痩せたい

こんにちは、はつらつです。 最近はもう本格的な夏日ですね🌞 日中は35度近くまで気温が上がり、趣味兼ダイエットであるお散歩もさすがにちょっと厳しい季節になってきました。 でもやっぱり、天気がいいとつい外に出たくなるんですよね！ ⬇すぐ汗が乾いて真夏でももはや涼しい！速乾シャツです⬇ [Duerfusa] インナーシャツ メンズ tシャツ 半袖 冷感 ドライ 春夏 吸汗速乾 抗菌防臭 ストレッチ クルーネック 白 黒 3枚組(Vネック半袖/白/L) Duerfusa Amazon 【街中で発見】自販機の無料キャンペーンに遭遇！ いつものように街中を歩いていたら、気になるポスターを貼った自販機を発…

（本記事はプロモーションを含んでいます） 妊娠中～産後は腹筋がなくなるとはいえ・・・ウエストが・・・太いまま・・・。 そして・・・母乳だととにかくお腹が減る！！！ということで食べまくってたら逆に太りました。(笑)産後退院時に計ったら産前より痩せていたんですが、そこから＋3kg。 もうね、この時点で今年の目標１つアウトなんですよ(笑) tenkinzumadabe.hatenablog.com ウォーキングしたいけどなあ。 5か月の坊やがいる場合、ベビーカーで出かけるにしても長時間ベビーカーで大丈夫なのか？という心配。ヨガも日によってできる時間があったりなかったり。まずい。どうしたらいい？(食事…

「あれ、〇〇さん太りました？」 職場で育休から復帰した同僚。 正直1～3度程度しか話したことがなかったのに衝撃の一言。 後日、恐る恐る体重計に乗ると「6・・・67kg!!」 これはマズイ。いや、なぜ太ったのか。 ・運動不足 ・お酒 ・10代後半と同じ気持ちで食べる食い気 うーん。 年齢を重ねると基礎代謝や落ちるし よくよく考えれば増えないわけがないという💦 気付いたのが30代前半。 ここからはじまった「無理しない」けど「効果抜群」な 体型変化の模索がはじまったのです。

こんにちは、まさです。 今でこそ、体重は60kgを切りましたが、ほんの少し前までは75kgあった自分がいました。 あの頃、毎日のように「痩せなきゃなぁ」と思っていました。でも、結局何もできないまま過ごしていたんです。 好きなものを好きなだけ食べて、運動もほとんどしない。夜遅くにラーメンを食べたり、脂っこいものをつい選んでしまったり。「まぁ、明日から頑張ればいいか」「まだ大丈夫だろう」なんて自分に言い訳しながら、何も変わらない毎日でした。 ちょっとした坂道を登るだけで息が切れるし、疲れやすいし、着たい服も入らない。それでも、「まあ仕方ないよな」「年齢のせいだし」なんて、どこかで諦めていました。 …

標準体重アラサー女がリベルサス3mgを継続したら体重はどうなったのか 結果発表です。 体重変化 1ヶ月で1.5Kgほど体重が落ちていました！！！ 食事制限もしていないですし、運動もしていません。 私の場合は大きな副作用もなく続けられました。 実感としては、最後の5日くらいでやっと食欲が少し落ちたかなと思う時がありました。 次回からは7mgに変更するのでそちらの経過もまた記載したいと思います。

こんにちは🌿「なんとなく太りやすくなった…」「疲れが取れない」「肌も元気ないかも…」そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。 SNSや口コミで話題の【ベルタ酵素】、気になりますよね？💭でもいざ「買ってみよう！」と思ったとき… 💬「どこで売ってるの？Amazon？薬局？本当に大丈夫？」💬「効果が出る買い方ってあるの？」 そう迷っていませんか？😳 この記事では、✅ベルタ酵素の正しい購入先✅公式・通販・市販の違い✅購入場所で効果が変わる理由✅口コミで見た“痩せない”って本当？ を全部まとめて、どこよりも詳しく・わかりやすくお届けします✨ ▶ ベルタ酵素公式サイトはこちら 💡目次（気になるところから読めま…

おはようございます！健康運動実践指導者のがさつ女子(@gasatsujoshi127)です。 「ダイエット中なのに飲み会誘われた…」「ダイエットしてるけどたまには外食したいなぁ」。 ダイエットをしていても友達やお仕事で飲み会に出席しなくてはいけないなんてことも。ダイエット中でもお仕事上の飲み会は中々断れません。 本記事では、ダイエット中でも安心の飲み会や外食の付き合い方を紹介します。 「ダイエット中だけど飲み会がある」「太りたくないけど飲み会に行きたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ダイエット中なのに外食しないといけない…。 ダイエット中の外食は避けた方が良い理由 理由①：栄養が偏り…