安静

ぎっくり腰初期、安静の体勢以外に、痛みを緩和して少しでも動き易くできる対策はないか調べてみました。出てきたのは手の甲のツボ。１人でいつでもできる事を探すと、手を伸ばせる範囲にあるツボくらいになるようです。 小指と薬指の間を手首側に進んで引っかかる窪みと、人差し指と中指の間を手首側に進んで引っかかる窪みの２カ所、「腰腿点」。両手にあるのですが、「２カ所を同時に圧す」「腰痛が起こった側の手のツボを圧す」「圧しながら身体を動かして最も痛みが軽減される１か所を探す」など、人によって提案が違う。どれも一理ありそうですが、最後の１つは自己判断で試すのが怖かったので、前者２つのみ採用。 今回は先日の怪我とは…

相方がコンコンし出してから、2日後ぐらいに私も咳が出だす。炎症を抑えたり、痰キリの薬を処方してもらって、１～２日で治るかと思いきや、なかなかしつこい。うがいも水分摂取もがんばっているのに。 〇〇〇〇〇 強烈寒波の３連休という事で、低山雪山登山で霧氷を見に行こうかという案もムリゲーに。 相方も私も、胸のあたりでゼロゼロいってる症状でなかなかしんどい。熱は出てないんだけど。こういう時は、軽快するまでおとなしく暖かい部屋でじっと安静にするしかない、とほっ。 〇〇〇〇〇 食欲も落ちるが、栄養ある物を食べないとと、がんばって食べる。風邪をひくと、鼻の機能が低下して味覚が変かすることがあると、google…

あいかわらずの寒波の影響でしょうか？寒いですね(^^)今日はノンビリ過ごすはずでしたが… 長女からの連絡でバタバタとした午後になりました 調子が悪く「家で安静にしているように」と医師に言われたそうです二、三日仕事にも行かないようにとも… ちょうど三連休なのでそれは良かったのですが… 「安静に…」の一言が不安になったみたいです(･･;)安静にさせるために⁉︎…食料や何やらを届けてきました いつもは片道１時間もかからない道のりが… 渋滞などがありだいぶ時間がかかってしまいました(＞＜)それにしても私も甘い！ちょっと具合が悪いと聞くとホイホイ行ってしまって… しかも娘の好きそうなものをたくさん買って…

数日前から、相方がコンコン咳をし始め、病院でうがい薬や痰キリもらったり。常備薬のルルも内服してるが、なかなか治らない。 昨日から、私も喉の違和感が出て、少しコンコン。 週末の、霧氷を見に行く、低登山はきびしい…。強い寒波も来ているから霧氷は美しそうなのに。それに、登山好きな友だちに、ライン送ったら、同じ山に週末行く予定と偶然に一致したので、出先で会おうかと話してたのに。残念すぎる。 〇〇〇〇〇 風邪の引き始めは、喉に来る事が多い。もちろん、安静と保温は必須で免疫力を高めなければいけないが、加湿と水分摂取に気をつけるようにしている。 【風邪・インフルエンザと加湿・水分摂取】 ウイルスは低温度・低…

先日から発熱しておりまして😬 戴いたメッセージに、返信できてるものと出来てないものがありました！ まだわたしからの返信届いてないよ。という方おられましたら、お手数ですがご一報お願い致します‼ 夏の夏の夏の疲れがどっときたみたい。 招き猫描きながら、やばい！と思ってそのまま放置して眠りこけておりました。 久々の熱で身体ぐったり。 なんにもしない状態がなんで身体に良いのか。 検索したら 安静とは、筋肉に負担のかからない状態のことです。ほとんどの場合、体を横たえた姿勢で安静になります。臥位は立位に比べて重心が低く、支持基底面積が広くなっているので安定性が増します。また、自律神経では副交感神経が優位に…

今回は、４年振り？！のことについて記載します。 ４年振りに流行の感染症にかかりました。。。 金曜日、ある場所でおかしいな。。。と思った出来事があり、案の定？！土曜日に発症しました。。。 幸いにして私だけなので、娘（中３）には絶対に移してはならない。。。ということでなんとか乗り切りたいと思います。 こういう時に限って塾が休みで家にいるんですけどね。。。 症状は落ち着いてきているので、夏期集中特訓にはなんとか間に合う予定です。。。 最近、親から私の大学２年時の成績が送られてきたので、アップしておきます。（全くもって関係ないのですが。） 数学科でしたが、代数学がＤ、数理統計学がＣですか。。。Ｄは単位…

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(；´瓜｀) 朝起きたらマロが熱っぽい・・・ 測ってみると、 37.7度 マジか！！ 風邪なのか！？？ 明日から義理のお姉さんと北海道旅行に行く予定なのに 前日に発熱とはヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ.. ※お姉さん家族にマロのみ参加です。 本人はあまりしんどい感じではないみたいですが、 念のため嫁さんが病院に連れて行ってくれるとの事。 せっかくの旅行なので今日はゆっくりして早く治ったらいいな。 では×２