病気や犯罪、事故、災害など危機的な出来事に遭遇したことにより心身等に発生する 問題を、予防あるいは回復を補助する活動。
こんにちは！CHIHIROです！ 朝から美容院に行ってきて バサバサだった髪を整えて 久しぶりに前髪をぱっつんにしました。 気持ちが明るいです！ 次の予定まで 大好きなカフェ、 凪コーヒーで休憩中。。。 先日、 友人と夜な夜なワーク第二回戦 を開催しました。 夜のワークタイム pic.twitter.com/y7SmIquW5h— CHIHIRO (@20190811_) 2021年7月20日 今回のテーマは 「自分を縛るルールについて」 HSPな私たち。 HSS型に特化した本を読んだ友人が 「自分を縛るルールについて 書き出してみようよ！」 と。 すんなり出てくるかな？と思ったけど 私はあま…
お越しいただきありがとうございます。 息子3歳半頃の話です。 やっと便申告からのトイレが できるようになった矢先でした はい。 すみません。私のミスです… 持ち上げて補助便座に乗せようとした瞬間 子供の足がウォシュレットのボタンに 当たっちゃったんですよね😓 まずい！！！とめなきゃって思いましたよ （↑開き直ってる人いまーす） でもどこ押すんだっけと焦ってしまいまして 間に合いませんでした笑（←おい） この日以降の息子の心のケア結構かかりました 便の時はパパがいい（←夫よすまない） 息子が便をしているときも 自分の前にパパを立たせて パパのお尻にしがみつきながらしてました。 しばらくしてママの…
おはようございます。CHIHIROです！ 晴れてくれて とっても嬉しい土日を過ごしてます。 洗濯をしまくってます（笑） 今日は、 新しく通い始めた精神科のDr. との話を書いていきます。 今日はDr.に「次は2ヶ月後にきます！！」と伝える日。通院に貴重な休みを使ってられないぜ💙 pic.twitter.com/dyVVzRYEFx— CHIHIRO (@20190811_) 2021年7月10日 ちなみに、 以前の精神科の話も過去書いてます♪ hi2sug.hatenablog.jp 今年の４月から 新しい精神科に通い始めました。 以前のクリニックでは Dr.に色んなことを教えてもらい 沢山の…
先日、次男ぐらを学校にお迎えに行ったときのこと。 担任の先生と昇降口でぐらの様子などを話していました。 そこへ、子どもの叫ぶ声が聞こえてきました。 どうした？？と思ったその瞬間、 先生方４人に抱えられながらも暴れて抵抗する子が 別室へと連れて行かれました。 一瞬通りすぎただけでしたが、 私は、その一瞬でぐらの荒れていた頃を思いだしてしまいました。 ぐらも暴れて、先生方に押さえ付けられると、 「はなせ！」と泣き叫ぶことが 何度もありました。 登校渋りの中、引きづって登校させていた頃です。 思いが伝わらないモヤモヤ。 頭の固い大人達。 学校なんて大嫌いだ！ 先生なんて大嫌いだ！ ママなんて大嫌いだ…
最近は、色んな世代でコロナワクチンの接種が始まりましたね。私も、一昨日、ついにワクチン１回目の接種をしました。 世間の話では、１回目のワクチンでは、「数日腕を動かす時に痛くなる！」というくらい。 なので、気軽な気持ちで受けました。 ･･･が、接種後待機中から、手足の先がビリビリ痺れる感じが。 昔、過呼吸の発作が出た事があったのですが、その始まりに似た感じ。「あれ？私、そんなに緊張してたのかな？」と。 念のため、看護師さんに症状を話したところ、「過呼吸の可能性の方が高いかもなので、過呼吸になりそうなら、対処薬を飲んでみて下さい。過呼吸でなければ、その内収まると思います。」というので、職場に戻りま…
反応しすぎる心を静かな場所へ 私はカフェインに弱い。パニック障害になったときから、極端にカフェインに弱くなったようだ。少ない許容量をオーバーすると発作の兆候があるので困ってしまうのだが、子供のころから弱かったわけではなく、抹茶も煎茶もやる家だったので、一般的な家庭よりもカフェインの摂取量の多い子供だったと思う。 抹茶はやはり苦くて、作法もやかましく、侘びと寂びなんてものが子供に分かるわけもなく少し苦手な行事という感覚でしかなかったが、玉露は好きであった。茶の湯と同じように煎茶道も流派がありるが、流派の数は煎茶道の方が多い。もちろんお点前もあるわけだがこちらは自由な雰囲気で味わえた。 とはいえ、…
こんにちは。ペン姉さん（@penpenwaker231）です。 例年、夏が近づく6月ごろから夏期講習の案内や塾内での実力テスト、学校見学会と忙しく時期です。 去年からはというと、コロナ禍の影響で塾での授業やテストの進め方、志望校の見学会などが番狂わせになったと思います。 今年はというとまだ収束していなくて、大人が精神的にダウンしているという事態が起きています。 ＜あわせて読んでほしい＞ penpenworld.com 大人でさえも、緊急事態宣言や蔓延防止で行動制限を受けていれば、精神的に疲れるし、もう1年以上もほぼひきこもりライフをしているとつらいですよね。 ところが、大人の疲労感を敏感に感じ…
こんにちは。にこっちです😊🌿 グランドカバーとして這うタイプのローズマリーを植えているのですが、とても健常で育てやすいです。春には薄紫色の可愛らしい花も咲かせてくれます。 ローズマリー ローズマリーは料理や消臭としても大活躍しますが、私はローズマリーをお風呂に入れて楽しみます。 ◆簡単！ローズマリー風呂 収穫したローズマリーをサッと水洗いします。 洗濯ネットに入れて湯船に浮かべます。揉んだり叩いたりする事で香りが広がります。 爽やかな香りが気落ちをスッキリさせてくれます。 ◆ローズマリーの効果効能 ローズマリーには抗菌作用、収れん作用、血行促進があり、ニキビやたるみ、シワ、むくみの改善、脂性肌…
news.yahoo.co.jp この記事、反響が大きいですね。 私は、大阪なおみ選手が記者会見を応じなかったことを尊重するべきだと思っています。 スポンサーのために、スポーツマンとして応じるべきだという論調がありますが、 ってことは仕事だからっていう意味ですよね？ でも、仕事であるとするならば、体調や精神的に不調があれば休みますよね？ それと今回の件について何が違うのかが私には理解できません。 また、大阪選手はメンタルヘルスに触れて、記者会見が得意でなにこと、苦しいことを説明しています。 このような選手に対する配慮がないのだとすると、 トップのプロスポーツ選手には人権がないのか、プロスポーツ…
自分が辛かった頃のことを話したら 救われる人がいるのでは、と この仕事に就いてから よく思っていた。 「私もこころがつらかったんだ。」 利用者にこのセリフが言えたらなぁ… そんなことを思いながら 入職して3度目の春が来てしまった。 時は無情にも過ぎていくのだ。 私の経験は、財産であり宝だ。 色んな局面に立って来たからこそ 見えなかった景色が 見えるようになってきた。 ひたすら自分と向き合った期間。 いつか、 発信する時に役立つだろうと 書き溜めたノート。 何度か挑戦したsns。 つらかった出来事を 沢山言葉にしてきた。 「つらかったって、言っていいのかな」 そんな気持ちも生まれた。 支援してい…
ツイート 【いじめ問題を考える】なまけねこチャンネル in 宮崎 @namakeneko_talk #引越費用 とか、#病院代 とか、学校に通えなくなった為の #塾費用 とか、#弁護士 への相談費用とか、全部 #いじめ の #加害者 とか #保護者 にはらわせたいけど そこまで強い法律作るにはどうすればいいのか、どっかの議員さん… https://twitter.com/i/web/status/1420014255370297348 22:32 わかめ @senseiwakame 大学の『いじめ』についての講義で。教授が全員に一枚ずつA4の紙を配り、立って踏みつけろ。と指示した。クシャクシャ…
バングラデシュにいると、日本と異なることが山のようにある。 ごはんを手で食べるとか（実際には富裕層のほとんどはスプーンやフォークを使っていたし、客人には出してくれるけど）、時間にルーズとか、服装のルールが場所によって全然違うとか、スコールがすごいとか、、、 文化や思想、気象などとにかく様々なことに違いに驚かされるがその大半にすぐに慣れた。それは、外国人であるから必ずしも徹底的に守らなくてもいいとかそういった部分もあるが、何やりも「ここはそういうところだ」というバングラデシュモードがONになるともうしょうがないよなぁとなる。 だから、日本では虫とは極力距離をとって暮らしていきたいと思うけどバング…
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台風接近中！ 不安定な気持ちをぶつけて記録した記事 気持ちの不安定さは少し前からあったが、台風のせいか昨日から体調も悪い。 いろいろ薬を飲んだおかげで、今はちょっと楽になった。 この際、現在の私が抱える不安を挙げて、自分の頭の中を整理したい。 漠然と抱え続けるのではなく、言語化して自覚するのが目的である。 これも闘病の記録と思っていただけたら幸い。 台風接近中！ 不安定な気持ちをぶつけて記録した記事 まだ歩けない！ 最大のストレス 気象うつかもしれない この時期恒例の不安定さ ネジバナ ムクゲなど ここ数日間の「今日の画像」コーナー あとがき スポンサーリンク 砂の曼陀羅: サマンサラ (∞b…
こんにちはー！梅雨も明けて暑くなってきましたね😊今年の夏は中々大変になりそうです😭みなさん、男性更年期障害というのをご存知でしょうか。更年期障害と聞くと、女性の起こる症状と思いがちですが男性にもこの症状は出ます。男性ホルモンのひとつであるテストステロンが減少することによって、さまざまな障害が出る事があります。身体的な症状としては、冷え、頭痛、疲れやすい、めまい、筋力低下など他にも多くあります。また精神的にも、イライラ、不眠、集中力の低下などさまざまな症状があります。このテストステロンの分泌量はストレスなどの影響が大きい為、30代から低下し自分自身でも自覚しづらいというのが難しい点です。テレワー…
親がいなくなったらスマホの支払いが困るとかほざいてるクズもいましたが、残念ながら何とかなるんですよ？と言うか現在、親がいるせいで受けられない医療費控除が受けられる為、親が死んだ方が今より遥かに楽に暮らせます。親がいて良い事なんか、一つもありません。親がいるせいで本当に困ってます。だから早く死んでよ？ 親がいなくなれば困るとかほざいてるのは甘やかされて育ってるからです。私は親のせいでずっと苦しんできたので、親が死んだら良い事しかありません。困ってる時に親が助けてくれた事なんかほぼありませんし、いないだけでどれだけ助かる事か…。親が生きてるただそれだけでロクな支援も受けられず、苦しんでる状況ですし…
日に日に猫が凶暴化してて猫からのDV受けてます。戯れてるだけだと思うけど、爪や牙が刺さると痛いから困ってる。子猫なのであまりキツく叱れません。子猫は弱いので強く叩くと骨折してしまう場合もあるし、人間を怖がるようになってしまいます。まあ私は親から殴る蹴るの暴力を受け続けて育ちましたけどね。骨折もしたし。 それでも人間のクズの親はとても良いお父さんと言われています。どんなに酷い事をしても嘘をついて開き直ってれば、全て娘のせいにして良いお父さんと言われるのが現実です。娘がどんなに深い心の傷を受けていても全く娘は可哀想じゃないから、親だけが可哀想wwwと言うのが、日本の医者と看護師とカウンセラーの主張…
昨日は通院日だった。どしゃ降りに起こされた夜は明け、早朝には目が覚めていた。いつもの起床時間よりも早く、それに加えて目覚めも良かった。そこからすんなり身体を起こし、身支度を整える。 最近の通院日の朝はこうだ。いつもとは明確に体内時計が変わっている。「意識は身体を真似る｣とアーロン博士は記していたけれど、そういったこともあるのかもしれない。 ただ、そこまでの緊張はなかった。身体の状態もさほど悪くなく、起きてから朝食までの空腹時には、そこまで辛さを感じなかった。それは日頃の栄養状態が良かったからだろう。それでも絶好調ではないけれど、多少の余裕を得るには至っていた。 胃袋の状態も良かった。良い状態で…
運命の人と統合を目指す人へ相手がいてもいなくても私たちの体験が参考になれば幸いです。先ず最初にすることは自分の気持ちを知り自分を表現することから始めましょう。 私たち夫婦の紹介 このブログは 私たちの出会いの奇蹟から お互いを受け入れ統合していくまでを記録している、 二人のキセキのキセキ(奇蹟の軌跡)です。 真 BRAIN UPDATEプラクティショナー BU兄弟姉妹順位ワーク BUリフトアップセラピスト タッチフォーヘルス レベル1・2・メタファー BU五行オンサセラピスト BU量子言語プログラム ・ 美気子 マヤ暦・数秘・アカシックを使い 独自の読み解きで その人ならではの能力や特徴を こ…
”死別ひとり親家庭”支援プロジェクト構想 子供たちに夢と希望を！ 自分自身に過去に起こった出来事、経験をもとに、親と死別してしまった子供たち、またその家族を支援するプロジェクトを立ち上げるための活動を始めました。 微力ながら頑張っております。 協力者・支援者も募集しています。 プロジェクトの発端 自分自身が遭遇した、12年前の主人との死別、 そしてその後の、小学生と、幼稚園生、あわせて3人の子供たちとの生活。 あまりの突然の出来事に、私は当時何をどこから始めたらよいのか全く分からず、 日々襲う大きな不安や悲しみ、それでも子供たちを守っていかなければならないという責務にも苛まれ、とにかく辛く悲し…
とても良いことを思いついたのである。次に家族1・2と会うときに、チャンスがあれば 家族1の長男に 「お父さん怖いよねー。私は、子どもを怒鳴る人って大嫌いなんだ」と言おうと思うのである。 先日、主人がその長男に セイフティーという言葉を覚えさせていたので、 カタカナ数文字の言葉なら覚えられそうであるから 「ヤングケアラー」と 「マルトリートメント」を 覚えさせようと思うのである。 そういう理由で大嫌いだから、メールの返事をしないんだーと言ってみようと思うのである。 今まで、家族1・2と会うのは憂鬱で仕方なかったが、長男経由で状況改善をはかることを思いついたら、 次の会合が楽しみになり、 負担にな…
命盤から長男の人生の吉凶を表にしました。 これを作るのはかなり時間を要します。 さらに手書きなので手間もかかりますが、勝負に出て良い時、慎重にすべき時期などが分かるので大変重宝します。 今回は、息子の「大限表」をご紹介します。 果たして、どんな人生を送るのか…。 うちの息子の話で恐縮ですが、オリンピックの退屈しのぎ？にでもお付き合いくださったら幸いです。 息子の一生を観察すると
小学校存在です。また、保健室の前のトイレは、子どもたちの避難所になっているようです。上のアンケートにあるように、子どもたちは、おしっことうんちではトイレの場所を変えているようなのです。うんちをする時は保健室の前のトイレを選ぶ子どもが、微妙ではありますが、多くなっています。他∞‐目その轟和‐年年年年年年計１２３４５６含養護教諭は、トイレを健康という角度から見ている人として重要な存在です。トイレに行けないそれぞれの子どもの深刻度には差があるようですが、心のケアも含めてトータルに、かつ個別に対応してくれるおとなとして、子どもたちには安心感のあるお雛.■==::749637%保護者言うまでもなく、子ど…
『人生の目的は自ら幸福感を体験すること‼️』自分の在り方、自分の心のケア、エネルギーにバランスを取り戻すにはのヒントを掘り下げてみようと思います。 まずは自分の心をご機嫌にする。満たしてあげる。 これができると、自然と周囲の考えを尊重し周囲を大切にすることができるようになります。 自分のケアをする。 自分の心の調和にもつながること！自分の心を幸せな心に満たしてあげる、これは周囲との調和に繋がっていくことかもしれません。 いつも人間、コンディションがいい人なんていないですね。すこぶるいい時もあればよくない時だってあるからこそ立ち止まって、客観的にみることができると思います。 エネルギーバランスを…
激しい事を言ってスッキリした（？）からたまには楽しい事を書けそうだ…と思ったが何も思い浮かばない（笑）。 最近は藤井聡太や大谷翔平のような「フィクションでもあり得ないような活躍」をする人を見かけるが、そういう意味では第７３代横綱に推挙された照ノ富士関もそれに近いものがあるのかも知れない。何せ大関から序二段まで落ちた力士が横綱になるのである。一昔前だったら「そんな事は許されなかった」可能性もあったが【*1】、照ノ富士の場合怪我による陥落だから事情が全然違うわけで。…それにしても何よりすごい（と思う）のは元大関が序二段まで落ちても気持ちが切れなかった事だと思う。厳密には「気持ちが折れそうになった」…
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