呼吸

羽休永問(うきゅうえいもん)の、体験談をお話します。（長年の うつ⇒たくさん眠る⇒ハイヤーセルフと繋がれた事）オンライン日時&アクセス先───────────────────────────日にち◆2025/7/12（土）時 間◆22:30 ～ 23:10参加費◆無料▼Zoom ミーティング URLhttps:// ミーティング ID: パスコード: ※Zoomの無料コースを使用しています。40分間、最大100人迄です。 ご参加、お待ちしております。m(_ _)m Zoom無料オンラインに向けて①｜羽休 永問（うきゅう えいもん）｜noteハイヤーセルフ（本当の自分）に繋がる事は、誰もが持って…

人は生まれながらにして億万長者である。 経済的に貧しいものは豊かである。 という言葉がある。 なぜ豊かであるのか。 それは、既に持っているものに気がつけるからである。 私達には命がある。 私達にはこの世界を視ることができる目がある。 私達には大地を歩くことができる脚がある。 私達には何かを掴むことのできる手がある。 私達には美しいメロディー、自然の声を聴くことのできる耳がある。 私達には無限の言葉を表現できる口がある。 しかし、私達はつい忘れる。 失って初めてこう思う。 もし、目が見えたらなんて幸せなのだろうか？ 何も望まないからどうか目が見えるようになりますようにと。 すでにある幸福には満足…

夏本番ですね😀 暑い夏を快適に乗り切るためのめぐるカラダづくりを目指しましょう！ 暑さが本格的になり、気温や湿度の変化に体がついていかない…なんとなくカラダが重い、やる気が出ない、疲れやすい…そんな夏ならではのお悩みを感じていませんか？ やさしいストレッチ 呼吸法 簡単な瞑想 これらを通して、めぐるカラダになりましょう。 めぐるカラダとは、身体の各器官が元気に活動し、それらの連携した働きが保たれている状態、スムーズに動ける快適な状態のこと ストレスが溜まって思考が定まらない、身体がうまく動かないときには、司令塔である脳の状態を変え、頭はすっきり、下腹はあたたかい状態にすることが大切です。 毎日…

呼吸・整体スクーリング、６月も行ってまいりました東京。 6月の課題は、「実践呼吸」と「統合ワーク」というもの。なんじゃそりゃ？という感じですよね。 両方とも至ってシンプル。誰にでもできる動き。が、今までにない身体感覚(呼吸・整体はこういうの多い)。なんじゃこりゃ！？ってな感じで。(分かりづらくてすみません...) 実践呼吸は終わった後、身体の力みが抜ける。そして力みたくなくなる。頭も緩む。手とかも何気にいつも力入ってたんだな、って気づく。あとはとにかくスマホを持ちたくなくなる。何気にスマホって手に馴染まないシロモノ。重たいし。あと、余分な感情とか思考が何もなくなる感じ。 体調不良の強い人は普段…

以前もご紹介した「幻真先生服内元気訣」自分用のメモも兼ねて少しずつ。 幻真先生服内元气诀序夫形之所恃者，气也；气之所依者，形也。气全即形全，气竭即形毙。是以摄生之士，莫不炼形养气，以保其生，未有有形而无气者、有气而无形者也。则形之与气，相须而成，岂不皎然哉。余慕至道，备寻经诀，自执气守真，向三十馀载，所闻所见，殊未惬心。天宝年中，遭遇罗浮山王公，自北岳而返，倚策邮亭，依然相顾，余意以其异人乎？近之与语，果然方外有道之君子也。哀余恳至，见授吐纳，洎一二理身之要。仰殊恩之罔极，非言词所能尽。每云道之至要，不在经书，悉传于口。其二景、五牙、六戊及诸服气法，皆为外气，外气刚劲，非从中之士所宜服也。至如…

6月21日は、国連で創始されたヨガデーだそうで、5000年の伝統があり、創設時の国連の演説では、「ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現する。」と述べられたそうである。かなり抽象的な印象を受ける。私も以前、５年間ほど習っていたのだが、日本の状況を見てみると、一般的な健康法や体操、フィットネスとして行われているところが多いようだ。ストレス解消やダイエットを目的とするところも見られ、なかには、“ホットヨガ”というものもあるから、ちょっと驚く。私が習っていたところは、身体を中心としながらも、宇宙の精神との合一な…

心と体を整え、健康になりたければまず呼吸を整えましょう。 運動は毎日長時間を長年継続は難しく、効果も限定的です。食事もよほどの栄養不足でなければ、逆に絶食の方が健康によい場合もあり、また体によいと言われていても、添加物や農薬、汚染物質で食べない方がましな物も数多くあります。呼吸は止まると死にますから常に行っている行為であり、この呼吸を変え、丹田呼吸のような空気を隅々まで入れ替えられる呼吸を増やす事が1番手取り早く効果的です。事実私は1日5-10分もしない自己流丹田呼吸で数年続いた病気の後遺症を完治させて薬を中止出来ました。 また、気持ちを整え、平穏を目指すにはまず体からアプローチした方が上手く…