暑熱順化

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 食洗器設置 昨日の月曜日3月の休日出勤分の振替休日がようやく取れたので、3連休。 土日の事は後で書くとして、 朝から食洗器設置に四苦八苦汗 説明書簡単すぎるよ～泣 ヒィヒィ言いながらなんとか設置。 食器を入れて試し運転 朝から設置運動しなくても一汗かいたよ🤣水をどれだけ入れたら良いのか説明書に書いてなくて何度か水量不足で止まるハプニングも思ったより存在感ある〰️😂😂😂食洗機置いただけ物が置けなくなったから考えないと...#食洗機 pic.twitter.com/0LnouzT3d9— パン (@pan_40bba) 2021年6月28日 古い市…

昨日の記事、タイトル忘れとる。 dogonthemoon.hatenablog.com 酔っぱらっとったんか。 で、明日はロング走云々とか言ってたのに。 朝起きられず。 今日はやりたいことがあれやこれやと。 じゃあ、せっかくなら暑い中走って暑熱順化だわと。 28℃、だいぶ暑くなってくるも 風があると少し楽。 今日はのんびりジョグでした。 で、今日は父の日。 下の娘がスーパーに出展。 ありがたい。 緑はイモムシなのですが、 上の子が書いてくれた時もイモムシ書いていたわ。 アップルパイを焼いてくれました。 素直にうれしい。 今日の成果物 ヤフオクで落としたテントを試し張り。 地面塗布と芯材作成。 …

今日も暑かった。一周でやめてしまった。運動公園の整備はまだ続いているが、だいたい6キロぐらいだ。 腰痛は感じることはなかった。

今の季節、暑さに体が慣れていない状態で、気温が高くなって湿度も高い時に『熱中症』になる危険が高まります。 夏真っ盛りの7月中旬〜8月初旬も『熱中症』患者は多いのですが、以外に梅雨時のジメジメした時の気温が高くなり始める今くらいの時期も『熱中症』患者が多いです。 最近、テレビやネットニュースを見ていると『暑熱順化』という言葉を頻繁に目にするようになりました。 私は現場作業が多いので、『暑熱順化』という言葉は以前から知っていました。 この『暑熱順化』とはどういう意味でしょうか？ ・暑熱順化 体が暑さに慣れること。 だそうです。シンプルですね。 暑い日が続くと体が暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強く…

【中禅寺湖菖蒲ケ浜ソロキャンプ2日目の朝。軽く湖畔の散歩をしてみます。爽やか爽やか】 緊急事態宣言延長でまったくキャンプに行かれず、ポタ散歩ばかりのsolosotocamp管理人のサトシンですが、新緑キャンプに最適な季節ですので、これから日光中禅寺湖菖蒲ケ浜キャンプに行かれる方の参考になるよう、昨年の6月に行った記録を載せてみます。 1日目の記事はこちらから 3日目の記事はこちらから 『目次』 中禅寺湖 菖蒲ケ浜ソロキャンプ 2日目 2020年6月9日 中禅寺湖菖蒲ケ浜 散策 あとがき 暑熱順化について 中禅寺湖 菖蒲ケ浜ソロキャンプ 2日目 2020年6月9日 中禅寺湖菖蒲ケ浜 【今日も快晴…

本日は30度近くまで気温が上がるということでお昼過ぎの一番暑い時間帯に走ってきた。まだ梅雨入り前なので、暑いと言っても湿度は高くないので清々しい気持ちのいい暑さだ。 Today, the temperature was supposed to rise to almost 30 degrees Celsius, so I went for a run during the hottest part of the day. It's still early in the rainy season, so even though it's hot, it's not humid, so it's …

暑熱順化 この言葉を知っていますか？ 私は、あまり意味ないだろう。そう思っていました。しなくても、夏バテや熱中症になりませんでしたし。 今年はこの暑熱順化をしてみました。5月から6月にかけて、シャカシャカをはじめとした厚着をして、ジョギングするだけ。 最初のうちは結構キツかったです。今年はジメジメも凄かったので、暑熱順化で熱中症になりかけました。うーん。本末転倒 約２ヶ月かけて暑熱順化をしたわけですが、目に見えて変わったのが汗です。 すぐかきます。しかも大量です。 まだ暑い時間帯でなくても汗が止まりません。 私は汗をかかない体質。なんて思っていましたが、ここまで変わるなんて。恐るべしです暑熱順…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 8月下旬からの体調不良 盆休みが終わってすぐにぎっくり腰になり。 pansy-t.hateblo.jp無理をするのは止めようと大人しくしとこうと思ってたらレディースday突入。 ここまではいつもの事。 ここから怒涛の体調不良へ突入。 そして、秋雨前線が北上したとともにやってきた不定愁訴。 まさかの雨の身体になってて、暑さにやられるとは。。。 何のために暑熱順化してきてたのか。。。 片頭痛とむち打ち症の首の痛みとメニエール病ぶり返しと一気に襲ってきて、しかもそれが全然復調しない。 先週金曜に発症して、金曜の昼から有給貰って頓服飲んで寝てたけど、土…

一時的ではあるが 東京都の救急車が全部出払い新たな救急要請があっても出動できない事態になってるそうだ コレもまた医療崩壊 交通事故に遭っても熱中症で倒れても脳梗塞でも心筋梗塞でも 緊急を要するコロナ以外の事態でも救急車は来ない 本来なら助かる命も助からない それでもそれでも要請を無視して営業を続ける店舗もある 結局はみんなが自分のことしか考えないからこうなる 仏教がもっとしっかりしてればまず他人への思いやりを考える国民になってただろうが仏教は既に奈良時代には腐敗している つまり日本人本来がダメな民族で ドウシヨウモナイのだろう 時短営業とか不公平感があるから全部止めちゃえばいいのにな そうすれ…

天気曇り あまり暑く感じなかった。 この夏は窓全開で寝ているので、ずっとエアコンも扇風機も使わずに済んでいます。 睡眠時の暑熱順化ができたのでしょうか。(笑) 医療体制の逼迫（崩壊）により自宅療養（放置）を余儀なくされていた55歳の男性が、症状が悪化したにもかかわらず搬送できる医療機関が決まらず、自宅待機中に亡くなった映像を見て胸が痛みました。こうなることは分かっていたはずなのに、ずっと「ワクチン接種は順調に進んでいます。」「医療体制は余裕があります。」「若い人は重症化しにくいです。」と言い続けてきた人はこの惨状をどう思っているのでしょうか? 多くの不安視する声がある中でフジロックが開催されま…

6月30日に行った山陰海岸ジオパークトレイル230kのFKT。こちらのインタビューと動画が公開されたのでお知らせです。 mag.onyourmark.jp 山陰海外ジオパークトレイルとは？ 「海わたり、街つなぐ」がコンセプトである山陰海岸ジオパークトレイルは、奇岩、洞門、断崖絶壁の絶景と多彩な海岸地形をつなぐ総距離230kmのCoast Trail。 海をわたり、街をつなぐ photo by Jun Yamagishi 2020年に全線が開通し、西は青谷（鳥取県鳥取市）、東は経ヶ岬（京都府京丹後市）までと、海岸線の自然道を中心に、砂浜、岩石海岸、砂丘、登山道など、多様な道が繋がる2県１府（鳥取…

昨夏は災害級の暑さが続き、「学校にエアコンを」と求める声が広がりました。一方で、「汗をかく力は２歳までに育つ」「冷房を使いすぎると汗がうまくかけない」という説もあります。こうした説は本当なのか？極端にエアコンが悪者というわけではなく、外で目一杯遊びまわって汗をかくこと、そういう機会と場所と仲間が極度に少なくなっていることが課題なのかもしれません。（以下リンクより引用）◆汗をかく力は２歳までに育つ？ 「２歳説」が語られるようになったきっかけとされる書籍を調べてみた。汗の研究の大家で、文化勲章も受章した久野寧・名古屋大学名誉教授が１９６３年に発行した「汗の話」だ。 この本によると、汗を出す汗腺の数…

木と竹と土と紙でできた我が家、今日のお題は２つ。 「室温が30℃でも、エアコンなしでなんとかなる。」 「冷房をかけようがかけまいが、湿度はほとんど変わらない。」 8/9稿「​西陽を生かす、灯りを生かす・・・​」の最後に 「一昨日8/7は立秋。まだ夏のピークではありますが、 こうして風雨が吹き荒れると、やはり夏の終わりを感じさせられます。」 と書きました。 我がまち大阪･ひらかたは真夏は全国でも五指に入ろうかという暑い地域ですが、 8/5の気象庁のデータ38.2℃をピークに、8/9以降は33℃にも届かない日が続き、 今日も秋雨前線のような停滞全線で全国的な雨模様のなか枚方も大雨。 地元話題サイト…

2021年32週目が終了。そして、秩父宮杯中止によって、今年のロードレースシーズンも終了した。 自転車に関しては早々にシクロクロスモードに切り替えつつ、来週復帰戦なカートレースに注力することにする！ 今週末の鈴鹿でようやく、走りのリズムが取り戻せてきたし、きっと来週末の復帰戦はそこそこ戦えるはず！そんな、1週間のまとめでございます。 2021年32週目の自転車トレーニングサマリ サマリー PMC トレーニングログ 8/2(MOM)：Rest Day 8/3(TUE)：1時間44分 50km 103TSS 8/4(WED)：2時間32分 88km 154TSS +筋トレ20分 8/5(THU)：…

こんにちは、えびです。 今日はジョグを行いました。 ラン jog 11.4km 来週の大会に向けて暑熱順化を目的にジョグを行いました。 やはり昼間に走るとえげつない量の汗かきますね。 来週は初めてのミドルディスタンスのレースなので完走できるか若干の不安があります。 いつも出てるのは2時間ちょっとのレースなのでバイクとランの最中に軽く水を飲むくらいで十分ですが、今回は5-6時間くらいのレースになってくるので計画的に水とエネルギーを補給しないとランの最中に体動かなくなる可能性が出てきますね。 バイクの最中にいかにエネルギーを取るかが鍵になってきそうです。 今までの経験上自分はレース中に固形物は受け…

今年も白山に登ってきました。 暑熱順化もして準備万端で向かったのですが ちょっと距離がある場所目指したので 筋肉痛になりましたが（笑） まぁ楽しく登れました。 ランキングに参加しています にほんブログ村

皆さんお疲れ様です、サラリーマンサイクリストのシュンです。 前日のMTBポタリングに引き続き、7月23日（祝）は昼からＡ氏とロードバイクで走りに出ます。 しかし家を出た瞬間から暑い…気温も35℃を軽く超えていて立っているだけで体力を奪われる感じ。今になればこの時やめておけば良かったと思います。 とりあえずＴＯＪ京都ＳＴ ＫＯＭまで登りますがちょっと踏んだだけで心拍数が180bpmに。その後の平坦も通常より20～30bpm高い状態が続き苦しくて堪らん。 いつも朝練でも行っているさくら出会い館まで行くのをやめて流れ橋で折り返す事に。 一旦休憩をして山城のセブンイレブンで再度休憩し氷をボトルに詰めま…

2021年31週目が終了。 暑い！暑すぎるよ！死んじゃうよ！早く冬来ないかな〜。シクロクロスと冬キャンのある冬が待ち遠しいぜ。薪ストーブ焚いてテントでぬくぬく星空でも眺めたい！ そんな、暑い1週間の振り返り。 2021年31週目の自転車トレーニングサマリ サマリー PMC トレーニングログ 7/26(MOM)：Rest Day 7/27(TUE)：17分 10km 23TSS 7/28(WED)：2時間24分 80km 139TSS 7/29(THU)：3時間31分 96km 193TSS 7/30(FRI)：筋トレ40分 7/31(SAT)：1時間54分 50km 128TSS 8/1(SU…