結果の捉え方だけの問題と思う。 何度でも言う。助けてあげたい…そう思うなら、『お金返して』。返さなアカンお金でしょ。

現状打破。 現状を打破する手段はいくらでもある。 現在の状況を作り出している行動を変える、内容を変える、さすれば現状は変わるのだ。 しかし「打破」という大袈裟な言葉が採用されているのには理由がある。 分かっちゃいるけど、それが(行動を変えるが)できないのだ。大きな壁なのだ。 やはり現在を変えるというのは「打破」というように打ち破るエネルギーを要することなのだろう。 そんなエネルギーが私には無い。挑戦するエネルギーも然ることながら、逃げるエネルギーも無い。このエネルギーは勇気と言い換えられる。勇気が無いのだ。 現状という呪縛から抜け出せない。現在に満足しているならまだしも、長年の不満を抱えつつ抜…

『人から良く思われたい』という気持ちが強い人に向けて、自分を変えるための方法をご紹介しています！実は私も「人からよく思われたい」という気持ちが強いという自覚があります。そして、この気持ちが強いと生きづらくなるということも身をもって知っています。 それは「人から好かれたい」という気持ちは、報われることがないばかりか、むしろ逆効果だからです。この記事ではその理由と、効果的な対処法についてまとめています！実体験も含めて書いているので、最後まで読んでいただけると嬉しいです。 SPONSOREDLINK (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

みなさん、ハローポテト❣️ 〝繊細だけど根強く自分に甘く自由に生きる！〟をモットーにしている芋ワンコの紫音(シオン)です🐕💕 前回の記事の続き、【 プライド 】についての話になります🌟 みなさん、プライドは高いですか！？

全国加重平均の最低賃金の推移データ（1977年～2022年） | バイト求人ネット 2013年の最低賃金が764円で、今年の10月、つまり2023年の最低賃金の上昇で、最低賃金は1004円になる。 単純計算でこの10年で、増加額は240円ということになる。 日本人がある程度、「人間らしく」幸福感をもって生活できるレベルの時給が1500円だとすれば、この先、これまでのペースで最低賃金が上昇し続けたとしても、1500円台に達するのは20年後だ。 https://kensuke.hateblo.jp/entry/2023/09/22/194940 20年後は、2043年。 自分が今年の10月に誕生日…

ちょっと冷静に考えてみよう。おれいまめちゃくちゃしんどいって思ってるから、しんどいだけであって、そのしんどさに準じた生活があるだけなんちゃうか。世の中の大抵のことに対して嫌な気持ちになることが多い。例えば、おかんがみてる韓国ドラマで発狂するシーン、ようは感情がいたずらに高ぶってるシーンがあるときにおれは、もう参ってしまう。それをフィクションとして受け流すことがしんどくなってる。これはまあおれがその場から離れたりすればいいだけ。だからそれはやってる。仕事とかに行くのが本当にしんどいのはどうするか。何がしんどいんやろう。たぶん外に出て人に会わないとあかんから身なりをきれいにしたり、そういうことをす…

矛盾している母を見ると つい我慢できなくて 文句を言ってしまう。 腰が痛いのになぜ一人でトイレに入る 私に迷惑かけていると言うわりに要求する ５年以上車いすつかっているのに未だにテーブルにまっすぐに座れない 相手には話が通じないのだから 怒っても無駄だとわかっているのに どうしてもイラっとしてしまう。 自分を変えるのって本当に難しい

現実創造にはレベルがあって浅い→深いの順に 感情信念思考インナーチャイルド となっています。 良い気分でいても嫶なことも起こるし信念を変えてもまだ深いところでそれを生み出す思考が日々作られる。 思考とインナーチャイルドに向き合って謎が解けるとそれに紐づいていたものがオセロがひっくり返るみたいにぜーんぶ変わります。 子供やパートナーの困った言動は自分の中の原因をみつけたらパタっと終わります。 なので話し合うとか本音を言うとかではなく別次元に糸口があってそれは自分の中にあります。 相手を変えるのではなく自分を変えるの意味がようやくわかります。 家族のような近い人ほど悪役をやってくれていてそれがわか…

映画『たいせつなひと（仮）』は、ヘビースモーカーがエイリアンと闘う奇想天外な展開で注目された『スモーキング・エイリアンズ』(2018)以来、『おっさんずぶるーす』（2020）、『THEATERS』(2021)といったオムニバス映画への参加、『俺は前世に恋をする』（2018）『私だってするんです』(2020)などの脚本提供が中心だった中村公彦監督の5年ぶりの長編監督作だ。 youtu.be 「（仮）」もタイトルの一部であり「不確定な人間関係」を表している本作は、「レンタル彼女」のバイトをする30代前半女性の自分探しの物語を、軽快なラグタイムミュージックに乗せてポップに描いている。 このたび、映画…