暑熱順化

帝京大学医学部教授帝京大学医学部付属病院高度救命救急センター長 熱中症に関する委員会委員 三宅康史 先生の昨年の東京新聞記事をリンク。 熱中症搬送、1週間で1万人超 猛暑続き死者は23人 - 東京新聞 https://www.tokyo-np.co.jp>article 2024/7/30 -熱中症搬送、1週間で1万人超 猛暑続き死者は23人. 2024年7月30日 18時47分 （共同通信） ... 1週間の搬送者数が1万人を超えるのは今シーズン初めて。 過去5年の夏期（6月から9月）の状況 検案数 熱中症死亡者数 令和2年 4,675 人 239 人 令和3年 4,423 人 58 人 令…

🌞 この暑さは“天然の岩盤浴”？ 連日の猛暑はまるで屋外での岩盤浴。施設で時間制限付きで楽しむのとは違い、四六時中この環境にさらされるのは、さすがにきついですね。だからこそ、この時季は体調管理が不可欠です。 暑熱順化（しょねつじゅんか）とは？ 暑熱順化とは、「体が暑さに慣れていくプロセス」のことです。暑い環境に少しずつ体をさらすことで、体温調節のしくみが高まり、熱中症のリスクを抑えることができます。完了までには、通常数日から2週間程度かかります 暑熱順化の体の変化 汗が出やすくなる わずかな気温の上昇でも早く汗がかけるようになり、気化熱で体を冷やす能力が高まります 。 汗の塩分濃度が下がる 汗…

みなさん、こんにちは！看護師のbemyseifnurseです。 最近は気温がぐんぐん上がって、30℃以上になるのも珍しくない日が続いています。そのため、家の中で過ごしていても汗をかく日が増えてきました。実は、熱中症や脱水症状は外だけでなく自宅でも起こることをご存じですか？ 特に高齢の方や小さなお子さんは、体温調整がうまくできず、室内でも熱中症や脱水症状のリスクが高ります。 今回は、自宅でできる熱中症・脱水予防のポイントを分かりやすくご紹介していきたいと思います。！ 1. 水分補給は「こまめに」がポイント！ 水分補給は「のどが渇いてから」では遅いこともあります。特に高齢の方になるとのどが渇きにく…

明日から、気温が25度以上の日が続くもようです。日曜日は30度近くにもなりそうです。まだ5月中旬ではありますが、暑さに慣れるために、運動をして、汗をかいて身体に熱をこもらせないようにする暑熱順化（しょねつじゅんか）が勧められています。熱中症にならないよう、今から準備しておくとよいかもしれません。

昨日は久しぶりに（10日ぶり）にウォーキングして来ました。ヨガでも言われているのですが汗を掻く準備をして熱中症になりにくい体つくりが大切。暑熱順化と言って、体を暑さに慣れさせることで熱中症になりにくい体を作ることを言います。わかっているけど、ウォーキング10日間も空けてしまったことを後悔しています。 さて、バジルの発芽が4月26日その時の記事sinianinarimasite.hatenablog.com 大雨だったり、寒かった時はサンルームに移動させてました。そして本葉が出てきました。まだ小さいくプランターに植え替えるには早いし、間引きも時期尚早です 先日青虫一匹見つけ退治しました。食べられ…

急に夏の気配。 アジサイの花芽 リビングのこたつを片付けた。 部屋がすっきりした。 そうじもラクになった。 こたつ布団やダウンジャケットをクリーニングに出した。 暑熱順化という言葉を耳にするようになった。 寒いのも苦手、暑いのも苦手💦 花壇の紫陽花が早くも花芽を付けていた。 自然は偉いな〜と思う。 ランキング参加中ライフスタイル