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自炊料理
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自炊料理

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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ•2ヶ月前

体重160キロYouTuberのファスティングに学ぶ！「無理しない置き換えダイエット」と相性について

こんにちは、50kgダイエットに成功した港区芝浦IT社長、兼業主夫のひろくんです！ 最近、体重160キロのYouTuber、MARIMO.さんがファスティングダイエットに挑戦して4キロ減量に成功したというニュースを見ました。 「1週間ファスティングで4キロ減！しかも焼肉もケンタッキーも楽しんだ」という、なかなか興味深い内容だったので、私自身が134kg超えから約50kgの減量に成功した経験と、ファスティングカテゴリで書いてきた回復食・準備食の記事を踏まえて、このニュースについて書いてみたいと思います。

#ダイエット#ファスティング#置き換えダイエット#自炊料理

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happykanapyのCebuライフ•3ヶ月前

チェンマイのおばあちゃんのお店で一袋たったの14バーツの米麺センヤイ＆センレックの食べ方とは？

サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマーク、スターまた記事をご覧くださっているみなさんいつもありがとうございます。 家系金融の企画立案者さん、そうですね～露店が毎日やってるみたいな雰囲気です♪ Kajirinhappyさん、お酒飲む人には毎日違うおかずで一杯🍺も楽しいかもしれません。 ネコママさん、どういたしまして～ by ニャオかな調査員 Shivaさん、同種のお店でも競争している感じがなくていいんですよ。 さて、私がチェンマイに移住して、おばあちゃんのお店に、たまにしか行かなかった時から良く買っていたものがあります。 それが、センヤイとセンレックです。 どちらも米麵で、センヤイが…

#米麺　フォー#センヤイ#センレック#パッシーユ#パッタイ#煮込みうどん#辛くないタイ料理#自炊料理#チェンマイ移住
happykanapyのCebuライフ•4ヶ月前

タイ”味の素”の万能調味料”รสดี（良い味）”は本当に良い味がするのか？ニャオかな調査員が試してみた！

サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマーク、スターまた記事をご覧くださっているみなさんいつもありがとうございます。 家系金融の企画立案者さん、まったりしている動物を見ていると自分もまったりしますね～ ネコママさん、人間だけじゃなく動物たちもどこまでものんびりですね～ Kajirinhappyさん、自由過ぎる動物たちがあちこちにいます（笑） Shivaさん、動物たちも住む環境でのんびりレベルが違うようですね。 会長さん、日本じゃまず見かけない光景ですよね💦 さて、ここ数カ月なんですが、一時期凝っていた本格的な自炊はしていなくて、ササっと自炊＆買って来たおかずの組み合わせで食事をしていま…

#タイ　味の素#万能調味料#รสดี　ロッディー#自炊料理#八宝菜#辛くないタイ料理#チェンマイ移住#タイ移住
happykanapyのCebuライフ•1年前

タイのチェンマイで手に入る食材でどこまで和食を作れるのか？～豆腐のカプレーゼ風定食編～

サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマーク、スターまた記事をご覧くださっているみなさんいつもありがとうございます。 くまねこさん、仰る通りで彼らの時間感覚を理解しないと人間関係にも影響しますね💦 家系金融の企画立案者さん、彼らは待つ立場になっても恐らく気にしないです。 ハピチわさん、沖縄の人もそうだと聞きますが、ここまでルーズなのかなと思います。 ライダーマンさん、鉄道マンの方には多分無理ですね💦一般人で努力して慣れます。 さて、自炊生活はゆるくやりたい程度で相変わらずしています。 仕事のスケジュールや気分に合わせ、大体前日くらいに”明日あたり作ろうかな～冷蔵庫ににんじんあるし”みた…

#自炊料理#豆腐料理#カプレーゼ#和定食#和惣菜#みかんゼリー#チェンマイ#タイ移住
happykanapyのCebuライフ•1年前

タイのチェンマイで手に入る食材でどこまで和食を作れるのか？～日タイのコラボ定食編～

サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマーク、スターまた記事をご覧くださっているみなさんいつもありがとうございます。 家系金融の企画立案者さん、日焼けバナナにはΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝでした💦 くまねこさん、そう言えばうちの母も冷凍バナナにしていました！ ライダーマンさん、日本で売っている”金の房”というバナナ🍌だと思います。 ハピチわさん、そこら辺に生えているバナナがおいしいのか？オーナーさんに訊いてみます(*´艸`*) モルさん、タイではバナナのシロップ煮が食堂のデザートでありますよ～ さて、自炊生活を再開して約２カ月が過ぎました。 と言っても毎日しているわけではありません。 和…

#えびのカレー炒め#タイ料理　イエローカレー#タイカレー#和定食#和惣菜#杏仁豆腐#自炊料理#チェンマイ#タイ移住
50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ•1年前

【ずぼらダイエット】50kg減量した「食事改善」で楽しくやせて維持する方法を伝授

こんにちは、50kgダイエットした主夫社長の田中啓之、ひろくんです。今日読んだ「ダイエット講師が教える、正しい知識と習慣で人生を変えるコツ【ずぼらダイエット】」という記事を読んでかなり共感したのでブログにしてみました。

#ずぼらダイエット#自炊料理#大腸がん#直腸がん
happykanapyのCebuライフ•1年前

日本に帰国してからの私のタスク＝私が次にチェンマイでしたいこと

サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のブックマークありがとうございます。 家系金融の企画立案者さん、ミシュラン掲載店なのでおいしいですよ～お店も青いです(*´艸`*) 日本に戻って１週間が過ぎました。 着いてから役所、警察署、祖母に面会、その他用事を済ますことを毎日しながら、仕事、試験対策、タイ語レッスンもしています。 一日があっという間に終わってしまいます💦 なかなかみなさんのブログにお邪魔する時間取れない中、私のブログを見に来て下さりありがとうございます。 少し落ち着いたらまたお邪魔したいと思います。 さて、日本に帰宅し実家に戻ると暗黙の了解で私がすることになる仕事？が夕食の用意です。 …

#肉じゃが#たけのこの煮物#和惣菜#自炊料理#和総菜#一時帰国#チェンマイ#タイ移住
50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ•2年前

【1375円→無料！】📖50kg痩せた自炊ダイエットレシピ本（1375円）を先着順で無料進呈中！【なくなり次第終了】

先着限定でKADOKAWAで好評発売中の50kg痩せた自炊ダイエットレシピ本「そろそろやせることにしました（1375円）」を無料進呈。本の代金も送料も全額負担してお届けします（国内配送限定）。 本を希望されない場合はAmazonギフト券500円でもOK！ ▼キャンペーン参加はこちら https://gleam.io/F1BIM/campaign シャイニングコンパスキャンペーン

#ダイエット#レシピ本#自炊料理
50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ•4年前

月刊痩せる自炊料理2022年2月号

食べて痩せて節約できる自炊料理 2月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 鶏むね肉の黄金焼きのレシピ【1食88円】 砂糖さやえんどうとブロッコリーのMCTオイルサラダのレシピ【1食97円】 MCTオイルドレッシングde新玉ねぎもずくタコマリネのレシピ【1食174円】 砂糖不使用オートミールホットケーキのレシピ【1食43円】 食物繊維の鬼！オートミールおからオオバコお好み焼きレシピ【1食116円】 鶏むね肉チキンティッカのレシピ【1食69円】 セリ鶏レバ炒めのレシピ【1食137円】 菊芋とセリのスパイスカレーのレシピ MCTオイル新玉ねぎタコマリネの作り方【1食194円】 チョリ…

#自炊料理#ダイエット生活#痩せる#レシピ
50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ•4年前

月刊痩せる自炊料理2021年12月号

月刊痩せる自炊料理2021年12月号 12月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。その名も月刊痩せる自炊料理2021年12月号。今月は、 餅太り率0％おからパウダーオオバコ餅の作り方【1食20円】 おからパウダーアーモンドミルク卵なし蒸しパンの簡単レシピ【1個28円】 大豆ミートdeベジタリアンインド風カレーの簡単レシピ【1食124円】 【1食32円】スーパー大麦バスマティライスの簡単レシピ 砂肝とピーナッツのエスニック炒めの簡単レシピ【1食157円】 【1食119円】骨付き鶏肉出汁のヘルシー野菜鍋＋大同電鍋の多段ふかし芋の簡単レシピ 【1食320円】坂越産むき身生牡蠣のシークワ…

#ダイエット料理#自炊料理#節約料理