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水分補給
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水分補給

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虚往実帰　延命山　蓮花寺•1日前

長引く夏を乗り越える！知っておきたい熱中症対策と予防法

うだるような暑さ、そしてジメジメとした空気。日本の夏が本格化してきましたね。しかし、今年の夏は例年とは一味違うかもしれません。記録的な速さで梅雨が明け、さらに旧暦では「閏六月」という特別な月があるため、例年以上に長く厳しい暑さが予想されています。今年の夏の特殊性については、こちらの記事で詳しく解説しています。 今年の夏はなんだかいつもと違うぞ！異例尽くしの2025年夏を徹底解剖 この異例尽くしの夏を無事に乗り切るために、熱中症の予防と、もしもの時の対処法をしっかり確認しておきましょう。 この異例尽くしの夏を無事に乗り切るために、熱中症の予防と、もしもの時の対処法をしっかり確認しておきましょう。…

#熱中症対策#夏修行#水分補給#健康な夏#夏の備え

ネットで話題

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647ブックマーク水分補給の6大誤解、「1日2L」「コーヒーやお茶はNG」ほかnatgeo.nikkeibp.co.jp
412ブックマーク運動時のお茶はNG　状況別水分補給のコツ - 日本経済新聞www.nikkei.com
402ブックマーク乗客の目気になる？　水分補給ためらう運転士、熱中症も：朝日新聞デジタルwww.asahi.com
329ブックマーク水を大量に飲むと「水中毒」のおそれ 水分補給時に気をつけて | 熱中症 | NHKニュースwww3.nhk.or.jp
286ブックマーク内科医が議論した結果…夏の水分補給に最適の飲み物はスポドリではなかった！？その理由と最適の飲み物を考えるtogetter.com
256ブックマーク水分補給にお茶やコーヒーを飲んでもカフェインの利尿作用によって逆効果になることはないらしい...｢でも飲むとトイレが近くなるけど？｣→こういうことかもtogetter.com
230ブックマーク授業中の水分補給禁止は「マナー」?　中学の校則が物議 | 毎日新聞mainichi.jp
204ブックマーク麦茶がぶ飲みしてたら知らんお爺さんに「あーダメダメ！そんなに飲んじゃ！飲み物飲むからバテるし汗かくし熱中症になるの！」と言われた→酷暑と水分補給のTipsが集まるtogetter.com
194ブックマーク乾燥する前に。水を飲むとカラダにいい12の理由＋正しい水分補給の方法 | ライフハッカー・ジャパンwww.lifehacker.jp

関連ブログ

JHNA健康通信バックナンバー•2日前

第243号　その体調不良、水分不足かも

冷房はつけないけど、水分は日々3リットルとっている、 ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニスト、ナターシャ・スタルヒンです。 もっちろん、カフェインや甘味料入りの飲み物は口にしないし、ギンギンに冷やしたものも飲まない。 ミネラルウォーターやハーブティーを室温でこまめに飲んでいるのサ。さあ、今日も元気に、いってみようか～っ！ ​★ ほとんどの人が水不足☆★------------------------- あなたは、だるい、疲れがとれない、頭が痛い、ボーっとして集中力が維持できない、なんてことない？ それって、水分不足のサインかもよ！ 必要な水分摂取量には、個人差があるのだけど、最…

#ストレス栄養学#熱中症#水分補給
ティーガーデン Part２•2日前

気に入ったサンダルが見つかりました💜甘酒×紅茶&水分補給の大切さそして、昨日の縄跳び（100×3＝300回）〜♪

皆さん〜、お早うございます〜💗 昨日（月曜日）は、午前中、雨がパラパラ降ってまして、 次第に荒れ行く天候を想定して、出かけましたが、 想定外に、午後は、青空が広がり、また、暑さも戻って来てました・・・☀️ 一昨日（日曜日）、昨日（月曜日）は、出かけた際に、幾つか、良いお買い物ができて、満足しています〜💓💓💓 その１つが、サンダル〜！😊 先日、日曜日は、ようやくサンダルを購入〜💗 プロパー価格であり、バーゲン価格ではありませんが、気に入ったのが見つかって、良かったです〜♫ 神戸で作られている（made in japan）、皮革素材のお洒落なサンダルで、 履き心地抜群です〜🎶 インソールは、馴染み…

#紅茶#サンダル#健康づくり#水分補給#縄跳び#癒し#写真
エンジョイ・バスタイム•3日前

【お風呂あがりの水分補給におすすめ】身も心もととのうスーパードリンク【オロポ】おいしい作り方・豆知識・クチコミ

健康な身体、美しい身体、上質で充実したバスタイムを追求する方におすすめのスーパードリンク「オロポ」!!こちらの記事で、「オロポ」のおいしい作り方・豆知識・クチコミをご紹介いたします。「オロポ」はご自宅でも手軽に楽しめます。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 入浴中に失われる水分量とお風呂あがりに水分補給が必要な訳 水分補給のベストなタイミング 「オロポ」の豆知識 「オロポ」とは 「オロポ」の発祥 「オロポ」の効果 水分・ビタミンの補給 二日酔い対策 「オロポ」の黄金レシピとおトクな作り方 「オロポ」の黄金レシピ 「オロポ」のおトクな作り方 「オロポ」のアレンジレシピ フルーツトッピング 「オ…

#オロポ#お風呂上り#水分補給#サウナ#温冷交代浴
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•3日前

早朝ジョギングと熱中症対策。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は早朝ジョギングに行ってきましたが、 hide-n64.hatenablog.jp 今朝起きたら頭が痛いんです。 っていうか、頭が痛くて目が覚めました。 昨日は頭痛くはなかったんですけどね。 ほかに具合の悪いところはないので、思い当たることは１つ。 熱中症ですね。 熱中症の症状はいろいろありますが、頭痛もその1つです。 www.netsuzero.jp 実は先週、諏訪湖一周ジョギングから帰ってきて翌日に同じようなことがありました。 このときも当日はなんともなく、（もちろん体力を消耗したなりの疲れはありますけどね）帰ってきて翌日仕事をしているうちに頭が痛く…

#熱中症#水分補給#ミネラル補給
暮らしをもっと楽しく。デザイン雑貨のconceptstore's diary•4日前

こまめな水分補給を♪北欧デザインのマグボトル再入荷しました。

store.shopping.yahoo.co.jp いつでもどこでも北欧デザインがあり それらを個々のライフスタイルに取り入れることで一人ひとりの暮らしが少しずつ豊かになっていく。そんな自然と暮らしへの思いが込められたデザインマグボトルです。 お弁当箱とセットにしてギフトにするのが人気です。 store.shopping.yahoo.co.jp ポケットに入れられるミニサイズは毎日の携帯にもストレスがありません。毎日のランチタイムやお散歩のおともに。 store.shopping.yahoo.co.jp マイタンブラーやマイカップをいつもよりストレスフリーに持ち歩きたい！そんな人におすすめの…

#熱中症#水分補給#アウトドア#水筒#マグボトル
SGC-smokygitanescafe•4日前

「肉球。」第２８１７話

GITANES嗜好が休止中でよかった。 それとは無関係に・・・。 数日前から左足の裏、指に近い箇所に 違和感があり、立ち上がる時や歩き始めるとき 痛いというか、違和感があった。 その時点で色々考えたり、周囲からいろいろ 言われる訳だ。 摂取水分量が足りてない・血がドロドロだ・ 尿酸値が上がっているのではないか・食い過ぎだetc 水分が足りないのはおそらくその通りで 朝に小さいグラスでアイスコーヒーを飲み、 昼はコップ一杯ほどのお茶。 その次にはもう夕食時で、大きめのコップに水、 深夜に白湯をマグカップに１杯というのが普段の水分で この気温でその量では多分足りていない。 血がドロドロになっていて…

#水分補給#肉球#ストレッチ
曇り空から青空に！•6日前

体温調節が上手くいかなくなって

昨日・今日と不調です 朝起きた時は、何とも無いのに 朝食後から、どうも具合が悪い 足元に力が入らず、頭がぼーっとして何も出来ない 洗濯物だけはどうにか干すのですが、それ以外何も出来ない 体温調節が上手く出来てない気がするのです 朝からエアコンを付けたり、水分補給をしたりと工夫しますが どうもダメ OS1を飲んで、涼しい部屋でゆっくりしていると 少し復活 まだまだ7月は始まったばかり 8月9月と暑さは続くのにこの調子だと何も出来ません 昨日もプールに行くのは断念 今日も皮膚科に行く予定でしたが 外に出たら倒れるかもしれないので、断念 今夜は、ぬるめの湯船に使ってみようかな？ この所、シャワーばか…

#不調#体温調節#水分補給#OS1
いちごちゃんの家•7日前

夏バテの原因は水分の摂り方にある？自称栄養満点ごはんで乗り越える

ご覧いただきありがとうございもす🍓 ”本日のつぶやき” 絶賛夏バテ×低気圧×栄養バランス偏りなど…いろんなものが重なって、体調も良くない＆気分も上がらないなか、本日も過ごしているのですが、昨日書いたブログがたくさんスター☆いただけていてとても嬉しかったなぁ… みなさんいつも本当にありがとうございます…！ 続けてて良かったってほんとに思いました。読んでくれているみなさんにちょびっとでも良いことがありますように☆彡 ＝＝＝＝＝＝＝☆彡 昨日から引き続き、体調わるめ なんていうのかぁ…力が出なくてヘロヘロみたいな状態なんですよね。 なんでかな？って考えたときに一番に思い浮かんだのは「水分の量」。 私…

#料理#夏バテ#簡単レシピ#水分補給#お味噌汁#和食
S.Base ストレッチベース　〜健康の拠点となる場所〜•7日前

【熱中症】毎日の食事と水分補給を疎かにしないで！

こんにちは！ ストレッチベースの竹川です！ 毎日毎日暑いですね… 夏が来ると気になるのが連日出てくる「熱中症」のお話。 この時期に、誰にでも起こる体調不良です。 私、僕は大丈夫！ そう思ってる方、要注意です⚠️ 今回は、食事と水分補給に注目して、熱中症を防ぐために 皆さんができることを分かりやすくご紹介します！ 熱中症とは？ 熱中症とは、暑さによって 体温調節がうまくできず、体に不調が起こる状態のこと。 ・めまい ・吐き気 ・頭痛 ・倦怠感 など が主な症状で、最悪な場合は命に関わることもあります。 特に高温多湿の日、急に暑くなった日、そして屋内にいても風通しが悪かったり 水分不足だと起こりや…

#熱中症#食事#水分補給#水#夏バテ