鈴木七緒です。最近、私は散歩の習慣を大事にしています。定期的に継続して、習慣となったことで気づいたこと感じたことを3点お伝えします! 1.心をクリアにする 散歩中は、自分自身と向き合う時間を持つことができます。思考がクリアになり、新たなアイデアが湧き出ることもしばしばです。また、ゆっくりとした歩調が心を落ち着かせ、ストレスを軽減するように感じます。 2.健康への影響 散歩は健康にも良い影響を与えます。適度な運動になり、体力の向上につながります。さらに、日光を浴びることでビタミンDを生成し、心の健康にも良い影響を与えます。 3.新たな発見をする 同じコースを歩き続けるだけでも、毎回新たな発見があ…