呼吸

冷え込む日が続いていますね そしてコロナウイルスが急拡大してる １月半ばです。 この記事を書いてる１月１6日は 大学の共通テストの日。 受験生の皆さんや親御さんは 体調管理に気をつかう時期ですよね。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。

anticlockwise当時、いろんな音源を漁っていたら見つけた楽曲。今の時代では聴けないようなステレオチックな女性ボーカルとサウンド、耳から離れないように繰り返してしまう歪んだ魅力。旅先で以下タワレコから一部抜粋「まっすぐに疾走するギター・サウンドと女性ヴォーカルが違和感なく寄り添う。キャッチーな歌謡曲調の歌メロからはどの時代にも通用しうるポップスのセンスが窺え、一方で現代風のシニカルな佇まいも持ち合わせている。ひねくれていることがもてはやされる風潮のなか、正統派の良さを前面に押し出した彼らの気概と力量が頼もしい。」 www.youtube.com 『フクロウと宿り木』 2007年～収録曲…

僧舞 僧舞をはじめとする韓国伝統舞踊は、主に‘歩き‘と‘屈伸‘の動作が基盤である。人間は歩く動作がもっとも持続的にでき、座禅の動作もそうであり、また永久的にできるとも言われている。 有酸素運動は一定の時間のみ持続できる。それは血の流れ、循環を無限大に早くするため、持続するのは厳しいからである。 長い呼吸である丹田呼吸は、血の流れ、循環を抑制する。それは酸素をあまり使わず、感情をあまり起こさないで、気運に乗りながら呼吸をする。その状態で‘歩く‘ことに集中すると、身体の上下、左右、内外が円滑な状態に整う。 僧舞をはじめとする韓国伝統舞踊と他のダンスとの特性的な違いは、気的特性の違いといえる。韓国伝…

ヨガでは、1つのポーズが完成した所では、3～4回深い呼吸をする。次のポーズに向かう時には、必ず息を吸ってから動き始める。 太極拳をする時にも、動作と呼吸に、なんらかの関係が有るのではないだろうか。 ある本によると、何処で吸い、何処で吐くかは、原則的には下記の通り。 ①動作のスタート前には吸い、動作の終わりには吐く。 ②動作が前に向かう時には吐き、後に引く時には吸う。 ③主たる腕が伸びる時には吐き、腕を戻す時には吸う。 但し、動作と呼吸を無理やり合わせると、呼吸が不自由になり、身体がこわばってしまうので、初心者は、無理をせず、自然に呼吸する方が良い。 習熟して来れば、自然と動作と呼吸が同期して来…

おはよう朝。 あさひに励まされる１日の始まり。 毎朝、目が覚めてきたらまず最初にベッドの中で” how are you doing?” と自分をスキャンします。 今朝は目覚めた瞬間、心のモヤモヤを感じて、あれ？となりました。 大抵は不快感を感じると反射的に「何これ？なんでだろう？」と原因を探してしまいがちです。例えば、昨日あんなことを言わなきゃよかった、と過去のことを悔やんでいるのか、これから起こることが心配だ、と未来のことを思い悩んでいるのか、など、原因探しは問題を解決するどころか、大抵問題を大きくしてしまいがちです。原因探しを始めると、思考に巻き込まれ、ストーリーと同化してしまうからです。…

明けましておめでとうございます。 新しい1年がスタートしました。 2022年もドイツと日本の仲間と 健康お役立ち記事を綴っていきます。 引き続きよろしくお願いいたします。 第1、3火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 老化現象とは なかなか痩せない 呼吸と脳の関係 不安になると呼吸は浅くなる ウイルス対策も日々の積み重ね あなたの基礎体温は？ 基礎体温をあげるには？ 呼吸筋も加齢と共に衰える 呼吸力をつけて頑張らずにアンチエイジング 中高年と女性のための栄養と運動 カキラリストAKI これからの時代に求められる仕事

スイング中の呼吸法 息を吐くタイミングで始動 これは絶対ダメ 走った後のスイング 本に書いてあった方法 これだけは断言できる まとめ スイング中の呼吸法 皆さんは意識したことがありますか？ スイング中の呼吸のしかた...どうですか？「え？呼吸？...」「そんなの考えたこともなかった...」という方は多いはずです。 改めて自分の呼吸、確認してみませんか？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 息を吐くタイミングで始動 普通なら無意識なハズですが、再確認のため自分がアドレスからどの呼吸のタイミングでスイングにはいるのか実際にやってみま…

前回、実家の母から大量の硬貨が送られてきた話を書きました。 www.ashitakirei.xyz むかし実家片付けでまとめた硬貨が送られてきただけ。 母が硬貨を一切持っていないというわけではないです（当たり前か）。 日々の買い物では硬貨を含めた現金を使うことがなくなった母ですが、月に1回は硬貨で支払いをすることがあります。 // 訪問看護ステーションへの支払い 母は数年前、難病の診断が下り、ほぼ寝たきり状態でした。 そのころから訪問看護をお願いしています。 毎日畑作業ができるほど元気になった今現在も、病気が完治したわけではないので病状管理を目的として利用しています。 週に1回の訪問時に、酸素…

いびきストップ完全マニュアル 斎藤 淳 クレームなし？購入者の口コミと検証斎藤 淳さんって、知ってる？いびきストップ完全マニュアルが、マスコミでも、とても評判なんだけど。ネタバレ情報ってないのかな？大きないびきや無呼吸症候群は、レーザー手術をしなくても自宅で身近にある方法で改善することが可能って・・・ 実際はどうなんだろう？⇒ マニュアルの内容をみてみるいびきを根本からかかないようにする自宅で簡単にできる方法で、振動の源となる咽頭部の粘膜を中心に、あることをして正常な状態に戻すことで、いびきは改善できるらしいよ。半信半疑の人もいるみたいだけど本当なら試してみたいなあ。だんだん、欲しくなってき\…

今日はいつもと違うマスクをしたところ、メガネが曇る、曇る。 パッケージには「安心の日本製」だのなんだのと書いてはいたが、海外の安物に適当に日本製と貼っているか、はたまた、日本製と言うだけで大した代物でもないのかのどちらかだな…なんて思ったりしていたが、駅まで少し走ったので、その呼吸のせいで曇っていたようである。想定外の使用方法というところか。 想定外と言えば、最寄りの駅に着く頃、ごく僅かではあるが、雨が降ってきた。服が濡れて困るとか、そこまでのことにはならないと思うが、メガネを３、４回拭く程度に降ってた。 （最初は、マスクから漏れた息でメガネに水滴が出来たのか！？と思っていたが、それにしては水…

帯状皮質って中間管理職なのか (12)島皮質 3)島皮質の機能 3-1-6)身体と感情との両方に関わる島皮質 ◎島皮質腹側部は、前帯状皮質前部と接続して、内感覚や自律神経などに関わる。島皮質は、内臓を含む身体内部の状態をモニターし異変が生じた時に、それを前頭前野に伝え意識化させる機能(顕著性ネットワーク)を持つ。 ◎島皮質中部～後部は、内蔵感覚、視覚、聴覚の特殊感覚、触覚などの体性感覚を受容して、それらを統合して、前部島皮質に送る。それらを更に前帯状皮質へと送る。 注)感覚情報の流れ:島皮質中部･後部(個別感覚情報)⇒島皮質前部(各種感覚情報の統合)⇒前帯状皮質 ◎｢島皮質前部｣は、｢内受容感…

◎血糖値・便秘・中性脂 肪値・ダイエット 対策画面のタップしますと 内容が確認出来ます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ◎他のサプリは、記事の中ほどにあります。 救いの熱、希望の熱 です。 下腹が熱くなるなんて 不思議ですよね。 でも現実なんです。 特別な人だけとかでなく 誰でも下腹に熱を簡単に 発生させることが出来 ますので安心して 下さい。この 熱＝希望の熱は確実に、代謝をアップ させます。 そして、身体の悪い部位 から改善していきます。 『継続は力なり』 代謝がアップすれば 確実にダイエットや 身体の悩み事や美容や 健康増進が叶います。 チャレンジされた全ての 方々の願いが叶うように 願ってい…

今回も愛の行動について、科目を１つずつ見ていきたい。実際に実践していくことがエネルギーのやり取りになるのだから。まず、大前提は、”愛貨”は”お金”と逆の仕訳になるということだ。つまり、使えば使うほど、価値が上がるということだ。”お金”は貯めれば貯めるほど価値があがるのと真逆である。よって、”愛貨”を持っている人は、すぐ使った方が良いので、出来るだけすぐ行動を起こして、愛を与えようとする！これが大前提の仕組みである。”愛記”についてはこちらを参照。 なお、当研究会では、独自に”愛貨”の付与基準を設定している。もちろん、各会社ごとに基準は変更してもらって構わない。 愛の行動Lv1の科目→ 100愛…

〇 新規感染数者数（７日間移動平均）は、１月５日の１８．３万人をピークとして減少していましたが、このところ９．２～９．３万人で推移し、下げ止まりの状況です。 入院者数は、１月１０日の１万９９００人をピークとして減少していましたが、このところ１万７０００人前後で推移し、下げ止まりの状況です。 重症者数（人口呼吸器使用）は、１月４日の９００人をピークとして減少しています。 死亡者数（７日間移動平均）は、１月１８日の２７２人でピークを打ったものの、その後は２６０人台で推移し、高止まりの状況にあります。 ワクチン３回目接種率は、６４．３％です。 〇 本日（１月２５日）の動き 〇 新規感染者数は９．４万…

それは 分かってる 知ってる んだけど… こちらより、あちらをしないといけないから… 本当はこちらを優先したい自分の氣持ちがあっても こじつけて 人の目を氣にしたりする… ずっとやって来たよ。 そろそろさぁ、自分にウソつくのいい加減にやめようかな… 環境がないわけでは無いから 忠実に自分の氣持ちに少しでも従ってもいいのかも☺️ 自分も周りの人たちも大事にしながらね🍀 そう思えて来てならない🍀 ゆっくり呼吸して あなたしかしらないあなたを 私しか知らない私を よくここまで生きて来たよね よく努力してるよね 大丈夫だね ハグぎゅー😊 焼いたバナナ めっちゃ甘くて好き これも好みだよね

－－－ようこそ！。小江戸川越・新河岸（高階）パソコン爺の隠れ家へ！。ー－－ ☆1/26（水）11℃2℃曇／晴 明日27（木）11℃1℃晴 明後日28（金）9℃-1℃晴／曇 ★コロナ渦予防・ワクチン接種励行及びインフルエンザ予防「手洗い・マスク・3蜜の自粛」！。 ☆みずみずしい純白の花 珍種シロバナヒカンザクラ咲く 奄美市！。奄美市の県道沿いで開花した珍種シロバナヒカンザクラ 奄美市名瀬大熊の県道81号沿いで珍種のシロバナヒカンザクラが開花し、みずみずしい純白の花が通行人の目を和ませている。満開を迎えているのは県道沿い3カ所の合計5本。辺りでは濃いピンク色のヒカンザクラが鮮やかに咲き誇る中、緑の…

口呼吸が意外としんどいです 夜中に何度も目が覚めてあまり寝れなかったので １日中ウトウトしてました。 幸い痛いなどの症状はないのでご飯もしっかり3食食べれてます 先生からも術後の回復は順調なので、明後日には退院できるということでした。 明日には鼻に詰めてあるガーゼなどもとれそうです。

親近相姦の実体験話して２２ http://venus.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1211686649/ 叔父を誘惑しちゃった ９／９ ややこが出来ました 861 ：214：2010/06/24(木) 00:31:48 ID:1eCuy8fu0 すみません。じゃぁまとめ終わったので書きます。 ややこが出来ました…… 幸せ半分、不安半分って感じだったんですが、先日、家に来た郵便物に目を通していたら、おじ（以後夫と呼びます）の人間ドックの結果通知が。 夫に「腫瘍が認められる」「要再検査」 862 ：214：2010/06/24(木) 00:32:35 ID:1e…

捨てるものなど何もなかった。呪いがあるとするならば、それが恐らくそれなのでしょう。返事を待っています。結婚を申し込んだのに、いまも返事を聞けていません。砂の大地を感じつつ、時計の音を聞いている。あの店から見えるのです。ふたりでパイを食べた店から、砂の大地がいつも見えます。それは硬くて、歩み寄ったりしないもの。掟のように譲歩を知らぬ事実だと思います。私は歳を取ったけど、名前ならずっと昔に失ったので、いつまでも若いまま。十八の子供のままでいる。私はその歳で死んでいるのです。私の名前を誰も知らない。私自身もそれを信じていないくらいです。あなたはそれをおかしいと言い、私の顔を真っ直ぐに見ようとはしなか…