病気や犯罪、事故、災害など危機的な出来事に遭遇したことにより心身等に発生する 問題を、予防あるいは回復を補助する活動。
「なんか、泣きそう。」 そう言って会話中に突然泣いてしまった。 私は、自分が思ったよりも疲れていることを随分と長いこと放置していた。 なんで疲れているか考えると、理由は色々出てくる。あれもこれも、山ほどある。それでも重要なのは理由ではなかった。 一番重要なことは、それらを溜まりに溜めて突然泣くほど自分という存在を飲み込んでいたことだった。 ささくれに敏感であれ 飲み込んだ話を出そう 周りにも聞いてみる 自分との小さな約束を守る ささくれに敏感であれ 人の痛みには敏感なのに、自分の痛みには鈍感だった。なんとなくいつもと違うな、と思うことは沢山あった。今になって振り返らなければ気付けないのだ。 人…
こんばんは。CHIHIROです！ 最近は気持ちを整理しながら過ごしています。 なんだろう。秋だからなのか、季節が変わろうとしているからなのか、ずっとまとまりない気持ちがモヤモヤと私の中にいる。 今日は、いつかの私が今日のことを「懐かしいなぁ」と思う日が来ることを信じて、気持ち記録を描きます。 自然を感じる 私たちは、自然とともに生きているし、生と死という自然にも逆らえない。 どうしようもなく辛い時に空を見て救われていた過去の私は、生きることを繋ごうとしていたのだろう。私は今でも一日の中で空を見上げることがたくさんある。自分に余裕がないときは今日の空の色がわからない、思い出せない。空ひとつで自分…
自由に、自分が在りたいように。 そんな生き方が自分の中で定着したのはつい最近のこと。 長いこと誰かのせい、何かのせいにしてはそこに理由を置いてきた。 例えば、「あの人がこう言ったから私はこうなった」だとか「あの出来事のせいで私はこうでしか居られなくなった」とか。今思えば、苦しかったんだと思う。何か原因を探したかった。理由を作りたかった。そうしたら、自分は少し楽でいられた気がした。だって、私のせいではないから。 そんな小さいようで大きな苦しみ。 苦しいけど、確実に私を生きやすくしてくれたきっかけとなる。 私は自分の人生に責任を持つのがずっと怖かった。 大人になるとそれは必然的にやってくるし、それ…
夏が過ぎてゆく。 今年の夏は一瞬だった。 思えば、やりたいことを叶え、会いたい人に会いにいき、考えたいことを考え抜くような、贅沢な時間の使い方をした。当たり前だが、今という時間は思い出せても、戻ってはこない。感覚として私たちの体内に残ったとしても、それらを実感する日は悲しいことに、もうこない。 ずっと長いこと、夏の終わりが苦手だった。 一つの消失体験を機に、毎年毎年、その体験に苦しんできた。きっとこうして記憶として体内に残る苦しみを、ぎゅっと目を瞑るように臆病に持ち続けるのだと。そう思っていた。 人の記憶は更新されていく。新しい楽しさを知ったり、心躍る景色を見たり、沢山の人に出逢いながら。そし…
自分の笑顔を見て「よかった、笑えている。」と安心したのもつい最近の話。 ☆ こんにちは！CHIHIROです。 昨夜は色々語らう夜でした。笑いあり、涙ありの心に寄り添える時間。お酒がないのもまたいいです。 今日は、私のリカバリートークをしたいと思います。 人によってはつらい表現があるかもしれません。そんな時は画面をそっと閉じてください。 私には今、言葉にしたいことがあるのです。 人生が一瞬で落ちていく 学生時代を振り返る 現役の私を見つめて ①仕事編 ②心の内編 ③描く未来編 傷は戦友、消えなくていいんだよ 物語は私しか作れない、語れない 人生が一瞬で落ちていく 14才。私は心の病にかかりました…
ほの暗い部屋の一角に小さなランプが灯る場所。 ここは悩める人間のお話を長くてかわいいお耳で聞いてあげる、うさぎちゃん先生の「人間ほんわか診療所」。 さあ、今夜もお客さんがひとりやってきましたよ。 うさぎちゃん先生～。今日は「リラックス」について教えて欲しいなー。 リラックス？？ママはうさぎちゃんを毎日抱いて、毎日リラックスしてるでしょ～。 そうだけどね…。何か寝る前ってあれこれ考えちゃって、もう脳内マラソンが止まらなくてすっごく疲れちゃうんだよね。 リラックスしてから眠りにつくと、次の日の疲れが全然違う！！っていうじゃない？そうなりたいの。 そうだねー。一番簡単なのは、うさぎちゃんにたっくさん…
昨日は母親の誕生日だった。 食べに行きたいと言っていた薬膳のお店に サクッと食事に行った。 最後にサプライズでプレートを 出してもらった。 いつも友人にしていることを 今回、初めて母にした。 撮ってもらった写真を見ると 二人ともほんわかな笑顔で 私はとても安心した。 母に素直になれないことに対して 最近は克服されつつある。 一日の中でストレスがあるとポロッと言った母に 帰った後ラインをした。 そのストレスから離れてみたら。と。 母の返事は私が思ったような返事ではなかったけど 今は言いたくないんだな、と言うことだけは 心で感じることができた。 その後久しぶりに気持ちが沈んだ。 起きていないことに…
おはようございます！CHIHIROです！ 夏季休暇中に登山の予定がありましたが 大雨の影響で断念。 この収入が入ったら掃除機買おう！！って意気込んでたのに、なんか突然いらなくなってしまった。笑使い道を考えて、自分に還元しようと思い。一万円分好きな本買おうと決めた☺️— CHIHIRO (@20190811_) 2021年8月14日 有言実行！一万円分本を買いました🤤夢のよう✨社会人４年目、今年の夏はひとり読書大会を実施しようと思います！#社会人 #夏季休暇 #読書の夏 pic.twitter.com/aFDKcvI3cq— CHIHIRO (@20190811_) 2021年8月16日 1万円…
ふつう、 仕事に着く前の学生は 自己分析や自分史に取り組むのだろう。 自分に何が向いているのか 自分は何ができるのか 自分がしたいことは何か 当時22歳、 就活生の私の脳内に 自己分析の文字はなかった。 大学4年間で一番頑張ったことといえば 自分とひたすら向き合うことだった。 向き合ったからこそ 自分の進むべき道はある程度 分かっていた。 やろうと決めすぐに行動した私は 大学４年の５月には就活を終えた。 今、私は 過去の努力を見つめる過程にいる。 やりたいことがわかっていた私には 自分の得意なことや 自分が発揮してきた能力、 もっとはっきり言えば 自分のしてきた努力について 認知し、深掘りした…
こんにちは！CHIHIROです。 朝、 大雨のなか秘密基地へ帰宅。 いつの間にか青空が顔を出して 近所の農園に梨を買いに出かけていました。 今日は、 「言葉にすること」を練習した 三ヶ月間を記録します。 私の想いの行き先 伝わらない壁 伝える術、成功体験を積む 怖さから一歩踏み出そう！ 更なるフィールドへ 私の想いの行き先 私の心や頭の中は いつも色鮮やかに沢山の想いで 溢れています。 なぜかというと、 考えているからです。 白い気持ちもあれば 黒く濁った感情もあり と思えばオレンジに光る思考もあります。 その想いたちの多くは 私の中で留まってしまいます。 私は、 言葉にすることが怖かったので…
美容師歴が気づけば２０年以上にもなろうとしることに自分でもビックリする！！（笑） きっかけは、小学生の時友達ママが美容師だった、そのママはいつも笑顔で元気で常に背筋が伸びたショートスタイルがよく似合うママでした。そのママに憧れてたんだと今となったらそう思う。 お店の中は、いつも賑やかでみんなが笑顔で明るかった！！ あの雰囲気が今でも鮮明に記憶として残っている。 学生の時はただただ楽しかった。レッスンはあまり好きではなかったけど、負けたくない精神だけはあったのでかなり詰めてレッスンしてた記憶はある。 卒業してからはかなり辛い毎日が待っていた。まさかの手荒れで悩みました。さすがに、やめたい気持ちM…
デュラレックスは子育て世代におすすめ。 デュラレックス、デイリーユーズは小さいサイズで大正解。 割れていないけれど処分する？ デュラレックスは子育て世代におすすめ。 繊細なグラスやカップでお茶やドリンクを優雅に楽しみたいけど 幼児と一緒ですと 目を離した瞬間にぱりーーーーーんと割っちゃうんじゃないかと ハラハラして全然リラックスできないですよね。 お気に入りの器が壊れた自分のショックだけでなく、 幼児が怪我しないように後片付けとか とり乱す幼児の心のケアとか グラス１つ割れただけでも なかなか難易度高いスキルが求められます。 とはいえ全部プラスチックにするのは味気ないということで 我が家では割…
『私自身の持病iga腎症のことや治療、私生活について開封します☀️(*´ω｀*)』🌸はじめ皆さん、こんにちは(^^♪初めまして。てくてくと申します。今回から私の持病iga腎症について掲載していこうと思います。同じ病気方の多くに見て頂きたく…ameblo.jp こんにちは！ 本日も見て頂いてありがとうございます🌻🧸 今日は健康について掲載していこうと思っております。 少しでも健康のことに詳しくなって頂ければ嬉しいです。 家族の方や周りの方と一緒に健康になりましょう＾＾ 健康は体だけではなく 心も健康ではないといけませんので 長生きするために皆さんで頑張りましょう！ それでは、最後までご覧にくださ…
こんばんは🌙やかんのフタです😃♠️前々からブログで書いてみたかったテーマなんですが、今日久々に友人と話して心にモヤ〜ンと残ったことがあり、勢いで初回書いちゃおーってことで書くことにしました！ちなみに、ワタクシいま妊娠中です。5ヶ月に入ろうというところ。(ようやく、安定期………！)実は私、今回の妊娠に至るまでまあまあ苦労をしました。(苦悩じゃなく、苦労！！！個人的にココ重要。詳細後述)同居を開始してから、2年4ヶ月。他人事として書くと短く思うけど、体感としてはかなり長かった。年齢的なこともあって、友人間の妊娠ラッシュは一周したし。当初から子供を望んでいたこともあって、妊活に励み、不妊治療専門の病…
こんにちは。ジェンダーレスが浸透し、性差の話はタブーになりつつある世の中になってきました。しかし、未だに負担が大きいもの。それは出産、子育てです。 出産に関しては男性が産めるわけではないため、ダントツで女性の負担が大きい。そして日本の女性は、耐えて耐えて、耐えまくります。現代は子育てと検索すると、膨大な数の情報やハウツーが出てきますが、見落とされがちなのが、ママの心のケア。 子育てのハウツーはあふれているけれど、母親の心のケアは不足している？ 泣いて、笑って、癒されて！「しんどい」子育てママのアートセラピー: 人生は、いつだって描き直せる！巨匠たちの悩みも、みんなと同じだった！？3児のママが送…
今週に関しては書くのを忘れていた。 そもそも一週間遅れなのにね。 書きます。ウルトラマンが好きなので。 www.youtube.com 『ウルトラマントリガー』 第8話『繁殖する侵略』 どぅん…… 先週に引き続きウルトラマンゼット客演回です。つべのサムネイルが何のミスか前回の動画でも同じものが使われていましたね。修正されてたかも。なのでデルタが出ると思い込んでいたりしました。 早速大注目のパワードダダについて話しましょう。ソフビ情報が公開されたとき話題になりましたね。僕もビックリした。なんでこいつがって感じ。スタイリッシュなデザインながらパワード特有のもっさり戦闘と電線を行き交うバトルスタイル…
胸糞 テキトーなあらすじ 碌な職に就けず借金をし、お金に困っているギフンはある日謎のコン・ユからお金を賭けたメンコ勝負を持ちかけられる。メンコ勝負に何回戦目かで勝利したギフンに、コン・ユは「もっとゲームをしたいなら連絡してくれ」と言って連絡先の書かれたカードを渡す。 Netflixです。 2話までは起承転結でいうところの起なので我慢してほしい。 あと冒頭のイカゲームの説明は理解できなくても大丈夫 私は1話つまらんなと思ったけど3話はもう食い入るように観たので……でも6話以降めっちゃしんどいし最終話は「は？」ってなるのでメンタルつよつよ期に観てください。 以下ネタバレあり デスゲーム系って当たり…
もしかして、他の女性が？？？そう感じた瞬間、心って死にますね（笑）。過去何度も経験してますが、今回まさかまさかで信じていた主人に対してこの想いが沸いた時は、はじめっから疑っていた歴代男性たち以上に辛かったです。他の女性と関係している、ということに対して、「信じていた人が私を裏切った。」と、女の心は判断する。なぜなら女心的には、セックスは心がないとできないものだから。他に関係している女性がいる＝心は私以外にある→家庭、夫婦という心の安定の基盤としているものの崩壊ということなんです。だから不倫かも？というのはほとんど生存の危機に近い。肉体的というか、精神的な死に近いんです。だからしばらくは、どうし…
どうも、ムギです。 今回の記事では私が将来やりたい野望的な何かについて語りたいと思います。 野望とは言っても、かの海賊王のように富、名声、力を手に入れるようなものでも、かの天才高校生のように新世界の神になりたいワケでも有りません。 具体的に言うと、卒業して医者になった後どんなことをしたいかと言うことです。 何のために医学部に入ったのかを自分の中でも明確にしておかないとモチベーションもきっと上がらないと思うのです。 結論から先に申し上げると、私の将来の目標は子供向けの精神科医になることです。イメージとしては学校とかにいるカウンセラーに近い感じですかね。 小さい頃から小心者だった私は何度かカウンセ…
グッドドクター 🏥💉🍀国内ドラマ視聴📺️ キャスト＝山﨑賢人さん、上野樹里さん、藤木直人さん。ほか...★2018年🌟10EP★出演者★ 柄本明 戸次重幸 中村ゆり 浜野謙太 板尾創路 ほか★🌟🌟🌟🌟🌟🌟★ はじめに...。 本作は、2013年に韓国で放送されたドラマ「グッド・ドクター」のリメイク。日本の放送以降、インドネシア、ミャンマー、シンガポール、タイ、台湾、スリランカ、モンゴル、ベトナムのワクワクジャパンで放送されたという。 ★🌟🌟🌟🌟🌟🌟★ あくまで湊の察知するという能力に重きが置かれ観察眼と知識によって培われたモノにリアリティを出しているように見える。そして「心のケア」を優しく丁寧…
３５歳を目前にして自分の食に対する感情ってもしかしておかしいのでは？と思うようになった。 私の夫は例えばケーキを頂いたりして、それが賞味期限が迫っていても自分がお腹いっぱいだったり気分じゃなかったら食べない。（以前このブログでプリンの話をした気がする） でもよく考えたらお腹がいっぱいだったりそういう気分じゃなきゃ食べないって普通の事なんじゃないか？と感じるようになった。 というのも私は食べるのは確かに好きなのだが「食べなきゃいけないかも」とか「何となく心が落ち着かないから食べる」という気持ちで家にある食べ物を消費することが多い。 後はストレスが溜まるといっぱい食べてしまったり、とにかく空腹でい…
心の健康 働く人にとっての資本は身体といいますが、目に見える怪我や病気といったほかに、心という側面があると思います。 成功すれば勝ち組、負け組は努力が足りないだの能力に欠けているだのいわれるこの時代。心のケアは決して他人事ではありません。 日本人は精神的に悩んでも精神科や心療内科など、お医者さんに頼ることは抵抗がある方が多いと思います。 だからまずは、ある程度自分自身で自分の心はケアする必要があります。 そんな方にオススメな本を一冊、今回ご紹介します。 上手な心の守り方 上手な心の守り方 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント （知的生きかた文庫） [ 枡野 俊明 ] タイトルからして今…
フィットボクシング2と連携することができる公式アプリ。 連携することで、スイッチで楽しんでいたフィットボクシング2がより一層面白くなります。 フィットボクシング アプリ連携でできること-ミッション, FIT30, マイデータを紹介 ミッション FIT30 マイデータ確認 インストラクターのカスタマイズ フィットボクシング２のプレイに必要なもの 二人プレイの紹介 慣れてきたらオンラインヨガもおすすめ 終わりに フィットボクシング アプリ連携でできること-ミッション, FIT30, マイデータを紹介 フィットボクシング公式アプリは、ニンテンドースイッチのFitBoxing2と連携することで、毎日の…
すでに少々時間が経ってしまいましたが、 9月初めの記事をご紹介します。 その後、改善が進んでいることを願いつつ。 日経新聞より。 www.nikkei.com （有料会員限定記事となっております。ご了承ください） 新型コロナウイルス対策の緊急事態宣言が出ている21都道府県の中心市区で、休校時に小中学校全校でオンライン学習ができるのは6割にとどまることが日本経済新聞の調べで分かった。4割は教員の習熟度や通信環境などにばらつきがあり対応が難しかった。夏休み明けの新学期とともに休校が相次ぐなか、学力や心のケアのためオンライン対応の充実は急務だ。 私学の皆様には今さら何を、という内容かもしれませんがご…
ざっくり一神教の話 一神教は絵画も偶像として認めていないアフガニスタン。米軍が撤退することになってから、ニュースで騒がれることが多くなりました。大昔、ソ連軍も米軍と同じ事をやって、疲れ果てて撤退しています。 一神教の故郷アフガニスタン アフガニスタンは、現在「イスラム教徒」の国として認識されていますが、そのイスラム教の大元、ゾロアスター教 (拝火教)の生まれた土地です。(厳密にはイラン北東部が含まれる) ゾロアスター教 確認されている中で、世界最古の宗教とされ「一神教」の祖となった宗教です。アフラ主・マズダ英智(英智の主)という、たった一柱の神を崇めます。ゾロアスター教のシンボルとも言える「聖…
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