自分を変える

今日は久しぶりに青空に太陽が輝く気持ちのいい一日でした。 雨の日の木々もたっぷり潤ってうれしそうですが、 太陽の光を浴びている木々も キラキラと輝いてうれしそうですね♪ 私は毎日オンラインで個人セッションや、 遠隔ヒーリングをさせていただいているのですが、 そのお一人お一人が みんな人生を迷いながらも懸命に生きていて、 誰もが大きな流れで見ると 幸せ、本当の自分を知る、ワンネスへとつながる道の中にいて、 誰もが素晴らしいなと思います。 そんな方とどこに住んでいてもつながることができ、 すごい時代だなといつも思いますし、 ブログを通して出会っていただきうれしいです(^^) スピリチュアルなことに…

人との距離の取り方に難しさを感じませんか。 今回読んだ本は，このことをテーマにしていました。 「離れたくても離れられない人との距離の取り方」です。 内容にふれながら感想を述べます。 筆者は人との適切な距離があるといいます。 そして，つらいのは近すぎるからだと。 この問題をシンプルに定義するとこうなるのではないでしょうか。 嫌な人から離れるにはどうするか。 さて，こう訊かれたら答えは簡単です。 離れたらいいじゃん。 これで話は終わりです。 本書も一冊まるまるかけてこう言っているようなものなんです。 そうはいっても具体に少し入ってみましょう。 離れられない理由として，相手の気持ちを考えてというのが…

本記事は、筆者が認知行動療法のカウンセリング（120時間以上）で得てきた「学び」を、整理・凝縮してまとめたものです。 「自分を変えたい」と漠然と（または真剣に）思ったことのある方へ！ 生きづらさを解消し、豊かに生きるための一助となれれば幸いです。 【注意】 以下は個人的なカウンセリング記録のノートを元にまとめたものです。筆者は「認知行動療法」を専門的に学んだわけではなく、正確な解釈をし損ねている恐れもあります。あくまで「個人的な知見」「ご参考まで」ということでお願い致します。 目次 1. 「解釈を変え、自分を変える」が簡単ではない2つの理由 ハードル①「自分が間違っている」とは思いたくない 対…

本記事は、筆者が認知行動療法のカウンセリング（120時間以上）で得てきた「学び」を、整理・凝縮してまとめたものです。 「自分を変えたい」と漠然と（または真剣に）思ったことのある方へ！ 生きづらさを解消し、豊かに生きるための一助となれれば幸いです。 【注意】 以下は個人的なカウンセリング記録のノートを元にまとめたものです。筆者は「認知行動療法」を専門的に学んだわけではなく、正確な解釈をし損ねている恐れもあります。あくまで「個人的な知見」「ご参考まで」ということでお願い致します。 目次 1. 「感情・気分」が生まれるメカニズム 2. 「現実思考」と「解釈」で、感情・気分はコントロール可能 3. 「…

今の状況に不満があるのなら自分を変えましょう。 あなたの信じているもので世界は無限に変化します。 努力しないと成功しないと信じていれば成功するために努力が伴います。 努力しなくても成功すると信じていればそう容易くなるでしょう。 何かを手にするために何かを犠牲にしなくてもいいんです。 あなたの世界の常識を変えてみましょう。 信じているものを変化させるとあなたの世界は新しい世界へと変化します。 あなたの信じているもの全てであなたの世界の今の状況があります。 変化を恐れないでください。

しなければいけない。でも・・・ なかなか着手してないよな・・・という事の１つや２つ、誰にでもあるものですよね？ 僕もあります。ありすぎです。気持ちはわかります。焦るし、ヤバいなと思うけど、でもなんか後回しにしてしまう。 そんな時ってありますよね？ でも、そうは言ってられない。着手しなくちゃいけない。 そんな時に役立つ考え方の１つが「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」に書かれていたので、それを紹介させていただきたいな・・・と思います。 やりたくないけどやるしかない事は理解している人 なるべく自分の気持ちの負荷を軽くしたい人 勢いと流れでサクッと手をつけていきたい人 そんな方にお役に…

環境を変える これが自分自身を変える上ではとても効果的だとされています。 なぜ効果的なのかというと、それは”習慣”を変える事に繋がるためです。人間の思考、行動の大半は習慣による自動化されたもので支配されています。 その習慣は環境に思いっきり影響されるので、環境を変えれば自然と自分自身も変化することができるのです。 どうしても辞めたいことがある、毎日繰り返す辛い記憶がある・・・そんな時は環境を変えるという選択肢を検討して見ることをオススメします。

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。健康に良いオイルが注目される昨今、質の良い脂を取り入れたいユーザーが増えました。 なかでも「ギー」は、バターコーヒーとして飲むことで話題になり、質の良い脂のなかでも人気が高まる油です。 海外では取り入れている人も多く”奇跡のオイル”と呼ばれています。健康に良いことが好きながさつ女子も、ギーを取り始めて約3年。 すっかりギーの虜になってしまいました。本記事では、ギーの効果や使い方について紹介します。 「ギーの効果が知りたい」「ギーを取り入れてみたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ギーとは？ ギーの効果 効果①：腸内…

むかしむかし、まだこの世にスマホが存在しておらず、多くの人が二つ折りの携帯電話していた頃。 ……違うかも。二つ折りじゃなかったかも。まあいいか。 当時の電話には「着メロ」という機能がありました。それまでは、着信を知らせる音は「ピピピピピピー」みたいな単調な電子音のみでしたが、それに音階をつけられるようになったのです。 プッシュボタンの１，２，３…にド、レ、ミ…と音が割り振られ、#と*がシャープとフラットだったかな？そのへんあまり覚えてませんけど。 最初の頃は単音のみでした。それでもその道のプロというのがいまして、高音と低音を組み合わせて倉木麻衣の歌を作った友達はいつも友人たちからリクエストの嵐…

こちらが相手に対して抱く感情は、何によって決まるのかというと、こちらが相手に対して、箱の中にいるか外にいるかで決まる #自分の小さな箱から脱出する方法 amzn.to/2TvWfG2 posted at 18:38:52 「よろしかったら・・」を「すみません。お一人様3部までにしてください」に言い換える #ずるい考え方 amzn.to/365TopU posted at 18:08:52 昆虫類、両生類、爬虫類がたくさん棲んでいたのは、日本の水田の構造が、彼らが棲める仕組みになっていたからです。その仕組みを直さずに「復元すりゃいいんでしょう」って、いろんな生き物を放しちゃった。 #虫とゴリラ …

おつげシリーズ 日見さくらです 自分を変える こと も 重要なことですよ？ じぶんが おもいついたり ふと 気に留めたこと、は じぶんの原動力になる と おもいます なんでも 挑戦してみてください らくえんの巫女長（みこおさ）サク おかげさまでありがとうございます ⭐日見さくらのInstagram 魅力・才能・使命の伝道師 日見さくら

ヨシタケシンスケ展 大人にも子供にも人気のヨシタケシンスケの頭の中を覗けるような展示会 お子さんを持っているお母さんやお父さんならご存知の方も多いと思いますが、 ヨシタケシンスケさんは大人でも子供でも思わずクスッと笑ってしまうような、そして、新しいものの見方を教えてくれる絵本を描く作家さんで、2022年最も有名な絵本作家さんといっても過言ではないかと思います。 そんなヨシタケさんの展覧会があるということでいってきました。 展覧会ではヨシタケシンスケさんが１万枚を超えるスケッチの中から厳選して約2,000枚を公開。どうやって発想を飛ばしているのかなどの模造紙も展示されており、ヨシタケさんの頭の中…

マイニンテンドーストアのHPより モンスターハンターライズのダウンロード版が、マイニンテンドーストアで49%オフでセール中です。 税込5,990円が3,054円です。 ※価格は2022年6月22日現在。 2022年7月10日までとなっています。 マイニンテンドーストア👇 store-jp.nintendo.com 2022年6月30日にモンスターハンターライズ：サンブレイクという追加コンテンツが販売されるので、元となるモンスターハンターライズが安くなっているのだと思います。 サンブレイクをプレイするには、モンスターハンターライズも必要です。 私はモンハンはやったことがないのですが、妻が好きなの…

古田徹也『はじめてのウィトゲンシュタイン』の中に面白い言葉が登場する。「ウィトゲンシュタインはあるとき、世界をよりよくしたいという友人に対してこう答えたという。『あなた自身を改善するのがいい。それが、世界をよりよくするためにあなたができる唯一のことだ』と」（p.299）。この言葉に対して、何をたわけたことを言っているんだ、という立場がありうるだろう。世界をよりよくするなら外の世界を変えるべきではないか。政治をよりマシなものに変え、私たちの社会を変革する。それが真っ当な改革ではないか、と。だが、私はウィトゲンシュタインの言ったことを支持したいと思う。もちろんそうした社会変革に意味があることを踏ま…

喋り過ぎた。気持ち悪いな自分。 偉そうに話して、何様なんだ俺は。 無意識に自分を大きく見せようとしているのかと思うと、反吐が出る。職場外では精神の平静を取り戻しつつある。毎日上司のクソみたいな行いを至近距離で見せつけられて、ストレスと組織への不信感は積み重なる。 腐っている。自分を変えるだけなら、まだ出来る気がしている。

要約 自分なりの人生を歩みたい、でも何から始めたらいいか分からない。そんなモヤモヤを募らせてきた人のために書かれた本。 伊藤さんの頭の中を言語化したリズムなのでサクサク読めます。実体験を交えているため腹落ち感がありますねー！ ブレイクセルフ 自分を変える思考法: 職場で、人前で自分を出せない人のための 作者:伊藤 羊一 世界文化社 Amazon 目次に沿って読み進めていけばゼロスタートの自分からどのような順序で自分をブレイクしていばよいか書かれている。 第1章 羞恥心をブレイクせよ 第2章 恐怖心をブレイクせよ 第3章 続けることをブレイクせよ 第4章 心の声に従ってブレイクせよ 第5章 自分…

退職の決意！ 入院中に、 お金の勉強 ＝ 人生の見直し をしていくうちに、人生を見直すことを考えるようになりました。 そして、考えていくうちに、 このままでの会社生活では、おそらく「適応障害」を繰り返すな・・・と思いました。 病院の先生も、ストレスの原因を取り除くことが必要と言っていました。 つまり、 環境を変える → 今の職場から離れる → 退職する といった、結論になりました。 退職しよう！ 新しい人生をスタートしよう！ 50才からのReスタートだ！ 退職の決意をしました！ 妻にそのことを話すと、もちろんOKでした。 妻も以前より、会社の環境に不信感を持っていました。 「生活はなんとかなる…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『札幌北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年6月24日（金） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年6月24日（金） 占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん） 【あなたの不安や迷いを断ち切…

森と木と建築の日本史 (岩波新書 新赤版 1926) 作者:海野 聡 岩波書店 Amazon 日本の歴史的建造物の多くは木造です。近年、企業も社会的責任（CSR）、持続可能社会構築（SDGｓ）が求められています。日本は木の文化と共に成長発展してきました。新しい２１世紀型社会構築に努めてゆきましょう。 佐藤優の地政学入門 (働く君に伝えたい「本物の教養」) 学研プラス Amazon 世界各地の国々の歴史を学ぶとともに、資源・宗教・国境・経済・地理的条件を考えなければならない。 嬉しいことばが自分を変える: ことばの取扱説明書 作者:信夫, 村上 ごま書房新社 Amazon 充実した人生は、良好な…