本来の発音はヨーガ。ヨーガを参照のこと。 別に極めても火の玉を吐き出せたり火の玉を遠くまで高度を落とさずに飛ばせたりテレポートしたり手足がゴムのように伸びるわけではない
先日、こんなことを書きました。 女性特有の悩みは男性には関係ないと考えていませんか？ 実はウィメンズヘルスケアという考え方は現代社会において かなり浸透してきており 今や女性だけの問題ではなくなってきました。 リハ職必見のウィメンズヘルスケアをエポックで学ぼう - EPoch Official Blog 産後の女性の身体の変化だけでなく、心の変化についてきちんと理解することで 社会進出や家庭内の協力など、様々なところで役立ちます。 しかしながら、この分野は実はウィメンズヘルスだけでなく、メンズヘルスについても一緒に学ぶ必要があると知っていましたか？ 意外と知られていないメンズヘルスケアについて…
ぽてぃろーです🐶 久しぶりにヨガのことを書きます。 以前、こんなことを書きました👇 ヨガをはじめてみたら心身にとっても良かったの！☺という内容です。 現在療養中です🏠 ぽては今月手術をしています。 現在療養中ですが、どうも体が冷えて冷えて、そのせいか、おなかが痛いのが全然良くならず参ってしまいました。 「体を温めないと絶対よくならない」 直感的にそう思いましたし、確信しました。 体を芯から温めるなんて湯船に浸かる許可が出ていないので足湯くらいしかできません。 「そうだ😲ホットヨガ行ってみよう」 ニュアンス的にはこんな感じです。 できるだけ空いているクラスがいいなと思って、平日のお昼頃のひたすら…
森 朝の習慣ってとても大切。 朝の気分がその日一日にとても影響するから 私は朝の時間をとても大切にしている。 私の理想の朝の習慣は 早起きして、近くの自然のある公園や緑を観ながら 散歩して、散歩ルートでコーヒーや朝食とり 近所の図書館へいくこと。 。。。。現実は 森も近所にないし、ものすごい住宅地のコンクリートロード。 なので 私の朝の習慣は窓を全開にして、 まずヨガを５分でもする。 時間があればラジオ体操も！ そして庭の窓を眺めながら、 その日の庭の木ノ様子、 特に匂い！！！を嗅ぐように 深呼吸を何度も５分くらい。 その日その日で本当に匂いが違う！ 雨あがりの土の匂いや ミントのような匂い、…
同世代のゴルフコンペ☆最高年齢３２歳。めちゃ新鮮。 スコアはいつも以上にグダグダやったけどずっと笑ってて楽しかった♡ １１０切れるようになりたい。。 からの恒例の満月糠ヨガ。 ありがたいことに大好評で、次回は残１席。参加したい人連絡ください。 もう1年以上通ってくれてるコンサルのさゆりさん。 いつもありがとうございます＾＾
ヨガティブ23回目のレッスンを受けました。7回目のrieさん！ なんと三分の一はrieさんにお世話になっている！！ レッスン概要 カウンセリング ヨガレッスン 感想 最後に レッスン概要 2021/10/21(金) 8:00-8:55 担当インストラクターさん：rieさん online-yoga.jp カウンセリング 疲れているのでリラックス！でお願いしました。気が乗らない時は無理しない！！ ヨガレッスン ストレッチ中心でじんわり温まりました。 足首、手首をこまめに回すと冷えに良いそうなので、意識してやってみよう〜！ 感想 どうしても集中すると、身体が硬直しやすいので、しっかり時間をとって身体…
はてなブログ10周年特別お題「10にまつわる４つのお題」。 今日は『熱く語ろう！「私が◯◯にハマる10の理由」』こちらのお題に参加してみたいと思います。 blog.hatenablog.com 私は今年の８月からヨーガを習い始めました。🧘♀️ （習っている流派では、ヨガではなくて『ヨーガ』と言います） もうすぐ３ヶ月。 始めたばかりの初心者ではありますが、じんわり、じ〜んわりと、最近になってヨーガの良さを実感してきたところです❗️ せっかくなので、ヨーガの魅力を「私がヨーガにハマる10の理由」と題して紹介したいと思います。 私がヨーガにハマる10の理由 日頃の運動不足を解消 ヨーガの呼吸法で…
よく、ネタで『筋肉は裏切らない』とか言いますけど、けっこう言い得て妙なんだよな、って軽い筋トレ始めて2年弱の私は思います。 アラサー位までは、何食べても特に太る事もなく、ベジタリアン始めてからは逆に痩せてって体力無くなって困るくらいだったのが、ベジタリアンを辞め、アラフォー半分くらい超えたあたりから 「・・・あれ？」 って感じに余分な肉が取れなくなり、二の腕は常にもっちもちで、腰に手をやればもちっと掴める肉が発生し、太腿に隙間がなくなって「ふくらはぎってこんなに太かったっけ？」なんてことになっていた。 そして、なんといっても体が重い。きびきびと動かない。特に二の腕を掴むと、神経通ってないの？と…
不要不急の外出自粛が続く中、余った時間で趣味や習い事を始める人が増えました。「え？外出自粛なのに習い事？」と思った人もいるでしょう。実は今、自宅にいながら学べるオンラインの習い事が急拡大しています。今回はオンラインで人気の習い事について、環境スペースが解説します。 ■習い事はオンラインの時代？ テレワークなどで働き方や生活リズムが変化したという人も多いでしょう。はじめのうちは変化に慣れるだけで精一杯だったものの、馴染んでくると時間にも精神的にも余裕が出てきます。そんな人が増えたことで急拡大したのが、オンラインでできる習い事です。教室まで通うことなく始められる習い事とあって、多くのジャンルがオン…
こんにちわ ZERA YOGA 阿佐谷のブログをご覧いただきありがとうござ います。 当サークルは少人数制でアットホームな環境です。密な環境ではございません。お気軽にご参加ください😀 インストラクターはマスクの着用、アルコールを使用し、 感染症対策を行っております。 🌟次回🌟 空いてます！ 💁１０月２４日（日）１３時半〜第５和室 からだ調整ヨガ 💁３１日（日） 休講 🌟１１月のスケジュール🌟 💁７（日）１３時半〜第５和室 からだ調整ヨガ 💁１４日（日） 休講 💁２１（日）１３時半〜第５和室 からだ調整ヨガ 💁２８（日）１３時半〜第５和室 からだ調整ヨガ ご予約受け付け中です。お問い合わせもお気…
あなたはポジティブですか？ それともネガティブですか？ 一般的にはネガティブよりもポジティブの方が良いと思われがちですが、どうやら必ずしもそうとは限らないようです。 「激しい感情は精神的な疲弊の原因のひとつだ」 心理学者は感情を分類するときに、その感情がポジティブなのか、 それともネガティブなのかというだけでなく、 どれだけ感情が昂っているのかという程度でも分類するようです。 ポジティブな感情でも込み上げる幸せのように激しく高ぶった喜びなのか、 それとも平穏や満足感のような落ち着いたものなのか。 ネガティブな感情だとしたら怒りのような激しいものなのか、 それとも悲しみや倦怠感などのような落ち込…
SEIGODOJO広報部です🎶10月24日（日）はヨガのワークショップでした！ 参加された方々も、会員さん、会員さんの家族、ファミリーやお友達同士、SNSを見て来られた方など様々な方に参加して頂きありがとうございました。^_^参加者の方々からも「身体が伸びて気持ち良かったです。」「運動不足でも無理なく楽しめた。」「また参加したい。」など、嬉しい感想を頂いて嬉しいです。また課題としては人数が多かったので、次回からは10名までの受付にしようと思います。また、女性限定や男性限定のヨガワークショップなども検討しています。今回、申し込みが多くて参加できなかった方も多かったので11月は平日と休日…
人が、その人の本質と繋がる瞬間を見るのが、たまらなく好きです。 販売をしていても、お客様が何かを本当に気に入られて目を輝かせる瞬間を見る事が、私の情熱の源泉でした。 機会のある度に行ってきた精油やクリスタルの提案も、元を辿ればその喜びの為。 ヨガも、効果的に続けていると癒しと気づきを促すような事が起こるようになりますし、自分に嘘がつけなくなります。 自分と繋がっているということは、人の幸せの根源だと思います。 私が心のブレーキと呼ぶものは、その繋がりを弱くしたり、見失う原因となっている何かです。 Love and Light, Aya
今年の夏(令和３年)は、本当に暑かったですね。 コロナ感染予防対策でマスクをしているので、さらに暑かった!! そして、豪雨被害などの異常気象で、本当に身も心も疲れました。 9月になって体調不良の方、多いのではないでしょうか？ ほおっておくと、肌荒れ、血圧や心拍が下がり、頭痛、腰痛、関節痛、喘息、めまい、季節性うつ病などの症状が表れてきます。 このブログは、そんな最悪な状態にならない為の対処方法について、お伝えします。 一緒に 対処していきましょう！ 数々のストレスに負けない身体ずくりに、是非、お役立てください。 とにかく♡とにかく、元気に生き抜きましょう！ 対策として ①身体を内側から温める！…
毎日のルーチン太陽礼拝と開脚できるように前屈そしてブリッジ❗️どんどん課題は拡がっていく。大変と思うかワクワクと思うかやっぱり気持ちって大切❣️そのうちヨガのピアノ曲も作っていこうかな^ ^でもやっぱバックナンバーはいいな＾＾ルーチンが体作っていくので全身するのみ＾＾さねさねな精神で！
10月25日 一人行動が好き おはようございます。今日は、朝早く起床、中途覚醒ひどくて、横になってるほうがしんどいと思ったのであきらめて起床。 昨日は、朝に資格の勉強→昼寝→トレーニング→ブックカフェで読書→かえって夕食→後輩たちと屋上に星空を眺めにいく→軽く卒論って感じです。 読書 本読むことがすごく好きで、いつも図書館で借りたりする。あんまりお金使えないから、買うことは少ないかな。だから、ブックカフェで新しい本は読むこともある。Kindleも契約してた時期あったんだけど、電子画面が苦手ってのと、読みたい本があんまりなかった。結局、図書館で読みたい本をじっくり選んで読むのが、一番合ってた。図…
日曜日にRYT200のテストがあって、 そこに向けて、 連日夜遅くまで補習があり、 ブログを書く時間がない。 テストは、 自分で20分のレッスンを作って、 オープニングトークから 誘導、クロージングトークまでやる。 すごい、怒涛の補習。 23時過ぎまで。 付き合ってるトレーナーさんもすごい。 ここまでヨガ漬けになる日々も貴重。 RYT200と言いつつ、 これだけ補習もやってくれて、 おとく笑 テストは合格しました！ 次は30分テストです笑
なーんか胸糞悪くて（汚い言葉でごめんなさい） あんまり積極的に見ることができなかった ケミは今日もトゥントゥン6話💹🐜 でもオニュの笑顔を見れば 心もスッキリ😊 とりあえず、前々回の謎の福利厚生 プログラムだったヨガに続き、 更に怪しい福利厚生タイムから スタート。 何やら、韓国の病院等の現場でも 実際に取り入れられているらしい 笑いに着目したセラピーだとか。 確かにお笑いが健康にいいってことは 何となくわかるんだけど、動物の鳴き声を ハッ！とかアー！とか言いながら真似 したり、動物になったつもりで動きを 真似してみたりといった、とにかく カオスな様相を呈することに。。。 オニュも時折こんな表…
ツイート 月兎連渡チャンネル @ggetvalue2021 弟の元カノが突然実家に押し掛けてきて「彼と復縁の仲介をしてください」と言いに来たので笑いながら指差して馬鹿にしまくってやったわ https://getrend.site/1535508/post-0/23/12/33/ 23:52 月兎連渡チャンネル @ggetvalue2021 【悲報】ワイ、世間から叩かれる会社に勤めてしまった結果ｗｗｗｗｗｗ https://getrend.site/1535502/post-0/23/45/03/ 23:48 月兎連渡チャンネル @ggetvalue2021 ワイが考えた『がんばれゴエモン』の新…
今年の春くらいからむくみが気になり始めまして。 体調不良はトシのせい？ 年齢とともに、体調がどこかしら優れなくなってくるものなんですね。 まあ50年近く、体を使っていれば、どこかしら悪くなるのでしょう。 しかも、メンテナンス的なことに気を使い始めたのはここ何年かですし。 40歳過ぎはあまり変わらなかった 40歳過ぎたら、ガタがくるよ。 そんな風に聞いていましたが、特に変わったことはなく。 子供達の体力を使うため、一緒に走ったりナンナリで、結構動いていたからでしょうか。 さほど体調は変わらず。 45歳過ぎたらガタがきた 正確に表現しますと、 45歳も最後の月から、フルタイムで働き始めまして。離婚…
自重トレーニングとは 自重トレーニングは、新しい手法や最近のトレンドではありませんが、何千年も前に誕生し、古代ギリシャやローマ、エジプトで盛んに行われたトレーニング方法として歴史に残る一方、現在もなお、米軍でトレーニング方法として用いられています。 自重トレーニングとは、簡単に言えば、自分の身体そのものを負荷として使用し、重力に逆らって仕事を行なうすべてのエクササイズのことになります。 人間の身体には、多少の変動はあるものの、約206個の骨が存在し、さらには600を超える筋肉があり、それらすべてが互いに連動して動いています。 筋が骨と関節からなる「てこ」を介して力を発揮することで、動作が生まれ…
昨日１０時前に寝ての７時起き。しっかり寝て、疲労回復！ベット瞑想、朝ヨガ、散歩。 今週気になっていた、窓のサッシ掃除、ストーブ出し掃除、ベランダ掃除、フローリング掃除、トイレ掃除、衣替え。一気にいけました。掃除は運と神様を迎え入れる行為。そう思えると掃除も嫌ではないし、毎日したくなる。 そして、今日も迎えに来ていただいての出発。いつもありがとうございます。漫画の話から仕事の話まで本日も楽しく過ごさせていただきました。お昼は前回リベンジステーキ丼へ。美味かったです！そして、隣にあったキャンプ用品の店に。そこで、半年前からコーヒーの勉強をする学生にコーヒーを淹れてもらう。淹れたてコーヒー最高でした…
『周波数は、あなたから別な人へと流れていきます。 そこに愛のきずながあると、とくにそれが起こります。 愛のきずながあるということは、二人が永遠にくっついているという意味ではありません。 二人がお互いを尊重しエネルギーを交換しあって、まるでオープンした電気回路をエネルギーが流れるように、エネルギーを交換するというところから見て、適切であるとあなたがみなす期間のあいだ、その関係を持続するという意味です。 この電流が高まれば高まるほど、人間の身体が受けとることが可能なオーガスムの体験がより高いものになっていきます。 その理由は神経組織が、より高い恍惚の周波数を扱うことができるようになるからです。 神…
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お久しぶりです、なべちよです。 10月24日に川崎にて開催されたポケモンカード シティリーグ シーズン4において、予選3位、決勝トーナメントベスト4を記録したデッキについて、備忘録を残します。 ご存じの通り、ポケモンカードというコンテンツで二次的に金稼ぎをしたい、という考えは一切ないため、noteではなくはてなブログにて全文を公開します。 というのは建前であり、自分の文章や思考のアウトプットに金を払うほどの価値のあるものを作る自信もないため、自分が今回何を考えていたかを形に残すため、今回も構築記事を書こうと思います。 使用構築 構築経緯・所感 構築紹介 ポケモン サポート グッズ スタジアム …
今日は10キロウォーキングしてきました(*^_^*) 天気もいいし～（笑） いつも通り歩いてて・・・少しジョギング🏃（まだ大丈夫( 一一)・・・） 後ろ向きに歩いてみよう～～～あら？？あらら？？ 50メートルくらい歩いたら、歩き方がぎこちない( ;∀;)リズム感が変！！ うわ！！だめだ～～～！ 主人にも、やってみて貰った（笑） 『わっ！むず！・・・』って（笑） 筋力の衰え・・感じました(´；ω；`)ｳｯ… 前はジム行ったり・・ストレッチしたり・・・バレーボールしたり・・テニスしたりと"(-""-)"頑張ってたのに・・・コロナで全部やめちゃって・・・ やっぱり継続しないと、ダメだって気付いた( …
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