ヨガ

夏本番ですね😀 暑い夏を快適に乗り切るためのめぐるカラダづくりを目指しましょう！ 暑さが本格的になり、気温や湿度の変化に体がついていかない…なんとなくカラダが重い、やる気が出ない、疲れやすい…そんな夏ならではのお悩みを感じていませんか？ やさしいストレッチ 呼吸法 簡単な瞑想 これらを通して、めぐるカラダになりましょう。 めぐるカラダとは、身体の各器官が元気に活動し、それらの連携した働きが保たれている状態、スムーズに動ける快適な状態のこと ストレスが溜まって思考が定まらない、身体がうまく動かないときには、司令塔である脳の状態を変え、頭はすっきり、下腹はあたたかい状態にすることが大切です。 毎日…

居心地のよい空間づくりアドバイザー りーこです。私、7年前の年末に『占いとヨガで人をしあわせにしたい！』と思い立ちました。ちなみに、その後、しあわせにしたい！＝影響を与えたい、一種の顕示欲ではないか。と思うようになり、しあわせにしたい。という気持ちはなくなりました。今はありのまま、そのままを受け入れる。他者を尊重する。そんな思いの方が大きいです。とは言え、受け入れるものとそうでないものは取捨選択しますし、受け入れるより受け流すことの方が多いです。私にできることはやるけど、そちらはそちらでよろしくね。という感じです。こんな風に他者との線引きが後にできるようになることを当時それができず苦しんでいた…

store.shopping.yahoo.co.jp ポケットに入れられるミニサイズは毎日の携帯にもストレスがありません。毎日のランチタイムやお散歩のおともに。 store.shopping.yahoo.co.jp マイタンブラーやマイカップをいつもよりストレスフリーに持ち歩きたい！そんな人におすすめのコンパクトマグボトル。シリコン製なので破損しにくく、使わないときは折り畳めてコンパクトに持ち運べます。キャンプやピクニック等のアウトドアやジムやヨガなどのスポーツにもおすすめです。 store.shopping.yahoo.co.jp ムーミンの世界が楽しめる小さなマグボトルが新入荷しました。 …

この記事を書いてからもうすぐ1年半。 prosecco.hatenablog.com 最近のyoutube履歴。50代痩せる、更年期お腹周り、50代筋トレ、、、などで溢れかえっている。 この時からさらに二キロ太ってしまった。食事と食事の間を16−18時間空けるプチ断食も効かなくなった。アルコールも食後のデザート（といってもチーズかデーツ）もやめてみた。 食べなくてもいかんせん体重がもどらない。 今持っているジーンズ2着を履き続けるために体重キープしなくては。 4月よりパワーヨガメインのお家エクササイズをピラティスに変更し、今のところほぼスケジュール通り実践できている。 【スケジュール】 月・火…

小さくても、サロン品質。COAのミニシリーズとは？ 美容室COA GINZAが開発したプロ仕様のケアアイテム。通常サイズと同じ中身で、コンパクトに持ち運べるミニサイズが登場しました。 プレミアムケアシャンプー プレミアムケアトリートメント ヨガ通いの人に：整った心に、整う髪を ヨガ後のシャワーで気持ちをリセットしたら、髪にも優しいケアを。COAのアミノ酸系シャンプーは、汗を落としつつ乾燥しやすい頭皮もやさしく保湿。サボンの香りでリラックス効果も。 旅行や出張に：かさばらない、本格ケア 「旅先でも普段のケアがしたい」そんな方にこそコアのミニボトルは最適。荷物を増やさず、ホテルのアメニティでは物足…

ジムで運動したあとの汗や皮脂、髪のベタつき、気になりませんか？ 「シャンプーは家で使うもの」と思っていても、トレーニング後のシャワータイムで“いつものケア”ができたら気分もリセットできますよね。 そんなあなたにおすすめなのが、COA PLUS（コアプラス）プレミアムケアシャンプー ミニサイズ。 日本一の美容室COAが開発した本格サロン品質のミニシャンプーは、ジムや旅行など持ち運びたいシーンで大活躍します。 こんな人にぴったり！ ジムやホットヨガ帰り、髪のベタつきやにおいが気になる 外泊先やトラベル用にも、普段使いと同じシャンプーを使いたい サロン専売品の“しっとり感”を外でも体感したい COA…

MarCalmaのtoccoです。 7月、今年後半戦のスタートです。ヨガクラスご案内です。