yoga

ふと気がつくと、「自分って」「自分とは」「自分だから」 まるで呪いのように、「自分」にがんじがらめになっていることはないでしょうか？ 社会生活をする上で、「自分ってXXだ」と自分を説明したりすることが求められることも少なくないかもしれません。「自分はこういう人間だからこう生きた方が幸せだ」なんて自己分析することは誰にでもあるのではないでしょうか。 そういえば就職活動している時も散々「自己分析」っていう言葉を耳にした記憶があります。 でもこの自分で理解している、もしくは周囲の人のフィードバックによる自分像、本当の自分でしょうか？ 一旦「自分はXXです」と宣言してしまうと、後に引けなくなってしまう…

指導者を指す言葉、Guru。 インド哲学やYogaに触れたことがあれば耳にしたことがある方もいらっしゃると思います。 また、何かの第一人者、エクスパートといった意味で使われることもあるようです。 そのGuruの元々の意味は、サンスクリット語で Gu：Darkness - 暗闇 Ru：Dispel - 光を照らす 暗闇に光を照らす者、という意味があります。 インド哲学やYogaでは、人は皆私たちが知りたいことは私たちの中に存在していると考えているそうです。私たちが迷うのは、私たちの中に曇りがあるから。暗闇の中にいて、私たちが知りたいことが見えない状態にある。 ここでいう暗闇はIgnorance（…

みなさん、日々決めなければいけないことが沢山あるかと思います。 どんな仕事をするか、 どこに住むか、 何をして今日過ごすか、 買うか我慢して節約か、 何かを相手に言うべきか言わないべきか、 関係を続けるべきかそうでないか、 等々、人は日々の生活の中で多くの決断をしていると思います。 でも、なんだかいろんな決断が難しいな、なかなか決めることができないな、そんなふうに思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ また一度決心したものの、本当にそれでよいのかな、よかったのかな、など心のどこかで迷う声がささやくこともあるのではないでしょうか？ 迷って迷った結果、結局考えることに疲れて決断をしない＝…

今年、ヨガのインストラクターの資格を取るためのティーチャートレーニングコースを受けることにした。 ヨガを始めてまるまる2年。 2019年、本格的にスタジオに通い始めて、楽しくて仕方なくて週２−３回のペースで通ってたけど、今思えばその頃はただフィジカルな面の変化が楽しくて続けていたのかな、と思う。 去年の春、世の中が変わってしまい、スタジオに通うのをやめていた。 そんな中 最初の緊急事態宣言が出たときに、 仕事もなかなか始められなくて、とにかくひたすら家にいたので 「毎日マットを広げて練習する」 という目標というかタスクのようなものを設定して、家で練習を始めた。 スタジオに約1年通ったこともあっ…

「LECT×YOGA」2021年3月のスケジュール インストラクター：Ikuko【日時】3月 8日(月) 12:00-12:503月22日(月) 12:00-12:50【料金】※税込初回トライアル ¥1,0002回目以降 ¥1,650【定員】6名【持ち物】着替え、飲み物〈感染防止対策について〉■入店時の手指消毒のお願い37.5度以上の方は受講をお控えください。入店の際の手指消毒と、レッスン中もマスク着用のご協力をお願い致します。■感染予防対策について○当面レッスン定員を6名に制限させて頂き、お客様同士の間隔を確保します。○室温を確認しながらレッスン中も常時換気させて頂きます。○ヨガマットレンタ…

また少しご無沙汰してしまいました。 NYは氷点下を下回る日が続き、とっても寒いです。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 前回、苦しみからの自由でズバリ苦しみから開放されるには、自分の本質を知ることだとインドの経典は説いているとお話ししました。 そこで、自分の本質って？本来の自分って何？ という疑問が沸いた方もいらっしゃったかもしれません。 今日はその点について書いていこうと思います。 インドの経典ウパニシャッドは、ずばり私たちの本質はアートマンであると言っています。 日本語では我と訳されたりしているようです。 アートマンは消えることもなければ生まれることもない、永遠にひろがる変わることのない…

本日はYOGAの日でした。 引き続き感染症対策を行いながら実施しております。 緊急事態宣言を受けて、レッスン中もマスクのご着用をお願い致します。 息苦しさもありますが、何卒ご協力お願い致します。 さて、月2回のマイペースなスケジュールで行っているヨガですが、 半数の方が、お仕事を抜け出して！？参加してくださっています。 長期に渡る在宅ワークでは、 腰痛、肩凝り、目の疲れ→頭痛、猫背による内臓機能の低下・・・ と、なかなかにしんどいこと尽くし・・・ 休憩のペースに融通が効く場合はまだいいですが、そうでない場合もあるわけで・・・皆様本当にお疲れ様です。 ・トイレは我慢せずすぐに行く（当然なことです…

めんどくさいな、 やりたくないな、 苦手だな、 毎日の生活の中で誰しもそんなふうに思うことはあるかと思います。 逆に、これがしたい、 どうしてもこれが欲しい、 これがないと満たされない、幸せになれない、 そんなふうに思うこともあるのではないでしょうか。 インドの経典バガヴァッド・ギーターでは、したい・したくない、好き・嫌いといった思いとそこから生じる欲望が苦しみの源であり、その欲望を手中におさめることで、自由（サンスクリット語でMokshaやMuktiと呼ばれます）を手に入れられると説いています。 一見、自分のしたいことをする、欲しいものを手に入れる、ということが自由のように感じますが、欲しい…

おうちヨガ始めました。 コロナ前は毎週ヨガに通っていたのですが、コロナがはやり始めてから通うのはやめていました。 でもだんだんと、ゆがみやちょっとした不調が気になるようになってきたので 気になっていたオンラインでヨガを始めてみました。 オンラインヨガ、ものすごくいいです！ 何がいいってお家でできるのがいい。笑 スタジオまでの移動の時間も無駄にならないし、感染のリスクもないし、 スタジオで受けられるレッスンがそのまま家でできるって最高です。 ヨガマットのスペースだけあればどこでもできる。それもいい。 私が今受けているのはスタジオヨギーのyogi airというもの。 オンラインレッスンはzoomで…

遅ればせながら、明けましておめでとうございます。 みなさん２０２１年はどこでどんなスタートをきったのでしょうか？ 私はQuarantine中ということもあり、NYで静かに新たな年を迎えました。 昨今修行と勉学に夢中になっており、更新が少しとまってしまいました。 YOGAを勉強するにあたって、切り離せないインド哲学。 私たちは一体何者で、どこからきて、どこへいくのか？何のために生きて、何のために苦しみ葛藤をするのか？どうしたら苦しみを乗り越えることができるのか、幸せになれるのか？ インド哲学は、そんな人間の根源的な問いに答え、私たちが暗い夜道も迷わず目的地へ辿り着けるように光を照らしてくれていま…

2020年をふりかえって なんだかあっという間に終わってしまった気がするけど、ざっくり1年をふりかえってみた。こうして書き出してみると結構いろんなことをやってたみたいだ。 1月 1/7〜10 RSGT2020のボランティアスタッフ1/18 AgileJapan2019サテライト沖縄 ＆ DevOpsDaysTokyo2020の紹介 開催 「開会のあいさつ」1/24 黒い画面おきなわ #1 初心者歓迎！ LT「黒い画面で標準入出力を使おう」 2月 2/6～7 認定スクラムマスター研修（2020/2/6-7）【終了】 – Attractor Inc 2/14〜16 【増枠】Startup Week…

少しご無沙汰してしまいました。 しばらくNYを不在にしており、ブログも不在となってしましました。 日本は今日は大晦日。2020年ももう終わりですね。 年の瀬に今年を振り返っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今年はなんといっても世界的なパンデミックと経済のロックダウンで多くの人が何かしらの影響を受け、人生の方向転換を迫られたり、今まで当たり前となっていたもののありがたさに気付いたり、いろいろな心境の変化もあったことと思います。 個人的には、世界が先行きの見えない不安で包まれている中で、いかに自身がそれに惑わされることなく如何なる外的要因にも簡単にゆるがない確固たる何か強さのようなもの…

皆様 ご無沙汰してました！！ 2月も今日で終わりを告げ 3月に突入ですね。 朝夕は、まだ少し冷え込みますが 日中はポカポカと暖かい陽射しを感じます。 先日、散歩をしてたら オオイヌノフグリ・ナズナが小さく咲いてて 白・ピンクの梅の花もふっくら花弁を開いて どこからともなく甘い香りに あぁ。 もう『春』なんだなぁ〜🌸と ひとりにんまり☺︎ でした。 今日は皆様へお伝えしたいことがあり 私のことも言葉にして綴ることにしました。 この約２ヶ月半 yogaクラスだけでなく 看護師としてのお仕事 そして、主婦業も 全てほっぽり出し 寝たきりの様な日々を送っておりました。 今 私のお腹の中に 小さな命が宿…

今夜は月が神秘的Power があるね♡ " 今 " この瞬間が満たされていること そういう " 今 " にいられることが たぶん" しあわせ " っていうのかな そんな " 今 " の積み重ねが" いい人生 " っていうのかな 心yoga* は2月26日で 3年を迎えることができました。 （ ちょっと感動しちゃった ） 心から、ありがとうございます❤ のんびりゆったり満月の夜を 🌕✨ あっ もしよかったら ノートに、あなたの願い事を託して 書くことは魔法だよ 🥀✨

こんにちは。 今日は息子がお昼寝している間にYouTubeでヨガをしました。 私は、８月から吉川めいさんのvedaというヨガ教室のクラスをオンラインで受講していましたが、 中国語学習で忙しくなったので、 有料クラスはやめにして、 YouTubeに載っている無料コンテンツを使ってヨガしていました。 本日vedaのYouTubeを見てみたらなんと‼️ 長谷川潤ちゃんとのコラボ動画が載っていました✨ ハワイでヨガをする長谷川潤ちゃんと、 吉川めいさんの指導で、 ヨガをすることができました✨ すごく癒されました❣️ 無料でこんなことが楽しめるなんてYouTubeはほんとにすごい。 皆さんもぜひ、試して…

四条大宮ヨガ教室 ３月の予定 ３月２日、16日、23日、30日火曜日 (９日は休講です) 於、四条大宮 スタジオコラボ https://yoga-keiluna.hatenablog.com/classroom ぜひ一度体験にお越し下さい。初心者も経験者も大歓迎です😍 https://yoga-keiluna.hatenablog.com/form

こんにちは、Bread Aichiのつきとそらの「そら」です。 わが家は夫婦ともにフルタイム勤務の共働き家庭 わたしはテレワーク（在宅勤務）を2020年の緊急事態宣言から続けてますが テレワークをはじめた当初は環境も整備されてなく（妻のつきから怒られそう笑）、腰、肩、首がバッキバキ、カチコチでした 最初はいつものことだと思ったので気にせずテレワークを続けていたのですが久々に会社へ出社した際、10分も歩いただけなのに 「足の筋肉がやばい。筋肉痛きてるやん。（まだ若い証拠ですね笑）」 という事実にショックを受けました 30代前半ということもあり、まだまだ働くし、リモートワークも続きます このままの…

３月のはなぞのヨガ教室 ３月１日から再開致します😊 ２ヶ月休講だったのでウズウズしてます。早く皆さんにお会いしたーい！■３月のレッスン予定 ３月１日、15日、22日(月曜日) 19時半～21時 於、右京区ふれあい文化会館 https://yoga-keiluna.hatenablog.com/classroomhttps://yoga-keiluna.hatenablog.com/form お待ちしてまーす❤️

Feb 27, 2021: Chest & Flexibility, 35:33 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Fly: 17.5 * 2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) 今朝は１０分ヨガ＆胸の筋トレに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して…

「どちらかといえば好き」まで合わせると四割の女子がおれのこと好き ユキノ進 2月26日 JK剣士が寝坊しちゃった。遅刻ついでにせっかくだから通院することにした。なんというか、転んでもただで起きるのは嫌というか。寝坊した価値あったなあ！という風に生きたい。 通院といっても柔道整復師のYセンセイのところ。例のラージャ・ヨーガの大先輩ですね。母はね、セイケイゲカというところをあまり、いやほとんど、正直言うとぜんぜん信用していないのです… あー言っちゃった。 一応私はヨーガ療法学会の認定なるものをもらっているので、研究総会には参加してきた。2014年7月4～6日に岐阜県多治見市のセラミックパークＭＩＮ…

「万能感」といういう言葉を、初めて知った。 図書館で順番待ちをしているときにふと目に入った文庫本、角田光代著『紙の月』。先日から環境問題に関する本を読んでいたので、ガラッと違った本を読みたいと思って借りてみた。一気読み。映画化もテレビドラマ化もされたらしいが、全く知らなかった。 一見幸せな暮らしをしている既婚の女性行員が、そんな気はつゆともなかったのに、ふとしたはずみが重なり、モノゴトが見えなくなり、やがて若い男性との生活を続けるために顧客のお金を計画的に横領していく。嘘に嘘を重ねる生活から抜け出せなくなっていく。その過程で彼女はこの万能感を覚える。 いこうと思った場所へどこへでもいくことがで…