「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。 自分を肯定している感覚、感情などを指す。 対義語は、「自己否定感」。 幼少期の生活・教育環境によって大きく左右されると考えられており、教育上の重要な要素だと考えられている。 自己肯定感が低いと自信が持てず。他人にどう見られているか気になり、他人の言動に過敏に反応してしまうとされている。
様々な見解があり、一概には言えないが次の様な事がよく挙げられている。
自分を愛する力 (講談社現代新書)
生きることと自己肯定感
自己肯定感って、なんやろう?
私は今までに人並みかあるいはそれ以上の数の苦境に立たされたことがあります。 それでも何とかなって生き延びてこられたのは、どんな状況になったとしても「自己肯定感」が損なわれなかったからだと思っています。。 この自己肯定感については大きなテーマなので、また別の機会に書くことにします。 私は欲張りなので、4年前の危機的状況を脱しつつあり安定軌道に入ったので、もう一歩先に進んで、もっと豊かで幸せな人生を望むようになりました。 そのための方法として思い付いたのは・・・ 「根拠のない自信」を持つ、ということです。 それも揺るぎのない程度に。 皆さん、矢追純一さんという方を覚えていますか? UFO番組をたく…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「仕事以外で「〇〇ができます❗」と自信を持って話せる人生を送り自分らしさを輝かせるたいせつさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分の好きなことに没頭する 私たちは、日々の生活の中で様々なことを学び、成長しています。仕事や家事、育児などを通して得られる経験はもちろん、趣味やボランティア活動など、仕事以外の活動からも多くのことを学ぶことができます。学びと暮らしは、自分自身を成…
2023年4月、すっかり季節は春を迎えました。 前回(約3週間前)にクラスが上がることが決まり、うれしさいっぱいの気持ちでクラブに向かいました。 うちのクラブには、ビギナー・初級複合・複合の3クラスがあります。 いままでのビギナーでは、丸馬場でレッスンをしていました。ポールで丸く形どられた道の中でしか歩けない丸馬場です。 初級複合クラスからは、ポールは存在せず、しかもより大きく四角い馬場を使用します。 そして、天候が悪い時は室内馬場でレッスンを行います。 ビギナーレッスンがない時は、ビギナー用の丸馬場が撤退し、室内馬場すべてが初級クラス・上級クラスのレッスン会場となります。 (しかも室内の時は…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「家庭と会社だけが人生のすべてではないと思う事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人生は一度きり 私たちは、生まれた時から様々なことを学び、成長していきます。そして、大人になってからも、仕事や家事、育児などを通して、日々新しいことを学んでいます。学びは、知識やスキルを身につけるだけでなく、自分自身を成長させるための大切なものです。また、学ぶことで、人生がより豊かになり、充実…
「もっと強くなりたい」 「もっと強くならなければ」 ・・・・・ 精神的に不安定になるとき そう思う 強さとは何だろう? 本当に心の強い人は 弱さを認め、弱さを開示し武器にする 自分の非や間違えを認め、自分の人生を認めて、受け入れてる生き方をしている 真に強い人は、弱さも、自分の非もある事を認めることができている ありのままの自分を受け入れている 自分のありのままを 他者に認めてもらう必要はないと知り、自分で認めている。 自己受容 強さを求めているとき 自分の人生を受け入れられていない 無意識な思考があるかもしれない 強さを求める心理に隠れているのは? 勝利・勝者・優劣という 無意識の中にある …
先日、出会えた、明るく清らかな無垢な、いのちさん✨ 眩くて、美しくて うれしさで胸がいっぱいになりました。 このキラキラを、吸い込んで わたしの内側がふわーっと明るくなって 吐く息に、ありがとうをのせて。 ただそれだけで、わたしのすべてがみたされ 静けさが、あたたかさが、よろこびが、内にも外にも、拡がってゆきます。 この道に出会って ささやかな幸せ、よろこび、大いなるメッセージが、いたるところにあふれている そう気づかせてくださっているとかんじています。 光も、出口も見えない、かつての苦しい日々から 生きるって、いのちって、いいね✨そうよろこびの日々へと変化しました。 この経験が どなたかの、…
面接練習やってきました。前日ビビりすぎてやばかった。会社のデータ集めまくってwordにまとめる作業をしてた。絶対そこまでやらんでいいのに。 いじめられる想定してどきどきしてたら何か普通のおじさんだった。全然いじめられなかった。むしろこんなに優しくていいんか??って心配になるレベル。 まずエントリーシートが今日見た中で一番見やすいって言ってくれた。あと企画書も平均は超えてるって言ってくれた。 最近まで自己肯定感は地面にめり込んでいた私が「もしかして私って結構優秀、、、?と久しぶりに思った(ちょろすぎる)。ありがとうおじさん。 もちろん指摘されることはいくつもあった。でもちゃんと話せたし、それをち…
みなさん、おはようございます。今日も朝から暖かいですね。みなさん、気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか?無理はしないでくださいね。本日のブログでは「常に自分に関連すると思うと疲弊するので、まぁいいっかと思って気持ちを楽にする事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. まぁいいっか 現代社会は、インターネットやSNSの発達により、膨大な情報が溢れています。私たちは常に新しい情報に触れ、自分にとって関連性があるかどうかを判断する必要があります。しかし、全ての情報に意識を向けていては、すぐに疲弊してしまいます。常に自分に関連する…
「自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス」は、心理学やマインドフルネスに興味を持つ読者にとって非常に魅力的な一冊だと感じました。著者のアプローチは非常に実践的でありながらも、深い洞察を提供しています。以下では、この本に対する私の感想を詳しく述べていきます。 まず、著者が提示する「自分を操る」という概念について考えてみましょう。この言葉は、多くの人々が抱える心理的な問題や不安に対して、自らの心や思考をコントロールする能力を指しています。著者は、この能力を鍛えるためにマインドフルネスを用いることを提案しています。マインドフルネスは、今この瞬間に集中することを通じて、自己認識を高め、自己制…
大学4年、就活真っただ中の春。 とある地方国立大学にプライド高くて無能な文学部女子がいた。これは彼女が自身の能力・将来と向き合って無事内定をもらうまでのお話。。。の予定。 早速病みそうです。この前なんか将来不安で押しつぶされそうになって一社も受けても落ちても無いのに自分はダメな人間や。。。と泣いてました。こんなことで泣いてたら落ちた時どうなるんや。というか社会にでたらやってけるんか????? 一生知恵袋の就活の質問周回してる。あれは麻薬すぎる。一時は大変な人の話とかきいてまだましだーとほっとする。しかしその時間は一瞬で、すぐに次の苦労話を読まないとすぐ現実に戻されてしまう。だから知恵袋をやめら…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月26日(金) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月26日(金) 今日の名言 『せっかく女に生まれてきたんだから、もっともっと魅力的になって、愛される女性…
世界一幸福な国と言われていたブータン。2019年度の幸福度ランキングでは、156カ国中95位となった。最新の2021年度の幸福度ランキングでは、ランキング圏外であった。ちなみに、我が国日本は56位であり、G7(先進7カ国)の中で最下位となった。 では、なぜブータンはここまで幸福度が下がったのか。それは、インターネットの発達により、情報化が進んだことが原因と言われる。ブータンは電気も通っていない世帯も多い中で幸福だと感じていたのは、他の豊かな国の人々の生活を知らなかったからだといえる。 人は、人と自分の生活を比べる。人よりも豊かな生活ができていないと思えば、自己肯定感は下がるものだ。今は、Xやイ…
こんにちは、ユウカです。 もくりサ終が受け入れられない哀れなおたくなので、友人とのDiscordサーバー名を「mocri」にしています。俺が歴史修正主義者だ。 今回は先月フィナーレを迎えた「金色のコルダ スターライトオーケストラ」のざっくり感想です。 配信開始2~3日後から初めて、3/27のサービス終了まで3年間、私のメインソシャゲとして全力で楽しませてもらいました、これからも大好きなゲームです。 現在配信中オフライン版では、メインストーリーとその続編にあたるSecond viaggio編を誰でも無料で読むことが出来ます。ストア公開期間が2024年6月末までと結構短いので、少しでも気になる方は…
優先順位を見誤った 「ママとパパの休み時間」に参加 実技試験の冊子はやる気が出る薄さ 優先順位を見誤った 今朝、朝の家事に追われ、嫁様の見送りがちょっと雑になってしまいました。 あとで後悔し、反省しました。 皿洗いなんか食洗機に任せて心の余裕の方を優先すればよかったです。おかげで、もっと大事なことを大事にすることに失敗しました。優先順位を見誤りました。 気をつけます。 「ママとパパの休み時間」に参加 町の子育て支援として行われている「ママとパパの休み時間」というものに参加して来ました。 普通の子育て支援室とはまた違って、 託児サービスがあり、子どもはそちらに預けてママやパパは別室で担当の方と一…
結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath の山田です、いつも読んで戴きありがとうございます。HPでのブログやInstagramへの投稿内容をご紹介致します。 結婚相談所が教える! 確実に結果を出すための 日々の習慣とは? 霞草2253♪ なぜ婚活を始めるべきか? こんにちは!婚活に興味があるあなたへ。幸せな結婚生活のスタート、準備はOKですか?これから、婚活の大切さについて、一緒に考えてみましょう。 婚活の魅力 婚活には、自分の未来を豊かにする力があります。結婚相談所を選ぶと、本気で結婚を考えている人たちと出会えるので、質のいい関係が築けるんです。 記事を読むメリット この記…
px.a8.net vol.3 ブックオフ購入本(3冊) https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z2XYN+4VMW8I+43JO+HY7W1 みなさま、こんにちは。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 おふ。と申します。 ○このブログでは、 「ブックオフ購入本(3冊)」 をご紹介していきます。 最近、みなさまはブックオフに 足を運ばれましたか??? ブックオフは、欲しい本がどんどん 見つかる悪魔的な場所ですよね。( 笑 ) 行くたび行くたび、 欲しいものが見つかってしまうので いつも頭を悩ませながらも、 ワクワクが止まりません!!! { 目次 } 1. メ…
こんにちは こうきです。 今回は ダイエットしてたのに 飲み会、バイキングで 食べ過ぎてしまい 自己嫌悪してしまう こんなことで悩んでいる方へ 解決策を伝えたいと思います。 もしあなたが 飲み会で食べ過ぎてしまって ダイエットに失敗 元の生活に戻ってしまい 自信が無くなる 自分の容姿に自信が持てず お腹のことを馬鹿にされ、 劣等感を抱えて生きてゆく こんなことに なったら嫌ですよね。 この記事を読むだけで 飲み会があってもダイエットを することができて 痩せたねと言われ自信がつく 鏡に映る自分の体をみて ダイエットの努力を再確認でき 自己肯定感が満たされる こんな将来が待っていますよ! 是非見…
介護付き有料老人ホームで働く介護職員の仕事について、多くの人が疑問を抱えています。 本記事では、介護職員の日々の業務内容から、仕事の大変さややりがい、給与や労働条件まで包括的に解説します。衝撃的な真実を暴露することで、介護職員の実態や悩み、魅力に迫ります。 介護職員としての厳しさや喜び、そして仕事にかける思いについて深く理解していただけるはずです。 以下の内容で、介護職員の世界を垣間見てみましょう。 【PR】介護専門の求人サイト 介護の求人・転職・募集なら【レバウェル介護】 1.介護付き有料老人ホーム介護職員の仕事は楽なのかの真実 1-1.介護職員の日々の業務内容とは? 1-2.介護職員の仕事…
執着を手放すと、なぜ恋愛がうまくいくのか? こんにちは、小島です! あなたに大好きな人がいて、もしくは大好きだった人がいて、どうもその思いが強すぎて「執着」になっている・・・。 そう感じているなら、この記事があなたの恋愛をスムーズにする助けになるかもしれません。 執着していると、苦しいですよね?いろいろ手につかなくなって、人によっては自分が自分でないような感覚になることもあるでしょう。 何より、あなたがどんなに魅力的で、またどんなにその思いが純粋であっても、相手に執着しすぎれば、あなたの恋愛は実りにくくなります。 また、新しい恋愛も引き寄せにくくなる。 執着はデメリットが大きいので、手放すにか…
長いこと洗いたいと思っていた靴をようやく洗うことができ、丁寧に読み進めていた小説をようやく読み終え、まあまあな手ごたえの面接を終え、ジムで汗をかき今週の目標を2日残しで達成することができました。本日の天気よろしく、すこぶる良い感じです。 あれだけ長くほぼ毎日更新を続けていたブログですが、意図的に更新を止めていたところと、意図しない形で止まってしまったところがあります。 前者は、楽しみにしていた文筆本を読んで書く怖さを認識してしまったこと。古くから読んでいる物書きの方に、書籍の中でとはいえ書き続けることを肯定してもらえたのは大きな経験だった。とはいったものの、少しでも向上心を持って文筆に向き合う…
ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中社会 私はこのブログで、日常の中で遭遇する、得体の知れないストレスや、意味の分からない行動をする不快な輩、理不尽な状況、環境などを多面的に解釈しています。これは自分が健全に生きていく上で、とても重要かつ日常的な作業であり、生活のドキュメントであるとも言えます。また、次世代の方々にとっては、全時代の貴重な資料となり得ることを願っています。 例えば、1989年に「ハラスメント」という言葉がメディアに登場し、刑事事件まで及ばない悪質行為に名前がつきました。名前がついたことで、「相手の嫌がることをする」という曖昧な行為が明確に糾弾出来るようになりました。…
時間にルーズな人にとって、時間管理は常に課題です。 遅刻や期限の破り、待ち時間の増加など、その影響は様々です。 しかし、効果的な時間管理法を身につければ、驚くほど効率的にスケジュールをこなすことができます。 本記事では、時間にルーズな人が一発で改善するための方法を紹介します。 時間管理の基本から、時間にルーズな人の特徴、陥りやすいデメリット、そして実践すべき改善方法まで、幅広くカバーしていきます。さあ、一歩踏み出して、時間を有効活用する方法を学んでいきましょう。 【PR】人間関係の悩みはココナラ電話占いで24時間いつでも相談! 電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円無料クーポンプレゼン…
「😊🌸恋愛の奨め💞69 恋愛雑学CAFE 恋花を紹介するぜ」 YouTube動画「【両思い】両思いなのに進展しないのはなぜ?」を以下に要約しました。 「😊🌸恋愛の奨め💞69 恋愛雑学CAFE 恋花を紹介するぜ」 恋愛において「両思い」であることは、多くの人にとって幸せな状態ですが、それが必ずしもスムーズな関係進展につながるわけではありません。「恋愛雑学CAFE 恋花」チャンネルの最新動画【両思い】両思いなのに進展しないのはなぜ?では、このジレンマに焦点を当てています。動画では、進展しない理由として、コミュニケーションの不足、恐れや不安、タイミングの問題など複数の要因が挙げられています。恋花さん…