夏に向けてダイエットやボデイメイクをしようと...ジムに入会し「よし!頑張ろう!」と意気込んでだとしても大抵は三日坊主で失敗します。 なぜなら,ダイエット(運動やトレーニング)は頑張ってするものではなく,生活の中に組み込んでいくものなので習慣にすることが大切です。 ここで例をあげるとすれば...「歯磨き」「お風呂」「寝る」など日々の習慣は頑張るという感覚ですか? 違いますよね!?笑 だからこそ,当たり前の感覚にカラダが慣れると,楽に続けれるようになります。 つまり,どのような意識(気持ち)で取り組むかは非常に重要となります。 実際に僕は飽きっぽい性格でしたので,長続きする為にはまず「楽しむ」と…