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鉄欠乏性貧血
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鉄欠乏性貧血

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むずむず脚症候群　RLS　夫婦の闘病記録•6日前

むずむず脚症候群　RLS　８日間の発作に至るまで　その２

そして、２０２５年６月、８日間に渡るむずむずの発作が始まってしまったのです。 その１を読んでいない方はこちらへ。 rls.hatenablog.com 発作のきっかけは、胆のう摘出手術（腹腔鏡）です。２泊３日の手術・入院はスムーズに終わりました。手術後、全身麻酔から覚めるとき、少し大声で叫んだり、手足を動かしたので、普通病棟ではなく、ケアが手厚いHCUに入院となりました。 そして翌日には普通病棟で１泊。帰宅して３日ほどし、大出血。おむつから鮮血が漏れ出すほどです。 そして、ひたすら「むずむずとフラフラする」と言い出しました。 慌てて、手術していただいた病院に連絡したところ、数日経過観察で良いと…

#むずむず脚症候群#鉄欠乏性貧血#レストレッグス症候群#全身むずむず

関連ブログ

むずむず脚症候群　RLS　夫婦の闘病記録•7日前

むずむず脚症候群・RLSの辛い闘い

２０２５年６月、夫がひどい【むずむず脚症候群・RLS】の発作を起こしました。 むずむず脚という病名ではありますが、私の夫は、足だけではありません。 全身がむずむずし（むずむずという言葉で表せない・・と夫は言います。） とにかく不快、倦怠感、焦燥感がとめどなく襲ってくる状態が続くのです。 発作は８日間も続き、寝むれない（横にもなれない）、起きたら動かずにいられない、動こうとすると腰や首が痛くて動けない。 早朝・深夜・１日中苦しさで、大きな声で唸り続ける状態が続きました。 最初は、ここのところ毎日、両親の介護で忙しい私に対して、「自分も構ってくれ！」という、アピールなのか？と感じました。 なぜなら…

#リボトリール#鉄欠乏性貧血#不眠#パキシル#鬱#むずむず脚症候群 症状
鉄分のブログ•3ヶ月前

なぜレバーをそんなにおすすめしないか

これって何度か言ったかなあ？でもまあ大事な事なんでこれからも何度も言うと思います。 鉄欠乏性貧血対策として真っ先に考えが及ぶのは、吸収が良い鉄分（ヘム鉄）を多く含む食材は何か？ですね。これは今まででも言ってきたレバーや血のソーセージだったりするんですが、そんなにおすすめした事は無いです。 なぜかと言うと、そもそも鉄の味そのものがエグいです。苦いとも酸っぱいとも言えない、エグいとしか表現しようがない味です。そんな鉄をいっぱい含んでる物食べたらイヤになってしまいます。鉄分が足りない＝元気ではない時にそんなエグい物食べられないでしょうし。 植物性の鉄分は非ヘム鉄と言って吸収は悪いですが、酸味や辛味で…

#鉄欠乏性貧血#レバー#ほうれん草
鉄分のブログ•4ヶ月前

なぜ鉄欠乏性貧血が多いかの仮説

冬のフルーツの代名詞である苺。本当の旬は春から初夏のあたりです。季語としても苺はそうなってるみたいです。 いつも冬になるとテレビとかでやってませんか？どちらの苺が甘いでしょうとか。これね、もう甘いが正義で酸っぱいが悪としてますよね。酸っぱければもちろんクエン酸が多い証拠なので、鉄分の吸収にはいいんですよ。 世界に目を向けてみたら、イソップ寓話の中に「酸っぱい葡萄」というのがあって、美味しそうな葡萄を食べたいのに高い所にあるもんだから取れなかった狐さんが、「どうせあんな葡萄、酸っぱくてまずいに決まっている」と負け惜しみを言う話です。もう完全に甘いが正義で酸っぱいが悪としてますよね。 これの決定的…

#鉄欠乏性貧血#酸味
鉄分のブログ•6ヶ月前

朝食メニューのベストってどんなの？

良い朝食のメニューの条件って、栄養バランスとかは当たり前だから置いとくとして、あっさり食べやすいとか、手で食べられるとか、簡単に作れるし後片付けも楽なのが良い、というのを考えると、私が採用しているメニューはなかなかいいんじゃないでしょうか？お題に一言の過去記事でも書いてますけどね。 ゆで卵とブロッコリーです。凄く間単に言うと、良質なたんぱく質と緑黄色野菜ですね。だから鶏胸肉とほうれん草で置き換えてもまあいいでしょうね。鉄欠乏性貧血にもバッチリですよ。納豆もいいんですけど、朝からはちょっときつい。 カロリー源が少ないと思われるでしょうけど、ブロッコリーにマヨネーズつけますよ。あと炭水化物はあまり…

#朝食#メニュー#鉄欠乏性貧血
鉄分のブログ•7ヶ月前

お題に一言

お題「私○○がやめられないんです！」 好きな味覚がたびたび変わった時期がありますが、最近は甘みばっかり間食してます。 中でもチョコレートは大好きですね。船の絵が描いてあるあのチョコレートビスケットを良く食べてます。 甘みを求めるのはストレスやミネラル不足の症状ではないか？みたいな事は過去記事で言ってます。 特にマグネシウムが不足するとチョコレートを欲しがるのは良く聞きますね。最近思ったのは、これは鉄分不足の人にも言えるんじゃないかと。だからと言ってチョコレートを食べると鉄欠乏性貧血対策になるかと言うとそうじゃないから注意ですね。 あくまで鉄欠乏性貧血の症状として検査を考えてみては？というお話で…

#チョコレート#鉄欠乏性貧血
鉄分のブログ•8ヶ月前

注意力散漫の原因？

私は定期的に閲覧注意動画のサイトを見ます。勉強になるんです。どことどこが紛争になってるのとか、ものすごい事件事故がなぜ起きたのかとか。 例えば電車と歩きスマホ歩行者の接触事故とかね。あれ見たら歩きスマホなんて絶対出来ないですよ。工作機械に巻き込まれてメチャクチャになる事故とかもありますね。 鉄分不足による注意力散漫が原因って思ってみてもいいんじゃないかと。あの時もっと注意してればなあ…と反省できたらいいですけど、もうお亡くなりになってますからね。 鉄を燃やして発電みたいなニュースを聞きましたが、いやいやちゃうがな、鉄分不足の人が鉄燃やして発電してて事故起こしたら紺屋の白袴でんがな。 gigaz…

#鉄欠乏性貧血#注意力
「がんに効く生活」とか•1年前

泌尿器科クリニック受診の記録

本日午前中に泌尿器科クリニックを受診。尿糖(－)、尿蛋白(－)、尿潜血(－)超音波エコー前立腺の肥大なし、膀胱結石は認められず(2017年に2回、2018年に1回、膀胱結石で入院)。血液検査(2024年2月10日にした分)総コレステロール 163、中性脂肪 37、HDLコレステロール 68中性脂肪が低く、HDLコレステロールが高い。良いパターンだと思う。BUN 20.1 クレアチニン 0.7軽い脱水はある。腎機能は正常。Hb(ヘモグロビン) 12.6g/dl(基準値13.5～17.6) ＭＣＶ 75.7fl(基準値は82.7～101.6)小球性貧血。鉄欠乏性貧血と考える。程度は軽い。尿に血が混…

#膀胱結石#泌尿器科#鉄欠乏性貧血
三毛猫三世のだだ漏れブログ•1年前

氷を食べるのがやめられない

もうずっと、氷を食べる事がやめられない日々です。 冷凍庫の製氷機能はフル回転しており、休みの日で家にいると氷が足らなくなってしまうほどです。 いわゆる氷食症というやつです。 氷食症（ひょうしょくしょう）は、氷を無性に食べたくなる病気。異食症と同じく原因不明である。 非栄養物質を強迫的に食べたくなる病気である異食症の一種[1]。近世、冷凍庫が普及し始めてから生まれた病気で、定義は曖昧ではあるものの一日に製氷皿1皿以上食べるもの、というのが一般的である。 原因はよくわかっていないらしいですが、とにかく無性に氷が食べたくなります。 私の場合は、鉄欠乏性貧血のせいなんですが、貧血でレバーが食べたくなる…

#氷食症#鉄欠乏性貧血
美容LIBRARYbyハリー•1年前

鉄分補給で美しく健康に！鉄分の基礎知識と吸収率を上げる方法

※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRARYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回の記事では、多くの人の体に影響のあるミネラル分の、鉄分について、詳しく解説していきます。 そもそも鉄分は、どんな影響があるのか、詳しい解説も含めて役立つ情報になれば幸いです。 では、見ていきましょう。 鉄分とは？ 鉄分の推奨摂取量 鉄分の不足による症状 鉄分の吸収率 ヘム鉄と非ヘム鉄 鉄分の吸収率を上げる方法 ヘム鉄を多く含む食品 ビタミンCを一緒に摂る 鉄分の吸収を阻害する食品 まとめ 鉄分とは？ 鉄分は、赤血球のヘモグロビンや筋肉のミオグロビンなどの成分として、酸素を運ぶ役割を担っています。…

#鉄分#鉄分補給#美容#貧血#鉄欠乏性貧血#爪#2枚爪#さかむけ#食べ物#飲み物