熱中症予防だけではなく、日常の健康のために「こまめな水分補給」が推奨されています。 しかし、この水分補給をめぐり、「水を飲みすぎることは危険」という意見があることを、皆さんご存知でしょうか? それが「水中毒」と言われる状態で、重症化すると致死量につながる恐れもあり、注意が必要なんです。 そこで本記事では、水中毒の原因と症状を始め、飲み過ぎないための注意点と対策、水分補給と水中毒予防のためのバランスのとり方について、わかりやすく解説します。 危険な目に合わないために、適切な水分補給を身に付けましょう。 ***目次*** 水中毒って何?水を飲みすぎると危険なの?原因と症状は? 水中毒とは? 水を飲…