寝られない

「少しでも寝たほうが楽なんだけど」 知人であり看護師のYUKちゃんが、 病室に顔を出してくれた。 彼女との関係を説明するのは、とても難しい。 といっても、色恋の類ではなく。 彼女はテニス仲間であり、 弊社の顧客企業の会長の実娘であり、 ボクの後輩の妹であり、 ボクの先輩の奥さまであり、 ボクの兄貴分であるYKOさんの義妹であり、 地元で一番大きな病院の看護師なのだ。 「分かってるけど、寝られない」 「退屈じゃない？」 「タブレットで映画を観てるし、 本も持ってきたから大丈夫」 「何かあったら、すぐに呼んでね」 熱と脈拍と血圧を測りながら短い会話を交わすと、 彼女は仕事に戻って行った。 ありがと…

『上田と女がDEEPに吠える夜』（日本テレビ系）4月29日の放送は「日本は寝不足大国！眠れない寝付けない…不眠に悪夢…睡眠の悩みを一挙解決！」というテーマだった。ゲストの三宅健さん、安田美沙子さん、なえなのさん、重盛さと美さんらが「布団に入っても何時間も寝られない」「眠りが浅い」「睡眠導入剤を飲んでいる」など睡眠に関する悩みを打ち明けた。 で、僕もそんなにぐっすり寝られるタイプではないんだけれど、さすがに50歳も過ぎるといくつか対処法のようなものも身に付けるようになったのでここに書き記しておきたい。 ①起きない 割と神経質だった僕は子供の頃から遠足や運動会の前などは寝られない性分だった。ただ何…

こんにちは、フランスで生活しているミロです。 今回は我が子が夜驚症っぽかった話をしようと思う。 目次 夜驚症っぽかったところ① 夜驚症っぽいところその② 対策① 対策② 対策③ そして現在・・ 夜驚症っぽかったところ① 夜中の２時ぐらいに急に泣き叫び出す。シクシク夜泣きしている感じじゃなくて、たった今虐待を受けていますよ！！さあ通報してください！！？ってなレベルの爆音です。 もうちょっと前の時代なら確実に近所の霊媒師呼ばれて除霊されてた。 夜驚症っぽいところその② 泣き叫んでいる間は、話しかけてもあやしても止まらない。耳に声が届いていないっぽい。というか意識がないっぽい。 抱っこを全力で拒否、…

よく見かける重力と空間が歪む絵は、 前から気持ち悪いって思っていたんだけど、 おかしくないか？ 無断で絵を拝借して申し訳ないですが、 動画からSSを撮らせていただきました。 動画はこちらです。 重力なんてなかった！？いまだに解明されていない重力の謎６選！ ということで、絵を描いてみました。 汚い絵ですがね。 上側の絵が、SSを絵にしたものと考えてください。 下側の絵が、俺が考える空間の歪み方の絵です。 上側の絵について 空間は重力によって引っ張られるなら、 上側の絵は空間が重力によって引き離されています。 おかしいよね？ 下側の絵について 空間は重力が一番強い地球の中心に引っ張られています。 …

こんにちはharuです。秋らしく甘栗を最近食べています。 さて本日は二度寝をしなくなったというシェアです。 昔は日曜日といえば、二度寝！これを密かな楽しみとしておりました。 今はヨグマタジの瞑想のおかげで、目覚ましをセットしなくても、寝る前に『何時に置きたい』と思っておくと、その5分前くらいに起きる事ができるようになってきました。 そして5時間から6時間程寝ると充分なので二度寝をしようと思ってもできない体質に変化しました～。 睡眠の質がかなり良くなりスッキリ目覚めるのでもう一度寝る事ができないのです。二度寝をしてしまうと朝から生活リズムが崩れて脳にストレスがかかるらしいので良かったです。 さら…

haruです。立春がすぎ、少しずつ暖かさを感じている今日この頃です。さて、今日は睡眠について。 私は以前はロングスリーパーでした。もう、とにかくずっと寝れる人。日曜日、目覚めたら、サザエさんのエンディングが流れていて、夜だったなんていうこともありました。つまり19時間とか寝てしまう病的なところがあったのです。よっぽど疲れいるのか寝ているようで寝ていないのか・・・本当に良く寝ていました。 ヨグマタジのヒマラヤシッダー瞑想を始めてから、劇的に睡眠に変化が起こりました。まず、睡眠が５時間でもピンピンしているといこと。たまに６時間寝ますが、５時間で十分な感じなのです。そして、お布団に入ったら数秒で寝て…

最近寝不足です。というよりは、不眠症に近いです。 休職する前も仕事の事ばかり考えてしまい、寝れなくなりました。仕事の時間以外で仕事のことを考えても1円にもならないので、考えないようにしているのですが考えてしまうものです。 そして1度考え出すと考えが止まらなくなります。大体考えるのは布団の中です。なので思ったことを書き留める手段もないのでより悶々としていました。スマホのメモ帳にメモしても目に悪いし、、とか色々考えてしまいます。 今はやりたいことをやっているつもりなのですが、眠たい時間帯を逃すと夜寝られなくなります。眠たい時間帯はまだ夕方とかの時間帯で、子どもの相手をしたり家事をしたりするような時…