yoga

7月「LECT×YOGA」 【日時】7月12日(月) 12:00-12:507月26日(月) 12:00-12:50 【料金】※税込トライアル ¥1,0002回目以降 ¥1,650 【定員】8名【持ち物】着替え、飲み物 〈感染防止対策について〉■37.5度以上の方は受講をお控えください。■入店の際の手指消毒と、マスクのご着用をお願い致します。 ○室温を確認しながらレッスン中も常時換気させて頂きます。○ヨガマットレンタルは無料ですが、マイマットをご持参頂いても構いません。 只今のところ、両日とも空きがございます。 ご予約が埋まりやすくなっておりますので、お早めのご予約がオススメです！ メール、L…

オンラインヨガSOELU、30日体験をしてみました。 自宅でオンラインってくかな？初心者でもできるかな？と不安だったけど、とっても楽しくて気づいたら41レッスン受けてた！！ 1日15分からできるので、自分の気分や体調、忙しさによって無理ないレッスンを選べるのがよかったかな？ ちょっとしたことでも積み重ねられると自信になるし、ちょっと自分を好きになれました。 30日間110円で体験できるので、気になる方はこの機会に試してみてください！通わないフィットネススタジオSOELU 30日体験概要 SOELUをやってよかったこと SOELUの好きなところ SOELUのうーんなところ 最後に 30日体験概要…

こんにちは！オンラインヨガSOELUの30日体験をしています。。40回目のレッスンを受けたので、感想を。通わないフィットネススタジオSOELU レッスン概要 覚えておきたいこと 感想 最後に レッスン概要 レッスン名：ねじりを深めるヨガ 受講日：6月7日(月) 16:15 〜 16:30 難易度：★ 運動量：★★ 時間：30分 担当インストラクター：一條聡美 先生 レッスン枠：ギャラリー枠 覚えておきたいこと ・自律神経は背骨らへんにある ・ねじるときは、目線、頭、腕の順番にやると良い。 感想 15分で3種目、絞っていたのでポイントを抑えながらできてよかった 最後に 今なら30日110円(税込…

こんにちは！オンラインヨガSOELUの30日体験をしています。。39回目のレッスンを受けたので、感想を。通わないフィットネススタジオSOELU レッスン概要 覚えておきたいこと 感想 最後に レッスン概要 レッスン名：サンデーモーニングヨガ 受講日：2021年6月06日 （日） 9:00 〜 9:30 難易度：★ 運動量：★★ 時間：30分 担当インストラクター：マイ 先生 レッスン枠：ギャラリー枠 覚えておきたいこと ・寝転がって足を抱え、ゴロゴロすると骨盤がほぐれる 感想 朝で腰が痛かったけど、動いて少し楽になった！ 最後に 今なら30日110円(税込) で体験できます。 ジムに行きたいけ…

こんにちは！オンラインヨガSOELUの30日体験をしています。。37回目のレッスンを受けたので、感想を。通わないフィットネススタジオSOELU レッスン概要 覚えておきたいこと 感想 最後に レッスン概要 レッスン名：ベーシックヨガ 受講日：6月4日(金) 06:30 〜 07:00 難易度：★ 運動量：★★ 時間：30分 担当インストラクター：田村遥先生 レッスン枠：ギャラリー枠 覚えておきたいこと ・太ももの前側、外側をほぐすことで、ポーズがとりやすくなる。 感想 朝の目覚めに最適なメニューだった！先生の雰囲気も柔らかくて。。また受けたい！ 最後に 今なら30日110円(税込) で体験でき…

こんにちは！オンラインヨガSOELUの30日体験をしています。。36回目のレッスンを受けたので、感想を。通わないフィットネススタジオSOELU レッスン概要 覚えておきたいこと 感想 最後に レッスン概要 レッスン名：ベーシックヨガ 受講日：6月3日(水) 16:15 〜 16:45 難易度：★ 運動量：★★ 時間：30分 担当インストラクター：Narumi 先生 レッスン枠：ギャラリー枠 覚えておきたいこと ・ヨガができる健康な体に感謝 感想 ダウンドッグのやり方を丁寧に教えてもらって、足裏と背中がのびた！ 最後に 今なら30日110円(税込) で体験できます。 ジムに行きたいけどコロナで行…

こんにちは！オンラインヨガSOELUの30日体験をしています。。35回目のレッスンを受けたので、感想を。通わないフィットネススタジオSOELU レッスン概要 覚えておきたいこと 感想 最後に レッスン概要 レッスン名：朝ヨガ 受講日：6月3日(木) 08:45 〜 09:15 難易度：★ 運動量：★★ 時間：30分 担当インストラクター：YACCO先生 レッスン枠：ギャラリー枠 覚えておきたいこと ・先生の動きより、自分の呼吸に合わせて動くと良い 感想 ちょっときつかったけど、スッキリした。 最後に 今なら30日110円(税込) で体験できます。 ジムに行きたいけどコロナで行けない方、夏に向け…

会員の皆様へ コロナ感染予防対策を厳守の上､クラスに参加してくださり心より感謝申し上げます。 この先も､この対策と少人数制でレッスンを行って参ります。 スタジオ内では､マスク着用(不織布が最適)が厳守となります。 J-brand dance school yogaﾌﾟﾚｲｽ private♡yoga 6月13日 伊原順子 ☆スケジュール 6月14日(月) ☆yogaプレイス 10:00～個人yoga 11:30～個人yoga 16:00～個人yoga ☆private♡yoga 13:45～個人yoga 19:50～個人yoga 6月15日(火) ☆yogaプレイス 10:30～個人yoga …

Jun 12, 2021: Flexibility, 19:03 Yoga: 19 mins 今朝は１９分ヨガを行いました． 昨晩は０時半ごろに就寝して，７時ごろに起床． まだ眠かったものの，今日は忙しくなりそうだったので無理やり起きました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． 身体のあちこちが痛いため，予定通りヨガのみ行いました． いつもは１０分ですが，珍しく１９分ヨガに取り組みました． あまり汗をかけていませんが，今日はこんなものでしょう． 明日は背中，明後日は肩と腕を鍛えるつもりです． 今月のお笑いライブ観戦予定については次の記事にて記載しています． cardamine…

お家の中で過ごす時間が長くなってきていることによって、YOGAをやったり、 インテリアを新調したり、料理の腕を磨くことに目覚めた方はとても多いと思います。 このブログではそんな「おうち時間を楽しむ」方法を綴りたいと思います。 今日はリビングに飾るおすすめの花をご紹介しますね！ 花の香りや成分には 「リラックス効果」「美容効果」「健康効果」 があります。 今日のBlogを参考に、リビングを華やかで癒される空間にしましょう。 バラ バラと言ったら高貴で華やかなイメージですよね。 色のバリエーションも多いので、部屋の雰囲気にあわせて選ぶことができます。 そして何と言ってもその香り！ 部屋中に女性らし…

たづさへて登りゆきませ山はいま木々あおくしてさやけくあらむ 美智子上皇后 6月12日 みなさん朝からふらふらしてますか？ 今日はいよいよ対談当日。ふらふらしながらも気合を入れて準備！って私がなにを準備するのって感じですが。気分だけでも！ 滞在中の宿には大浴場があるので、毎朝そこに行く。なにしろYoga＆Ayuruvedaのなんちゃって専門家という態で生きているので、あれこれやることが朝からいっぱい。自分の修行（実践）がそのまま教室で丸出しになるので、せめてしっかりやることやっとかないと。自分の世話をできないヤツが人に教えられるかあ！って慧心師にいつも叱られているから、もっと叱られないようにコツ…

前回までのあらすじ FreeBSD-arm ML で Yoga C630 に FreeBSD/aarch64 がインストールできないんだけどどうしたらよかんべと聞いてみたところ、「Qualcomm のファームウェアは efi アプリケーションが 4kb align になっていることを要求するよ」と教えてもらったが。 4kb align な loader.efi が作れない 4kb align な loader.efi ができれば勝ちなのだが、それがどうやっても作れていない。 やったことを書き連ねてみるので、こうやればいいんだというのがわかる方は教えて欲しい。 通常作られる loader.efi…

このへんでねえキスしよう、目を開けて。わたしはことばでできてないから 尾崎朗子 6月11日 ふらふら東京ライフ5日目。本日は聖地田端の秘密の場所でお仕事。 ところでまず、今日ちょっと聞き捨てならないご指摘を受けてオトメ心が激しく傷付いた。このブログの読者様（昭和男子、かつクライエントさん）から「カヨちゃんは自分のこと“森の子リス”とかいっちゃって笑う～」といわれたわけ。ちょっとどう思います？しかもその方は自分のことを「シャイ」だというけどぜーんぜんシャイじゃない。いや、人は自分のことはわかんないとYogaが教えているとおり。Yogaを淡々と行じ、目を閉じて内的視力を養うべし。さすれば私が森の子…

こんにちは、今回は身長が伸びにくくなるかも？と言われている冷え性対策のお話になります。冷え身長を伸びにくくする可能性があるとの話をよく書籍やネットで目にします。 また、体づくりや疲労回復にも冷え性は影響するようなのでできるだけ冷え性を改善できるような動きをした方が良いようです。 冷たい食べ物・飲み物や甘い食べ物の食べ過ぎ 過度のストレスによる血行不良 まとめ 冷たい食べ物・飲み物や甘い食べ物の食べ過ぎ 冷え症の対策を調べると一番初めに出てくるのが、冷たいもの、甘いものの食べ過ぎというものが出てきます。冷たいものや甘いものは体を冷やしてしまうため、できるだけ避けたほうが良いとのこと。 夏は暑く冬…

追熟中の梅がずいぶん色づいてきました(*^^*) 今日は午前中にパーソナルトレーニング。 右の肩の痛みがあると言ったら、 スクワット中心の下半身のトレーニングにしてくれました。 普段の生活の中では気づかなかったのですが いざトレーニングを始めると、なんだか疲れを感じました。 思い当たるのは、気温、くらい・・・ ここ数日の夏のような暑さに、知らず知らずに身体が参っていたのかも。 暑さが苦手です(*_*) 休憩もしながら、なんとか６０分のトレーニングを終えて サウナにも行ってきてすっきり(^.^) 午後からは、図書館へ予約していた本を取りに行き 食材の買物をしてきました。 夕食は近所の居酒屋さんで…

会場が休館でお休みしてた 「はなぞのヨガ教室」 ２ヶ月ぶりに再開できました。 お集まり下さりありがとうございます😊 幸せです。 １年半ぶりに復帰された方もありました。 色んな都合で中断を余儀なくされても、またヨガしよー😊と思って来て下さったこと、何より元気なお顔を見られて嬉しいです。https://yoga-keiluna.hatenablog.com/classroom JR太秦駅から数分 地下鉄天神川駅から10分程度です。 ぜひ一度ご体験して下さい‼️ お申し込みは下記お申し込みフォームから https://yoga-keiluna.hatenablog.com/form またはメールを下…

お家の中で過ごす時間が長くなってきていることによって、YOGAをやったり、 インテリアを新調したり、料理の腕を磨くことに目覚めた方はとても多いと思います。 このブログではそんな「おうち時間を楽しむ」方法を綴りたいと思います。 お花は必ず色がついています。 今日は風水的観点からリビングに花を飾りたいという方のために、 風水的にどんな花で何色がリビングに向いているのか参考にしてみてください！ 家の中心から、リビングがどの方角にあるかで、運気の上がる風水色をご説明します。 北のリビング→冷気が下にたまりやすい方角です。ピンク、アイボリーの花が良いようです。 北東のリビング→変化を意味する方角です。ア…

私がレクチンフリー食事療法を始めて驚いたことの一つには、体がとても柔軟になるということです。子どもの頃から柔軟体操なんか一度もしたことないし、若い頃は体中がうっ血して、肉団子みたいな身体でひどい有様でした。元々メチャメチャからだが硬かったので、大人になってからYOGAやバレエをやってみたいと思いつつも、自分の体の固さを思い知らされ、現実をつきつけられるのが嫌だったので、うちで一人でこっそりとちょっとだけ練習をしていました。しかし、レクチンフリー食事療法をやっていると、レクチン毒素が細胞から抜けていき、レクチンが関節も攻撃しなくなるので、体がメチャメチャ柔軟になり、ストレッチをするといくらでも伸…

昨日はガン患者のためのオンラインヨガ↓https://www.jkkyoukai.com/yoga/最後の瞑想は寝てしまった。笑今日はマギーズ東京主催のリンパ浮腫の勉強会↓https://maggiestokyo.org/イベント/リンパ浮腫の教室-2-3?instance_id=7376(あれ？リンクがつかないな)どちらも楽しかったです。ヨガはまだ痛みが出てなかったので良かったのですが、リンパ浮腫のほうは痛み止めを飲んで参加。笑でも、とても勉強になりました！！自分のために書き留めておきます。＊とにかく保湿。それが一番。＊手術という手段が確立してきた。手術はある程度細い状態でないと出来ない。浮…