更年期

平日は夫にお弁当を作っています。 更年期のホットフラッシュがあると、火のそばでの調理は灼熱地獄です。 朝もう少し寝ていたいのを無理やり起きてお弁当を作り始めます。お弁当って作ったことのある方ならわかっていただけると思いますが、いろいろとめんどうですよね。おかずはタンパク質を多めにとか、夏場は傷まないような食材選びと調理をしなければいけません。 体調が最悪の日にお弁当を作ったんですが、夫が持っていくのを忘れたんです。 私がなんともないときなら笑って済ませることができたでしょう。 持っていかないなら作らなくてもよかった、作らなくて済むなら朝もう少し寝ることできた。なんのためにしんどい思いまでして作…

はじめまして。佐伯すいか と申します。 40代後半のどこにでもいるようなフツーの主婦です。 子どもはおらず、夫と二人暮らし。 これまでの人生、いくつかの問題はありつつもなんだかんだと乗り越えて楽しくやってきました。 ……が、しかし！！ 気がつけばアッという間に更年期世代。あちこち出てくる身体の不調に、そしてこれまたアッという間に年老いてしまった一人暮らしの親。 どうする！？どうなる！？この先の人生！！？？ この数か月は他にもいろいろなことが重なってしまい、元々がメンタル弱め＆HSPという気質も裏目に出てグダグダな日々を送っております。 ちなみに夫もメンタル弱めでございます（笑）←笑いごとじゃな…

ホルモン補充療法では、 ・更年期障害の改善 ・女性らしい身体をつくる ・男性の女性化 などに用いられています。 主に２種類の女性ホルモン剤が使用されています。 ・エストロゲン【卵胞ホルモン】 ・プロゲステロン【黄体ホルモン】 それぞれその効果の違いがあり、 両方を同時に補充すると、 更に有効と言われています。 ↓↓ ▼ホルモン補充療法は、 主に卵巣、子宮内膜への作用があり、それによって様々な効果が得られる仕組みとなっています。 女性更年期障害 | ルネスクリニック東京biken-kai.com ・エストロゲン エストロゲンは「妊娠の準備」、「女性らしいカラダづくり」、プロゲステロンは「妊娠の維…

この土地を離れる とても、とてもセンチメンタル おかしなもので、 ここに引っ越してきてなんと3年ほどは馴染めなかった 毎日、なんとなく苦痛な感じがしたのは都会すぎたから 私にとっては、かなり都会だった でも、ふと見ると そこに山があるじゃない？ 公園はあるし、よく見れば歩道は綺麗だし街並みはいい やっと、4年目にして気づいた 中学や高校なら、馴染めず卒業してるところ なかなか住みやすいのかも？ と気づいたのに、引っ越すのか、、、、 センチメンタルは更年期にはとっても響くんだよねぇ 寂しいと思っちゃいけない そして、 歳をとってからの引越しは寂しいもんだよ、と聞いたことがあって 子供が親と一緒に…

こんばんは。 マダムあずきです。 azuazuazukina.hatenablog.com この日にBOOKOFFで見つけた本で 一冊買うのをやめて棚に戻した本がありました。 しかし しばらくして やっぱり読みたかったな、と思い ネットでポチ。 ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ [ 櫻井大典 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 小説を読むのとは違い こうやってパラパラめくって読む本もいいですよね（´-`） 体調が万全！というまで回復したわけではありませんが だいぶ気持ちは上向きになってきたような・・・ （気のせいかもしれないけどｗ） 本を読みたいという気になって…

とにかく急展開すぎて、 まだ1ヶ月も経ってないのに いろんなことが降りかかってきた お金が色々動いて 手持ちがなくなるという大ピンチに陥り 仕事行ってる日中は考えなくていいから落ち着いているものの 会社の帰りから寝るまでの間の苦痛なこと このストレス 私、死ぬことを選ぶかも、、、、と ついに そんなことまで考えてたけれど 相談した人に 協力はできないけれど 絶対突破口があるはず！って言われ そう、 私はもしかしたら 私を勇気づける言葉を待ってたのかもしれない！ その一言で 頑張ろう！ 絶対なんとかなるという気持ちになって そこから 気持ちだけは頑張れてる でも 週に1回父親のお見舞い行って、 …

コーヒーブック コーヒーが好きです！読書しながらのコーヒーはもっと好きです！！ その場所が喫茶店ならベスト環境です。昔からですが、なんとなく読書とコーヒーってセットな感じを持っていました。 いろんな方がSNSに投稿されている写真を見ても、特に読書垢の方はコーヒーと本を一緒に撮影されている方が多いように思います。 最近ではスタバなどおしゃれ感たっぷりな空間も日常的で、そこで時間を過ごす自分に酔いしれる・・・という方々も実は多いのでは（笑） そんな今どきの空間も良いのですが、私はどちらかというと純喫茶派かもしれません。 この本は書店で手に取ってみて、コーヒーについての知識や、喫茶店の紹介など豊富な…

こんにちは。 こんにちは。ビューティクリエーターのMARIです。 美容業界32年になりましたが、プラセンタっていいよねってところに辿り着いてます。 今日は美肌キープ、乾燥肌でお悩みの方にとってもオススメで私も何年も愛用しているプラセンタのジェルをご紹介いたします。 その前にプラセンタの働きや効果をしってもらいたいので詳しくお話しもしていきます。 成分や働きを知ることで、なんと作用や効果が倍増されるんですよ〜♪ プラセンタの効果 肌の再生作用 保湿力アップ 美白効果 抗炎症作用 抗酸化作用 豚・馬・ヒト由来って？ 豚プラセンタ 馬プラセンタ 羊プラセンタ ヒト由来プラセンタ 植物性プラセンタ 海…

更年期障害検査キットに関するグローバル市場分析、市場規模、販売量、売上高、価格調査レポート2023-2029 2023年9月22日に、QYResearchは「グローバル更年期障害検査キットに関する調査レポート, 2023年-2029年の市場推移と予測、会社別、地域別、製品別、アプリケーション別の情報」の調査資料を発表しました。更年期障害検査キットの市場生産能力、生産量、販売量、売上高、価格及び今後の動向を説明します。世界市場の主要メーカーの製品特徴、製品規格、価格、販売収入及び世界市場の主要メーカーの市場シェアを重点的に分析する。過去データは2018年から2022年まで、予測データは2023年…

夜も眠れないほど痒い 皆さまは今夏、肌トラブルに悩まされませんでしたか。 私は猛暑であせもができ、汗かぶれになりました。 痒くて、夜も眠れないほど。 皮膚科へ行くと混雑して、診てもらうのに２時間待ち。 夏の皮膚トラブルについて体験記をお伝えします。 スポンサーリンク // あせも 冷やす 診断と対処法 あせもの原因 まとめ あせも 滝のように流れ落ちる汗 本来なら夏が短く、冬が長い北国ですが、今夏は猛暑続き。 なんと9月半ばでも30℃超えの日がけっこうありました。 冬の寒さには慣れていても、酷暑に弱くて、大汗をかき通し。 あせもが出始めたのは7月。 治ったり、また皮膚が赤くなったりを繰り返すう…

トマトやキュウリなど収穫が終わった苗を少しずつ片付けて、耕しました。 秋冬野菜の苗は、まだコンテナで育成中なので、9月の畑はがら～んとしています。 唯一残っているオクラの収穫もそろそろ終わり、しそとねぎはすこしだけ生えています。 みつうらさんのコンテナ野菜 香味野菜とは 家庭菜園でつくる香味野菜は節約効果も 香味野菜を育てるメリット 薬味の使い道 みつうらさんのコンテナ野菜 カナダに留学されている、オアシスのみつうらさんの暮らしがテレビで紹介されていました。 更年期の痛みで何をするにも億劫で、人混みすら怖くなっている私。 50代、私と同じ世代なのに新しいことに挑戦して、アクティブですごいなあ。…

秋が近いやら遠いやら… 早く長袖が着たい！！ 晩夏が長く感じる… 秋が恋しい〜 栗も暑さで不作らしい🌰 ということで笑、10月のスケジュールです。。 マルマヨガではコロコロ変わるお天気にも対応できるよう自律神経の切り替えに良いリラックスするマルマを中心に進めていきます。 (マルマセラピスト講座のモデルをしてくるので学び直ししてきます) ハタフローヨガでは久しぶりに太陽礼拝から続くウォーリアシークエンスで代謝upしていきます！ やさしいヨガは引き続き更年期対策。 〈ゴールドジム宇部〉 毎週火曜 19:15〜20:00 マルマヨガ 〈メディフィットラボ〉 毎週水曜 18:00〜18:45 ハタフロ…

こんなに暑いのに お彼岸です 年々温度上昇です 今回おはぎ作りは 久しぶりです あんこを１から作るのは始めてで 手間がかかりそうなのでいつも あんこだけ専門店で購入してました 昔は葬式など田舎ですから お寺で行う事がほとんどで お食事は隣近所やら主婦、親戚の方々でほぼ 女子、ご飯作りは決まって女子 現代女子には考えられないコミュニティ 今じゃ考えられませんが その当時は若い事もあってイヤイヤでした 今はとても懐かしく、親戚のおばさん達が ワイワイやってるのがあれで楽しかったような、不思議ですね 時がたつのは 話しはそれてしまいましたが 更年期やら、で睡眠時間が少ない分 私の朝は早いから時間は沢…

自分自身でとても恥ずかしく、また、もう後がないこの時に書き残しておこうと思う。 現在、50代前半で資格なく、経験少なく、仕事が決まらず、生活のための借金が100万前後あり、来月の支払いもできそうにない状態だ。 今まで生理痛、排卵痛に悩まされ、そのせいで仕事を休みがちになると、大抵クビになるため、転職回数も30回以上に登っている。 生理が無くなり、これで仕事を休むことなくできると思ったら、更年期障害勃発。 もう生きるのがしんどく、どうでもよくなっている。 更年期障害で精神的に不安定になっているせいもあるかも。 クレジットカードを利用して食品買い物できるのもそう長くはないだろうな。 なにより外に出…

こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 私も40代後半になり、女性ホルモンか激減していく年代になりました。 体質的な問題もありますが、すぐ油断すると体重増になり、肥満へとまっしぐらになりかねないな……と日々恐怖を感じています。 さて、ふと周りを見渡すと、肥満の人って薄毛率が高い気がしませんか？ すばり！気になるので、肥満と薄毛の関係を調べてみることにしました。 どうやらその予感は、当たっている部分もあるのですが、肥満＝薄毛とは断言できないようだということもわかったのです。 実は肥満になってしまった過程にこそ、薄毛を促進させる原因が潜んでいたのです！ ※標準体型だから関係ない話でもなく、更に、痩…