アラフィフとは、 「Around50(アラウンド・フィフティー)」の略で、50歳前後の人のことをいいます。 だいたい47歳以上53歳くらいを指すようですが 45歳から55歳など年代によっても捉え方は違うようで正確な数字はないようです。
アラフィフは「アラサー」「アラフォー」の言葉が流行し、 そこから派生した言葉で2000年代後半から使われるようになりました。
関連キーワード ・アラサー ・アラフォー ・アラ還(アラカン)
前回の続きです。 断食明けのリカバリー期間を終えてすぐ、最寄りのフィットネスクラブへ入会した私。マシンを使った筋トレとウォーキング、スタジオでのヨガやエクササイズ…3か月ほど続けて成果が表れはじめた頃、しみじみ思ったことは、 体育は嫌いだったけれど、体を動かすことは嫌いじゃない 五体満足で生まれたこの体は、動かすためにできている 鈍くさいうえに人と競うことが苦手で、ずっと自分は運動音痴だと思い込んできましたが、フィットネスは誰とも比較する必要がありませんでした。比べるべきは過去の自分だけ。そして全身の筋肉も関節も動くための機能であって、使わなければ老化を待たず衰えていくこと、たんぱく質をはじめ…
どもKENTEKOです。 相変わらず、アラフィフ就職活動は苦難の道です(笑) そんな中、以前に自宅の相続を暴露してきた親戚から、中々仕事の決まらない私へ「とりあえずアルバイトでもいいのではないか」との提案が。 「食費に関しては、母の年金から捻出すればいいし」とか言われましたが、母が出しているのは晩飯分だけで、昼食は自分持ちとなれば、中々アルバイトの収入だけでどうこうしていくという覚悟がまだなくて(;^_^A 一カ月の固定費を試算してみて、最低限どれくらい稼がないといけないのかは分かったのですが、かなりギリギリですね。 これで家賃が発生する環境だったら、まず確実にやっていけませんですな。 で、明…
今日はいよいよの小籠包。 最初こそぐっちゃぐちゃの肉仕舞いきれない状況でしたが、やっぱ相変わらず手先は早いんじゃないかと自画自賛。最終的にはちゃんと小籠包という形が作れるようになりました(笑)。 一緒に習った人たちも楽しげな人ばかりで有り難し。 やっぱり「楽しい」場所っていうのは、同じ気の人を集めるんだなぁと改めて思った次第。 あ~。 早くそういう場所の提供者側になりたいなぁ。
インスタグラムのリール動画で お気に入りパンツ、紹介してます。 https://www.instagram.com/fumi.kino ***** 「すぐ効果のあるもの」って どうしてあんなに魅力的なんだろう! たとえば、 “これを使うと即マイナス〇歳も夢じゃない” みたいなコスメとか(;^ω^) そんなわけないことはわかってる、 でも試してみたい気持ちがうずきまくる! ああでもさやっぱりさ・・・と そのたんびに思い直す。 コスメに限らず、知識やファッション、 考え方や生き方もすべて、 トロ火でじっくり時間をかけたほうが 染みこんでいくしなあと。 わたしの場合は服やコモノ。 「これいいですよ」…
こんにちは☆あんこです。 絶賛ダイエット中の私ですが、なんとかやってます(;^ω^)ネコトイッショニ ダイエットでは、まず間食をやめよう!と考えたのですが、振り返ると、太る時はお菓子を食べてます。御飯を減らしてお菓子を食べてます。特にチョコレート。 チョコレートって食べていると次々欲しくなります。 きっと、太るのは、自分では少量だと思っているのだけど、実際はたくさん食べているのだと思います。自分がそれを見ないようにしている。 ダイエットを始めてから、間食の見直しを行ったのですが、気づいたことが・・・。 『チョコレートって依存性があるのかな。。。』 他のお菓子も少しは食べるのですが、その後の再度…
今更ながら豆乳イソフラボンとミノンアイクリームのレビューです。 その前のアイケア 豆乳イソフラボンエイジングケアアイクリーム 感想 ミノン アミノモイスト エイジングケアアイクリーム 効果 まとめ 豆乳イソフラボンの次のアイクリームは その前のアイケア 2023年の11月にポーラのBAアイゾーンクリームを使い切って、 とても効果があったんだけどやめるとシワ・たるみ復活。。。その後 VTアイクリームはやはり針状のものを肌にいれるのが怖くなって中止。(アイクリームは痛みがなく針入ってますか?って感じではあります) ワンバイコーセー セラムシールドのお試しを使ってそこまで効果?? 韓国コスメのペプチ…
どうにもやられてきました、息子だけじゃなくて自分が。 多分ヘタに時間があるのがいけないんでしょう。
ブログを書いている今はお天気も回復してきましたが、午前中は雨降りで 北風も強かったため、ウォーキングはお休みしてYouTubeの動画を見ながら お腹痩せの体操の動画2本をやりました。 体操と言っても少し筋トレ的な要素も入っていて、終わるとちょっと汗ばんで 暑くなりました。 数日前までずるい腹筋というのをしていましたが、やり方が悪いのか?あまり 効果が私には無かったので、昨日からYouTubeの動画の体操に切り替えました。 7月に北海道に旅行に行くので、それまでに3キロ(あと2キロ)痩せて 北海道で思う存分?食を満喫したいですね笑 そして先週日曜日は前から行きたかった、中之島美術館で開催されてい…
眼鏡なしでは、生活できない…(◎_◎;) もう20年以上眼鏡生活を送っている。 眼鏡なしでは、目の前の人のお顔はのっぺらぼうにしか見えない。 それくらいのド近眼である。 今朝、はてなブログのおすすめ記事の中に、ICL(眼内コンタクトレンズ)について書いている方がいた。 近眼矯正手術といったらレーシックだと思っていたが、レーシックが合わない人には、ICLという手術があるらしい!! ICLとは、目の中に小さなレンズを挿入し、近視・遠視・乱視を矯正する、屈折矯正手術。 目の中にレンズを入れてしまうため、装用・着脱の手間なし、メンテナンス必要なし。 レーシックのように角膜を削らないから、ドライアイにな…
この日はkapital(キャピタル)の 「アミッシュパンツ」をはいています。 ウエストの10センチ下くらいから ギャザーが入っているから、 ウエストからボワンとふくらまない。←大事 でもギャザーがちゃんと細かくて、 カッコイイのにちゃんとかわいい( *´艸`) 店舗ではもう扱ってないと思いますが、 メルカリには出てまーす♪ そしてこの日のリール(動画)は 下のリンクからどうぞ👇 https://www.instagram.com/fumi.kino/?hl=ja ***** 道の駅にタケノコが山積み。 ああいうのを見かけると、 「やっぱり旬だから一回は炊かなきゃ」 と思ってしまう。 いつもどこ…
こんにちは。関西在住のアラフィフ主婦omochiです。 2024年4月9日~2泊3日で、台湾一人旅に行ってきました。 前回からの続きです。 GoogleMAPを頼りに、何とかホテルにたどり着き少し休憩した後、大好きな豆腐スイーツ『豆花』を食べに行きました。 途中の台北の街並み。通路まではみ出す洋服屋さん、台湾っぽいです。 Google先生によると、行きたい豆花屋さんは、バスで行けるそうです。 台北はバスが便利で、初めてでも簡単に行けるようです。(GoogleMAPによると) ホテルから徒歩5分ほどのバス停に着きました。 バス停の電光掲示板に、バスの番号とあと何分で来ると表示が出ているので、ドキ…
自分が変わり者だなんて思いもしなかった。 単に体が弱くて気が小さくて... 毎度、楽しみにしていた行事の当日になると、寝込んでしまうという不運。 なんでこんなに運が悪いんだろうと、性格もどんどんひねくれていった。 それが心身症の現れだったと成人になってから知った。 さらにアラフィフになりHSPという言葉を知った。 これだ! ようやく腑に落ちた。 これまで誰もが同じと思っていた共感力などが、 実は自分ほどではないんだと。 だから周囲は、動じず何事もなかったかのように過ごせるんだ。 正直もっと早く知りたかった。 なぜなら、自分の歩んできた道は避けるべきことばかりだったから。 もっと自分に優しく生き…
一色さゆりさんという方の本を初めて読みました。 vivasingle.hatenablog.com 王手飛車さんのブログを読んで、面白そうだったので図書館に予約。「ユリイカ」とは、ギリシャ語で「わかった」って意味です。訳あって無職の主人公が縁あってアートの旅に招待されて物語が始まります。地元香川県も舞台になってるので少し親近感がわきますね。読んでて思ったのは「旅に出たい」って親身に思いました。旅の目的がアート作品、現代アートを堪能すること。作中はそのアートに触れ合って個人の思い出や悩み等が出て解決するという流れ。面白かったですね。アートにも触れてて、少しですが理解出来て興味がわきます。旅行とは…
資格試験というものに興味を持ちとりあえずFP3級を目指して勉強中です。まだまだ勉強の癖がついたとは言えないものの、FP3級よりも大きな目標が欲しくって、色々悩んだ挙句、難関資格の中という非常に難易度の高い中では合格しやすいと言われる、行政書士試験を目指すことにしました。 合格率はここ10年で8〜15%ぐらいですって。でも、30代40代50代で合格率がそんなに変わらないので、アラフィフの私にもチャンスがあるのではと。 ただ、相当の努力が必要なようで、一般的に言われている勉強時間が、700時間ぐらいだそう。試験は年に一度11月。一日3時間勉強できたとして、お盆があったりなんだりを考えると、5月から…
こちらのグラフは私の1年の体重の変化です。 1年前は70kgほどあった体重が、5kgほど落ちて65kg前後になりました。 ダイエット方法は、散歩と筋トレ、そして記録です。 以前、レコーディングダイエットという方法が流行りました。 体重を記録するだけっていうダイエットです。 記録することにより、日々体重を意識するので減っていくってやつです。 私はめんどくさいので、アプリで管理するだけでしたが、一応効果があったようです。 気をつけていることとしては、食べすぎないことです。 基本的に、一日の消費カロリー以上食べないようにするって感じですね。 私の基礎代謝はだいたい1日でだいたい1600kcal。 1…
「スナッキング」ってご存じですか?「スナッキングとは?」で検索すると、スナッキングとは、間食のことです。日本語では「軽食」や「おやつ」とも呼ばれます。 近年では、少量をこまめに食べる食事法「スナッキング」が注目されています。従来の間食とは異なり、ダイエットや健康維持を目的とした積極的な間食です。というふうに出てきます。スナッキングというワードを知っているという方のほとんどが、こちらのほうのスナッキングのことじゃないでしょうか?この食べる方のスナッキングも、とても興味深いものではありますが、今回お話ししたいのはこちらでは無いんです。ま、この食べるスナッキングも気になりますので、後ほどお話しします…
2024 年 16 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 17 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 16 週目の実績 実績 4/15 から 4/21 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/15 (月) ランオフ ランオフ 〇 4/16 (火) ジョグ (5'00"~6'00"/Km) ジョグインダッシュ Short version@那珂中央公園 〇 4/17 (水) ジョグ (5'00"~6'00"/Km) ジョグ@山王公園 〇 4/18 (木) ジョグ (5'00"~6'00…
スマホを開こうとすると、 いきなりこうなってる事、 たまにありますね、、 視聴をしていた途中、、 と言うわけでもないのに、、 時には全く知らないものが、 出てくる事もある。 私の場合、 春馬くんででてくるのは、 必ずNight Diver。 FFYHは、ほぼ出てきません、、なぜか。 Night Diverばかりを聞いているわけ ではないのですが、、 日にち的には、 7000万回再生達成近辺だったのですね、、 一日に何回も出てきてくれた、 三浦春馬のNight Diverです。 🌸🐎🌸🐎🌸🐎🌸🐎🌸🐎🌸🐎🌸🐎🌸 ループして、、、 良い仕事しちゃった 三日月の アハハでお茶目 置きしあの夏。 🌸🐎🌸…
昨日のお話です(昨日アップしようと思って忘れてましたw) 前回のブログから今日までも左臀部~膝裏までの痛みは消えず… 処方してもらった痛み止めもイマイチ効果が分からず… 体の後ろ側なので、自分で鍼とかお灸するにも限界もあって、マッサージシートやストレッチ、塗るタイプの湿布薬を使ったりして過ごしました。 今日は、最初にMRI撮影。 メディカルスキャニングセンターでの予約だったので、家から一番近くて、整形外科にも近い場所で予約を取ってもらいました。 撮った画像はすぐCDROMに焼いてくれて手渡しで頂いた。 その足で整形外科を受診なのですが、受診予約まで時間があったので、久しぶりにスタバに入りました…
5chアニメ速5chアニメ速 1定型とかで語らないから頻繁にはスレ立たないけど立ったら真面目に語られてるイメージ5chアニメ速 151>>1あの・・・if(typeof(adingoFluct)!="undefined") adingoFluct.showAd('1000194985'); window.gnshbrequest.cmd.push(function() { window.gnshbrequest.applyPassback("1536626", "[data-cptid='1536626']"); });5chアニメ速 2ヴァ5chアニメ速 3もんが あいちまったな5chアニメ…
昨日は社員寮の仕事でした パートさん達に 『中華街の仕事どう?』 と聞かれて akiko42life.hatenablog.com ☝この話しをしました すると 『負けるな~🔥』 デカビタCを奢ってくれました 有難い🙏 🌀 体調が良くなったら 呼び込みの仕事できるんじゃない? 元気になったら 喉も大丈夫になるんじゃない? (私の中の私が言います) 🌀 パートさん達には 中華街の呼び込みの仕事を やめるとか続けるとか そういった話しはしてません 🌀 オーナーの顔も浮かびます 優しくて 凄く気を使ってくれてる 呼び込みして お役に立ちたかった 🌀 手相講座の師匠 お仕事紹介してくださり ほんとに有…
最近、職場にムカつくやつがいて、気分を害することが多々あります。 人のことをおっさん呼ばわりして、リスペクトがないんですよね。 礼儀がなってない。 いったい上司はどういう教育をしてるんだと思う。 なんならどういう教育を受けてきたのかとも思う。 目があっても話もしないし、人を見下したような顔をするし。 最近は、そいつの顔を見るだけで不快になります。 で、考えました。 そいつとどう接しようかと。 シカトする。 態度が気に入らないと言う。 「おっさん」と言われたら「小僧」と言い返す。 殴る。 「チッ」と言う。 見下した顔をする。 「おまえ頭わるいなぁ」と真実を言う。 ・・・などなど。 いろいろ考えま…
こんばんは! 都内在住アラフィフ主婦のnicoです。 ひとり時間を楽しんでいます。 突然ですが、 最近「ネガティブな状況もアリかな~」と 思います。 以前は ポジティブな状況こそ幸せだと思い込み、 ネガティブな感情や状況が発生すると、 一生懸命ポジティブに変えようとしていた 時期があります😅 辛いと感じているのに 「頑張らなきゃ」とか、 悲しいのに 「元気だそう!」とか… でも、 「ネガティブ」な状況を 受け止めてこそ 気づけることもあるな~と 感じるようになりました。 例えば、 アラフィフ世代真っ盛りの私は、 ホルモンバランスを崩し、 突然体調が悪くなることがあります。 そして、 そういう時…