こんにちは、しづくです^^ 今日は生きずらさをかなり軽減してくれるとっておきの方法について書いてみたいと思います♪ 前回の記事では生きずらさを克服するために まずファーストステップとして自分が『生きずらさを感じていること』を認める、『何に生きずらさを感じているのか』自分の心の声に耳を傾ける。 できれば明確化して認め、その気持ちに寄り添うといいということをお伝えしました。 今回は、そうして自分の気持ちを認め、自分の気持ちに寄り添うことで生きずらさを軽減していくためにどのようなプラスの作用が心にもたらされるのかを詳しくお伝えしたいと思います。 私の場合、生きずらさの根幹はそもそも『自分を認められて…