こんにちは、しづくです＾＾ 今日は生きずらさをかなり軽減してくれるとっておきの方法について書いてみたいと思います♪ 前回の記事では生きずらさを克服するために まずファーストステップとして自分が『生きずらさを感じていること』を認める、『何に生きずらさを感じているのか』自分の心の声に耳を傾ける。 できれば明確化して認め、その気持ちに寄り添うといいということをお伝えしました。 今回は、そうして自分の気持ちを認め、自分の気持ちに寄り添うことで生きずらさを軽減していくためにどのようなプラスの作用が心にもたらされるのかを詳しくお伝えしたいと思います。 私の場合、生きずらさの根幹はそもそも『自分を認められて…

皆さんはしっかり寝れていますか。 私は最近まで1日約5時間くらいしか寝れていませんでした。 睡眠時間が多く取れていないと判断や行動が鈍るなと感じることが多かったです。 そこで生活を1度見直し、睡眠時間を多く取れるように最近は心がけています。 1日7〜8時間の睡眠を取るようにしています。 皆さんは1日に一体どれくらい寝れているんだろうなと疑問に思ったので記事を書きます。 睡眠不足の積み重ねが身体に色々な影響を及ぼす。 経営者の方は「死んだらたくさん寝れるから、今動いておく」という考えを持たれている方も多くいると思います。 そういった方々の意見を否定したいわけではありません。 人それぞれ色々な考え…

こんばんは！ 石狩市のコーチングカフェ 『夢超場』へ 本日も、お越しくださりありがとうございます。 今日一日、 いかがお過ごしいただけたでしょうか？ 本日の閉店前の店長(夢超場)からの一言です❗ 『一瞬一瞬を大切にしませんか？』 自分の人生って、 今のこの一瞬、一瞬の積み重ねで出来ていると 【夢超場】思います。 (* ´ ▽ ` *)ﾉ この一瞬一瞬を 何もしないで過ごすのか、 悩んで過ごすのか、 。。(〃_ _)σ∥ それとも、 未来や夢に向かって行動するのか。 (*＞∇＜)ﾉ 一瞬先の事は、 どうなるのかが、 わからないからこそ 少しでも 自分が納得できる様に過ごすことが 後悔の少ない人生…

今週のお題「雛祭り」 今日はひな祭りですね。 ひな祭りは私の母校（女子高）の伝統で卒業式は必ず３月３日にあります。 いまからうん十年前の今日、私は卒業式に出席していました。 そのまま付属の大学に入学した私、高校・大学時代の友人とは今もずっと 仲良くしています。 春にはお花見しながらBBQをしたり、3か月に1回程度の高級レストランで奮発ランチ、夏にはビアガーデンに行ったり、コロナになってからは一度オンライン飲み会も開催してみました。 もちろん学生時代の話に花咲くことも。 そこでいつも会話に出てくるのは、 「ほんま、あの学校は卒業しても何にも役にたたない学校だったな～！笑」 うちの学校、本当に自由…

コロナが流行してからもう2年目になる。 外出する時はマスクを着用したり、 お店に入店するときも消毒液をつける。 それから、お酒を伴う飲食や県外を跨ぐ旅行は控えるようにと 国や県からのお達しが来たり。。 それらが当たり前になってしまった。 逆にマスクをつけていない人や 飲食をしている際に大きな声で話している人を 見つけると、気になったりすることも増えてきた。 マスク警察と言われる人達もいる。 人それぞれコロナ2年目の春を過ごしているわけだが、 果たして自分はどうだろうか？ 1年目と比べて何か変わったことはあるのだろうか？ 私はこの状況に慣れてきてしまっている。 旅も元々好きだったが、今はどこにも…

シュッとしてる方が人生うまくいく むかし幼かった頃に人は見かけで判断したらアカンって言われて育ってきたけどアレは間違いです。 まいど、まなSUNです。 👇👇応援クリックお願いします👇👇 シュッとしてる方が人生うまくいく シュッとしてるｗ関西弁でしょうか。 スマートな、ハンサムな、こぎれいな感じのことを言います。 100％絶対とは言い切れないですが概ね人はやっぱり見かけによります。 それは外見にその人の内面や能力、考え方これまで積んできた徳みたいなものが表れてくるから。 それならば自分は中身を磨く事はもちろんのこと外見にも気を使っていくべきと考えます。 人は多かれ少なかれ普段の生活環境や思想、性…

突き詰めて考えれば、人生は自己満足だと思う。 他人がどう思おうと関係ない。 結局、人は独りだ。一人で生まれ、一人死にゆく。 他人の言いなりになったって、そいつが自分を救ってくれるわけじゃない。 自分だって、乞食を前にして、きっと手を差し伸べることはあるまい。その他大勢の一員として都会の喧騒に消えるだけだろう。 最後に信頼できるのは我が身一つ。 ならば、泡沫の、誰が決めたわけでもない価値観など意に介さず、今際の時に「満足だった」と言える人生を生きよう。

休学する理由 なぜ京大なのか 受験校選びに関して 休学する理由 再受験する理由を詳しく話そうと思います。 まず、高校生の時は、社会科学系は無難だし、受かったところに行こうと決めて受験しました。もちろん法学部（政治学科）も入ってました。法律学科は敬遠したんですよね。だから政治学科に。んで、結局受かったところで一番良いところだったW大学の商学部に進学しました。で、通ってみた？ところ。。。 つまらなさすぎて無理ぃ って思ったんですよね。自分には合いませんでした。まったく興味が持てなかったんです。特に会計の授業が。経営学もあまり関心が持てなくて。唯一楽しかったのがビジネス関連の法律の授業でした（商学じ…

はじめに 比較のクセ 絵柄の正体は考えです。 常に変わるものだから、変わるのが正解 はじめに はーい。どうもおはようございます。タクさんです。 いやー、最近、金太郎飴食べてないなー。みなさん、食べました？ ちなみに、ボンタンアメってあるじゃないですか。あれって僕の記憶の中では、ハイチュウのようなイメージがあったんですけどねー。久しぶりに食べて見たら、なんか餅って感じでした。 あれー？こんなに餅っぽかったっけ？って感じです。 金太郎飴も久しぶりに食べたら、あれー？こんな感じだったっけ？ってなるんでしょうかねー？ // 比較のクセ まーねー。僕らの人生はねー。絵柄が変わる金太郎飴みたいなもんだと思…

今回は ”言うべきことを言う” という内容です。 ここでは 『音声コンテンツ』 www.himalaya.com の内容をまとめています。 『音声コンテンツ』は 「聞き流し」とか 「ながら」でインプットすることで、 『意識のフィルター』がかからずに 内容を取り込むことが出来ます。 また 『文字』と『声』の両方で インプットすることで、 より自分の『気付き』を 高めることが出来ます。 なので 何かの作業の 「ついで」に聴いてみて下さい。 もちろん しっかり聴いても効果はあります。 ↓↓本題ここから↓↓ 全てのことは 『タイミング』によります。 タイミングをぴったり合わせることで 「なにか」が起こ…

ようこそ(^^)/ 人生を豊かに生きるためには、健康とお金がとても大切と考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、みなさんはＦＩＲＥという新語をご存じですか？ ＦinancialＩndependenseＲetireＥarly 経済的独立による早期退職 を意味します。 狭義の意味で、遅くとも40代前半までには、一生生活に困らないくらいのお金を貯めて、会社を辞め、自由を手にする生き方だそうです。 // リンク なお、決して新しい生き方ではありません。 昔は、楽隠居といいました。 2021年2月28日フジ系列のMr.サンデーで放映した生のFIRE特集には正直腰を抜かしそうになりました。 ◆20…

ごきげんよう。 最近色々と考えることが多く、決断する際によく迷ってしまう出川です。 行動が足りていないのかなと感じることや、取り組みへの熱意が薄れてきているのかな、 と感じたりしています。 岐路に立っているような感覚を日々味わっています。 では、迷った時の決断方法について解説していく。 個人的には「迷った時には既に選択する方法が決まっている。」と感じている。 本当は後一押しが欲しかったり、決め手に欠けているから迷いに繋がるのではないだろうか。 色々な人の意見を聞いても考えが固まらなかったり、首を縦に振らなかったりする。 ということは本当は答えが決まっているのではないだろうか。 言い換えるなら「…

おはようございます！ ひとつのドアが閉まっている時、もっとたくさんのドアが開いているんだよ。 #ボブ・マーリー 3月4日 今日は、『ミシンの日』 「ミ(3)シ(4)ン」の語呂合せ 「ミシン」という名前は、 sewing machineのmachineがなまったもの 本日のお誕生日 中条きよしさん、山本リンダさん、佐野史郎さん、浅野温子さん、野島伸司さん、緒方かな子さんなどなど もんち的には、高校教師の#野島伸司さんのお誕生日 本日お誕生日の方々、おめでとうございます ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ 野島伸司 新潟県出身。 中央大学法学部政治学科中退後に渡米し、ロサンゼルスに滞在。 ホームステイをしながら…

ＰＮＣ会員へ・・・ 会員のみなさま 1312 後醍院 廣幸 おはようございます。本日は２０２１年３月４日（木）、現在は朝の７時５０分です。 良い天気ですね！明後日まではこの調子のようです。その後の６日（土）から３日間は雨マーク＆雪マークとなっています。乾燥のし過ぎ状態からはようやっと脱出出来そうですね！？！ コロナ禍ですが昨日の都の感染者が３１６人と出たことなどにより政府は現状の緊急事態宣言を２週間延期しました。（確定事項で善し）全国でもまたまた千人越えの１２４４人となっていますのでどう見ても減少傾向はストップしたことは間違いないので仕方ありません。ここまで来たら後２週間ですので我慢するしかな…

沖縄県発表コロナ感染状況（3月3日付） 入院中176人（重症者25人中等症34人） 入院療養等調整中15人、宿泊施設療養中53人、自宅療養中30人 療養中患者計274人、死亡120人、累積感染者数8235人 名護市376人（解除368人）、北部保健所管内124人（解除119人）、那覇市2542人（解除2436人） 当然沖縄でも新規感染者数は宣言前に比べ減少傾向が顕著だが(但し下げ止まりしている感がある)、逆に死亡者数はひと頃に比べると連日のように増加しているやに見える。 宣言を出した時点と比べて感染状況は大幅に改善しているとする一方、非コロナ病床の占有率の高さや若者の新規感染者数が多いことを理…

やりがいは脱税者が正直に全てを認めた時の達成感、東京国税局のお仕事紹介が震えると話題に : 市況かぶ全力２階建 マイクロソフト、「Universal Print」正式リリースを発表。プリンタサーバをクラウド化し、プリンタドライバを不要に。Microsoft Ignite 2021 － Publickey みずほ銀行また障害 ATM29台一時停止、カード戻らず: 日本経済新聞 Google Fonts Google、ネット広告の制限強化 個人の閲覧追跡させず: 日本経済新聞 「七つの海」「COM COP」の作者・岩泉舞先生が約30年ぶりに作品集を発売！ファンや漫画家が思い出を語る - Toget…

緊急事態宣言が延長されそうです。 予想はしてたけど。 せっかく来週と再来週に1個ずつ 今年初めての仕事がーーーっ‼️ やっと来たのにーーー‼️ またキャンセルされるかもーー‼️ もう誕生日どころじゃないし、全然楽しみじゃないわ とにかく今年になって思うのは わたしいま 人生で1番貧乏かも(涙)……。。 こんなにお金がないと思ったことはない。 いやもちろん タイラーパパが稼いでるから 生活はできてます。 ただ うちは子供の数が多いので タイラーのテニス代エクストラは ママがちょいちょい足してるんです。 それが…… 今年になってわたし収入ゼロなんで…… そして ジュニアテニスって 掛けようと思えば…

「なにを書くのか？」というと、すごく壮大そうな話がはじまりそうだけど、そんなことはない。 今日も、私というかなり限られた視野から見える、非常に限られた話をします。 私は基本的に、「いままさに直面している、フレッシュな怒りについて」をインターネット上に書いて出すことはほぼない。 「ほぼ」とは、どれくらいの頻度かというと、直近一年で2度だ。 つまり、私はかなり意識的にしか、インターネット上に感情を出さないので、回数を数えることができる。 なんども繰り返すようだけど、私は怒りを持つことは何も悪くないと思っている。 というか、怒りは尿意みたいなもので、自然に湧き上がることだから、「怒りが湧いてきた、だ…

育児ランキング こないだネットをポチポチしていると、「男性育休義務化」というミスリード満載の記事が飛び込んできました。 育休ガチ勢の僕としては一過言ある話題ですが「ゆとり世代の円周率3」のデマを彷彿させる、こういう切り取り方はせっかくのいい話に水を差してると思うんです。 そこまでして取らせたくないか？育休。 正しい見出しはこれだと思います。 www.asahi.com 会社が男性従業員に対して個別に育休取得を働きかけることを義務化する方針だそうです。 コレはとても有意義なことだと思いますよ。 僕の経験では「制度として取れるのに、そのために理由をつけなきゃいけないストレス」ってのが結構ありました…

東京に来るとお金のことばかり考える 北海道にいると愛と人生のことばかり考える どちらも考えてばかりで休むことを知らない 東京にいると体が疲れる 北海道に帰ると精神的に疲れる どちらも疲れを感じている なんでだろう 自分のやりたいことをやっていると思っているのに

第３章：欲が足りない人はどうすればよいのか？ 「欲」がないように見える人の多くは、欲求不満のストレスや自尊心が傷つくことを回避したい"安全欲"や"自己愛"が人並外れて強い人であり、それはそれでかなりの"強欲"と言える。①「3WANTSモデル」でやりたいことを探す！ ３つの条件を同時に満たすこと対象を探す ・巻き込みたい人々にとっても魅力的であること（人が欲するか？） ・集団としての能力を必要としていること（人を欲するか？） ・あなた自身が本気になれること（己が欲するか？）《メモ》 ・ほとんどの人は自分が傷つくことをへの"恐れ"や欲求が満たされない時の"苦しさ"などを振り切るトレーニングを積んで…

☆読むだけで次元上昇ブログ☆ マヤ暦と宇宙のリズム ～マヤ暦は宇宙のエネルギーの解説書。毎日のエネルギーを意識することで、自然に次元上昇していきます～ 💛ラジオ💛 ブログでは書ききれないこと話してます https://radiotalk.jp/talk/499482 💛誕生前に決めてきた人生の設計図を読み解く「個人セッション」 💛本気で人生を変えるための「開運ナビゲーター講座」 のご案内はブログの最後に ↓↓↓ あります。 3月4日 木曜日 宇宙のリズム ☆感謝に全てが引き寄せられる日 挑戦のテーマを決めてみよう！ 今日は「感謝」することが大切な一日。 全てのことに感謝の気持ちが持てたら、素晴…

ラーメンとチャーハンの美味しさは犯罪級だと感じたnyoitiです あれはあかん。味変で交互に食ったら無限に食えるｗ しかしあれは一番やっちゃいけない組み合わせ炭水化物×脂質 混ぜたら危険です⚠ てな感じで昨日は元バイト先に元バイトの先輩と飯に行ってきました。 今日はそのお話をしようかなと思います その先輩にはバイト時代ほんとにお世話になってばかりで いつも的確な指示を出してくれたり、店の回し方やお客さんへの気遣いの部分など 僕がバイトで成長できたのはその先輩のおかげでもあります。 ありがとうございます。 その先輩は他の仕事もやっていてそれが忙しかったらしく 知らないうちにバイトからフェイドアウ…