ヨガライフ

こんにちは。 Yogis in circleのYuiです🌈 子どもたちと家族の心、身体、マインドに寄り添い、 健康で自分らしく生きる力を育てるツールの１つとしてヨガを 提供しています💛 季節の変わり目だからなのか、なんだか分からないけど、 今週はメンタルが強くなれません。 やらなくちゃいけないこと、進まなきゃいけないことがあるのにも 関わらず、なんだかやる気も起きず。すごくスローな今日このごろです。 日本食や友達を思い出す・・・涙 オーストラリアでの生活が恋しくなる・・・涙涙 もうわけが分からず落ち込んでいく・・・涙涙涙 今日、ふっと見つけたこちらのウェブサイト。 海外 こころのヘルプデスク2…

こんにちは！！ゴルフGT＆リラッシュです昨日、8/26(土)に当店にてヨガ教室が開催されました。ヨガインストラクターを務めるのは、女優でもある滝裕可里さんです。オンライン講師をしていた彼女が初めての対面クラスを開きました。定員18名募集でしたが、15名の方にご参加いただきました！！滝裕可里さんは当店に通う生徒でゴルフも頑張っています♩その事もあって、プログラムは朝活ヨガとゴルフヨガの二つの構成で行いました！一般募集と当店の会員様に参加いただいたこのイベントは、朝からみなさん一生懸命取り組まれていていつもとはまた違った空間となっていました。初めてヨガに参加する方もたくさんいましたが、丁寧なサポー…

【ヨガライフ】 ケン・ハラクマ著 焦りは禁物 例えば息苦しい職場にあなたがいたとしましょう。 やけっぱちで飛び出すのと、 「自分研究」の時間をあえて作ってから腹を決めるのでは、大きくちがいます。 ちがうのは、あなたの意識。 イライラしていると、 環境を変えることが本来の目的になってしまいがちです。 でも、心が落ち着くのを待つと、 その先どうしたいのか、 新しい可能性はどんなことがあるか、 と考えられるようになる。 それが、具体的に一歩を踏み出すきっかけになります。 イライラしているときに、 未来を考えることは負担です。 でも、必要なことはなにかと考えることは、本来は可能性を広げる素晴らしい作業…

ヒトはその時々の気分や感情・感覚で動かされる生き物だなあと感じます。 「今日はなんだか体がだるい」とか 「雨が降っているのでテンションが上がらない」とか 「あの人にあんな事言ってしまった」とか 「あの人のあの一言が気になる」とか 「湿度が高くて髪型が決まらない」とか 「食べ過ぎて体が重い」とか 「とにかくなんかモヤモヤする」とか 「きっとホルモンバランス崩れてるせい」とか 少し気がかりなことがあると、そのことに引っ張られて感情が揺らいで、本来やろうとしたことをしない、できないことってありませんか？ なんだか今日はヨガの練習できない気がする。。 でもそれは本当に自分が「〜だからできない」と勝手に…

アシュタンガヨガとの出会い方は10人いれば10通りの出会い方があると思う。 健康のため、美容のため、ストレス解消のため、何となく体に良さそう。もしくは、カッコいいポーズを決めてみたい。。 などなど、アシュタンガヨガに限らずだけど、「ヨガ」を始めてみる前って自分の体のポジティブな変化を期待して始める場合が多いよね。 最近パソコンに溜まった写真の整理をしていたら、自分がヨガを始めた頃の写真が出てきて懐かしい〜と思いながら、当時のことを思い出していました。 私がヨガを始めたのは2012年、ハノイではごくごく普通の会社員でした。ヨガを始めたのきっかけは健康維持のため。そして一人でもできそうだったから。…

こんばんは！erinaです(^^) 少し前に、お勧めしてもらったケアサロンでフェイシャルエステの施術を受けました😊 高輪にあるプライベートサロンです💕 https://mitsuraku.jp/salon/53442/?utm_source=mitsuraku.jp&utm_campaign=reservation_history&utm_medium=banner&utm_content=cpncamp&_ga=2.84739033.1988795118.1605089233-1944187212.1604525169 EPARKからクーポンが使えてお得です(^^) その時、エステティシャン…