自炊料理

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食べて痩せて節約できる自炊料理 2月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 鶏むね肉の黄金焼きのレシピ【1食88円】 砂糖さやえんどうとブロッコリーのMCTオイルサラダのレシピ【1食97円】 MCTオイルドレッシングde新玉ねぎもずくタコマリネのレシピ【1食174円】 砂糖不使用オートミールホットケーキのレシピ【1食43円】 食物繊維の鬼！オートミールおからオオバコお好み焼きレシピ【1食116円】 鶏むね肉チキンティッカのレシピ【1食69円】 セリ鶏レバ炒めのレシピ【1食137円】 菊芋とセリのスパイスカレーのレシピ MCTオイル新玉ねぎタコマリネの作り方【1食194円】 チョリ…

月刊痩せる自炊料理2021年12月号 12月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。その名も月刊痩せる自炊料理2021年12月号。今月は、 餅太り率0％おからパウダーオオバコ餅の作り方【1食20円】 おからパウダーアーモンドミルク卵なし蒸しパンの簡単レシピ【1個28円】 大豆ミートdeベジタリアンインド風カレーの簡単レシピ【1食124円】 【1食32円】スーパー大麦バスマティライスの簡単レシピ 砂肝とピーナッツのエスニック炒めの簡単レシピ【1食157円】 【1食119円】骨付き鶏肉出汁のヘルシー野菜鍋＋大同電鍋の多段ふかし芋の簡単レシピ 【1食320円】坂越産むき身生牡蠣のシークワ…

月刊痩せる自炊料理2021年11月号 11月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。その名も月刊痩せる自炊料理2021年11月号。今月は、 【1食36円】10倍バスマティライス中華粥風の作り方 【1食59円】手羽先炊き込みバスマティライスの作り方 【1食153円】液体塩こうじ鶏もも肉のぎゅうぎゅう焼きの作り方 【1食34円】ちぢみほうれん草の黒胡麻和えの作り方 【1食100円】タラのグラスフェッドバタームニエルの簡単レシピ 【1食95円】皮なし鶏もも肉団子の白菜たっぷりカロリーオフ鍋の作り方 【1食95円】10分で鶏だんご鍋→クリームシチューにリメイクする方法 【1食14円】おから…

50kgダイエットしたIT社長の大盛りしらたき焼きそば。 焼きそばの麺をしらたきに置き換えるだけで大幅に糖質カット。目玉焼きをつけて大盛り食べても太りにくいダイエット焼きそばです。 動画はこちら。 https://www.instagram.com/p/CVSbkLSg1bD/ インスタもフォローよろしく！ https://www.instagram.com/tanaboo0502/ それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

バスマティライスでケチャップライス。パラパラさらさらで軽くて美味しく低カロリー。 バスマティライスでケチャップライスの作り方は、グラスフェッドバターでニンニク、玉ねぎ、サラミ炒めてバスマティライス投入→白ワインふって塩コショウ、ケチャップ、オタフクソース、醤油で味付け。バスマティライスだと誰でもパラリと軽やかに炒め上がるよ。そして、ケチャップは焼くと旨い。 pic.twitter.com/eojafD46gn — たなか社長！自炊料理で50kgダイエット (@passion_tanaka) 2021年1月9日 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美…

にゃーとの両親に会いにくい前から、一緒に住もうという話になっていました。 台湾のカップルは同棲することが珍しくないようで、私もなぜか違和感や抵抗を全く感じなかったので、台南旅行の後から一緒に住むことに。 台南へ一緒に行って、にゃーのお母さんといろいろ話す中で、「フライパンとか必要？家で使ってないのを持ってく？」と聞かれました。 私が1人で住んでいた部屋はキッチンがなかったので、調理器具は大同電鍋のみ。 ↑台湾で初料理したときの写真です（懐かしい・・・）。 一応、これでいろいろな料理はできるし、にゃーの部屋にはオーブンレンジもあったので簡単な料理はなんとかなるかなぁと思っていたので、ありがたいお…

朝ごはん pic.twitter.com/pRymEaXy1r — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年12月9日 晩ごはん pic.twitter.com/FHZzUjxxCB — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年12月9日 柿 pic.twitter.com/ywmwGYj2GQ — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年12月9日 おにぎり天ぷらいなり全て１００円！田んぼにポツンとセルフうどん王国 https://t.co/hDIES8BHEk @YouTubeより — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年12月9…

「パックご飯と半額のお惣菜」は節約になる？ financial-field.com 一人暮らしの食費を抑えるために便利なのが、市販のパックご飯やスーパーのお惣菜です。しかし、経済的な効果や、栄養面が気になるところです。本記事では、単身世帯における食費の実態や、お得に食費をやりくりするための方法を紹介します。 市販のパックご飯やスーパーのお惣菜が一人暮らしの食費を抑えるために便利かというと、外食するよりは、ですね。 記事では家計調査の単身世帯の食費平均が月4万6391円であるから節約になるとしていますが、この食費は外食をかなり含んでいるからでしょう。 節約になる順で並べるとこんなイメージ。 料理…

久しぶりにスパゲッティを食べた気がしている。昨夜のことである。 学生の頃は「安く自炊できるから」という理由で、1週間に複数回スパゲッティを茹でて食べていたように思うし、大人になってからも若いうちは結構な頻度でスパゲッティを食べていた。 若い頃(大学生の終盤から社会人の序盤のころ…)にはウチで飲むメインの酒がワインだった時期もあるので、その頃は週に数回はスパゲッティを作っていた。 そして、おっさんになってからもこのブログを書き始めた5年くらい前までは「今と比較すると随分な頻度」でスパゲッティを作っていたようだし、それをわざわざここに書き留めるのも好きだった。 今でもスパゲッティを作ることは好きだ…

ハロウィンでワロタ。 なんか仮装したいけど、そんなことができるほど陽気な人間ではないので、 顔中の黒子を左右対称にしてみた。 なんの仮装でもない。強いて言えばゴールデンカムイの宇佐美、又はロングコートダディのうさぎさん 関係ないけど、ロングコートダディうさぎさんは痩せていたら絶対に宇佐美に似ていると思う、今ところ天の助もやってるし、絶対そう。 ロングコートダディうさぎ氏(ナタリーより引用) ロングコートダディうさぎ扮するところ天の助(ナタリーより引用) ところ天の助本家(うさぎ氏のTwitterから引用) ゴールデンカムイ宇佐美(公式サイトより引用) この初期の宇佐美が、うさぎ氏に似ている。 …

このページにはプロモーションが含まれています 残暑もおさまり、食欲の秋がやってきましたね。 サツマイモ、栗、きのこ、さんまetc… 今回は食欲の秋にふさわしい、お腹のすく本を紹介していきます。 1年のいたわりごはん日記 良いかげんごはん しょうゆさしの食いしん本スペシャル 午前7時の朝ごはん研究所 金曜日のほろよい1000円ふたりメシ 晩ごはんおかずリレー まとめ 1年のいたわりごはん日記 1年のいたわりごはん日記 posted with ヨメレバ 中山有香里/ほりえさちこ ワン・パブリッシング 2024年09月26日頃 楽天ブックス 図書館 2年連続料理レシピ本大賞・コミック賞受賞著者による…

ひとり暮らしを始めて五年くらい経ちますが、自炊はサボり気味です。 あまり自炊しない理由はこんな感じです。 ①少食気味のため、食材を余らせてしまう ふと自炊欲が出てスーパーで食材を買うのですが、結局使いきれずに無駄にしてしまうことが何度もありました。 勿体無いし、結局高くついてしまうので、なるべく買い置きはしないようにしています。 自宅でお腹が空いたときに冷蔵庫を開けて「からっぽだ…」となるのは虚しいのですが… ②仕事などで疲れていると、すぐに食べたいので買うか、外ですませてしまう とくに夕飯どきはお腹が空いて、早くご飯が食べたい！ 作る気力がなくて、自炊にいきつかないのですよね。 スーパーなど…

決して料理好きではないし、料理が得意だと言ったことはないけれど そこそこ美味しいものは作れるし基本自炊が当たり前。 そんなワタクシの食生活をただただ垂れ流すだけの記事です。 今回は7～８月に作った自炊料理と お手軽なうえにとても美味しかった 美人百花メニューを レシピとともにご紹介します。 なすとツナのコクうまボウル 特に夏らしいメニューもない7月の食卓 夏バテとは無縁 8月の食卓 まとめ なすとツナのコクうまボウル こちら数年前【美人百花】のお料理コーナーに掲載されていて その後発売された料理本にも載っているレシピなんですが とにかく簡単な上に美味しいのでお試しあれ～～～！ 自身のInsta…

８月に入った ７月はお金もないし（母親が東京に遊ぶに来るためにお金を消費してしまった、例えばレモン蕎麦）、某区からの業務委託の仕事も少ない（祝日かつ、盆休みと重なる）ので、暇だ。おまけに今年の夏はゲリラ豪雨に３８度の灼熱地獄で、外に出られない。 お金もないし外も暑いしひたすら寝ている。 ただ、高たんぱく質の食事をとるように心がけているし、亜麻仁油など油にも凝っている。 タンパク質はチーズ、大豆ヨーグルト、素焼きナッツ、を朝に食べて、 豆腐をお昼に食べる時もかつお節とかなるべくかけるようにしている。 CHAT-GPTに朝食の内容と写真を送ると、食事のアドバイスをしてくれるので助かる。 私は小麦粉…

朝ごはん pic.twitter.com/TiRGaTPcsr — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年7月29日 昼ごはん pic.twitter.com/oxVe3m0sDN — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年7月29日 晩ごはん pic.twitter.com/cUa9d8HwxA — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年7月29日 〆のおじや pic.twitter.com/tvS2pH9y9X — たかの朱美 (@gohan_takano) 2024年7月29日 デザートにジップロックでモミモミして平べったくして凍らせたバナ…

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今中です。 前のブログで井口真緒さんからバトンを引き継がせてもらったのでね、アコギブログを綴っていこうと思うんですけども まずは「お前誰やねん」って人のために簡単なプロフィールから。 本名:今中 悠輝(いまなか ゆうき) あだ名:いまゆー 出身:滋賀県大津市(下宿だよん) 誕生日:2002/6/29 好きなアーティスト:広く浅くJ-POP聴いてます。特に好きなのは、androp, くるり, 藤井風, サカナクションあたりです。 この時点で察しの良い方はお気づきでしょう。 そうです。このブログを投稿するちょうど1週間前、私は誕生日を迎えました。 しかも、今年でなんと22歳。 え？？？なんで3回生…

数年前から自炊を頻繁にするようになった。長い間、料理に苦手意識を持っていた、加えて、片づけが苦手で洗い物をしたりするのが好きではなかった。ただ、作り置きをするようになり、回数を重ねることでその意識は多少薄れていった。今もその気持ちは私の心にのさばってはいるが、自炊をするという選択は比較的選ばれやすくなった。その中でパスタはかなり手軽な自炊料理として私の頭に記憶されている。 ハコネーゼといえば、明石家さんまが歌を歌っているCMを思い出す。普段通り言えば、さんまちゃんが「ハコネーゼ♪」としゃがれた声で歌う姿だ。CMを見た当時は「箱がないんだな」としか思わなかった。しかしスーパーの特売品として購入し…