ヨガ

store.shopping.yahoo.co.jp ポケットに入れられるミニサイズは毎日の携帯にもストレスがありません。毎日のランチタイムやお散歩のおともに。 store.shopping.yahoo.co.jp マイタンブラーやマイカップをいつもよりストレスフリーに持ち歩きたい！そんな人におすすめのコンパクトマグボトル。シリコン製なので破損しにくく、使わないときは折り畳めてコンパクトに持ち運べます。キャンプやピクニック等のアウトドアやジムやヨガなどのスポーツにもおすすめです。 store.shopping.yahoo.co.jp ムーミンの世界が楽しめる小さなマグボトルが新入荷しました。 …

夏本番ですね😀 暑い夏を快適に乗り切るためのめぐるカラダづくりを目指しましょう！ 暑さが本格的になり、気温や湿度の変化に体がついていかない…なんとなくカラダが重い、やる気が出ない、疲れやすい…そんな夏ならではのお悩みを感じていませんか？ やさしいストレッチ 呼吸法 簡単な瞑想 これらを通して、めぐるカラダになりましょう。 めぐるカラダとは、身体の各器官が元気に活動し、それらの連携した働きが保たれている状態、スムーズに動ける快適な状態のこと ストレスが溜まって思考が定まらない、身体がうまく動かないときには、司令塔である脳の状態を変え、頭はすっきり、下腹はあたたかい状態にすることが大切です。 毎日…

居心地のよい空間づくりアドバイザー りーこです。私、7年前の年末に『占いとヨガで人をしあわせにしたい！』と思い立ちました。ちなみに、その後、しあわせにしたい！＝影響を与えたい、一種の顕示欲ではないか。と思うようになり、しあわせにしたい。という気持ちはなくなりました。今はありのまま、そのままを受け入れる。他者を尊重する。そんな思いの方が大きいです。とは言え、受け入れるものとそうでないものは取捨選択しますし、受け入れるより受け流すことの方が多いです。私にできることはやるけど、そちらはそちらでよろしくね。という感じです。こんな風に他者との線引きが後にできるようになることを当時それができず苦しんでいた…

この記事を書いてからもうすぐ1年半。 prosecco.hatenablog.com 最近のyoutube履歴。50代痩せる、更年期お腹周り、50代筋トレ、、、などで溢れかえっている。 この時からさらに二キロ太ってしまった。食事と食事の間を16−18時間空けるプチ断食も効かなくなった。アルコールも食後のデザート（といってもチーズかデーツ）もやめてみた。 食べなくてもいかんせん体重がもどらない。 今持っているジーンズ2着を履き続けるために体重キープしなくては。 4月よりパワーヨガメインのお家エクササイズをピラティスに変更し、今のところほぼスケジュール通り実践できている。 【スケジュール】 月・火…

梅雨に入ってから 蒸し暑い日々が続いてます。 時々 ３５℃超え。 ただ 暑いからと言っても クーラーに頼ってばかりではいけない。 いかに体調に気を付けるか？。 自分自身の健康を維持したくて ２年ほど前から スポーツクラブ アクトスWill‐G でマシントレーニングをしてる。 １週間で４～５日、 １回 １時間半 アクトスWill‐G ここには マシン が １５種類、 ９５台も有り、 いつでも自由に使用する事が出来る。 平日 午後、３０～５０人の方達の顔がみえる。 トレッドミル ４８台、背筋 腹筋 ４台 クロスロール １０台、バイク２種 １０台 筋トレ ８種 ２２台 スミスマシン １台 スクワット…

小さくても、サロン品質。COAのミニシリーズとは？ 美容室COA GINZAが開発したプロ仕様のケアアイテム。通常サイズと同じ中身で、コンパクトに持ち運べるミニサイズが登場しました。 プレミアムケアシャンプー プレミアムケアトリートメント ヨガ通いの人に：整った心に、整う髪を ヨガ後のシャワーで気持ちをリセットしたら、髪にも優しいケアを。COAのアミノ酸系シャンプーは、汗を落としつつ乾燥しやすい頭皮もやさしく保湿。サボンの香りでリラックス効果も。 旅行や出張に：かさばらない、本格ケア 「旅先でも普段のケアがしたい」そんな方にこそコアのミニボトルは最適。荷物を増やさず、ホテルのアメニティでは物足…