物が動くこと。物体が時間の経過とともに空間的位置を変えること。物体が動くようす。
例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動など。
2月3日。節分の日。我が家では特にこれといったことをしていない。豆まきもしなければ、恵方巻も食べていない。もう少し季節感、伝統を取り入れたほうがいいのかもしれないが、1人で過ごしていることだし、なにより面倒という気持ちが勝ってしまう。先週はだいぶ寒い日が続いたが、それに比べるとこの日はだいぶ暖かく感じた。 夜に仕事を終えて家に帰ると、21時にはじまるフットサルに向けて準備を進めた。先週と比べて暖かいとはいえ、2月ということもありやはり寒いは寒い。この寒空の中にやるフットサル。どれくらい着込めばいいだろう？一瞬考えるが、走れば暑くなるので、それほど着こまなくても大丈夫だろうという結論に至った。 …
12月に行った レクリエーションの様子を お伝えします📷 【お金持ちじゃんけん】 相手とじゃんけんをして、 勝ってお金を集めていく遊び💰 どっちが勝つかドキドキ･･･💓 お金💰を数えるのも練習💪 【タオル運び】 タオルを体の色々な所に乗せて運びます💡 膝で挟んだり、 肩に乗せたり🤣 慣れると速い🌀 【自然探し】 駐車場に集まった様々な自然を 探しました🔍 大きな葉っぱ･･･🍂 穴がいくつ空いてるかな･･･？ ここにもあるよ！ 「大きな石」って良く見つけたね🤔 【ボール運び】 タオルを使って相手と協力して ボールを運びます🥎 風船はフワフワしてて難しい🎈 ナイスゴール⚽ 小さすぎ🤣 【クリスマス…
リングフィット、続いてる。 四天王だったか アッシリーナとジョーワン、 その次を目指してるとこ。 足強化というミッションで いきなりスクワット30回。キツかった。 モモアゲアゲは項目の中では楽なので 入れておきたかったけど もう攻撃力が足りなくて 外しちゃってたから 久しぶりにやった。 スクワットの後は何でもキツいけど モモアゲアゲでよかった。 そのあとお風呂でいっぱいまた汗を流して 水をいっぱい飲んだ。 YouTubeでニンテンドーダイレクトが 近くあるんじゃないかって予想してたひとがいた。 リングフィット2、出たらいいのになぁ。
朝、寝起きばなに鏡を見ることはあまり無いのですが、今朝はたまたま鏡の中の自分を覗いてしまい、あまりのホラーな姿に目が離せなくなりました。 老後の自分かと思いきや、今の自分ではないか〜い！ やばい。 なので、これまで “やる” と決めた小さな習慣たちを行いましたよ。 頭皮モミモミとブラッシング → 顔にも血が蘇る気がします 呼吸法と冷水シャワー → 気持ちが落ち着いて、ポジティブになります この辺りで、ようやくいつもの表情に戻っていました。 午後の後半になると抗えない脱力感に襲われることがあり、そんな時は無理して仕事をしても効率が悪く時間の無駄になるので、今日は思い切って短時間の仮眠をとりました…
おはようございます。 今日も寒い朝です。 本日より濃厚接触者の待機期間解除です。 嫁さん・長男君・三男君は体調の変化なく、 登校・出勤です。 父さんも待機解除ですが、 本日より就業規則による出勤自粛です。 ただ一般的なルールでは外出可能。 いつもの日常ルーティンにて、朝ウォーキングへ行きましたが 重たい身体にビックリ！の朝です。 先週の水曜日から、ほぼ自宅での待機生活。 やることと言えば、家の中でできる範囲の事だけです。 活動量は、おもいっきりダウン。 言葉は悪いですが、 喰っちゃ、寝て、喰っちゃ、寝ての日々です。 当然、こんな生活ですから、 お腹周りが気になります....... 恐ろしくて、…
去年か一昨年に、友達と占いに行った。 占いって、なぜか帰ったら何を言われたかほとんど忘れてしまうんだけど、唯一覚えているのは、あなたは必ず糖尿病になる、と予言されたことだ。 甘い飲み物ばっかり飲むかららしい。実際私はほぼ毎日起き抜けにカフェオレを飲むし、ココアを飲みながらラーメンを食べたりする。 すごい偏食で食生活を変えることはできないので、占い師に言われずとも、おそらく私は糖尿病になるだろうと思っていた。 それはまあいいとして、体力がないのは問題だ。1日仕事して1週間休むような生活をしているから、体力も筋肉もほとんどない。走ったり歩いたりは嫌いなので、筋トレ的なことをしようと思っている。思っ…
体重が増えています ダイエットを意識して生活しているのに、この1ヶ月くらいで2～３キロほど増えてしまいました。 初めは、たまたま今日は浮腫んでいるんだろうとか思っていましたが、翌日もとに戻るどころかどんどん増えて。 気がついたら目標値の49キロ台はほど遠くなっていました。 運動は？ 年末年始に運動サボり気味でしたが、もうちゃんと再開しています。 筋トレは月水金にやろうと決めました。 バイクはそれだけでなく、気が向けば積極的にやっています。 それなのに、どんどん体重は増えています。 体組成計で細かく測っているので、筋肉がついて増えたとかではないことは分かっています。 内臓脂肪値はレベルが悪化し、…
昨日のこと。 最強寒波到来の中、寒いけど雪は積もっていない。晴れ間も、時々出ていた。 では、スギ花粉が飛び始める前に、ウォーキングでもやっておくか、と外に出た。 そうしたら、玄関を出て１分もしないうちに、あられが降ってきた。 国道まで出たら薬局があるから、そこで雨宿りならぬ、あられ宿りしよう。 そう思ってズンズン歩いて行くと、到着する頃には止んでしまった。 では…と、近くの公園に寄ってみた。 そこには、子供向けの遊具もあるが、野球スタジアムや水泳施設にテニスコートもある。 私は昔、テニスをやっていた。と言っても、軟式テニス。 ここには10面くらいのテニスコートがあって、学生時代に、よく県大会が…
おはようございます。 キョウモキョウトテ ユキガフッイマス ということで 日曜日はゆっくりとしております。 我が家の子供たちは 雪遊びをしようと言うこともなく ひたすら お家の中でそれぞれの 遊びをしております。 その間に 母ちゃんは体調不良のお父ちゃんの代わりに せっせと雪かきをしておりましたとさ。 さてこの雪かき 何やらわたしはそう嫌いじゃない模様…（笑） もしかすると ＤＮＡにたたき込まれているのかもしれません。 ＤＮＡというよりは潜在意識というものかもしれませんね。 小さいころから父や母、祖父祖母… 姉たちや近所の人たちを見ていてわたしの 潜在意識に叩き込まれているのだろう。 もし理由…
伝説の唐揚げ粉を使用。間違いないね 皆様、おはようございます。今月も残りわずかとなってしまいました。 2023年が始まり、早くも一ヶ月が経過しようとしている。 今年もこうして終わりを迎えていくのだろうというところで、お待たせ致しました。 下剤についてです。 昨日の記事にあったよう、僕は先日健康診断を受診してきました。 www.degensetsu.com 胃部X線。 通称バリウム検査。 バリウムというものについてインターネットで少々調べました。 そもそもバリウムは鉱物らしく、主成分の99％硫酸バリウムで残りの1％が添加物だそう。 名前からして身体にはよくなさそうです。 それもそのはずで先生に訊…
本日は立春♪暦の上では春ですが、まだまだ寒い(>_<) でもこれから徐々に暖かくなってくるはず♪そろそろ梅の香りも届く頃でしょうか？ 本日52歳になりました。\(^▽^)人(^▽^)人(^▽^)/ おめでとう♪わたし♪人生Lv52です。 昨年掲げた目標を振り返りあらたに今年の目標を掲げます♪ 52歳になりました 昨年の目標は達成できたかな？ 心身ともに健やかな人に × わたしと家をきれいに △ 教養のある人に △ 安心できる人に × 52歳の目標 健やかな毎日をすごす わたしと家をきれいに 教養のある人に お料理を頑張りたい おわりに 52歳になりました 本日2/4の誕生花は【木瓜】♪ 木瓜の…
皆さんこんにちは！ななねぇです！ 突然ですが女性の皆さん!!最近、このようなことを感じませんか？ ・10代20代の頃のハリ感ある胸ではなくなってきた ・子供の卒乳後、胸の位置が下がってきた ・胸の上の方の厚みがなくなってきた 女性にとってバストの悩みは尽きないですよね...！ 今日はそんな悩みを持つ女性のために、ななねえがバストアップのあれこれにいてご紹介していきます！最後にバストアップトレーニングもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！ バストを支えている２つの筋肉 なぜバストは下がるのか！？ 自宅でできるバストアップトレーニングのご紹介 ■プッシュアップ ■ダンベルフライ（座ったまま…
おはようございます！今日は土曜日ですね！久しぶりに今日はお出かけします。 都内で、ランチするので、美味しいスイーツも食べれるかなぁ？楽しみです。 今回は私が大好きなさつまいもレシピを紹介しますね！動画もあります。 さて、皆さんはおやつ食べますか？ 私は、あまり食べないかなぁー。いわゆるお菓子は食べないです😅 あると食べちゃうので買いません😅 でもお腹空く時は、お芋かフルーツ(バナナ、りんご)を食べます。 特にお芋は大好きです。 うちの旦那さんも男の人なのに(女の人が好きなイメージ)お芋が大好きなので、冬は必ず焼き芋が家の机の上にあります😅 皆さんは焼き芋食べますか？＾＾ うちは、よく魚焼きグリ…
体重：46.9kg ウエスト：61.1cm へそ回り：63.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 筋トレ3分 筋トレ4分×2 ストレッチ5分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー
小俣雅史 著（2010） https://iss.ndl.go.jp/books/R100000002-I000010968737-00 車について知らなさすぎる……と思って読んだ。 ブレーキペダルはエンジンに、サイドブレーキは後輪タイヤにくっついている。 エンジンオイルはエンジン全体をぬるぬるに（？）しながらずっと循環している。 ギアの変更は、どうも、歯車の組み合わせをあれこれ変えることで、エンジンの上下運動（→回転運動）をどのくらいの割合でタイヤに伝えるかを変えている、らしい。
楽天で「デッドストック」と入力して見つけた10,000円未満で買える品々を紹介してきましたが、今回が最終回。 お気に入りジャケット編 お気に入りパンツ編 気になるジャケット編 気になる靴、鞄+おまけ編 →今回 ※2023年1月7日時点の情報なので、価格変更や在庫切れ御免で参ります。※まっったく知識のない人間ですので、価格が相場感に適っているか、本物かどうか等はわからないままご紹介しております。 最後は靴3足と鞄1つ、おまけが2着です。 イタリア軍 警察軍 カラビニエリ レザー ドレスシューズ 7,700円 【Deadstock】ITALIAN ARMY CARABINIERI Dress Sh…
WOWOWよりあらすじ抜粋 ある夜、バーから徒歩で帰宅途中だったNY市警27分署重大犯罪課のジェラード刑事が、何者かに銃で撃たれ殺された。昨今の反警察運動を考慮しFBIが捜査の主導権を握ることに。だがその後、同じ重大犯罪課のデイン刑事も銃撃され重傷を負う。私服刑事の2人が狙われたことで、彼らに逮捕された恨みによる犯行と仮定。過去の捜査ファイルを洗うとある男が浮上する。しかしそこから事件は金銭を巡る意外な展開に……。以下ネタバレ注意
おはようございますこんにちはこんばんは はんぺんです。 前回の後鼻漏か上咽頭炎かで困っていた話の続きです。 ↓↓↓前回の話はこちら↓↓↓ hanpennn.hatenablog.com 色々な対処法を試してみて二週間。 だいぶ楽になった気はするものの、 やはり違和感は拭えず耳鼻科に行きました。 鼻と喉の間に違和感があり、 ファイバースコープで診てもらいました。 鼻から入れた麻酔、苦かったな～ 麻酔のお陰でファイバースコープを入れても痛くなく、 とても快適に受けられました。 で、診てもらった結果は・・・・・ とてもきれいで正常な鼻、喉でしたｗｗｗｗ よかったです。 もしかして鼻の中が何か良からぬ…
前回の記事は、 『あの頃のあんな事』と題しての我が家ネタでした。 そして今回のタイトルが、 『あの頃…』 タイトルこそ似ておりますが、内容はガラリと変わります。 あの頃 時代を遡ること50余年。 私が小学生の頃の事。 その頃、床の間に置かれたテレビはもちろん白黒画像で、その中ではヘルメットを被った若者たちが角材を持ち暴れていました。 火炎瓶なるものが投げられて街は煙に包まれ、道路には様々な瓦礫状のものが散らばっていました。 それがいったい何なのか？ 私は分かりませんでしたし、分かろうともしませんでした。 よその家より数年遅れて、ようやく我が家にカラーテレビが置かれるようになったのは私が中学生に…
【保存版】寝たきり嫌ならスクワットや１万歩歩くより絶対やって欲しい５つの運動 youtu.be 377,957 回視聴 2022/04/08 #笹原健太郎 #寝たきり #老化『関節痛を自分で解消し杖なし！手術なしで一生自分の足で歩く為の３ステップ動画講座』 をLINE登録にて無料プレゼント！ プレゼント受取はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://kli.jp/f/pYqA/↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 上のリンクからご登録できない方は「@944htyds」とLINEから検索してご登録ください。 ■HP: http://leaf-harikyu.net ■健康ブログ: https://leaf-ha…
細川 晶生 細川式 自宅で1日10分30日！機能性胃腸症（ ディスペプシア） 改善メソッド 内容のチラ見せ 口コミ細川 晶生さんの「細川式 自宅で1日10分30日！機能性胃腸症（ ディスペプシア） 改善メソッド」効果あるんだって。1日10分の簡単な運動プログラムで、わずか3日後に逆流性食道炎の症状が改善できた方法って言っているよ。２ｃｈ（ちゃんねる）でも悪い噂とかないし買ってみても大丈夫かなぁ。⇒効果あり？体験談薬のように即効性があるわけではないけれど、体に負担がかからない方法で症状を改善することができるらしいよ。いろいろな声があるよね〜細川 晶生の「細川式 自宅で1日10分30日！機能性胃腸…
きのうの朝、いつものようにジムに行ってマスクを外して運動していました。このジムでは先週からトレーニング時のマスク着用を求められなくなったのです（常時携帯して、会話時には着用してくださいとのこと）。それでも先週は、マスクを外している人がほぼ私一人だけだったのですが、なんときのうはざっと数えただけでも５人ほどがマスクを外していました。こんな小さな変化にも喜んでしまう私。フリーウェイトエリアには、いつも朝の同じ時間帯に運動されている方々が何人かいます。私はどなたもまったく存じ上げません。でもきのうはそのうちのおひとりで、たぶん外国籍の方がマスクを外しておられて、目が合った瞬間にお互い軽く会釈しました…
なりたい自分との出会い方: 世界に飛び出したボクが伝えたいこと (岩波ジュニアスタートブックス) 作者:岡本 啓史 岩波書店 Amazon 国際教育支援のために働く著者が、勉強も運動もイマイチだった自分の中学生時代からの歩みを語っている本。とはいっても、この道一筋ではなく、いろいろ回り道をしたけどそれが無駄にはならなかったんだよ、というメッセージはたしかにいいけど、ちゃんと大学も出てるし。ダンサーとしても活動でてきる、語学も次々に習得、バイトで料理人を始めたらミシュランの店で昇進って、ふつうはこんなことはできないよね、と、つい思ってしまいました。そうした中で、「コアバリューによる選択の例」とし…
骨伝導 ワイヤレス・イヤホンを2年ほど愛用してきました。コロナ禍の2021年1月に購入し、外出する時はいつも使っていたほどお気に入り。フル充電すれば8時間連続再生できる優れものです。しかし、最近では極力使わないようにしています。その理由は「目がかすんだり、脳がボンヤリする症状と、関連性があるかもしれない」と思うことがあったからです。同じ人、いますか！？この記事では、Bluetoothの骨伝導ワイヤレス・イヤホンが身体に及ぼす影響について、電磁波について、考えていきたいと思います。 便利なワイヤレスのイヤホン Bluetoothの電磁波って？Wi-fiとの違いは？ 目がかすむ、脳がもやっとするブ…
今週半ばに実家の猫が死んじゃいました。 最後に会ってきて色々済ませたりしたけどいまいち実感がわかなかった。 だけど徐々に来るんだろうな。 まだ一匹元気なのがいるけど全部いなくなったら寂しいな。 今までの思い出が津波のように押し寄せそうだ。 ・DQW 少し再加熱してきた。 やっと手が届きそうな特級職を早く解放したい。 ・危険物 モチベーションが上がらない。 そもそも極寒の中テキスト開いてお勉強がとても辛い。 まあやらない理由考えたって仕方ないからiPad駆使しなきゃ。 ・早朝ウォーキング 筋トレを続けようと思ったけど中々続かない。 朝なら時間あるから運動しようと思ってウォーキングしてるのはとりあ…
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