ポジティブ心理学

週末に借りた本を昨日読み切りました。面白かったです。そして、幸せって大事と思いました。レビューしたいと思います。 まず、幸福優位ですが、ハピネス・アドバンテージを日本語に訳したものです。成功したら成功する、ではなく、幸せが成功に先行するという考えです。ハーバード大学に12年間いた（教える方含めて）著者は、ハーバード大学に来た学生たちが観な幸せかというとそうではなかったところを焦点当てています。 具体的に7つの法則を提示して、幸せが成功に先行するためにこうしたらいいよーと教えてくれています。 法則1 ハピネス・アドバンテージ ポジティブな脳は、平常時の脳やネガティブな脳に比べて、生物学的な優位性…

読書が楽しいです。今は、図書館で借りてきた『幸福優位7つの法則』という本を読んでいます。ざっくり説明すると、成功したから幸せなのではなくて、幸せだから成功を掴んだ。逆だと言いたいのがこの本です。前読んでいた本に、「幸せな人の条件はいい人間関係を持っている人」と書いてありましたが、この本はもっと深堀しています。 今の所、なかなか面白いです。ポジティブ心理学に興味津々です。これもいつかレビューします。この本が面白いせいで、勉強が止まります。休憩を頻繫にとって本を読んでいます。でも、幸せが先行するといいことがあると言っている本なので、幸せを感じるために本を読むことはいいと思います。 今日は外出し、シ…

今回は人の行動の習慣を根付かせるための感情を考えてみたいと思います。 人の行動分析することで悪い習慣からいい習慣へ根付かせるにのは『感情が習慣を作る』 そうなんです。 スタンフォード大学 フォッグ氏より わたしもこんなところがあるのですが、根性論で行動を繰り返す、反復することでの強制的な習慣化は（フォッグ氏は）否定していいる。 実験で習慣化したい行動について強いポジティブな感情が一緒に伴っていれば 早ければ数日で習慣が形成されたということを確認されている。 （例えば） ・毎日スマホを持って外出する習慣（無意識の領域に達している人が多い） ・SNSなどを利用するときポジティブな感情が影響し『👍い…

🌺人生の大部分を占めている感情という思考🌺 🌺誰にも聞こえない独り言🌺 🌺試しにストップしてみると変化の扉が開く🌺 🌺言行一致で呼吸が始まる🌺

皆さん、こんにちは！ すっかり梅雨らしくなりましたがお元気ですか？ 私の方は、ここ数日間少し落ち込んでいました。

仙台市青葉区のヒーリンングサロンｆブログです。 仕事が忙しい・人間関係の悩みがある・お金がない……など、社会人になると「人生はつらいことばかりだなー」とタメイキをつきたくなることが多いものです。 けれども、嘆いてばかりいても環境はすぐに変えることはできません。 まずは、自分を変えることで少しずついろいろなことを改善しましょう。 そのためには、「プラス思考」を身につけるのが一番です。 ※プラス思考のメリット？ 1.自分に好意を持った人が集まる 何かトラブルや困難なことが起きたときに、「どうしよう」と頭を抱えクヨクヨしていては先に進みません。 さらに、お酒を飲んでグチばかりいうネガティブな人とは一…

皆さん、こんにちは！ ポジティブ心理学を学びながら、英語で夢や目標をかなえる お手伝いをしているりえこです。

楽山の嘘の世界 絶対に、生まれ変わりたくないもの 2013年03月02日 楽山日記（LD） http://mn266z.blog.jp/archives/17512117.html 古い記事ですが、嘘吐きと詭弁屋が治っていないのは、ずっと、今も、記事に表れてきました。何も変わっていません。したがって、この記事は、相変わらず、作為～悪意の、自己正当化です。無反省と無責任で訂正不能になると、こういう嘘もついてくるという例です。 ＞生まれ変わりとカルマについて自問自答してみました。Ｑ「絶対に、生まれ変わりたくないものとは何か」Ａ「バキュームカーだ。バキュームカーにはなりたくない」Ｑ「では、どうしたら…

こんにちは、トリプルバリューの山本龍太です。 今だからこそ、これまで誰かのために頑張ってきた自分に「ありがとう」と感謝を感じてほしい。そして、明日からまた頑張ろうと思えるような、そんなホッとした時間、安心した時間をつくっていただきたい。そんな想いで「エンゲージメントカード フェスティバル」を企画いたしました。 peatixからお申込できます。参加費はなんとワンコイン（500円） https://engagemantcard-fes.peatix.com/ エンゲージメントカードを使ったカードワークは、自分の大切にしている価値観を88のカードの中から選び、自己理解と自己表現のプロセスの中で、これ…

10／11 Kindle今日の日替りセール情報です。 コカ・コーラ社製品がお得 「自分は幸せだ」と思える人ほど、よい結果を生んでいる。ハーバード大学で人気第１位の講師直伝！最先端のポジティブ心理学が解き明かす「成功」と「幸福」の驚くべき関係。世界中から秀才が集うハーバード大学で学生から絶大なる人気を集める「幸福学」講座で講師を務めた著者は、厳しい競争環境でも前向きな精神状態を作り上げて抜きんでる人とプレッシャーに負けて行き詰る人の違いはどこにあるのかを追求。本書では、ハーバード大生や著名企業のプロフェッショナルへの実証実験を踏まえ、成功をめざしてやみくもに努力するのではなく、幸福感や楽観主義を…

毎日にお疲れさまです(*´▽｀*) 読書の秋にちなんで本棚の整理をしようと思ったら、父が遺した本がまだありました。 経営理念（現役時代に読んだ？）、将棋の本（趣味）、推理小説などに交じって、 『般若心経90の知恵』276字にこめられた生き方の真髄～公方俊良著～という本を発見。 1985年に書かれた本ですが、マインドフルネスやポジティブ心理学と相通じるところが多々あって、一通り読破して頭に入れておこうと思いました。 （※宗教的な視点ではなく、幸せに気づき心安らかに生きるという意味合いで） 父殿の忘れ形見活かしていきます <(_ _)> https://www.amazon.co.jp/gp/pr…

【1000個中の 577個目】 こんにちは！ 研究者せしおです。 今日のキーワードは「幸せの５つの軸」 まずは幸せの５つの軸の話。 マーティン・セリグマンは「ポジティブ心理学」の第一人者。 人の幸せは５種類に分けられることを提唱。 ①達成 Achievement 成功した時の達成感。 自信にもにもつながる幸福感。 ②快楽 Positive emotion 食欲や性欲など。 行動の結果、すぐに得られる幸福感。 ③没頭 Engagement フロー体験など。 何かに没頭したり、夢中になっている時の幸福感。 ④良好な人間関係 Relationships 人間関係はストレスにもなるし、喜びや幸福感にも…

季節も秋に変わり衣替えの時期、新しく秋服を調達したいなあ。 おしゃれな服やブランド品など好きなものを買うのは楽しいですよね〜。 私はネットショッピングが大好きで暇さえあれば目的はないのにオンラインショッピングサイトを見るくせがあります😅 でも買い物して欲しいものが手に入ったところで満足感はすぐに薄れて 人間の欲求は快楽に慣れてもっともっと！となる仕組みになっています。 お金は生活していく中で大切なものです。 お金持ちを見ると羨ましかったり妬む気持ちが出てくるかもしれません。 でも お金持ち＝幸せ というわけでもなさそうです。 お金と幸せの関係について心理学観点からこんな結果が出ています。 あれ…

「日本の会社員のやる気は世界最低レベル」とよく言われます。ストレングス・ファインダーで知られる米ギャラップ社が毎年実施する「職場エンゲージメント調査」(2021年)によれば、日本の従業員エンゲージメントは世界最低水準であり、長期にわたり、他国と比べて際立って低い水準であることがわかります(図１参照)。これが何を意味し、日本の職場がどのような問題を抱えていることを示しているのか。今回は、この点を考えてみたいと思います。 図１：職場エンゲージメント (Employee engagement) (出所) 米Gallup社「State of the global workplace 2021 Repo…

心理学史の主な流れと人物を紹介しています。 心理学以前 哲学 心理療法の起源 精神物理学 感覚生理学 心理学 心理学の創始 構成主義 機能主義 行動主義 新行動主義 ゲシュタルト心理学 精神分析学 分析心理学 個人心理学 自我心理学 自己心理学 対象関係論 臨床心理学の起源 認知心理学 比較心理学 人間性心理学 ポジティブ心理学 一覧表 心理学以前 哲学 ヒポクラテス：四体液説 ガレノス：四気質説 アリストテレス： デカルト：生得説、心身二元論、心身相互作用説 ロック：タブラ・ラサ、経験説 心理療法の起源 メスメル［1734-1815］：催眠療法 精神物理学 ウェーバー：ウェーバーの法則 フェ…

こんにちは、ちさです。 突然ですが、ご覧ください。 ↓ ↓ ↓ これは全て旦那さんの将棋本です∑(ﾟДﾟ) 三男くんのいたずら防止のために、積み重ねて収納中(汗) 我が家の多趣味な旦那さん、将棋もその一つ。 そんなこともあいまって、 私は昔から、子供達には将棋を教えたい！と思っていました( *´艸｀) 長男は5歳ごろにルールを覚えて、今ではパパと指したり、簡単な詰将棋を解けるようになり♪ 最近になって次男も興味を持つようになってきました♪ 今日は私が子供達に将棋をやらせたい理由３つを挙げます( ´ ▽ ` )ﾉ １ 頭をたくさん使って遊んで欲しい 個人的見解ですが、 頭は使えば使うほど良くなる…