今日も朝夕ともにそこそこガッツリ! 朝はいつものカスタムメニュー2つとヒッタク林道五周、スイングゲート一周!ただ、背中が筋肉痛なのでプランク、バンザイモーニング、バンザイツイストは無しにした(´ω`;) 今日のアシパカパカ!全然ダメだった(゜д゜;) 英雄1のポーズ1,000回達成(゜д゜;)! ↑朝はこんな感じ。 そして夕方編。あまり無理すると月曜から疲れてしまうので、カスタムメニューの柔軟多めの方、そしてスイングゲート一周にヒッタク林道五周!今日はドラゴンフルーツが不作だった(´ω`;) 今日のレベル:742 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1520(あすけんより) 消費カロリ…