足の冷感やしびれ、つっぱりは、下肢のどこかが虚血状態で組織が充分養われていないからでしょう。動脈硬化による血流悪化の現れです。この状態が進行すると、少し歩くだけでふくらはぎや太ももが重くなってきたり痛みを感じ、ひと休みするとおさまる、という症状がでます。これを「間欠性跛行」と呼びます。さらに進行すると「閉塞性動脈硬化症」になりかねません。安静時にも痛みが現れ、靴ずれなどがきっかけで足に潰瘍ができ、時には壊死(えし)に至ります。🐼毎日、血流改善することです。・血流を改善する食材を選んで食事に取り入れる・座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢を長くしない 一時間以上デスクワークをしたらストレッチな…