毎日の運動や読書、健康的な食事をとる、朝活など習慣化している(できている)ことってありますか? 自分にとっていいなって思うことを習慣化できれば、生活の質を向上させたり、ストレスの軽減や集中力の向上にもつながるって思うことはあります。 習慣化することのメリットとしては、効率的な行動、目標達成への近道、自己管理能力の向上などがあるってことは耳にしたり、本で読んだりしていているんだけど、 ただ、なかなか継続することができない…(まだまだ意思が弱い自分がいるんですよね…) なんで継続できないんですかね… 自分の目標が明確でないことや達成感を感じられないからでしょうか… それとも、一人でしているからでし…