「ヒルトレ:ヒルクライム・トレーニング」なわけですが、今週末もやっておこうと、午前中ですが国道403号線であります、いつもの聖湖までのコースを登ってまいりました。今日は朝から気温が上り、早々に蒸し暑い。 今日は「心拍」を意識して、とは言うものの、とくに心拍計を付けているわけでもなく、ただ、鼓動は感じるので、感覚での意識なのであります。 「キツくても、このキツさを少し続けてみる」とか、「呼吸が荒れても、勾配がゆるんだ所で整える」とか、「勾配が上がっても、リズム(ケイデンス)は維持する」、、、といった意識でず。 しかしながら、実際(実態)は、「キツい状態、あまり続けれず」「呼吸も整わず」「リズム維…