抗不安剤

未遂だったから、今こうやって書けている。 10年ちょっと前、一番うつがひどくて、4週間おきの通院の他はほとんど寝たきりの状態の頃のこと。3週間分くらい残っていた薬（抗うつ剤、抗不安剤、睡眠導入剤）を一度に全部飲んだ。 36時間ぐらい眠った（昏睡した）。だけれど、目が覚めてしまった。命を終わらせる事さえできないのかと、更に絶望した。昏睡の間、三途の川とか花園とか、そんな臨死体験など全くなかった。脳の活動が停止したまま、いつの間にか目が覚めてしまった。今の薬は大量に飲んでも命の危険性はないのだと認識した。 その後しばらくして、それまで通院していた先生は高齢のため引退し、転院することになった。そこで…

習慣というか、少し格好良くルーティーンというか、私が毎日やっていること。 気になるwebサイト、いや単に履歴に残っているだけのサイトでも、毎日飽きずに巡回している。ブラウザーがIEの時代、左に履歴一覧が表示されるので、それを辿ってクリックしていた。今のブラウザは、EdgeにしろChromeにしろ、同じように履歴を辿って巡回というのがやりにくい。ただ、Firefoxはその点使い勝手が非常に良いので、既定のブラウザとしている。 しかしながら、いくら習慣とは言え、そのために余暇時間を毎日1時間半も費やしている。もっと有効な時間の使い方、いや、うつ病みには何もしない休養時間としても、1時間半は貴重な時…

小学校1年か2年の頃、日曜日の朝に遅くまで寝ていて、なかなか起きようという気持ちにならず、布団でぐずぐずしているときに感じたこと。朝ゆっくりしていることが強烈な罪悪感となって襲ってきた。月に1回くらいの頻度だったと思う。それから小学校5年の頃には、なかなか寝付けない夜が何か月も続いた。強烈な罪悪感と入眠困難、今思うと、うつになる前触れだったと思う。 その後は、明朗快活とは程遠い成長過程ではあったけれど、成人して社会人として働いていた。勤め先がいわゆるブラック企業で、過労死ラインの残業は当たり前で、あちこちが円形脱毛症になった者、うつ病で長期入退院を繰り返す者、更には首を吊って自死、それを会社側…

最近、薬の飲み忘れが続き 離脱症状を体験したので、その備忘録です。 はじめに、聴覚が過敏になり 音がうるさく感じました。 翌日、朝から手足に力が入らず 軽いしびれ、そして頭全体がシャンシャンする感覚。 これを「シャンピリ感」というそうです。 さらに、フワフワする浮遊感もあり、さすがに違和感を覚えました。 昼には内臓がむず痒くて落ち着かないし、夕方になるとドライアイが酷くなり頭の締め付け感、頭痛もあって疲れがでました。 ここで、ようやく調べてみる気になり、検索すると これらの症状が離脱症状らしいです。 夕食後の抗うつ剤・抗不安剤を忘れずに服用すると数時間でこれらの症状は解消しました。 寝る前の眠…

2021年11月15日リライト // こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 悪魔の薬リボトリールを減薬した方法を教えます 悪魔の薬リボトリールの減薬には勇気がいる！ リボトリールに限らず、 精神科・心療内科の薬は 断薬にはとても勇気がいります。 特に、怖いのが離脱症状。 自分も、これが怖くて 断薬出来ませんでした。 しかし、そんな方に おススメしたいのが減薬です。 今回は、自分が お医者さんと相談して 悪魔の薬と呼ばれる リボトリールを 見事減薬化したお話です。 そして、この記事は リボトリールに関する まとめ記事になっています。 リボトリールについて 不安な事がある方は、 各リンクから飛…

2021年4月23日リライト // こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 リボトリール頓服化の為に準備する3つの事 についてお話したいと思います。 リボトリール頓服の打診 療養生活が続く中で、普通に夜に眠くなる事が起こるようになりました。 この時に、眠たくてもリボトリールとマイスリーを飲まなくてはいけないのかと言う疑問が起きました。 お医者さんに質問したら 「眠たい時はリボトリールもマイスリーも飲まなくていい」 との事。 今回は、多くの方が関心を持つリボトリールの頓服に関するお話です。 この記事はこんな方に向けて書いてます。 抗不安剤・抗うつ薬を頓服化したい方 抗不安剤・抗うつ薬を減らした…

2021年8月24日 リライト // 人気ブログランキング こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 本当に悪魔の薬？リボトリールを巡る３つのキーワード と言う事についてお話したいと思います。 適応障害でリボドリールって薬を処方されました。しかし、ネットで検索したら色々とやばいキーワードがくっついてくるので不安になりました。 精神科・心療内科のお薬だから悪い噂もあります。今回はそんな不気味なキーワードを全部紐解いていきますね。 抗不安剤・リボトリールとは？ リボトリールは、クロナゼパム系の抗不安剤です。 そして、日本で一番処方されてる抗不安剤です。 お医者さんは、リボドリールは安全だと主張しま…

毎日があっという間に過ぎて行き、ブログを書くということ自体が頭から抜け落ちていました。最近やっと、そういえばブログ書いていないな…と思えたのは、生活に少し余裕ができてきた証なのかもしれません。 昨年１年間は、夢中で走り抜けたように感じます。なぜなら、息子が中学生になったから。地元の公立中学校ではなく、私立の中高一貫校へ進学したため、給食が無く毎日お弁当。学校までの通学時間は５０分で、人混みを避けたい息子は毎日６時３０分には家を出ます。そのため毎日４時５０分に起きて、せっせと朝食＆お弁当を作っています。生活リズムがつかめるまでは大変でしたが、今では慣れました～。 また、息子が通っている中高一貫校…

⚠自傷行動 リストカット ODにも等 少々生々しい表現が含まれます⚠ 決して行為を推奨するものではありません。記録として書き残したくて書いてます。 ご了承ください。 私の自傷行為の始まりは無知からの始まりでした。当時のドラマでは手首を切れば出血多量で亡くなるそういうシーンが多かったのを覚えています。 当時、家庭にも学校にも問題を抱えていた私は手軽にあるカッターナイフで当時の全力の力で手首の動脈を切る勢いでおもいきり切りつけました。もちろん、たいした傷にはなりませんでした。出血したかどうかも覚えていません。 それと同時にODにも手を出すようになりました。これもドラマの影響で薬を大量に服用すれば死…

電子マンガ買わない、33日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、24日目。 昨夜、眠剤なし。 今日、抗不安剤なし。 あいかわらず、マンガとゲームへの渇望が止まりません。 町田康さんの『しらふで生きる 大酒飲みの決断』を読み直して、 なんとか、持ちこたえています。

電子マンガ買わない、32日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、23日目。 昨日は、眠剤なし、抗不安剤なし。 でも、今日は抗不安剤、飲みました。 お昼の後、体調が悪くなり、マンガでも読めばやり過ごせるのに、 と思ったのですが、マンガは読めないので、抗不安剤にしました。 気持ちが落ち着いて、体調の悪さから来るイライラがおさまって、 我慢することができました。

電子マンガ買わない、31日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、22日目。 昨日は抗不安剤なし、眠剤なし。 今、マンガ読みたいし、ゲームしたいです。 マンガを読めば、ゲームをすれば、 私が私であることを、すっかり忘れられるからです。 それはもう、すっかり。 でも、大切な私なので、 まだまだ、マンガとゲームを我慢しようと思います。

電子マンガ買わない、25日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、16日目。 抗不安剤、飲みました。 マンガさえ買って読めば、すぐ、確実に、楽しい気持ちになれる。 あるいは、ティアキンをやりさえすれば、何もかも、忘れられて、楽しくなれる。 そう思ったのですが、我慢しています。 楽しくなれても、幸せにはなれない。 経験から、そのようにわかっているからです。 わかっているからです。

電子マンガ買わない、24日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、15日目。 あああああああ。 ティアキンやりたい。 電子マンガ、買って読みたい。 …でも、我慢です。 昨夜も、眠剤飲まずに眠れました。 何度も何度も夜中に起きてしまうので、なんかもう無理！眠剤飲みたい！ とか思ったのですが、なんとか、やり過ごしました。 そして、今日、退勤１時間前くらいに、すごく落ち着かなくなり、 抗不安剤に手を伸ばしかけたのですが、やめました。 もうすぐ帰るんだし、と。 精神科の頓服薬、あまり減りが激しいと、次回診察時に、抗うつ剤を処方されてしまう。 抗うつ剤は頓服じゃなくて毎晩のだから、もうなんか抜…

電子マンガ買わない、23日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、14日目。 昨夜は眠剤を飲まずに寝ました。 そうしたら、夜中に目が覚めて、もう眠れそうにないからやっぱり飲もうか、と思いました。 けれど、じっとしてたら眠剤なしで眠れました。 そして、今日も抗不安剤飲まないで済みました。 頭が痛くなり、マンガを買って読めば、ゲームをすれば、治るんじゃないか、 と思ったのですが、温かい緑茶を飲み、安静にしてたら治りました。 マンガを買わずに済んで、読まずに済んで、ゲームにも手を出さないで、よかったです。

電子マンガ買わない、22日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、13日目。 実は「他の人がティアキンをやっているところを５分間眺める」 ということをしたのですが、自分でやっていないからノーカンです。 もともと、ゲーム禁止は腱鞘炎（バネ指）の悪化防止ですから。 しかし、５分眺めたら自分でやりたくなってしまったので、やめました。 とはいえ、自分がいかにティアキンが好きかを再確認できてなんか嬉しかったです。 こんなに好きなものを健康のために我慢しているとは。 なんて偉いんだ、私。 さて昨夜は、結局眠剤を飲まずに寝て、今朝はアラームの鳴った午前７時に起きました。 もっと早く頭は起きていたの…

電子マンガ買わない、21日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、12日目。 いよいよ、「読みたいマンガの新刊が出てる状態の週末」です。 誘惑がすごそうだな、と暗澹として帰宅しました。 けれど、大丈夫そうです。 「マンガとゲームに比べれば、格段につまらない」読み物で時間を潰せそうです。 仕方がないんだ…ごめんよ、私の人生。 昨夜、眠剤を飲まずに寝たら、午前５時半には起きてしまいました。 寝つきは眠剤飲んでも飲まなくても変わらないことが多いのですが、 （もちろん眠剤飲まないとぜんぜん眠れない時もありますが） 飲むと、午前７時半にならないと起きられず朝がすごく忙しくなります。 眠剤を飲ん…

電子マンガ買わない、20日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、11日目。 どうしても読みたい、なんとしても続きが読みたい、そんなマンガの新刊が出ました。 それを我慢しています。 「これだけ」で済まなくなるって知ってるからです。 今日は仕事、忙しく、抗不安剤を飲まなかったです。 眠剤も飲まずに、このまま風呂に入って寝ようかと。 どうなるか、分かりませんが。 精神科の薬は飲まない方が体調はいい気がします。 処方されているのは頓服で、自己判断で飲まなくてもいいやつです。 ただ頭の調子は良くなくて、「仕事でミスしたかも！徹夜で見直さなきゃ！」 みたいに思い始めたのですが、なんか精神不安定…

電子マンガ買わない、19日目。 そして、マンガも読まない、ゲームもやらない、10日目。 10日目か…よく、我慢したよ、私。 今日は、マンガとゲームに代替し得る趣味を見つけた！ と、思ったのですが、多分、気のせいでしょう。 眠剤を飲みました。 抗不安剤は飲まずに済みました。 風呂に入って寝ることとします。 明日も仕事、頑張ります。