漢方

カシア種子エキス 健康的なダイエットは、単なる体重減少だけでなく、心身のバランスを整えることが重要です。無理な食事制限や過度な運動はストレスにつながり、長続きしないことも少なくありません。そこで今、注目されているのが、天然由来の植物抽出物を活用した「我慢しないダイエット」です。内側から身体をサポートし、美しく健康的に痩せるための秘訣を今回ご紹介したいと思います。 なぜ今、植物抽出物が注目されるのか？ 植物抽出物は、古くから世界各地で伝統的に利用されてきた植物の恵みを、現代の科学技術で凝縮したものです。それぞれの植物が持つ独自の成分が、私たちの身体に穏やかに働きかけ、さまざまな健康効果をもたらす…

👨「まいったー、熱中症になるなんて思ってもみなかったよー」と元気に来られたがっちり体躯の男性。去年は、暑いところで仕事をする機会が何度もあったけど、熱中症なんか気にもしなかったそうだが、今回、ちょっと暑かった程度なのに、急にふらふらと意識を失いかけたんだそう。👨「そういえば去年は麦味参（ばくみさん）飲んでたんだー、って思い出してさ～」🐼夏の入り口の今頃は、体が暑さにもまだ慣れていないため、汗のコントロールがうまくできず、年齢に関係なく熱中症に陥ることがある。疲労をため込まず、しっかり旬の食材を食し、冷食で胃腸を冷やさず、お茶やスポーツドリンク+漢方で水分補給、ばっちり備えて、汗をかく練習。なに…

半夏生、知ってるよね。 母から来たメールにそう書いてあった。これまでは、公民館で開催されている「万葉講座」を受講していて、ときどきその感想をメールで送ってきてくれていたのだが、どうやら新たに「源氏物語」の講座が始まり、引き続き通うことにしたらしい。その第1回のお話の最後に、「半夏生」の話が出たということだった。 タコを食べる日だよね。 私はそう返信する。季節を表すことばであるのは確実だが、いつ、どのような時期を指すのかとか細かいことは知らない。ただ、なぜか「タコを食べる」風習があることだけは知っていた。 半夏生っていう植物があるんだね。 母からまた別の情報が入ったので、画像検索をしてみたところ…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 今回でこのブログも100回目を迎えることができました。 記念すべき100回目のお題は 病因論 です。 病因論とは字を読んでもお分かりのように 病気になる原因についてのお話です。 中医学では 病気とは正気が邪気に負けていること を指しています。 （ブログ53の八網弁証でも正気と邪気の戦いについてはお話してことがあります。 お時間ある方はそちらも参考に読んでみて下さい） 【第3類医薬品】龍角散ダイレクトスティックミント 16包価格: 518 円楽天で詳細を見る そして病因としては 外因 内因 の大きく２つに分けられます。 （あとひとつ、外因で…

左右の穴が片側ずつ呼吸しているそうです。検索してみたら、約３時間ごとに空気が多く通る穴が交代しているそうです（交代制鼻閉）。 自分の鼻の穴の前に指を置いて風の当たり具合を確かめてみたら、確かに一方が多くてもう一方が少ない。そして３時間後ぐらいにまた確かめたら、左右が逆になっていました！ その理由は何か？ ・肺の負担を減らす：入り口が狭いと病原菌など異物の侵入を減らせ、空気を温めてから肺に送ることができます。また休んでいる鼻穴は乾いた粘膜のメンテナンスを行うそうです。 ・匂いを敏感に感じる：左右の空気の流れる速度が違うことによって、匂いの成分の付着の仕方が変わるそうです。 ２つの穴がある大切な理…

👩『スポーツクラブで運動してたっぷり汗をかくと、なぜかお腹が冷たくなって下痢しそうになるんですけど・・・』という質問をいただいた。🐼以外にも夏に起こりやすい。運動によって筋肉や体表に血流が偏り、汗をかきすぎる事によって潤い分も急速に失われ、胃腸は一時的な栄養不足になりがち。しかも冷たい水を飲むものだから、すっかり冷え切ってしまうのでしょう。脾虚の人は、下痢しそうになったり、腹痛を起こしたりする。気陰両虚が主な原因と考え、麦味参顆粒とさらに婦宝当帰膠を温かいものに混ぜて飲むようお勧めし、結果、大好評でした。🐼いつでも胃腸は冷やさないことですね。今年も猛暑。冷たいものの摂り過ぎには注意してください…

中国雲南省の地方をしばらく旅した友人から聞いた話ですが、日本から出かけるとほとんどの人がすぐに下痢をするのだそう。 水は注意しているし、生ものは食べないし、肉をよく食べる地方だが、料理で供される肉はこれでもかというくらいしっかり焼いてある。それでも大変な腹痛と下痢になるんだとか。 地元の人が言うには「都会の人は腸内細菌の種類が少なすぎるからすぐお腹を壊す」 確かに、何日も滞在しているうちに友人の言葉を借りれば「いろんな菌が入って」下痢しなくなるそうだ。菌だけの問題ではないかもしれないが、それも一理あるだろう。 そして数週間後には再び雲南に行くという友人に「また行くの？」というと、友人は「雲南の…