ビタミンC

こんにちは。お元気ですか？ 朝晩と日中の寒暖差が激しいバルセロナですが、 今日は雨。明日も雨予報。 日本の4分の1程度の雨が降るスペインですが、春と秋は雨季にあたり 年によっては結構降ります。 でも１日中雨ってこともなくって、近年は豪雨みたいに5分ざーっと降って すぐ晴れるなんてことも多かったのですが 今年は雨が結構続いている印象です。 急に温度も下がるし、気を付けないといけませんね。 最近漢方の先生に薬膳料理を教わっていて、 料理の嫌いな私も、結構気楽に続けられています。 もともとあらゆるアレルギーを持っていて、小さいころは牛乳もダメ、 草木もだめ、太陽すらダメで、ほこりにも弱かったりしたの…

今日は最近話題のリポソームビタミンCを飲んでみた話.【飲むビタミンC点滴】としてとっても話題のリポソームビタミンC🍊iHerbではたくさんリポソームビタミンCのアイテムが販売されているので、どれにしようか迷ってしまいますよね𓂃꙳⋆ そこで今回は、特に人気の二つを比較レビューしようと思います💁 リポソームビタミンCとは？ どんな効果があるの？ どうやって飲むの？ 比較してみよう！ sunlipid リポソームビタミンC どんな商品？ 飲んでみた感想 California Gold Nutrition, リポソームビタミンC どんな商品？ 飲んでみた感想 まとめ ☞iHerbクーポンコード ■リ…

美咲です😉 食品メーカーに就職して早10年、 この仕事を通じて知った食品の ”実は○○”な 知識を紹介していきます🎓 今回はペットボトルのお茶について紹介していきます🍃 お茶なんてコンビニでも自動販売機でも手に入るし なんだったら自分でも淹れられるし そんなお茶に今更どんな”実は○○”があるんだ🤷‍♀️💫 って感じだと思います！ 実際、今回の商品も原材料名を見ると 「緑茶」と「ある物」の2つしか記載されていません ん…ある物？👀 そうです、今回はペットボトルのお茶に 必ずと言ってよいほど入っている ある成分についての紹介ブログなんです🍵 ではその「ある物」とは一体何なんでしょーか？🍃 ドゥルル…

コラーゲンの効果 コラーゲンとは？ コラーゲンは、体内を構成しているたんぱく質の多く（約30％）を占める物質です 肌、筋肉、骨、結合組織などあらゆる部分にコラーゲンは存在し、お肌の弾力や関節の柔軟性に、大いに影響を与えるものなのです 皮膚の本体は90％がコラーゲンです コラーゲンは、鶏の手羽先やフカヒレ、魚の皮やウロコなどに含まれるタンパク質です けが 胃や腸で分解されきらなかったコラーゲンの破片（ペプチド）が体に吸収され、それが、体にキズや肌にダメージがある人の場合、体内でコラーゲンを作る線維芽細胞（せんいがいさいぼう）の増殖に役立っている 「コラーゲンを摂取すると傷の治りが早い」という現場…

朝起きると、こたつに潜り込みじっとしている娘。 どうもいつもより目の痛みが軽いらしい。 なので本人は頭は痛くならないと言う。 でも今までの経験では目の痛みの後に片頭痛がきているから無視できない！ ということで、片頭痛予防のマグネシウム飲ませます。 マグネシウムの量は、前兆きてるのでがっつり400mg。 マグネシウム 400mg 180粒 NOW Foods(ナウフーズ)価格: 1021 円楽天で詳細を見る 片頭痛でした。 片頭痛時にはビタミンCも必要なので、これも飲ませます。 その後。 30分くらい横になっていたら（眠ってはいない）・・・回復！！ 私、びっくり。 片頭痛、すっごく軽かったみたい…

こんにちは、トウフです。 1月はブログをガンガン書くぞー！という気分だったのに。 2月は書こう書こうと思いながらやる気が起きず。 というか書きたいものはあるのに、絵を描く気分じゃなくなってました〜 でもがんばる。 ということで今日は、ビタミンCのおはなし。 ビタミンCが効いてるなー、効き目切れたなーっと分かる瞬間が息子の鼻水の出具合で分かった話です！ 我が家は、風邪をひいたらビタミンCを飲んでいます。 息子、鼻水がズルズルで出した時のこと。 1時間ごとビタミンC1000mg飲むと、だいたい2時間後にはピタリと鼻水が止まる。 ビタミンC効いた！！ よしよし、良いだろう。と鼻水が出なくなったのでビ…

みなさん扁桃腺が腫れたことはありますか？ 扁桃腺が腫れていると、唾を飲み込むだけでも痛くてとても苦しいですよね。そこで今回は実体験を交えた扁桃腺の治し方、また扁桃腺の腫れに効く食べ物（飲み物）、対処法など詳しく説明していきます！ 扁桃腺の腫れの治し方 重曹・塩で”うがい”する ビタミンCを摂取する OS-1を飲む 扁桃腺を冷やす 布団を首までかぶる 扁桃腺に効く食べ物 ヨーグルト・はちみつ おかゆ＋梅干し ビタミンゼリー 治るまでの期間 扁桃腺の腫れの治し方 私は扁桃腺が腫れて、その日に熱が40℃近くの熱がありました。家に帰るとすぐに寝込んで家族に看病してもらいました。 家族に扁桃腺の腫れの治…

【Ph調整剤・酸化防止剤のお話】刺身にも添加物😱 【Ph調整剤・酸化防止剤のお話】刺身にも添加物😱 ph調整剤 腸は第2の脳 酸化防止剤 先日久しぶりにスーパーでマグロの刺身を買いました。 買ってきたのはいいのですが、一口食べたら何だか藥臭いようなそうでないような… 生ではなく焼いてから食べたのですが、一口食べたのも飲み込みたくないって感じで、吐き出しました。 焼いた物は捨てて刺身のままの物はそのまま冷蔵庫へ入れました。 その事をすっかり忘れてしまい2日後にマグロを見てみたんです。 そしたらなんと！ マグロの色が全く変わっていなかったんです😲 この写真は全く加工していない写真です。 2日後とは…

今月の DHCの会報誌 みんな、げんき？の中で DHC研究顧問の医学博士✨蒲原先生のCOVID–19対策における サプリ活用等の記事を興味深く読みました😊 その結果わたしは、以前 DHCの購入特典で貰ったビタミンC（ハードカプセル） 30日分を飲み始めました。 先生の記事によるとコロナ対策として体の免疫能を維持し抵抗力を高めることが重要で、免疫の働きに必須の栄養素がビタミンCです。 COVID−19が重症化するとビタミンCが使われ、生存した重症者に比べて亡くなった重症者ではビタミンCの減少が顕著だったビタミンCが人工呼吸器の使用期間を短くする効果が認められたということがあり、重症例だけではなく…

季節を楽しんで。。 お買い物へ行き早生キャベツを見つけました 柔らかくて美味しそうで すぐにロールキャベツを作りたくなりました 子供たちが小さな頃は良く作ってたなぁ。。ぷぷっ と懐かしく思いながら、、 コールスローも作ろうと閃いて。。 八百屋さんでデコポンも見つけました 数日前には店頭になかったデコポン そんな季節になりました 熊本果実連は初出荷日の3月1日を「デコポンの日」として制定した と記されています 路地栽培で採れるのは3月から4月頃までというデコポンは春が旬 デコポンが大好きな母と私はしばしの期間楽しみます 5kgくらいでしょうか 8個入ったデコポンが298円でした 今年は愛媛産のデ…

こんにちは。 めれんしぇです。 美容に欠かせないのがビタミンCですよね。 コラーゲンの源になるので、とても大切な栄養素です。 なのでなるべく無駄なく摂りたいと思いますが、 実はブロッコリーなどビタミンCが豊富な食材は調理の仕方によって摂取できるビタミンCの量が変わってきます。 それはビタミンCが水溶性ビタミンだからです。 水溶性ビタミンとはその名の通り、水に溶けやすい性質があります。 なので、仮にブロッコリーを茹でる場合、茹でれば茹でるほどお湯にビタミンCが溶けていき、ブロッコリー内のビタミンCが減っていってしまうんです。 同じブロッコリーなのに湯で時間で量が減るのはもったいないですよね。 ビ…

東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7 管理栄養士＆ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 今回は栄養のお話です。中でも私達の身体にとって 重要なビタミンCについて取り上げたいと思いますが、今日は少し違った角度から 見ていきたいと思います。 ＊分子栄養学におけるビタミンC 分子栄養学という学問をご存知でしょうか？ あまり聴きなれない言葉ですが、一般的にビタミンの必要量は 「これだけ摂れば病気にならないよ」という必要量を国が定め、 それを目安に食事からビタミン等を摂取しています。 それに対して分子栄養学は「最適量を補うことによって医学的効果をもたらす」 ことを目的と…

2月28日に大家さんに駐車場のお金を払いに行ったら大家の畑でとれた夏みかんをいただいた ところでなんで春？冬に採れるのに夏みかんというのだろう？ 今時手渡しで駐車場料金を払うのはどうかと思うけれどもなんだかんだで畑で採れる野菜や果物をいただいているのでいい意味でこの風習は好きである 今年は大根やゆずをいただいて今回はみかん こちらはやはりお酒にすることに いつも漬けている便を取り出し焼酎で軽くアルコール消毒 みかんをせっせと皮を剥いて瓶に入れる 今回はとりあえず２本をホワイトリカーでつけることに これだけ剥いても5〜6個ぐらいでまだまだ残っている ウイスキーで漬けるのもいいけれども せっかくだ…

家族ができると毎日騒がしくて楽しいですが、大変なのが食事の準備ではないでしょうか。子供たちの好きなものは大人と違うので、どうしても食事が別のものになってしまうことがあります。 私は冬場はもっぱら鍋なので、子供の食べるものとは全く違います。子供は子供が喜ぶメニューを食べることが多く、野菜が多い鍋は嫌います。 確かに子供のころに野菜が好きだったかと言われると、大人になって好きになった気がします。若い時は揚げ物ばかり食べていましたが、年齢を重ねてからヘルシーなものを好んで食べるようになって気がします。 私と同様に妻も子供と違うものを食べることが多いですが、妻の場合は、レンジで簡単に作れる鍋を食べるこ…

// リンク どんな症状があるのか：頭痛、摂食異常(過食・拒食気味) 、耳鳴り、のどの違和感、肩こり、味覚の変化、関節痛、おりもの、腰痛、下腹部痛、眠気、不眠、めまい、体重増加、便秘、下痢、疲れやすい、だるい、吐き気、嘔吐、むくみ、肌あれ、湿疹、のぼせ、ほてり、胸が張る、冷え性、多汗、にきび、脂性...など 主な心理的トラブル：情緒不安定になり、涙もろくなる、無気力になる、理由もなく憂鬱になる、ちょっとしたことで死にたくなるほど落ち込む、イライラしやすくなる、否定的、悲観的になる、性欲が異常に増進・減退する、家族や友人、恋人とケンカをしやすくなる、子どもにきつくあたってしまう、感情的になりやす…

年末、正月も終わり、いつの間にか3月になりましたね。 そろそろダイエットしようかな〜と思っている方も多いのではないでしょうか。 痩せないといけない。そう思っても中々踏み切れない方も多いと思います。 一体何から始めていいのか分からない。 簡単に痩せたい。そう思われる方も多いでしょう。 私もその中の1人です。笑 私も以前95kg位ありました。 現在約80kg前後まで痩せた、私が飲んでいる最強の飲料を紹介します。 それが「青汁プロテインシェイク」です。 これは個人的最強のドリンクです。 それでは、解説していきます。 【ポイント10倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック 風味付…

こんにちは！かおるです！ 突然ですが皆さん！ 化粧品によく書かれている 美容成分の効果は知っていますか？ よくわからないけど なんとなくよさそうだからと 適当に選んでしまう方、 ちょっと待って！ 実は その効果を知っておくと、 自分の肌の目的に合った化粧品を 選びやすくなるんです！ 今回は スキンケア商品によく書かれている いろんな成分の紹介をしたいと思います！ 知っておくべき美容成分10選 コラーゲン 肌を支えることができる。 肌の弾力を保つ効果がある。 プラセンタ 肌を元に戻そうとする効果がある。 特に老化を防止する、 エイジングケアに効果がある。 ビタミンC誘導体 強い抗酸化力あり、 肌…

こんにちは。ノコです。 離乳食から使えるというコストコのオーガニックアップルソース。 1歳0か月のハルオの食事に使ってみました(^^♪ KIRKLAND SIGNATURE オーガニックアップルソースとは まるで絵本のようなかわいいイラストの箱に、 手のひらサイズのパウチに入ったアップルソースが24個入っています。 内容量は90ｇ。 中身はすりおろしたりんごのような感じ。 香りや味は？ りんごのさわやかな香りがしました。 味はとてもあっさりした甘みと少しだけ酸味も。 写真でみるとりんごの食感がありそうですが、 舌に残るようなものはなくとてもなめらかでした。 原材料は？ 気になる原材料はというと…

毎日びっくりするくらい暇である。いまは卒業を待つだけの状態なのだが、コロナ禍のため友達に会うまでもなく毎日暇している。こんなに暇な時期は今後長い間ないだろうと思って、日記をつけることにした。 1/31 今日は12時におきて、犬の散歩に行き、図書館で本を借りた。 図書館では漢方の本と、漢文の書き下しに関する本を借りた。漢方の本は医師が書いている。先ほどざっと読んだのだが、目次を見るとまず漢方の歴史的発展や中国・日本での受容のされ方を論じた後に、実際の処方の仕方について論じる、と書いてある。構成は面白そうだが、実際読んでみると歴史や他の地域の医学との比較など、人文系の手法が必要になるんじゃないかと…

サントリー「豊潤もも&サントリー天然水」 桃をギュっとプレスした豊潤な味わいが愉しめるPEACH PRESSO”をサントリー天然水で仕立てた透明飲料を実際に飲んだ感想と評価について

「スキンケア後のべたつきが嫌だ！」 「ベタつきで顔に髪の毛がひっつくのがストレス！」 という方いませんか？ スキンケア後にべたつきが気になる！という方は、べたつきの対処法やスキンケアの使い方、選び方を知ることで防ぐ事が出来ます！ ですので、今回はもう諦めています。という方の為に、知らないと損する！スキンケア後のべたつきを改善する方法についてご紹介致します。 是非、参考にして頂いてストレスフリーを目指しましょう！ 〜本記事の内容〜 べたつかないスキンケアの選び方 正しいスキンケアの使い方 ベタつきを防ぐ方法 では、この順番でお話ししていきます。 1．べたつかないスキンケアの選び方 べたつきが嫌だ…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ 「ボクらの時代」見てたら。°遠足とか行くにしても、最ものお楽しみが。遠足が終わったあと、作文を書く。感想戦が最も好きやから。もぅ、行く前から作文、おもしろくなゆょに。オベントウとか全部、置いてこカナとか。オベントウ持っていかへんかったら。どなんねやろて想って。オベントウ置いてくとか。て又〇さん。°☆映画のて、ビデオ屋行った時に。裏のパッケージとか見て。そのキャッチコピーとかを見て。「僕わ「頑張れ」ていう言葉の。ホンマの意味を知りました」って。書いたんですけれど、それわ。滅茶苦茶怒られました、先生に。そゆので勉…

今日は風がすごくって・・雨が激やばで・・外出拒否しました(笑) でも・・帰宅した主人は、ジョギングに出かけました！！飛ばされるなよ～～～(^^♪ 昔・母の時代は、化粧水➡乳液➡保湿クリーム・・だったようですが(笑) いまや＊美容液＊あり＊5役6役オールインワン＊あり・・そして嬉しい事にシミ専用・目元専用・ニキビ・ポツポツ・いぼ専用・・・など多彩 いまや女性だけでなく男性化粧品も多く出ています！洗顔もW洗顔しなくて良いもの・オイル・バーム・粉なども有ります。進化は凄いです(笑) 順序も間違えない様に効果のあるスキンケアを、したいと思いませんか？？ 間違えると効果が半減するものもあって、損した気分…