朝活

どうも、就活真っ最中のポチです。 Twitterもやっています。お気軽にフォローお願いします❗️ Follow @sunrise_033 朝活は、有意義な時間という件 朝活は、時間がない人(労働者として、残業や拘束時間でプライベートの時間がない人)ほど、 有意義な時間になります。 時間がないから朝活やる時間ないじゃんとか、朝早く起きるよりも、寝ていた方が良いじゃん。 など思うかもしれません。たしかにそれはありますが、そもそも時間がある人は朝活しなくても時間があるので、問題ないんです。 しかし、プライベートな時間がない人は意識して時間を作らないと時間は作れません。 プライベートな時間は確保したら…

ブログの書き方を変えるべきか変えざるべきか？ 書くことが思いつかないのでフリーライティングで書く。 まとめ あわせてよみたい ブログの書き方を変えるべきか変えざるべきか？ 書くことが思いつかないのでフリーライティングで書く。 日曜日の夕方１８時。見えぬ明日を想像してサラリーマンが苦悶のうめき声を上げる時間帯に優雅にブログを更新している僕です。こんばんわ。 さて、ノープラン侍でブログを書き始めたのだけど、どういう落とし所でブログを書けばよいのか、この時点では全く想像もできてないです。今日はフリーライティングで、書きながら内容を考えて２０００字程度で結末まで書き上げてみるという遊びをやってみようと…

こんにちは、kin'ironotsukiです。 今日は仕事は休み。でも仕事の日と同じ朝5：40に目が覚めました。「休みかぁ」と思いながら15分ほどベッドの上でテレビを聴いてそれか歯磨きに立ち上がりました。 若い頃は休みの日は遅い日は11時頃まで寝ていて、始業が遅い仕事っていいなと思い、フリーランスの仕事なら好きな時間に起きれるのではと甘いことを夢見たりしていました。とにかくゆっくり寝たかった。 年を重ねた今は、早起きしたら時間がもうけた気がして、逆に寝坊したら損した気がします。特に夏は天然クーラーが効いている朝の時間を有効活用しないとすごくもったいない気がするんです。 早起きしたからって特別な…

今日のランニング 2021.08.01. 今日から8月。昨日も書きましたが、7月と8月では夏の感じ方が全く異なってくる。 暑さを例にとっても、7月までは爽やかさが混じる暑さですが、8月はまとわりつくような暑さ。こんなイメージがワタシの中で出来上がっている。 今朝も4:00起床。6:00ランニングスタート。 冷房が効いた部屋から出た途端に吹き出す汗。最近では、ランニングスタートのギリギリまでウェアに着替えないようにしています。 起きてすぐに着替えると、スタートの時にはすでにウェアは汗まみれになっちゃいます。 今朝もスタートしてすぐに汗だく。先に書きましたがまとわりつく暑さにバテバテでした。 少し…

一日の積み上げ報告 ～79回目～ この記事は… 『朝活』、『ダイエット報告』、『一日一善プロジェクト』の報告です！ 朝活報告 ～137日目〜 朝活目的：経済、簿記、ファイナンシャルプランナー(FP)の勉強 朝活 137日目 勉強内容:商業簿記2級YouTube study テーマ『圧縮記帳』 補助金などを使って固定資産を使った時にできる記帳方法 税金の支払いを先延ばしできる！ 一言コメント どうせ払わないといけない税金…後にする意味はなんでしょうか？？… ②ダイエット ダイエットの積み上げ 202日目 体重:57.0㎏ 体脂肪:13.4% 睡眠時間:5時間30分運動:ストレッチ（15分） 基本…

降り続いた雨から解放された朝 厚い雲に閉ざされていた空には 久々に晴れ間が姿を現しました 河辺を訪れたのは早朝４時過ぎでした 久しぶりの撮影機会に胸躍る気分です 浮島に霧が立ち込め静かな佇まい 日の出間際の明るみだす頃合い 霧が水面に漂い幻想的な眺めです 久しぶりの太陽でした… 全身に朝日を浴びて これが命の源であると しみじみ実感します 御訪問の皆様 今日も一日お疲れ様でした 佳い夜をお過ごし下さい

お休みの日に早起きすると、それだけでなんか得した気分になりませんか？ コロナ禍ということもあり、金曜の夜も夜更かしせず、普段と変わらない時間に寝る事が増えたので、週末の朝も平日と変わらない時間に起きるようになりました。 早朝から開いているお店に行くとなると、ベーカリーカフェとか比較的朝早くから開いていたりしますよね。大抵、7時若しくは8時からオープンでしょうか。 今日は、ベーカリーカフェではなくコーヒーショップですが、フードメニューも幾つかあるのでモーニングするにももってこいのお店を1軒ご紹介させて下さい。 場所は新宿駅から程近い場所にあります😊

コロナ禍からこっち、屋内での活動が増えています。 皆同じだとは思いますが、料理や映画鑑賞、筋トレ等を行う時間が増えました。 その中で家庭菜園を始めており、採れたての野菜を朝食べるようにしています。 今回から家庭菜園について記事を書いていこうと思います。 家庭菜園について 育てている野菜 ベランダ菜園の実際 家庭菜園について 読んで字のごとし、自宅で行う野菜の栽培です。 無農薬で野菜を収穫でき、新鮮でおいしく、安価なのが特徴です。 家庭菜園といっても最近は色々な形があります。 ベランダを使用したプランターからLEDを使用した水耕栽培まで様々です。 庭に畑があるとよいのですが、郊外とはいえ都内では…

朝活。 みなさんどのようにされていますか？ 朝活は前日の睡眠の質によって変わります。 僕は特に睡眠薬も飲まず、午後5時ごろからはもう眠たくなっていて、ゆっくりしています。 午後5時までにその日の仕事を終えて、あとはYouTubeを観たり音楽を聴いたり、MacBookを遊んでいます。 午後5時には眠たくなるのは、朝5時に起きているからでしょうね。 ちなみに今日は朝3時に起きました。 寝起きは多少辛かったですが、適切な朝活ルーティンでスッキリ目覚められました。 睡眠をしっかりとる方法 スッキリ目覚めるためには、睡眠をしっかり取る必要があります。 いろいろ試したところ、入浴の質と、眠りたいときに眠る…

気まぐれでトーク力を上げたいなと思った話 私は最近、ホロライブの配信に夢中になってるのだが、そのトーク力の高さに圧倒される。朝活雑談、朝活ラジオと呼ぶ一人でしゃべくっている配信は、聞いてて心地よいし、そういったものをリスペクトしたい。 私はいつも友達との会話でまとまった話やオチがある話といった、話を飽きさせないテクニックを使わずに話している。もちろん、オチが毎回ついていては困るが、伝えたいことをそのまま相手に受け取ってもらうためには、聞きやすい話をしたいもの。ここで気づいた機会に、行動してみることにした。 今ブログを書いてるのも、そういった試みの一つだ。たぶん、私はそもそも文章を組み立てる力が…

さてこんばんは。10時になったのでブログを更新するためのアラームが鳴りました笑 今日の朝活は目標を達成したら疲れて昼寝をしてしまいました笑 まだ体が慣れてないのかもしれないですね。一週間くらいしたら早起きすることも辛くなくなるのかもしれません。 今日はたくさん熟語や慣用表現を学びました。その中の一つをシェアさせていただきます。Go cold turkeyこれの意味わかりますかね？？ 実はこれ急にやめるっていう意味があるらしいですよ。薬物をやめたときの副作用かなんかから生まれた言葉らしいですよ。 朝活で色んな発見があるのがたのしいです！！

今月から仕事復帰することになって 本格的活動！！ 久しぶりに、利用者さんに会えて、 職場の人にあえてなごみました。 妊婦に優しい職場でホントにありがたいなと 思っております。 私の働いている障害者施設は 比較的軽い方が多くて 利用者さんも無理しないでねって気を使ってくれます。 それでもやっぱり気になる事は沢山あるけど いい職場だなと思ってます😊 ぽっけくんは幼稚園の預かり保育へ 出勤前の恐竜朝活は欠かさないです。 仕事終わって迎えに行くと 汗だくになって園内駆け回ってました。 楽しんだようで良かった☺️✨ 車乗ったらすぐ入眠🥲 夕方に寝てしまった。 20時頃起きる。 不機嫌なぽっけくん 朝の寝…

昨晩は熱帯夜、寝つきが悪くてアイスノンを使いました。そうしたらすっきり寝られましたね。４時半まで就寝して起床。朝活でジョギングを…とも思いましたがどうもコーヒーを飲んでも覚醒が悪くて走る気になりません。 仕事の方は、２か月目に突入し、少し慣れてきた感はあります。今日も定時であがり、帰宅後そのままジョギングに出ました。今日は前回が２０分のジョグだったので２１分で。このまま１分ずつ走る時間を伸ばしていくのが理想です。 ３年前くらいもかなり走っていた時期があって、その時は登山のパフォーマンスも良かった気がしています。その頃の身体機能に近づいて、あわよくば凌駕したい気持ちもあります。 お酒を止めて生活…

8月といえば、夏日、真夏日、猛暑日、熱帯夜・・・気が遠くなりそうな言葉が並ぶイメージです。 しかし、今年は気温だけではなく、オリンピックやパラリンピック、2年ぶりの開催となる夏の高校野球があって、熱い熱い夏になりますね（*＾－＾*） 熱く盛り上がり、暑い気温とも戦う8月について調べてみました。

今日の朝は、小雨の曇り空で気温は高くないが湿度があったようで、 いつもより、汗を流しました。 仕事や緊張する場面などの汗は、よい感じはしないが、 不思議と気持ちよくスポーツする汗は、そんなに気にならない不思議、 高校時代は、部活が無い＆全校の男子が10人くらいしかいない学校でしたので、 体動かしたいときは、何とか先輩とか誘って、放課後よくバスケしてました。 大人になると気持ちよく体動かすことが少なくなっていましたが、 最近の朝活ジョギングでそんな高校時代を思い出しました。

ここからしばらくの投稿は、 とある日の朝活で見かけた野鳥達の投稿になります😁私はカメラの設定をいじって撮影をしません😅 コンデジといえど、設定を使い分けて、 朝日の光の調整をすれば、まだマシになっただろうに… という写真の投稿がしばらく続きます🙏🥺🙏画質悪くても、見て欲しいカルガモだんご😆 子ガモ達「ママ、見て見てー❗️だんごのマネ❗ …って、ママは通り過ぎて行っちゃったよぉ💦 石の上で羽繕いし出したよぉ💦」 ある子ガモ「かまってくれないなら、 ママの所まで行く～⤴️」 子ガモ達「反応ないし、だんごはやめだ❗️やめだ❗️」「ちぇ～」「面白かったのに」 因みに、この親子が川の中の 見晴らし良い所…

あわわ。こんにちは、とさかにごはんです。 今回は朝活記事の第2弾です。 【朝歯磨き】小さな習慣を取り入れよう 【朝歯磨き】小さな習慣を取り入れよう モーニングルーティンとは 「歯磨き」がモーニングルーティンのきっかけに向いている理由 朝歯磨きのメリット 朝歯磨きをしたら おなかがすいてから朝食を食べよう 「朝歯磨き」はモーニングルーティンの基礎として最適！ モーニングルーティンとは 前回は、動画鑑賞好きは早起きしやすいことを記事に書きました。 早起きしたら、モーニングルーティンです。 モーニングルーティン、憧れますよね。 “モーニングルーティン”は、言い換えれば朝の習慣です。おおまかには、毎朝…