変化を受け入れる

「心から信頼していた場所や人が、突然いなくなってしまう」。そんな喪失感に、胸が締め付けられることはありませんか。40代や50代の私たちは、仕事の重圧や親の介護など、常に何かに追われる日々を過ごしています。そんな中で、唯一「自分らしくいられる場所」で見つけた支えが失われるのは、想像以上に辛いものです。日常の小さな灯火が消えてしまうような、言いようのない寂しさを抱えているのは、あなただけではありません。 先日、私がジムで受けているプログラム「FightDO」と「X55」を担当するトレーナーさんが、4月末でレッスンを辞めることが発表されました。実は、私がスタジオプログラムに通うきっかけを作ってくれた…

今日は寒かった！風が冬の様相ですね。晩御飯にお鍋の頻度が増えそうです。 ＼ブログにお越しいただきありがとうございます♪／ 自分らしく働きたい女性管理職のために、 日常や仕事の中で得た気づきやヒントを発信しています。 🌸 女性管理職のリアルな声が集まる『女性管理職のためのコミュニティ A lot of flowers』を運営中。 今日は「【絶滅した生物たち】から気づきを得てみる②」です。 はじめに 無防備すぎて絶滅 念には念を入れすぎて絶滅 タイミングが早くて絶滅 最後に はじめに 今回も、雑談がてらに絶滅した生物たちから気づきを得てみます。ここからは個別の生物を取り上げていきます。 地球上でい…

4月に異動して職場が変わり、通勤ルートが変わり、仕事の前後で立ち寄る場所も変わった。 異動直後に確立した仕事前後のルーティーンが私的にとても『よかった』のだけど８月末ぐらいから崩れ始めた。 最初は夏の疲れだろうと思っていた。 万博にハマり「夏パス」を買って７月後半から８月末まで週末はほぼ全て万博に行っていた。 いわゆるハイの状態だったのでその反動で今は燃え尽き症候群なんだろうなと思っていた。 10月に入っても『元のルーティーン』に戻せず自己肯定感が落ち始めた。 元に戻せない自分をダメな奴だと責める気持ち。 風邪もひいて、37.3度という病院に行くほどではない微熱が続いたりした。 今週。手帳に『…

自然でいること。 不自然であること。 どちらがいいとか、悪いとかわからなくなってきたから考える。 自然の中で生きるのは、ちょっとあこがれるけど 寒暖差や自然災害の中で生きるのはちとつらい。 だから昔の人は少しでも過ごしやすくするために こんなに便利な世の中にしてくれた。 家もだし、生活も、移動も、仕事もいろんな道具や機械を生み出してくれて とっても便利な世の中になった。 そのぶん自然とはかけ離れてしまったけど。 自然と自然じゃないものとのバランスをとるのがすごく難しくて、大切なんだ。 それに、自分らしさにもひっかけてみて・・・ 自分らしく振る舞うことは自然で 無理をしていること かっこつけるこ…

目的 最近「サクッとわかる ビジネス教養 非認知能力」と言う本を読んでいる。そこには、非認知能力を高めるには自分の価値観を知ったり、メタ認知を取り入れると良いと書いてあった。 ChatGPTに自分の価値観を知るにはどうしたらいいか相談した結果、色々と自分の価値観や足りないところが見えてきたので記録を残しておく。 変化を受け入れる 「チーズはどこへ消えた?」と言う本がある。この本では、変化を受け入れることの大切さをストーリー仕立てで伝えている。 これと同じように変化を受け入れることを共通点とするものは他にもある。 成長マインドセット ダニング＝クルーガー効果 謙虚な人 「成長」を価値観とする人（…

ある人が、 実はこの世の中では、変化しない方がツライと言っていました。 私達は、つい安定を求めていつも同じ選択をして生きているけど、 例えば水中で流れに身を任せずに、ずっと同じ場所でいることは意外とエネルギーを使うように、安定を求めて頑なに変化しようとしないことは逆に大変だというわけです。 なるほど。確かにそうかもしれないですよね。 エントロピー増大の法則があるように、物事が複雑な方へ変化し続けることは明らかです。 安定・今の自分にできる範囲のこと、それしか続けないでいたら、存在するだけで消費するエネルギーが、どんどん大きくなっていきそうです。 これは新しいことを始めるときに、励ましてくれる言…

今日は、 美しい90歳への大人の階段を登る、というお話です。 若い頃は勢いや体力でできたことも、 年齢とともに、今までできたことが できなくなることもあったりします。 それは残念に思うこともありますが、 でもそんな変化も衰退ではなく、 やはり成長だと思います。 その大人の階段の先には、 常に今の自分と調和した 無理のない美しい在り方があるでしょう。 そんな大人の階段を、 登り始めたひよっこのお話です。 ゆるく読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は昼間はあたたかな太陽の日差しが溢れ、 今、優しい小雨が降る夜となりました。 乾燥していた空気が柔らかくなり、 なんだか体も心もホッとゆるむ感じが心地…