急性の腰痛の総称。 重いものを腰を使って持ち上げようとしたときなどに、腰に「魔女の一撃」と言われる急な痛みが走ることがある。起き上がれないほどの痛みをともなうこともある。 基本的に安静にしていれば、痛みは数日で引く。 繰り返すうちにぎっくり腰になりやすい体質になったり、くしゃみでもぎっくり腰になったりする。 かつては中高年が多くぎっくり腰になったが、近年は不摂生などのために、若年層にも発症することがある。
ここ数日は mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp 重量物の上げ下げや中腰の姿勢が多かったんですが、ようやく昨日に植替えも終わって隔週恒例の深夜ボーリングに行ったんです。 で、1ゲーム目が終わって2ゲーム目中盤に玉を持ち上げた瞬間に背筋が「ブルン」と来ました(ーー;) 背中の真ん中辺りの背筋にまるで握り潰されるような鈍痛が来て、痛みをこらえるのに必死で呼吸が出来ません。 こんな酷いの初めてです。 過去にもこういったブルンは有ったんですが、今回の様な重い痛みや発作ように短時間で繰り返し痛みが来ることは無か…
週5で1日は20時30分帰宅、その他の日は遅いと23時30分になるという 超ハードな毎日を送っておりますが 唯一の週一のお休みの日、、、、 だるすぎて起きれない 花粉か? いや薬は飲んでいる 気圧か? いやどうやら今日はいい天気 休みは嬉しくて早くに目が覚めるけれど また横になって寝ていた ら、 起きた時に腰が痛い 唯一の休みに必ずするのは部屋の掃除だけど 途中でかがんだ瞬間 腰 ぎっくりしそう、、、、 いや、ほぼぎっくりきてる、、、、、 やばい しばらくしゃがんだままで様子見る 痛いまま やばいなぁ 歩いてる分は大丈夫だけど かがんだり座ったりしたら次に立つのがしんどい これ、会社で動けない…
腰をやってしまったのである。 数年ぶりに。 きっかけはわからない。 渋谷での夜勤。 その終わりかけに、ちょっと違和感はあった。 あとで気づいたのだけれど、この夜は一度も座っていない。 立ち続けていた。歩き続けていた。 それも要因のひとつかもしれない。 思い当たるのは、出勤前にした筋トレだ。 腰回りのストレッチをひととおり済ませたあと腕立て伏せとプランクをした。 そして腹筋ローラー。膝立ちうつ伏せ姿勢で尺取虫式に伸縮運動をしたのであるが、これをいつもより少しきつめにやったのを覚えている。 尺取りの『伸び』のとき、ローラー機はいつも顔の前まで持ってくるのだけれど、万歳する姿勢まで頑張った。 その時…
《うえだ整骨院》 🏠東京都西東京市東伏見2-6-2 📞042-469-0381 体の不調を改善するなら西東京市にある『うえだ整骨院』へご相談を★ 神の手と噂される技術で症状の改善はもちろん、再発防止も◎ 『うえだ整骨院』とってもおすすめなので、是非行ってみてください!! <Googleより引用> ◆お客様からの声◆ 西東京市東伏見駅から徒歩30秒にある整骨院【うえだ整骨院】です。 少しずつ春らしさを感じられる頃となりましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 当院では施術を受けた患者様から、沢山の嬉しいお声を頂戴しています。 ご紹介させて頂きますので個人の意見ではありますが、是非今後のご参考に…
《能見台ゆ~かり整骨院》 🏠神奈川県横浜市金沢区能見台通7-24 ルフラン能見台1階 📞0453538504 辛い肩こり…能見台にある『能見台ゆ~かり整骨院』で解放されましょう! 症状の改善はもちろん、再発しにくい身体作りまで◎ 『能見台ゆ~かり整骨院』とってもおすすめです★ <Googleより引用> ◆肩こりを徹底的に改善!◆ 肩が辛くて仕事に集中できない方こそ当院へ🍀 金沢区にある「能見台ゆ〜かり整骨院」です! デスクワークだと悩まされるのが肩こり。 肩が辛いと仕事にも集中できませんよね😔 能見台ゆ〜かり整骨院ではそんな辛い肩こりを段階に分けて徹底改善いたします🍀 快適な日常生活を送るため…
《東戸塚ゆ~かり整骨院》 🏠神奈川県横浜市戸塚区品濃町514-3 パルミラビル2F 📞045-820-6736 根本から肩こりを改善するには、東戸塚にある『東戸塚ゆ~かり整骨院』がおすすめ★ マッサージだけでなく、筋力強化のための施術もおこなってくれるから再発防止にも◎ 『東戸塚ゆ~かり整骨院』で健康な身体手に入れてください♪ <Googleより引用> ◆肩こりを徹底的に改善!◆ 肩が辛くて仕事に集中できない方こそ当院へ🍀 戸塚区東戸塚にある「東戸塚ゆ〜かり整骨院」です! デスクワークだと悩まされるのが肩こり。 肩が辛いと仕事にも集中できませんよね😔 東戸塚ゆ〜かり整骨院ではそんな辛い肩こりを…
◇天王町接骨院◇ ⌂神奈川県横浜市保土ケ谷区天王町1-22-16 久保田ビル 1F ☎045-331-3913 デスクワークで起きる肩こりは、天王町にある『天王町接骨院』で改善を😌 トリガーポイント施術や柔整マッサージなどの筋肉調整で、無理なく改善を🍀 『天王町接骨院』とってもおすすめです♪ <Googleより引用> ◆肩こりを徹底的に改善!◆ 肩が辛くて仕事に集中できない方こそ当院へ🍀 横浜市保土ヶ谷区天王町にある「天王町接骨院」です! デスクワークだと悩まされるのが肩こり。 肩が辛いと仕事にも集中できませんよね😔 天王町接骨院ではそんな辛い肩こりを段階に分けて徹底改善いたします🍀 快適な日…
◇大船ゆ~かり整骨院◇ ⌂神奈川県鎌倉市大船1-16-16 一光ビル1F ☎0467-38-5089 大船市で、辛い肩こりにお悩みなら『大船ゆ~かり整骨院』がおすすめ! 一人一人に合った的確な施術を施してくれるので、あなたにぴったりのメニューがきっと見つかる! 『大船ゆ~かり整骨院』へ行ってみてください🍀 <Googleより引用> ◆肩こりを徹底的に改善!◆ 肩が辛くて仕事に集中できない方こそ当院へ🍀 鎌倉市大船にある「大船ゆ〜かり整骨院」です! デスクワークだと悩まされるのが肩こり。 肩が辛いと仕事にも集中できませんよね😔 大船ゆ〜かり整骨院ではそんな辛い肩こりを段階に分けて徹底改善いたしま…
2024.03.23 そう言えば歯医者さんに行くの忘れてた いつだっけ あ、そうか、月曜日がちょうど 師長宅に近いんで 祈り会に近い時間帯を選んだんだっけ んもう、 忘れ事の達人やん 先生を裏切った感覚 何回許してもろうとんねん 何だか、その日その日を覚えるのが難しいんだけど😅 月曜にTELで予約する事、 これもカレンダーに入れとかないと 忘れたらあかん 午前は寝過ごしそうだし、 午後なら1時半から受付開始だから忘れないよう。 パブロのぎっくり腰は だいぶ痛みが引いたみたいだけど、 3日は様子をみないとね コルセットを腰に巻いて今日も テッテコテッテコ早足で歩き廻ってました わたしはここの所 …
池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 池袋整体院、オープンしてから1週間がたちました!! 1週間でたくさんの患者様にお会いできてとても嬉しいです!!! 初めて整体を受ける方やなかなか症状が良くならず、悩んでいる方、池袋整体院はどんな症状の方も全力でサポートいたします! 一緒にお身体の不調を改善しましょう! ご来院を心よりお待ちしております! ———————————— 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々… お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪ 池袋・大塚・巣鴨で整体をお探しの方は、ぜひ「…
2024年のゴールデンウィークがやってきた。実家への帰省や卓球をするなど予定はたくさんあるが、今回の目標は下記だ。 ・両実家への帰省 ・家の絨毯の撤去 ・動画2本、ブログ5記事、ホームページ作成 完成度80% ・卓球のリハビリ 実家への帰省は正月以降初なので4か月ぶりということになる。正月の時はまだまだ表情も少ない、感性が低い時期だったが、今はいろんなことに興味を持ち始める反面、環境の変化に敏感になっているから実家でそわそわして眠れなかったらどうしよう、と若干の不安がある。 家の絨毯は妻と話し合って、我が子がお座りしてご飯を食べるようになったときに、どうせ床に落としまくるのだから、絨毯があると…
2024年4月26日(金) あと剥離紙6枚分 ★★=====★★=====★★=====★★=====★★===== 2024年2月24日(土) 以前から興味のあったダイヤモンドアートを始めます。 今回作るのは、Amazonで購入した「月夜のうさぎ」です。 筒状の箱に雑に巻いて入ってたので台紙がシワだらけです。 これはダイヤモンドアートの梱包としては一般的みたいです。 できればラップの芯のようなものに巻いて送って欲しいところ。 ピーズを貼ったら皺は伸びるのかな? セット内容 ・キャンバス(縦40×横30) ・ダイヤモンドビーズ ・ドリルペン ・ビーズ皿 ・グルー ダイヤモンドアートとは、ダイヤ…
閃光のようにくさっと突然に真髄をつく言葉が心に刺さることがある どれくらいの頻度か認識できないけど私の迷いをすぱっと切れ味よく切ってくれる言葉 自分に厳しくしすぎ 昨晩突然に降ってきたこの言葉。心に刺さり脳みそを貫かれた感じがする。 失敗する自分が許せない。あの時ああしていたらこんなことにはならなかったのにと自分を責めに責め続ける。 他人優先で自分は劣後。他人が悲しんだり苦しんだりするのは自分のせいで自分がどうにかできないと自分の非力を責める。 何につけてもうまくやれない自分。へたくそな自分。人より劣っている自分が許せなくて責めてしまう。 とにかく自分に厳しくしすぎだ。 ホット力が抜けたら今朝…
おはようございます!!!! やっと晴れましたね!!!!! 晴れたからって何かあるわけではないですが・・・・ 気分的にテンション上がりますよね!!!! 体調もだいぶ落ち着いてきて、ぎっくり腰もだいぶましにはなってきたけど くしゃみをしたりすると痛すぎるwwww いつ治るのだろうか・・・? しかし、今日は暑いですな(笑) ほんとにいい天気!!!! こんな時には、カメラを持って出かけたい!!!! 早くて週末からGWの人もいいてるのかな???? お出かけする人は気を付けてくださいね!!!!
いよいよ明後日だ。 だいたい準備はできた。 予定表もばっちり。 でも、、 いつもの悪い癖で、近づくとなんか憂鬱な気持ちが出てくる。楽しみすぎて、いろいろ不安になってくるのだ。 急な発熱で行けなくなるかも、腹痛で動けなくなったらどうしよう、めまいがおさまらなかったら、、、大きいリュック背負ったときぎっくり腰になったら、、、など、ほとんどは自分の体調の不安だ。 昨日は、フレデリックやハンブレッダーズの曲を聴いて、少し気持ちが上がってきたのだが。 どうなるかな。
久しぶりのブログです。昨年秋に出産し、今は毎日育児を頑張っています! さて、今回は出産時に入院バッグに入れておいたもので、役に立ったものと、逆に「これはいらなかったな」というものをまとめてみました。 入院期間は6日間、持っていった荷物はボストンバッグと小さめのキャリーケース、手持ちの鞄の3つでした。
こんにちは。 絶賛体調不良で、昨日ブログ更新できませんでした・・・・・ ま、誰も楽しみにしてないか(笑) 只今、ぎっくり腰と女の子の日で体調がものすごく悪いww 今日の朝は、しらす丼とお味噌汁を お昼は、野菜とヨーグルトとご飯とお味噌汁を食べました。 夜は、豆腐と唐揚げとタケノコの煮つけを食べました おいしかった(^^)/ 今日の体重は88.9㌔
そう呼んでいるのが冬から春に切り替わる季節。 キュッと縮こまった体が、暖かさとともに徐々に緩み始める。こんな時に「ギクッ」となりやすいようです。本当に多い。 そんな季節でも、正しく身体の使い方ができていれば、そうは「ギクッ」が起こることはありません。 ぎっくり腰が起こるきっかけのほとんどが、物を持ち上げるときの動作と言われています。危険回避するためには、この時に膝をちゃんと使うこと、そして身体の前面で持ち上げること。腰はねじれに弱いですからね。これに気をつけるだけでも危険を回避できる確率はかなり上がると思います。 現在は春も終わりに向かい、嵐は過ぎ去った。私もゆっくり本が読めるようになるのかな…
こんにちは。 社労士の福井です。 今回は腰痛予防の話 ぎっくり腰やったことありますか? 私も何回かやった事があり、それはそれは日常生活に支障をきたしました。昔トランポリンから落っこちて腰痛になった際に通った整体院で聞いた猫の背伸び体操は毎朝起きるときに行っていますが、予防できませんでした。 一時期自転車乗ってなかった期間はちらほら起きて現在は起きてないので、運動は一定の予防効果があると思います。ただ、その自転車運動で腰痛が・・・ さて、そんな中で伝え聞いたのが 松平浩氏の腰痛これだけ体操。ただ腰を反らすだけで腰痛が予防できるというもの。NHKで取り上げられてたようです。 https://www…
イロハトワン 屋根工事、雨漏り修理 〒362-0063 埼玉県上尾市小泉2丁目1−3 電話: 048-699-4388 ホームページ ipro-group.jp 内装工事も順調に進んでおります。^_^ #上尾 #上尾市 #内装工事 #さいたま市 イロハトワン(Google での投稿): https://posts.gle/k2FqCf ゆい美容室宝塚山本店 美容室 縮毛矯正 白髪染め 〒665-0883 兵庫県宝塚市山本中2丁目13−46 電話: 0797-88-0707 ホームページ cobela-yui.com #宝塚 #山本 #カット #美容院 #パーマ ゆい美容室宝塚山本店(Googl…
1月から、週に1度、2歳と3、4歳児の親子体操教室の講師をしている。 長年(30数年)続いたその教室の、二人の先生の内のお一人が3月でお辞めになるので、1人講師を探しているけど、どうですか?と声をかけていただいたことがきっかけで。 市の子どもたちの成長にとって大切な教室をもうしばらく存続させることが出来るなら、という思いで引き受けたのだった。 私が引き受けなければ、後任がおらず、教室自体が消滅するところだった。 子どもたちとの運動なら、慣れている。 しかし、2歳から4歳までの子どもたちというのは初めてなので、発達段階を遡り、自分の子育ても遡り、頭の中をある意味バージョンアップ。 そして業務委託…
先日書いた mitiru.hatenadiary.jp ぎっくり腰の件、実は今回はビックリするほど早く回復しました。 もうほぼ平常運転。医者もびっくり超回復w 今回はシップ+栄養ドリンク+解熱鎮痛剤のトリプル処方で挑んだので外と中から効いたのかな。 ぎっくり腰の痛みは ①内臓疾患からくるもの ②骨のズレからくるもの ③筋肉の疲労蓄積による炎症からくるもの が有るらしいのですが、①は安静にしてても出るらしいので今回は違うので除外。 残る②か③かとは思いましたが発生状況と痛みの箇所(背骨付近ではない)から考えるに③と思い、炎症ならシップ+鎮痛剤で早期回復の為に栄養ドリンクという流れでした。 ただ、…
皆さん、こんばんは 火曜日どんな1日でしたか? 今の時間、弱い雨が降ってます 暑くなったり、肌寒かったり… 何をいってもまだ4月末ですからね 大型連休前に風邪なんて引いたら最悪です 去年はぎっくり腰やったんですよ笑 試験がありましたので、 勉強して大型連休が終わりました 自分で決めて受ける試験ですから、 苦にならないで勉強しましたが、 ぎっくり腰は本当にきつかったですよ 今ちょっと心配なのが、 左手首が未だに治らない事です 毎日サポーターに湿布… 半年以上やってますけど、 悪くなる一方な感じがします 来週ものすごく嫌ですけど、 病院に行ってきます 明日も皆さん、頑張っていきましょう! ではまた…
狭心症(冠動脈)2012年で入院してから、最初の脳梗塞(放線冠)2017年およそ5年で発症。ここまでは、病気もクリティカルに発覚、エビデンスもあるので、治療も明快で順調に疾患の治療リハビリを行えた。循環器疾患の難しさ実体験するのは、これからで、次つぎと診断のつかない変調が発症する。 2017年12月 多摩南部地域病院 脳外科 錐体路疾患(放線冠梗塞)急性期入院 2018年1月~5月 ふれあい町田 回復期リハビリ入院 退院後、半年経過してから、めまいが強くなる。 2019年11月 北原国際病院 脳神経外科 救急搬送 CT 風呂場にてふらつきへたり込むが 所見なし この頃見たものが動いているような…
春ですね!久しぶりの更新のせいなのかブログページがうまく開かずちょっと焦った猫田です。「自分のブログ」に忘れられたような気がしました(笑) いやあ本当に春。日差しが違いますね。 ふきのとうが可愛いお顔を見せてくれる時期ですが猫田は写真を撮りに行けずモヤモヤしております。というのも、先月からぎっくり腰を連発させてしまいまして…。 昔々はじめて「ぎっくり」してからは時々やってしまうのですがまさか連発とは。痛くて動けなくて、けれどやる事はあってというイライラモヤモヤが溜まっております。 「これはアウトプットしなければ!」と少しだけでもPCに向ってみました。 北国の春は心地良いですが季節の変わり目の中…