気がかりなこと。心配なこと。これから起こる事態に対する恐れから、気持ちが落ち着かない状態。 原因や対象のはっきりしない恐れの感情。動悸(どうき)・発汗などの身体的徴候を伴うことが多い。
今週もやっと金曜日 季節の変わり目 花粉症などでヘトヘトな一週間でした{{{(>_<)}}} うつ病はあまえか？？ もし、そんなこと言う人がいたら まったく気にしないこと うつ病になる人は弱いんじゃないんです 心が優しい方や繊細な方が多いんです そして、生まれもった遺伝的性格 環境 などで発症しやすくなります。 後は日常的なストレス ホルモンバランス 身近な方とのお別れ 死別 など、たくさんの原因があるとおもいます もしあまえとか理解がない人がいても気にせずにまずは自分を大事にしてください 相手は変えられないので そして、今自分ができることをひとつずつやってくしかないと思います^_~ 無理せず…
SDGsの意義を考える座談会で、 17の目標の中にある「経済成長」と「気候変動対策」が矛盾する」と思う若者が「今の日本社会はビジネスを中心にしていて、問題解決につながらない」と指摘したそうです。 経済成長と気候変動対策は矛盾する？ SDGs取り組む人らと「もやもや」話してみたら：東京新聞 TOKYO Web 多くの企業がカーボンニュートラルの達成を目標にするようになり、気候変動対策に貢献し、問題が解決されていきそうなのに、そう感じることができないのは何故なのでしょうか。 植えつけられる不安 国の成長が止まり、それに危機感を覚えてのことか政府は「経済成長」を重視します。また、成長戦略が繰り返し謳…
このブログは、会社員が、起業を目指し奮闘する実話です。不安とリスクと戦いながら、起業を成功させ、早く事業を安定させることを目指しています。その過程を通じて、一人の人間が成長していく様子を見ていただき、それが誰かの励みになることがあれば、私にとって最大の喜びです。 今日も見ていただきありがとうございます。 桜のシーズンになりました。私たちは、毎年必ず美しい桜を見ることができます。これは、日本人としての特権のような気がしています。 そんな桜は、私の人生とともにあるような、今日はそんなお話です。 受験生活と桜 会社員生活と桜 絶望の淵に咲く桜 受験生活と桜 私には、人生を賭けた受験がありました。子供…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 数日前、知らない番号から電話がかかってきました。 知らない番号からの電話には出ません。 最近は詐欺の電話も巧妙になっているようですし、出たら最後、どんなに気を付けていても騙されてしまうかもしれない。 厄介ごとに巻き込まれないためには出ないのが一番。 ほんとに私に用事があるなら留守電にメッセージを残すだろうし。 数日前、家でだらっとしていたときに電話がかかってきました。 一応、どこからなのかを確認します。 そしたら「080」と見えたので、知らないスマホから電話がかかってきた、こわい！と思って無視…
こんにちは、10年以上謎のメンタルの不調に悩まされてきたせかすみです。今回は今まで試行錯誤してきた中で効果があったものをシェアしていきたいと思います。 不調サインを把握しておく 原因を把握する ストレス解消法をリスト化する メンタルに良かったこと 朝散歩 瞑想、ヨガ 筋トレ、運動 寝る前に良いことを３つ書く 一人で抱え込まない 普段からのメンタルケアを習慣化する 毎日じゃなくていい 白黒思考を止める できなかった事ではなくできた事に注目する 最後に 不調サインを把握しておく なるべく調子の悪い時の自分を客観視して不調な時に出ているサインを把握しておくとその後のセルフケアが迅速化できて回復しやす…
昨日、高校時代の友人たちと飲みに行ってきた。 みんなとお酒を飲んでいる最中は、ポジティブな感情のままでいられた。 しかし、友人たちと別れ、アルコールから醒めてくると、突然の孤独感に襲われた。 どうやら、アルコールは醒めると、その反動で強い不安感や孤独感を抱えてしまうようだ。 こういった不安感や孤独感を和らげるために、さらにアルコールを摂取して、人はアルコール依存症になるんだなと実感した。
体調も、一時期よりは良くなってきて、何か新しいことをはじめてみたらと、彼氏より提案がありました。春のはじまりの季節ですし、ちょうど良い機会かもしれません。 何がしたいかな？っと考え中ですが、今まで、仕事中心でしたが、体調を崩してから、時間の使い方、考え方、今後の人生どういう人生にしたいか、仕事はこのままでいいのか？などなど、本当に向き合う時間となっています。 運動なんてどうかな？と話しており、趣味で、ヨガ教室に通うことを考えはじめました。体調がもう少し良くなったら、体験入学に行ってみようかと考えております。これといって、しばらく運動もしていなかったので、さてどうなる事か？と思いながらも、自宅近…
今朝、「漫然と死にたい」と検索していました。 検索結果には自殺防止のサイトがズラーっと出てきます。 一昔前は、自殺方法も普通に見られたのに、もう簡単には出てこないみたい。 ここ数日はなんだか嫌な考えが頭をぐるぐるしてしまう。。 気になること。心配なこと。不安なこと。 気分が悪くなるくらい考えてしまいます。 朝から気分が悪かったですが、今日も職場に出勤しました。 でも、吐き気と腹部不快感で体調が悪くなり、我慢したけれども耐えきれず早退しました。 自分が情けないし、人に迷惑をかけているようで申し訳ない気持ちになってしまいます。 主治医は頑張りすぎで吐き気が起きていると言っています。 お仕事は頑張っ…
昨日トレーニング中の ソマティック・エクスペリエンスの 自主練習会がありました 尊敬するSEPを招いてコーチングしていただいて SIBAMをバランスよく使う 活性化を扱う この２点を意識して ミニミニ練習会していこ 活性化しても最後に戻ってくれば再トラウマにならない ある程度活性化しないと深まらない って何回も言われてたのに やっぱり活性化を怖がって逃げてしまってた！！ 次は怖がらずに活性化を利用して 深い変容が起こせるよう トライしよ！！！
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大家好!4月になりました、皆さんいかがお過ごしですか？新学期、新生活の季節ですね。台湾は、9月入学、進級なので、ピンときませんが、私自身は2月中旬に転職・引っ越しをして、新生活を始めました。台北で生活し始めて1カ月半が経ちました。恐れていた天気（雨の日が多くて気分も晴れない…？）もそこまで悪くなくて、傘を使ったのも1日だけです。洗濯物も良く乾くし、とても快適です。ですが、週末はどこかに出かけることはなく…ホームステイ先で韓国ドラマ、日本ドラマ、映画を観て、過ごすことが多いです。徐々に外に出て、お気に入りの週末の過ごし方を見つけたいです。前置きはこのくらいにして、今回は、新しいお仕事と約半年間受…
ここ1～2年、人が潔癖なほど完璧を求める姿に嫌悪感を抱くようになってきていました。 例えば、自分だけでなく家族まで思い通りでないと納得できないエリート、生活の跡が見えないようバエさせてる人、嫌がる子どもにボディクリームを3種類も塗ってる身内など対象は多種多様。 自分ができないことに対する嫌悪感か、心の奥で実はうらやんでたりするのかなと思ってましたが、こんまりが子ども3人を持って完璧に片付けるのをやめたという記事を見て（これは真逆だけど）こういうことかとわかりました。 「この女はモンスターだ」片づけを諦めた“こんまり”に批判が殺到…日本の“掃除のカリスマ”がアメリカで攻撃されるワケ | 文春オン…
https://www.youtube.com/watch?v=zirWcVK180w "i'll have you begging on your knees for me"; a spicy scaramouche playlist ↑ （…誰だコレｗ アルマンディン氏か…？！）…（＾◆＾；）★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ …結果的に、またもや遅くなってますようございます。 ０８：２６。（＾へ＾；）★ 例によって、【 眠れない ⇒ 起きれない 】の悪循環ループ★ 夜遅くまで【 ガンバッテ 】ＰＣ作業をして、 ↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ … 超～？ ごぶさた…？？？？… お待たせ…
奈良奥山トライブウェイの林道区間に建てられている春日山原始林の碑 奈良公園の北、東大寺の正倉院付近から若草山へ通じる有料道路で、若草山から更に春日山原始林の中を抜けて南の岩井川までを繋ぐ。途中、奈良奥山コースと呼ばれる春日山原始林の区間は未舗装で、かつ若草山方面からの一方通行である。昭和30年(1955)10月22日の開通で、同35年(1960)11月に全通した。 この奈良奥山ドライブウェイは、正倉院付近から若草山山頂までの新若草山コースと、前述の奈良奥山コース、そして地獄谷石仏群付近から高円山を通って南へ出る高円山コースの、大きく3つの部分に分かれている。また、それぞれ、新若草山コースは新若…
おはようございます。 今日は早めに家を出たので、 その時間で書きます。 一昨日、昨日で体調を崩してしまいました。 原因はストレスだそうで…。 如何せん結構気にしいなところがあるので、 少々不安に思いながらも 社会人デビューしましたが、 やっぱりやっちまったか。という感じです。 私の悪いところです。 ただ、これは私のいい所を引き出してくれてる 要素でもあると思います。 気にしいだからこそ、その瞬間、 相手が望んでるものは何かと考えて、 優しくできるんだと思っています。 気にしいが営業って…と、私は思いますが、 だからこそ出来る形があると信じて、 もう少し頑張ってみたいです。 今日も誰かといい縁が…
子供の頃、毎日は輝いていた。 大人になるとその輝きは失われ、毎日が灰色になった。 いつからだろう、私が大人になったのは。 深呼吸の必要 (ハルキ文庫) 作者:長田弘 角川春樹事務所 Amazon 著者紹介 長田弘 作家、詩人 概要 「子供から大人になるとは」をテーマにした詩を約30編収録した詩集 感想 私の好きな元欅坂46の長濱ねるが帯で紹介文を書いているということで購入した本。 普段詩なんか一切読まないので、意味が分かるか不安だったが、一編一編は短く、簡単な言葉で書かれているのでとても読みやすかった。また、「子供から大人になるとは」をテーマとして扱っていることもあり、自分の幼少期を思い返し、…
感性って結局センスなのかな… ホームページデザインの仕事をしていると、ときどき「感性って何なんだろう？」と思うことがあります。 他のひとはどのように「感性」をとらえているのか知りたくて、この本を読んでみました。 「感性のある人が習慣にしていること」 SHOWKO 著 著者はご実家が京都で330年の歴史を持つ窯元で、ご自身としても陶芸家やアーティストとして活躍されています。 アートワークや器を通して、日本文化を世界に発信されている方です。 今回、なるほどと思ったポイントを３つご紹介します。 【なるほどポイントその１】５つの習慣が感性を養う この本では、はじめに、感性のある人とは「答えを出せる人」…
はじめに 中国古典養生法は、古代中国の伝統的な知恵と健康維持法を総合したもので、現代にも多くの人々に参考にされています。陰陽五行説を基本理念とし、心身のバランスやエネルギーの調整に重点を置くことが特徴です。この記事では、中国古典養生法の概要と重要性について紹介し、現代社会でのその意義と実践方法について探ります。 記事の目的は、中国古典養生法の基本理念と実践方法を理解し、健康維持やストレス緩和に役立てるための知識を提供することです。構成は以下のようになります。 中国古典養生法の基本理念 食事による養生法 運動・体操による養生法 呼吸法と瞑想による養生法 生活習慣の改善による養生法 まとめ 1. …
今年の東京の桜は、わりと長持ちしているようです。海棠（かいどう）も花桃も咲き始めました。 (1)小雨が降る先週、新宿の紀伊国屋書店に出掛けました。 行きつけだった渋谷の丸善＆ジュンク堂が閉店になったので、やむなく新宿まで足を伸ばしたのです。 (2)以前のブログで、イタリア映画「丘の上の本屋さん」を紹介しました。 映画では、古本屋の老店主が、貧しい移民の少年に次々に本を貸して読ませます。 紀伊国屋には、彼が少年のために選んだ書物をすべて並べた、「丘の上の本屋さん」コーナーが出来ていました。 同じフロアには、「ありがとう大江健三郎さん」と題した、やはり特別コーナーが設けられていました。 大江健三郎…
個人年金保険とは 個人年金保険の種類 確定年金 有期年金 終身年金 個人年金保険のメリット・デメリット 老後の資金2000万円問題が一時期取り上げられてました。 日本の人口が減って行く中で、年金という国の制度が本当に自分の老後を迎えたときに給付されるのかと不安な方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、民間の保険会社の商品で聞かれる個人年金保険というものについて詳しく知っていきたいと思います！ 個人年金保険とは 公的年金以外に自分年金作りに役立つ金融商品や運用方法は様々あります。公的年金に上乗せした給付を保障するものを「私的年金」といい、その一つとして「個人年金保険」があります。個人年金保…
医療保険の種類 定期医療保険 終身医療保険 がん保険 女性向け医療保険（女性保険） 引受基準緩和型保険・無選択型保険 医療保険のメリット・デメリットまとめ 前回、医療保険とは？ということと医療保険で受けられる給付金についてをお伝えして参りました！ 今回は、医療保険の種類とメリット・デメリットについて知って行ければと思います！ 医療保険の種類 ひとくちに医療保険と言っても様々な種類の医療保険があります。 どのようなものがあるのか大まかにでも知ってもらえたらと思います。 定期医療保険 定期医療保険は、一定の期間内において保障を確保できる保険のことです。入院の短期化や通院治療の増加など、医療をとりま…
皆さん、こんにちは！😄 いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます！🙇♂️ 世界の偉人、著名人の心に響く言葉をご紹介する「金の名言」の第４２回は、日本電産会長で、京都先端科学大学理事長の永守重信さんの著書『人生をひらく』の中の心に響く言葉をご紹介します！✨ 永守さんは、２８歳で従業員３名の日本電産株式会社を設立し、その後、国内外で積極的なM＆A戦略を展開し、「世界No.1の総合モーターメーカー」に育て上げた、現代の「カリスマ経営者」と呼ばれている人です。 本書は、カリスマ経営者永守さんの「国難に打ち勝つための原理原則５０」を紹介した、経営者・ビジネスマン必見の１冊になっています！✨ 【…
ベイト・ウンマールでの衝突で数十人の負傷者投稿日 02/04/2023 (最終更新: 02/04/2023 時間: 00:06) ヘブロン＝マアン＝今夜、占領軍兵士がベイト・ウマルの町のアシダ地区を襲撃した際、数十人の市民が催涙ガスの吸引により窒息した。 ベイト・ウンマルのメディア活動家、ムハンマド・アヤド・アワドによると、ベイト・ウンマルの入り口付近で兵士を轢き殺す作戦の後、衝突が発生したとのことです。 Awad氏は、若者たちが占領軍兵士に石を投げつけ、兵士たちは実弾やゴム弾、スタングレネード、催涙ガスで応戦し、市民が窒息するケースがあり、現地で手当てを受けたと付け加えた。 別の文脈で、ヘブ…
クレイミネラルファンデーション 知って得する❤︎知らないなんてもったい クレイの魅力をお伝えするクレイ＋スキンケアセラピストのえみこです。 塗れば塗るほどに肌が育つ 小学生だってメイクをする時代💄 でもね メイクってすればするほど お肌をいじめてるんですよー お肌のあらはカバーしてくれるけど、お肌自体はどんどん元気がなくなります 冬は乾燥のせいでノリが悪かったり、 夏は暑さで崩れるし おまけにマスク生活で マスク荒れまで加わっちゃいました そんなお肌に使って欲しい。 クレイファンデーション 濡れば塗るほど肌のキメが整い、 お肌を育てるファンデーション なぜって クレイがお肌の基底層に働きを届け…
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