こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 ネガティブな気分 日常生活の中では、どうしてもネガティブな気分になってしまう事があると思います。 ネガティブになってしまう理由は様々で、何かに失敗して落ち込んでいるのかもしれまえんし、ひどいことを言われてグッタリしているのかもしれません。 ネガティブな気分になると、やる気はゼロになりますし、「そういえばこんな嫌な事もあったな」などと、さらにネガティブな記憶を引き出してしまったりして、どんどん気分が悪くなってきます。 こうした状態から一秒でも早く抜け出すために、何かできること…

アイキャッチは先日キメたヌン茶で食べたアフタヌーンチキン。私が名付けたわけではなく、レシートにそう書かれていました。おいしかった。 タイトルにある通り、同人誌を頒布する即売会＝同人イベント前にはかなりネガティブになるタチなのですが、前回のイベント（人生2回目のサークル参加）ではこれを自分なりのやり方でぶっ潰すのが、八割方うまくいったので記録しておきます。大した話ではないし、自分用の記録なので他人様に薦める意図はありません。 なぜ没頭と狂気が必要か オードリーの漫才が好きで、ツッコミである若林正恭のエッセイもたまに読むのですが、「ネガティブを潰すのはポジティブではない、没頭だ」（『社会人大学 人…

雑誌プレジデントのアンケート調査によると男性の６４％、女性 の７６％が孤独を感じる時があるという結果がでていた、さらに 日本人の８割が孤独好きという記事があったのには驚いた。 孤独というとネガティブな印象が強く、いいイメージがないのが 一般的である、そのせいか私自身孤独な人が増えてるという実感 はあまりない、なぜかというと孤独な人々は声をひそめて暮らし ており、私は孤独だ、私は寂しいなどと口にする人はいない。 実際孤独本を書いてる有名人は本人は孤独ではなく、ひとりの時 間を大切にしたいという人たちである、そんななかで芥川賞作家 の田中慎弥さん、以前孤独、友だちについて言及してた内容が印 象に残…

普段口にする言葉に、注意を払っていますか？ 私たちは、意外と自分自分の放つ言葉に、鈍感なところがありますよね。文章を書く時は気を付けるという人でも、話す言葉には、そこまで注意を向けていないかもしれません。 「言霊」という言葉を聞いたことがあると思います。 人が放つ言葉には力があり、その力が現実を形づくっていると言われています。 でも、多くの人は自分が日々どんな言葉を使っているか、自分にどんな言葉をかけているかに、ほとんど意識を向けていません。 無意識の独り言が人生を決める 特に注意したいのが、何度も繰り返される無意識の独り言です。 「また失敗した」「どうせ私なんて」「お金がない」「時間がない」…

何度目かはわからんけど、書くことで迷走してる。 あわせてよみたい 何度目かはわからんけど、書くことで迷走してる。 昨日の夜、ずっと前に注文していたコーヒーメーカーがようやく届いた。豆を挽いて、そのあとミルの掃除までしてくれるという優れもの。朝の時間を豊かにしてくれるんじゃないかと思って、さっそく使ってみたんだけど——まあまあ良かった。ただし、使ってるコーヒー豆がどうにもよくない。 コストコのコーヒー豆を使ってみたんだけど、これがまるで浅煎りというよりは焙煎されきっていないような味。水出しコーヒーにはかろうじて使えるけど、普通に淹れたら青臭くてとても飲めたもんじゃない。コーヒーメーカーで淹れたら…

こんばんは。 今日は手短に終わろうかなと思っています。お薬のんでるので眠気がきているので……。 最近、メンタルがぐずぐずに崩壊した瞬間がありましてもう本当に駄目だって気持ちが追い詰められて夜中に2時間くらい泣きました。それから外に出るのが途端に怖くなったというか、人が多いところに行くと動悸と息苦しさで涙が出そうになってまじ道路しか信用ならんみたいな感じに陥っています。 それで、余りに外に出ないで就職の事を考えすぎて頭がパニックを起こしそうだったので散歩をここ二日ほど続けてみました。今日は暑かったですね！毎日、外に出て働いている人たち本当に体に気を付けないといけないですね、これは……。 明日は休…

⚫️喧嘩、文句をつける声のトレーニング 「テメエ！」「コノガキッ」「おメエなあ」「オイ！」「ナニヨ！」 強いてあげるなら、夫婦喧嘩のときの声です。往年の名語り手、徳川夢声は、そこに間を学べと述べました。最小にして最大の伝わる声の効果を、探すなら、夫婦喧嘩でのやりとりにみるのが一番です。 ただ、この声は、喉を締めて、心地よくないことで危険や不快を伝えるのですから、トレーニングではあまりふさわしくありません。ネガティブヴォイスだからです。 トレーニングでは、ポジティブな方をメインにとります。ただ、ネガティブを知ってこそ、ポジティブがよくわかることもあるので、いくつか課題に入れています （慣れてきた…