どんなときでも平静さを失ってはいけません...って言われたり、耳にしたりしたことってありますか... 自分では平静さを保っている...って思ってはいても、周りから見たらそうではない...なんてことがよくあります...(焦りすぎだよ!とか、落ち着いて!なんて声をかけられることがしばしば...) どうすれば平静さを保つことができるのでしょうか... 平静さを保つためには、どんなことに気をつければいいのでしょうか... まずは、心と体のバランスを整えることですかね...(バランスを整える!ってよく耳にする言葉なので...) 焦ったときに、呼吸を整え、心を静めるために、ゆっくり、深い呼吸を意識すること…